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张安邦5年前
中年练传统武术晚吗，还能学到真功夫吗，大器晚成多得是
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小李家日记7月前
30岁一定要开始磨练自己的长枪 #个人成长 #家庭生活
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（武当山）向愢而生5月前
简单速成长枪教学，有手就可以。#长枪连招教学 #子午抢 #武当山 #道系少年 #长枪 @DOU+小助手
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何为武(收学员中)2周前
长枪的技法，快学起来吧 #百young非遗计划 #这是我的非遗献礼 #青年创作者成长计划 #跟何为武学防身术 #何为武枪术
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越动体育–线上弹跳训练4月前
总是听到学员说年龄大练不了，或说年龄还小不着急，所以什么哪个年龄才是最适合的呢#最适合的年龄 #当下即是最好 #扣篮
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金鱼金鱼1周前
新武器长枪 赶紧跟我练起来#超自然行动组 #超自然行动组四队 #超自然行动组长枪
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战斗爽(ow版)3周前
每个长枪玩家的痛莫过于枪法够用但就是上不去分吧#守望先锋 #守望先锋2 #ow #守望先锋英雄召集 #守望先锋不止FPS
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女侠楊1月前
30岁体弱女生 气血不足 开始自律自学中医武术第2天 养生养己 一切还来得及吗？ #记录生活 #自学中医救自己 #自学武术 #自律
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梓木19913月前
练长枪的姿势 这不是跟打台球一样好玩么？ #弘扬道家传统武术 #长矛枪法
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阿洪吱吱1周前
萌新必练武器 #超自然行动组 #还好是超自然不然就火了 #超自然行动组启动 #超自然行动组欢乐组队
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吉他手延明在美国8月前
30多岁还能练好琴吗？ 成年人学琴究竟还有没有机会学好？#吉他经验分享
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巨星小熊猫3天前
在是什么在国内永远发现不了的天赋 #天赋 #万万没想到 #打枪 #爱好
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Wes昇keR4天前
突突突啪督啪督的耍花枪练习～ #武术 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小蒼3周前
这个还是要多练一下😁其实还挺简单的#超自然行动组#超自然行动组长枪
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C5cat钥匙商城4月前
玩cs2一定要练哪些枪？ #cs2 #csgo #cs2饰品 #csgo饰品 #c5cat钥匙商城
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李李教瘦（线上指导）1月前
年龄越大越需要力量训练补肌肉，力量训练是对抗肌肉流失的关键，没基础病就大胆练，别在健康上犯懒才问“能不能”。#力量训练 #中年撸铁少女 #健身运动 #肌肉流失 #年龄大了
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阳哥陪你自律7月前
三十岁之后，建议大家多做力量训练。#健身 #减肥 #自律遇见更好的自己 #自律 #减肥逆袭
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为善最乐2周前
我相信，唯有严格要求自己，才能真正领悟武术枪的精髓。这份坚持不仅更好地掌握功法，更能切实提升健身效果，让身体在规范练习中收获舒展与力量，让每一次练武术枪都更有价值！
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男人桩M🇨🇳5月前
男人过了30岁，赶紧去练这个最强升阳马步蹲，每天5-10分钟，坚持练的都说好#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #道家养生
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健身房龙老师6月前
健身真的不等于更健康家人们！！！#自律 #健身#减肥 #减脂 #变美变瘦变好看
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溜达猫BirdyKitty3月前
严格来说是30mf 但是对我来说都一样啦 #万代 #30分钟任务 #万代模型 #万代高达 #拼装模型
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李李教瘦（线上指导）2月前
力量训练是“冻龄神器”， 30岁后练力量，肌肉不流失、代谢还贼能打，护肝防慢病还能练出好体型！#练出好身材 #好身材练起来 #每天跟我涨知识 #长肌肉 #抗衰逆龄
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小小徐练不动4天前
#遇见更好的自己#体重管理 练肌肉≠变壮，而且让你更紧致、更年轻、更有活力、别等身体垮了才后悔
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Eminem5天前
做短视频这个事情，就是在不断实践的过程中，去提升和完善自我的一个过程，如果你停止思考 或者不会举一反三 那么你的水平也就会停滞不前#精神状态#干货#vlog日常 #内容过于真实
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泰拳韩鑫☁️4天前
#dou上热门话题6000亿流量欢迎收看30岁女世界冠军复出备战的一日v lo g，#食堂打饭 #李云霄 多吃多练多打老外@李云霄 #泰拳
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大挚4天前
30多岁的男生居家健身手臂训练～ 训练和营养都到位才会变得更强！#居家锻炼 #元气码头 #薄肌男孩 #居家健身有新招 #手臂训练
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金刚紫茵5天前
金刚功第50天，完整版一遍， 视频已镜像处理。 30岁觉醒自救之路 不要神话【金刚功】， 如果你只练功， 熬夜暴饮暴食又思绪多， 光靠练功这就有点难搞了。 练功的放松平常心练习， 身体和时间会给你答案， 不管是练什么功，心态都平和，平静，精神内守。#自救之路#金刚功 #张至顺道长 #觉醒
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VV也是紫薇3周前
动起来，一切都会进入好的循环！#GNC营养包#行动大于一切#拒绝拖延#30岁后更好的自己#运动vlog
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靓丝花镜初6月前
西征梦#郭德纲于谦
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小邱远动健身3周前
30岁+女生必练！这套居家训练，比美容院更养体态 主打紧致抗松垮，动作温和不挑体能，跟着我练1个月，穿衣服都显年轻了 #居家运动健身 #运动就是坚持 #居家锻炼身体 #健身小白必看经验 #在家健身系列
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严Sir运动说1周前
中年人力量训练，做到几组刚刚好？ #中年 #力量训练 #健康 #严料坊
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波波人性恋爱🎭1周前
男人婚后怎么保养？ #男人 #婚姻
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阿德讲商业5月前
花了三十年，悟到的一个道理 #智慧人生 #思维 #修行
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聚赛JUSAI运动健身旗舰店5天前
30岁以上男性，我建议你一定要多做这个动作#扎马步 每天坚持10分钟，你会越来越强
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掌心长安4天前
别卷抗衰老了，每天5分钟练肌肉就能小满足。
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聚赛JUSAI运动健身旗舰店4天前
30岁以上男性必练的动作#扎马步 每天坚持三分钟，胜过枸杞和生蚝。#强腰固肾 #升阳
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晶晶杂货店4月前
兄弟们 夏天到了还不马上练起来！！#臂力棒 #健身 #自律 #薄肌男孩 #怎么能长出肌肉
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演员张昊玥3周前
30岁，我不再做选择题，我要自己出证明题 普通人的世界，容错率低得可怕。但他们又总说人生要选对赛道，要手握王牌。要深耕，要专心做一件事。但普通人找对合适又可以持续发展的职业哪有一次就赌对的？ 所以，我把我能抓到手的每一个机会，都当成了救命稻草。 而我最终发现，当你抓够了足够多的稻草，你就能搭建出一座诺亚方舟。 我的十年，是一场“绝地反击”。这些年，我把自己活成了一座“人类可能性实验室”： 从光鲜的活动主持、秀场模特。到幕后的编剧、制片、广告监制，再到搏杀的服装品牌主理人、宠物乐园创业等等。。。。。从考取赛车证、宠物美容师，到死磕心理学、营养学、体态康复又等等。。。。 我不是在跳槽，不是学而不精。我没有牌，我只能自己一张张做出可以打的牌。不要沮丧！相信我，你的家庭出身，你的一切原始手牌一定比我要好太多，如果我可以做到，你们一定也可以。当你别无选择时，努力本身，就是最正确的选择。 三十岁前，我被迫在别人出的选择题里，仓促答题。 三十岁后，我要把人生，彻底扭转为一道——由我自己出题的证明题。 没有门，就凿壁偷光；没有路，就自己铺成罗马。 不要害怕暂时的失败，朋友们，这只是个地球online体验器而已，不是吗？#三十岁之后的一百件新尝试 #女性成长 #vlog日常
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秦俊峰医生4天前
为什么男生过了30岁就.....#男性 #男人三十 #内容过于真实 #医学科普 #热门
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橘子剧场7月前
#郭德纲 #德云社相声 #精选相声小品 #相声入睡版 #相声
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易紫莲🌈4天前
44岁体弱多病老阿姨自学武术～～～ 今天天气好晴朗🌈公园里练长枪！ #传统武术 #武术 #运动日常 #户外运动 #初学者
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党智勇6月前
全国健美冠军北京党哥，告诉你肌肉的重要性，练肌肉可以抗衰老，健康又长寿#健身 #抗衰老 #精神氮泵 #后沙峪 #塑形
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越动体育（弹跳扣篮训练）2周前
30岁对比18岁哪个练扣篮更容易成功？#弹跳 #扣篮
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大君6月前
教中年女性化妆 先不要风格～日常够用再说！#化妆教程#熟龄女性妆容#新手化妆教程#30岁也要闪闪发光 #40岁妆容
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414(李雪花)3周前
单挑#李雪花
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男人桩M🇨🇳4月前
这个升阳马步桩，男人过了30值得坚持练，每天坚持5-10分钟，让你元气满满，你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #站桩 #居家锻炼
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龙师说（健身版）4天前
锐评网络热门健身流言#健身#补剂#锻炼
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落课（无畏契约）9月前
三决斗到底能不能玩，撞车抖瓦杯指定能队，成功拿下来到国服22名#瓦罗兰特 #直播录屏分享 #valorant #无畏契约教学 #识货种草官
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莫有雪2周前
30岁的北体航航还在追求自己的健将梦👍💪#体育精神 #体育生 #莫有雪 #北体航航
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阿欣练球4天前
30岁练基本功2年还能进步吗#篮球基本功#篮球需要沉淀
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时光研究所 lab4周前
30岁以上最佳抗衰运动，只要每天20分钟 每天只需20分钟的高强度间歇训练 HIIT，就能激活身体的「逆龄开关」 #hiit运动 #抗衰
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南阳上门体育张教练🏃2月前
2025南阳看护队员招聘，辅警体能考试马上就要开始啦，抓紧时间开始练吧！#南阳市#体能考试#看护队#事业单位#辅警 •1000米跑（男子）/800米跑（女子）：30岁以下男子需在4分25秒以内，31岁以上男子需在4分35秒以内；30岁以下女子需在4分20秒以内，31岁以上女子需在4分30秒以内。 •4×10折返跑：30岁以下男子需在13.1秒以内，31岁以上男子需在13.4秒以内；30岁以下女子需在14.1秒以内，31岁以上女子需在14.4秒以内。 •纵跳摸高：男子需达到265厘米以上，女子需达到230厘米以上。
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雕非鱼9月前
《大梦长生》十小时一口气看完合集05 #沙雕动画 #沙雕修仙动画 #一口气看完
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叶长情-国服曜（打野教学）1年前
30岁了练打野还来得及吗？
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jack课代表4月前
年轻人必看！20岁不练这能力 30岁必后悔 #dou上热门 @Jack要加油 @可爱爸爸 @DOU+小助手 #内容太过真实
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李早上☀️1周前
30岁扣篮计划冬训之力量周期，马上都2026了不会还有人在抖音扣不了篮吧，力量训练分享给大家，还不给我练起来。#爆发力训练 #篮球 #扣篮 #弹跳训练
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小驴探案5天前
奇闻奇事 #万万没想到
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懂姐白千禾1周前
男孩子练腿到底能不能变强呀？
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风的灵魂5天前
一壶浊酒，一杆长枪，便是整个江湖。 他的枪，不为将相王侯，只为心中快意恩仇。 月下，枪影如练，挑破夜雾；风中，红缨似火，燃尽不平。 风的灵魂
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可可健身爱分享5天前
#电商 #创业日记 #内容过于真实 #男士造型 #贾玲早期相声
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