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小黎带中老年练肌肉7月前
阻力圈这样练#增肌#中老年#健身
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孙瑞芬运动健康5月前
乱练抗阻圈的坏处 分享正确的用法#运动 #锻炼 #正确运动
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沐易居家拿铁10月前
该怎么选择阻力带健身 #阻力带推荐 #阻力带 #阻力带训练 #阻力带作用 ##人类幼崽成长计划
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永成居家锻炼6月前
#抗阻圈都使用方法#运动#居家锻炼 #腿部锻炼
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杨杨爱运动9月前
阻力圈锻炼腿部肌肉力量，中老年必备 #居家锻炼 #好物推荐🔥 #腿部锻炼方法 #练腿抗阻弹力圈
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运动康复蒋老师5月前
手腕TFCC怎么练好？ #TFCC #tfcc损伤 #tfcc #手腕 #手腕疼
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美婷好物推荐1年前
普拉提圈四肢抗阻夹腿器老年人阻力圈腿部肌肉训练健身器材抗阻圈 #腿部肌肉力量训练 居家锻炼好方法
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国际级运动健将-孙瑞芬5月前
抗无力圈的正确使用 国家队教练教你居家抗无力训练#干货分享 #健身教学 #跟练 #适合所有人群 #居家锻炼
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唐涛腿叔4年前
#跑步 可以通过#弹力圈 的抗阻力的弹性提高肌肉力量和纠正动作的合理性.便携也好用.每个动作20~30次.每周一两次.效果看得见#训练工具
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我是阳一4月前
一条阻力圈4个动作，快速练回股内侧肌 #前叉康复#骨折康复#半月板#运动康复#康复训练
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少帅（我是公交人）6月前
中老年人一定要做这个抗阻圈锻炼，它能够有效增加腿部力量，让您走路有劲，双腿不发软！#普拉提抗阻力训练 #瑜伽训练#抗阻力#老年人腿部锻炼
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钟飞刘教练7月前
#居家锻炼 #老年人腿部锻炼方法 #腿部训练 #腿部 #抗阻圈
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体能大橙子1年前
迷你阻力圈 25和迷你阻力圈训练动作，居家健身、出门在外、私教塑形 必备#阻力圈 #健身私教 #私教小工具 #塑形 #健身弹力带 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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桃桃淘10月前
普拉提抗阻圈老年人腿部肌肉训练器大腿助阻力健身四肢抗阻瑜伽圈#多运动多锻炼#普拉提抗阻圈#中老年人臀腿训练器#运动增强体质
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轻线条5月前
肘关节骨折术后康复训练-弹力带/弹力圈辅助训练 肘关节术后因粘连、肌肉萎缩导致胳膊肘伸不直，可借助弹力带/弹力圈可循序渐进改善关节活动度、恢复肌肉力量。注意事项：训练前热敷5-10分钟放松肌肉；训练中若出现尖锐疼痛立即停止；根据恢复情况每周逐渐增加弹力带强度；建议在康复师指导下制定个性化方案，避免因动作不当影响恢复进程。坚持规律训练，可逐步改善关节僵硬，重获灵活肘关节。#康复训练弹力带#康复训练全套教程#康复训练专用弹力带#康复训练#肘关节损伤
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紫玥印玛瑜伽(曼城店)2年前
普拉提魔力圈又叫阻力环，具有重量轻、操作简单、使用安全方便等特点。可以为训练者提供肌张力、肌耐力、身体平衡、身体协调、塑形等训练方案。#普拉提 #改善体态 #减脂塑形 #练普拉提对女性的好处 #瘦肚子
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SEVEN的冥想之旅4年前
#普拉提圈也叫阻力圈，增加训练难度，使训练效果更好，利用几期视频教大家如何用它来做训练，今天是#瘦手臂 #瑜伽
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Ida.德德呀5月前
4分钟改善臀凹陷｜居家也能练翘臀🍑 居家也能练出翘臀～ 弹力圈抗阻精准激活臀中肌+臀大肌，改善发力代偿，重塑饱满臀型！ 每天4分钟，6个动作跟练起来。 #改善臀凹陷#翘臀 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿#夏日减脂大作战
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爪爪子（健身版）5月前
新手居家练臀秘籍 |告别扁平臀、打造圆润臀型 久坐塌臀？骨盆前倾？腿粗臀凹？ 一根弹力圈＋8个动作，在家轻松打造圆翘蜜桃臀 无需器械，新手友好，每天30分钟，臀线蹭蹭涨 ⭐️小贴士丨爆臀不粗腿秘诀 1. 弹力圈位置：套膝盖上方侧重臀中肌，脚踝处阻力更 大，适合进阶 2. 呼吸节奏：发力呼气（如臀桥顶起时），还原吸气！ 3. 饮食助攻：练后30分钟补充蛋白质（鸡蛋/蛋白 粉），加速肌肉修复！ 4. 坚持＞强度：每周 3-4次，坚持2周肉眼可见变化！ #健身干货 #翘臀瘦腿 #居家锻炼 #臀部训练 #夏日减脂大作战
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MT蜜桃先生4年前
居家阻力圈臀部训练跟练版，一共完成4组，组间休息60秒#居家运动 #tabata #臀部训练
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光音瑜伽好物1年前
增强腿部力量，这个小圈圈嘎嘎好用#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年养生锻炼动作 #阻力圈
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
我们众所周知的苏炳添苏神也是通过1080阻力器械去一次次突破自己的一个百米成绩，对于他的作用，我就不一一描述了存在即合理！今天精准田径又引进了一款全新1080阻力训练器带数据显示，能够非常方便的观看我们学员的一个实时情况从而实现突破我们的速度障碍！#体育生 #起跑 #百米
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心之火6月前
抗阻圈腿部老年人四肢抗阻瑜伽圈多功能普拉提圈阻力圈练腿神器#抗阻圈 #抗阻圈推荐 #阻力圈 #多功能瑜伽圈 #普拉提圈
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Aoli3年前
#健身日常 15分钟弹力圈臀部塑形讲解跟练 翘臀不粗腿 30磅弹力圈阻力练到臀部酸胀 这套训练可以结合上一期新手一面墙练臀 让你的臀部也可以不加负重的火辣辣
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慢病逆转中心张达博士7月前
抗阻运动与血糖 #降糖 #糖尿病 #抗阻力训练 #胰岛素 #胰岛素抵抗 抗阻力运动（如举重、哑铃、阻力带训练、自重训练等）对降低血糖水平有显著效果，尤其适合糖尿病患者或血糖代谢异常人群。
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爱生活爱锻炼1年前
#居家锻炼 #抗阻圈 使用方法。#中老年人锻炼 #腿部力量训练
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艾嘉1年前
#人老腿先老 #老年人腿部锻炼方法 抗阻圈#抗阻力训练 #腿有劲了人长寿 #健康管理师盖姐
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好想来好物~优选28月前
多功能普拉提圈中老年人健身专用瑜伽抗阻圈腿部肌肉训练器阻力圈#阻力圈 #抗阻力圈 #普拉提圈
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小昌好物优选9月前
瑜伽普拉提抗阻圈，高弹力训练器材，耐用抗压锻炼柔软，中老年人也能用哦#居家锻炼 #抗阻圈 #改善体态#普拉提抗阻圈#瑜伽阻力圈
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体育张老师2年前
阻力圈训练方法，增加腿部爆发、速度！#中考体育 #体考 #初三#日常训练 #核心力量 @抖音小助手
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）4月前
阻力单边圈腿 髋关节主导伸髋带动伸膝 踝关节主动支撑 越放松才能找到发力#体育生 #短跑技术练习 #阻力单边圈腿
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大燕子健身3年前
4分钟背部跟练版来啦 一个阻力圈练出挺拔身姿 还你少女背#背薄一寸年轻十岁#背部训练#开肩美背 #欢迎光临我的生活
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木子李1年前
#居家锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #抗阻圈
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潘老师（专注中老年运动）5月前
腿部锻炼对中老年人来说，非常重要#中老年运动 #下肢锻炼 #腿部力量训练 #居家健身 #抗阻力圈
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木森直播精选1月前
木森推荐 爱喜体育翘臀圈瑜伽弹力带健身女塑形提臀弹力圈阻力带针织臀带#弹力带 #提臀弹力带 #臀带 #弹力圈 #瑜伽弹力带
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篮球'毒哥2年前
小小阻力带作用真不小，使用简单随时开练！#阻力带训练 #运动健身
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爱锻炼的小海鸥1年前
居家懒人虐臀！妥妥翘臀不粗腿！ 我用的90磅阻力圈，新手可以用30～60磅的，居家沙发和床都可以碎片化训练#翘臀美臀 #炸臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #居家锻炼
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钟飞刘教练8月前
#居家锻炼 #中老年人锻炼 #老年人腿部锻炼方法 #抗阻力训练 #抗阻圈
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我叫于端端1月前
随时随地都可以抽！zxo新款草本果味吸吸棒辅助阻力男女#亲测分享 #烟民 #时尚单品 #好东西一起分享
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小倩.短视频3⃣1年前
#弹力带 健身美臀弹力圈阻力带，力量训练，瑜伽翘臀拉力带#拉力器 #好身材练起来 #瑜伽
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优选Z0910月前
安踏健身弹力圈弹力带阻力带练臀翘臀神器女臀部训练运动拉伸塑形 #K总 #弹力带 #健身弹力带 #阻力带 #弹力圈
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健身小灵子⚡️塑形美臀&马甲线5月前
居家也能练出小翘臀哦🔥 一根翘臀圈就能练习很多翘臀动作！360 度炸臀💥圆润 饱满 精致蜜桃🍑 在家轻松拿捏蜜桃臀！#翘臀 #臀部训练 #臀圈弹力带
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阿离的小店7月前
爱喜体育翘臀圈瑜伽弹力带健身女塑形提臀弹力圈阻力带针织臀带#弹力带 #弹力带健身 #瑜伽 #好身材练起来 #夏天必备
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嫦娥好物优选8月前
普拉提圈中老年人专用腿部肌肉训练抗阻圈瑜伽环夹腿健身训练器材#练腿抗阻弹力圈 #普拉提圈#普拉提抗阻圈#瑜伽阻力圈
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申申带你瘦3月前
居家省钱翘臀攻略！保证不粗腿的训练方法💥#居家健身 #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #身材
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双生妹好物11月前
腿部抗阻圈中老年人四肢抗阻力锻炼肌肉瑜伽圈多功能普拉提训练圈#腿部训练 #抗阻力训练 #抗阻圈 #腿部肌肉训练 #抗阻训练
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媾鵼好物推荐1年前
#弹力带 #瑜伽弹力带 抖育专业级瑜伽弹力带健身女阻力带力量训练弹力圈美臀带练翘臀圈 #弹力带健身 #健身弹力带 #拉力绳
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郝劭文生活超市11年前
郝劭文推荐#瑜伽圈 #普拉提圈 #健身圈 #阻力圈 #魔力圈 批发普拉提环阻力圈月牙手柄普拉提瑜伽圈魔力圈健身美体普拉提圈
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冬雪运动器材1年前
#健身器材 瑜伽弹力带开背阻力拉伸力量训练拉力圈健身男女翘臀部练深蹲神器#翘臀弹力圈 #拉力器 #弹力带 #运动健身
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郝邵文精选优品7月前
#郝邵文 推荐#弹力带#拉力圈#训练阻力带#弹力带健身拉力圈田径腿部体育生训练阻力带弹力带跑步运动热身篮球爆发力健
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潮兴优选好物1周前
爱喜体育翘臀圈瑜伽弹力带健身女塑形提臀弹力圈阻力带针织臀带 #翘臀训练 #瑜伽带 #弹力带 #健身 #阻力带
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梅梅甜奶起司1年前
爱喜健身瑜伽弹力带 健身女塑形提臀拉伸弹力圈深蹲阻力带针织臀带 #健身弹力带 #弹力带健身 #臀部训练 #弹力带练全身 #弹力带
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冬雪运动器材1年前
#健身器材 瑜伽弹力带臀部弹力圈健身训练女阻力带力量训练拉伸练臀翘臀器#弹力圈 #臀部训练 #翘臀弹力圈 #居家锻炼
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遮泽百货1周前
力非凡弹力带拉力圈运动拉伸训练高能感热身拉力带锻炼拉伸阻力带#弹力带 #运动拉伸 #训练器材 #热身神器 #阻力带
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运动健身~夏教练7月前
想要腿脚有劲你就这样练#一起来锻炼 #下肢力量训练#中老年人锻炼#抗阻圈
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爱健身工厂9月前
弹力带阻力带男士健身力量训练胸肌助力带引体向上女拉力绳拉力带#居家锻炼 #弹力带健身 #健身
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盛麦运动户外旗舰店11月前
抗阻圈公认有效的阻力锻炼，帮助你提高你的肌肉力量，一圈多用#好物推荐🔥 #好身材练起来 #抗阻圈#中老年人锻炼 #普拉提圈塑形
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初安小铺1月前
抗阻圈腿部老年人四肢抗阻瑜伽圈多功能普拉提圈阻力圈练腿神器 #老年人四肢抗阻圈 #多功能普拉提阻力圈 #腿部训练抗阻圈 #瑜伽圈练腿神器 #老年人健身抗阻圈
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此方人间4周前
翘臀圈瑜伽健身阻力圈拉力带弹力带蜜桃臀塑形深蹲提臀针织弹力圈#弹力圈 #弹力圈练臀 #弹力圈臀腿训练 #弹力圈训练 #拉力带
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喜喜多3周前
翘臀圈瑜伽健身阻力圈拉力带弹力带蜜桃臀塑形深蹲提臀针织弹力圈#弹力带 #弹力带 #弹力圈 #健身阻力圈 #针织弹力圈
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佩佩穿搭7月前
博舒健【练臀】瑜伽翘臀圈腿臀凹陷粗健身弹力圈提臀拉力带#提臀拉力带 #健身好物 #拉伸腿部器材 #瑜伽带拉力带 #活力带瘦身
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涂涂兔.3周前
爱喜体育翘臀圈瑜伽弹力带健身女塑形提臀弹力圈阻力带针织臀带#健身弹力圈 #女生塑形 #提臀神器 #瑜伽辅助 #爱喜体育
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