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中山杨燕文1年前
内行人告诉你：瘦腿瘦肩该怎么选择？ #肉毒 #瘦腿针 #瘦肩针 #中山医院杨燕文 #杨燕文医生
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整形医生徐捷7月前
瘦肩针瘦腿针痛吗？选衡力还是保妥适？#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #瘦腿瘦肩 #整形医生徐捷
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悦悦酱5月前
懒人瘦肩就来练这套day2！瘦斜方肌真的好绝 锁骨也明显了！ 宝子们视频内容一天至少练2-3遍！ #斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #练背 #夏日减脂大作战
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冒菜菜de塑形宝典2月前
这里有你们跟练的吗？欢迎补充哦！#居家运动健身 #高效有氧运动 #在家运动减肥 #跟练动作 #跳操减肥
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在韩国的Niki呀✨1年前
瘦腿瘦肩也能上科技🇰🇷轻松拥有Jennie同款直角肩㊙️#瘦肩 #do
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钱妙妙1年前
看这些博主👉🏻一个夏天瘦‼️瘦‼️瘦‼️ #女生必看 #变美变瘦变好看 #身材管理 #马甲线 #漫画腿
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卢丙仑教授4月前
肉毒素全网最全解析——英伦大提升、除皱针、瘦脸针、瘦腿针 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #英伦大提升 #肉毒素中毒 #除皱针
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有点懒的yoyo3月前
动作很简单，但是练几天你会发现手臂细了 腰紧了 腿瘦了 屁股翘了#減肥 #减肥逆袭 #塑形 #瘦身
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徐徐自律版5天前
欧阳春晓的瘦腿方法是我心中的神啊‼️ 主包亲测有用，在家躺着玩手机时间就可以练，分享给每个想要躺床上玩手机瘦腿的姐妹，我们一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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沪漂女孩艺轩1年前
花180去韩国体验瘦腿瘦肩有多值!! #韩国 #瘦腿 #瘦肩 #直角肩
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叶梁很爱美4月前
跟着张予曦瘦手臂💪拜拜肉消失的不要太快 这个是真有用…… #张馨予#瘦手臂 #瘦背瘦肩动作#瘦背瘦手臂 #瘦背
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Corn玉米跟跳员2年前
一招瘦全身🔥，每天50下，坚持7天，轻松瘦手臂、瘦背、瘦胯、瘦腿✅，谁都能练！🎥原视频：刘乐乐形体舞蹈雕刻🎵音乐：《Dancing People》 #瘦大腿 #瘦背 #瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂 @DOU+小助手
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何较瘦3月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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lucky 小念（变美版）3月前
IU 一周掉 10 斤🔥韩国女团都在用的瘦腿操 #IU #李知恩 #瘦腿 #女团 #瘦
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梁十七3月前
减肥打卡｜Day 3｜第三天，继续继续！#减脂塑形 #运动打卡 #瘦腿 #瘦腰
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整形外科医生谢江名6月前
#变美 #瘦肩瘦腿 #谢江名
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阿秋爱运动3周前
想减肥的姐妹快码住！跟着这几个博主练，包瘦的！姐瘦下来了，衣服都是点缀！#居家锻炼 #瘦身 #减肥知识 #瘦腰 #提臀
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娅朵儿3月前
新手友好的运动推荐合集，想瘦脸瘦背瘦腿和瘦肚子的就可以根据这几个视频开始跟练。新手友好，效果也明显，谁练谁知道。#瘦腿 #瘦背 #瘦肚子 #瘦全身
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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小鱼干瘦腿日记📝4月前
欧阳春晓直角肩🔥纯跟练版 刷到就练。 瘦肩薄背天花板，改善体态效果巨显著❗久坐驼背的女生快速上车！！🚗 每组5分钟，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 #瘦 #瘦背 #直角肩 #运动 #锻炼
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
从135瘦到100斤，想要身材看起来更好一定要练局部塑形，总结了瘦局部效果最好的训练，大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
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一只小鹿🦌5月前
纯干货｜一句话总结瘦全身所有部位，直接开练 夏天已经来临，想要拥有完美身材，已经把我全身经常练的居家训练给你们一句话总结，不要再犹豫直接开干！！ #减肥逆袭#跟着小鹿变瘦变美 #居家健身 #全身塑形 #塑形
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板烧鸡腿堡🍔6月前
#瘦腿 跟练三个瘦腿操才发现瘦腿动作都大差不差，这时候就看谁的毅力更强！#普拉提大腿内外侧100下 #周六野 #吉尼瘦背 #减肥
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小豆芽1月前
减肥人必须知道的6个健身博主#彬彬有氧塑形运动 #帕梅拉 #欧阳春晓 #周六野 #种草激励计划@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小鱼干瘦腿日记📝5月前
Day8欧阳春晓直角肩💦改善体态巨有用❗️ 久坐/驼背/斜方肌大的女生快速上车！🚗 每组5min，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 跟练：欧阳春晓 直角肩和瘦腿记得每天跟练，嘎嘎自律！ 属于中国人的题海战术✅ #瘦身动作分享 #变瘦变美变好看 #运动 #健身 #锻炼
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皮肤科樊一斌博士4月前
夏天小腿粗，瘦腿针全攻略，看完秒懂💉 小腿粗星人看过来！想知道瘦腿针怎么打效果好吗？ 肉毒毒素瘦腿，是让小腿腓肠肌废用性萎缩，体积变小，线条拉长。 不过，打瘦腿针可没那么简单。腿部肌肉脂肪厚，还有重要血管，得把握好层次、用量和深度。一般每侧100单位肉毒毒素，30 - 50个点位打在肌肉膨出部位，还得提前标记。剂量多了腿没力，少了没效果。 打完即刻效果不明显，1 - 2周肌肉变软，1个月左右效果最佳。刚打完可能会短暂无力、跑步受限，但日常行走不受影响，1个月左右就能适应啦。 #樊哥撩皮肤 #解锁春日健康清单 #当代年轻人护肤迷惑行为 #瘦肩 #瘦腿
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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老徐聊健身1周前
身材加颜值和气血调理才是王道
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吃吃吃2月前
减肥人必须知道的5 个博主#减肥博主推荐 #彬彬有氧塑形运动 #帕梅拉女孩 #欧阳春晓直角肩 #韩小四瘦腿
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凡间公子3月前
本期就是二字！瘦腿！瘦大腿小腿全思路公开！！#减肥 #日常唠嗑 #瘦腿
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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陈靓靓的YU75月前
欧阳春晓魔鬼瘦背，斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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温柔不长肉4月前
关晓彤瘦腿跟练🔥真的瘦了！亲测有效❗️#减肥 #瘦腿 #关晓彤瘦腿 #变美变瘦变好看 #女生必看
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Robin 爱健身4月前
肩臂合练跟练版！全流程详细讲解！新手无脑跟！ 宽肩细腰到底是谁的梦想啊！ 今天这一期四个肩部训练动作+两个手臂训练动作！ 完整跟练+讲解！适合新手妹崽无脑跟！ #直角肩 #瘦手臂 #爱健身的小姐姐 #跟练 #健身小白必看经验
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陈靓靓的YU75月前
欧阳春晓魔鬼瘦背🔥改善圆肩驼背#变美变瘦变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
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铁蛋妹妹5月前
练背不垮脸‼️急性子姐妹必冲❗️瘦背薄肩巨快🔥 整套都是开肩美背的动作！ 可以很好改善圆肩驼背颈前倾！ 练出少女薄背🧚🏻‍♀️体态提升🆙🆙 急性子！懒人姐妹闭眼冲！ 每天看剧来三遍！14天换个背！ 多练背防垮脸！谁能拒绝啊！？ 都快来变美！！！！！ 跟练mizi bgm后期全家桶你造吗 · · #瘦背 #改善体态 #圆肩驼背 #开肩美背 #背部塑形
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小慧逆袭日记（下午1:30晚上9:004月前
跟着女明星练，轻松瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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艾美肩背形体塑形3月前
跟着艾美练，变美看得见 千万别小瞧这组动作，挑战每天20分钟，7天干掉游泳圈，瘦肩美背，练出好体态、好气质#开肩美背 #体态管理 #背薄一寸年轻十岁#居家锻炼 #瘦腿瘦肚子
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夏冬轻7月前
姐妹‼️如果从现在开始努力练好这个动作✔️那么到了夏天你也能赶走大肚腩和大象腿说拜拜👋🏻#瘦肚子 #瘦手臂 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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一颗冰冰2周前
女明星瘦身法㊙️原来瘦太快的人都在这么做✅ #女生必看 #女明星#减肥#瘦身#瘦腿
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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饭阿团（180斤重塑版）1周前
跟我的大象腿说拜拜！一个减了75斤女孩的瘦腿执念… #瘦腿 #减肥 #减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥逆袭
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夏津融媒体综合广播1周前
贵阳脂肪大白避雷➕靠谱大佬推荐 想在贵阳瘦腰、瘦肚子、瘦脸、瘦手臂、瘦大腿、有哪些靠谱的大白？今天都给大家整理出来了：蒋涛、谭林、邹大龙、文明......排序不分先后欧~ #贵阳 #贵阳脂肪 #贵阳同城 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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美彤的美美生活4月前
美彤老师有氧形体课-25年7月全新升级版 瘦肚子瘦腰 瘦腿提臀 瘦背瘦手臂！全身燃脂！赶快收藏练起来！关注@美彤形体有氧运动 早9点下午3点直播，带你变瘦变美，练出好身材！#减肥 #健身打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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金金加油吧（现92冲刺85）2周前
给姐妹们分享，5个自己跟练过的健身博主，看看更你适合哪个博主#彬彬有氧塑形运动#居家锻炼 #减脂小白必看经验 #健康减肥 #上热门🔥上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @
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小豆芽1周前
冬天不想外穿运动的姐妹，6个居家锻炼博主推荐给你也#健身博主推荐 #种草，激励计划 #彬彬有氧塑形运动 #减肥 #减肥逆袭暴瘦全身 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小小七2月前
还得是女明星啊，变瘦这么简单！ #女生必看 #变美就是这么简单 #减肥动作 #享瘦app
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酸甜李子圆4月前
骗你是小狗🐶韩女瘦腿是真的太有一套了👏#女生必看#筷子腿#大长腿#腿部拉伸#减脂
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巧巧要自律2周前
姐妹们，帕梅拉和安娜的瘦腿5分钟跟练来了!谁懂这两个组合的含金量啊!每天坚持2组!#瘦腿#帕梅拉#腿粗 #瘦大腿#瘦小腿
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Su.Su居家减脂塑形（回放版）3月前
@爱健身的Su. Su 减重25斤｜瘦腿成功，改善圆肩驼背，练出直角肩马甲线，调整体型体态，瘦腿提高臀线显腿长，力量训练+干净饮食，吃瘦不饿瘦#力量训练 #瘦腰腹 #肩背训练 #直播回放 #高效燃脂
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点点睡不醒8月前
美人在骨不在皮，体态真的很给气质加分啊！！ #学生党 #逆袭 #拉力器
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阿秋爱运动3周前
想减肥健身不知道练啥的，看这几个博主就够了！保准你瘦下去#关注我每天坚持分享知识 #健身小白 #健身经验 #健身干货 #运动女孩
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周洲的舟1月前
懒人必看‼️学女明星坐着瘦出筷子腿🔥#赵露思 #张予曦 #许妍 #互动 #沙发
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八大处整形蒋丽雅医生1月前
瘦腿瘦肩，真的可以一针见效吗？ #八大处蒋丽雅 #八大处注射 #瘦肩 #瘦腿 #肉毒
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林夕Jane3年前
懒人一定要关注的3位宝藏健身博主！直角肩蚂蚁腰漫画腿蜜桃臀手到擒来！#健身博主 #博主推荐 #纠正体态
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小章鱼要逆袭2月前
瘦腿这一块开团秒跟的，我看看都有谁，举手🙋‍♀️ #居家锻炼 #漫画腿养成记 #矫正腿型 #瘦小腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柠檬水2周前
不得不服 体态大师瘦肩薄背🔥 有效改善圆肩驼背 富贵包 ✅ 长期久坐 肩颈酸胀 可一定要试试🔥 肩颈舒展了 整个人都变轻松了👍 跟练博主：Yukka #瘦背瘦手臂 #瘦手臂 #改善体态 #圆肩驼背富贵包 #运动打卡
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康莉的瑜伽慢生活1周前
你要相信央视的推荐，瘦身瘦肩瘦肚子，赶快一起来练#瑜伽 #居家健身 #体态改善 #运动 #瑜伽练习
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带两个肉包谢谢啦1周前
居家瘦腿｜帕梅拉瘦大腿➕根本性瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家运动 #冬天运动不能少 #自律遇见更好的自己 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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小小要减肥6天前
欧阳春晓挑战亲测#瘦背 #直角肩#一字肩#少女背#斜方肌
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