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民生e线1月前
睡前吃巧克力会引起失眠吗?#巧克力 #失眠
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阿钰轻养生1月前
巧克力吃多了还有这种后果 #健康养生 #饮食习惯 #巧克力
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养生有道8月前
睡前吃巧克力，会让你失眠还是更好睡？真相来了！ 你有没有过这种经历？晚上嘴馋，吃了几块巧克力，结果翻来覆去睡不着？😵‍💫 但有些人却说，巧克力能让他们放松、更好入睡？🤔 究竟哪种说法是真的？今天，我们就来揭开 睡前吃巧克力的真相！ 🔥 #巧克力 #睡眠质量 #健康饮食 #睡前吃什么 #食物影响睡眠
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喜洋羊爱记录1月前
小朋友吃巧克力太多，现在肠子都悔青了#养儿不易 #宝妈分享 #纪录美好生活 #记录一下 #带娃日常
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蛋挞妈妈2周前
#巧克力 可以多吃吗，在显微镜下放大800.200倍，一起来看看吧#亲子日常 #亲子 #我家的小暖男正在渐渐长大
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睡前故事4月前
巧克力吃太多会怎么样？ #儿童故事 #儿童动画 #启蒙早教 #睡前故事 #儿童益智
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燕小眠博士2月前
你以为晚上喝茶或吃巧克力没关系？其实它们可能让你彻夜翻来覆去！ 很多人以为，晚上喝点茶或吃块巧克力不会影响睡眠，但事实并非如此。咖啡、浓茶、奶茶、巧克力里都含有咖啡因，它会刺激大脑皮质，让困意信号被阻断。刚喝下去可能感觉清醒、提神，但也意味着身体的自然入睡节律被打乱。 咖啡因会延迟褪黑素分泌，让你入睡时间变长，同时减少深度睡眠。深度睡眠减少，身体自我修复能力下降；REM睡眠受影响，大脑处理情绪、巩固记忆的功能也会受损。长期晚上摄入咖啡因入睡，容易形成恶性循环，一躺下就翻来覆去，睡不踏实，第二天反而更疲惫。 咖啡因在身体里的停留时间较长，一般半衰期5~6小时，所以最好睡前至少提前6小时不喝咖啡或含咖啡因饮品，这样才能保证自然入睡。 所以，科学zhu眠的方法是： - 尽量少量摄入咖啡因，晚上偶尔喝一小口可以，但不要长期依赖； - 睡前给身体足够时间代谢咖啡因，让自然睡眠节律不受干扰。 一句话总结：咖啡因可能让你短时间清醒，但真正的深度睡眠和REM睡眠却被破坏。 想睡得香、睡得稳，还是要靠科学的作息和饮食。#失眠怎么办#巧克力#快速入睡#日常唠嗑#大脑
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燕小眠博士2月前
你以为晚上喝茶或吃巧克力没关系？其实它们可能让你彻夜翻来覆去！ 很多人以为，晚上喝点茶或吃块巧克力不会影响睡眠，但事实并非如此。咖啡、浓茶、奶茶、巧克力里都含有咖啡因，它会刺激大脑皮质，让困意信号被阻断。刚喝下去可能感觉清醒、提神，但也意味着身体的自然入睡节律被打da乱。 咖啡因会延迟褪黑素分泌，让你入睡时间变长，同时减少深度睡眠。深度睡眠减少，身体自我修fu能力下降；REM睡眠受影响，大脑处理情绪、巩固记忆的功能也会受损。长期晚上摄入咖啡因入睡，容易形成恶性循环，一躺下就翻来覆去，睡不踏实，第二天反而更疲惫。 咖啡因在身体里的停留时间较长，一般半衰期5~6小时，所以最好睡前至少提前6小时不喝咖啡或含咖啡因饮品，这样才能保证自然入睡。 所以，科学zhu眠的方法是： - 尽量少量摄入咖啡因，晚上偶尔喝一小口可以，但不要长期依赖； - 睡前给身体足够时间代谢咖啡因，让自然睡眠节律不受干扰。 一句话总结：咖啡因可能让你短时间清醒，但真正的深度睡眠和REM睡眠却被po坏。想睡得香、睡得稳，还是要靠科学的作息和饮食。#爱喝酒的小姐姐 #少喝酒不劝酒#喝酒助眠#睡前喝红酒#爱喝酒的男人
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儿童故事蘑菇屋2周前
贪吃零食的严重后果#儿童睡前故事 #儿童故事 #贪吃 #偷吃零食 #启蒙早教
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小茗同学🍘1周前
小趴菜千万不要弹水吃多这个巧克力呀，不然刚吃的时候甜甜的吃完了有可能就会颠颠的！#巧克力控 #这也太好吃了 #巧克力 #申浦酒心巧克力 #酒心巧克力
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关欣心理4月前
你平时吃的食物，很可能偷走你的睡眠！ #焦虑 #失眠 #认知 #情感 #心理学
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碳水星人1周前
今晚第二顿夜宵吃点巧克力#记录真实生活 #抖音美食推荐官 #夜宵 #巧克力
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消化内科李婕琳2月前
反流性食管炎患者，晚餐要这样去吃 高脂，高糖，咖啡，浓茶，巧克力，流质，液体等食物尽量不要吃，这些食物会加重反流症状。#反流性食管炎 #胃肠镜 #消化内科李婕琳 #消化内科
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快乐睡眠所1周前
3种食物注意了，别乱吃，越吃越睡不着 #失眠多梦 #助眠好物 #睡眠不好试试眠尔康片 #睡眠障碍
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@翠花来了6月前
吃多了、吃油了，大餐后来上一两颗，感受一键清空#大餐后就吃它 #巧克力 #亲测分享 #吃货必备
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玲贝贝.2周前
前一天晚上吃多了，鼓鼓囊囊的，备上这个巧克力🍫 不用等到第二天，肚子很舒服.#大餐 #益生元巧克力#好物推荐🔥
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内镜女侠-唐华主任1周前
晚餐吃的太饱会加速肠道癌变吗？ #内镜女侠唐华 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康训练营 #肠道癌
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张小慢学养生1周前
早点知道就好了 #内容太过真实 #看到最后 #万万没想到 #涨知识 #女生必看
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Yin茵子3月前
今天白天直接睡过去了 才想起来更新😭#暴食症女孩 #高食欲人类 #巧克力 #河南早餐 #碳水炸弹
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大林严选（周五中午12点）4周前
姐妹，你们就尝试下这种方法，即好喝，效果又绝，大餐后第二天补救，视频有点长，你们耐心看完哈
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💍苏苏sukie3周前
千万不要吃太多！我怕你招架不住…
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关节外科常大夫1周前
想要骨坏死好得快，四种东西千万别碰 #医学科普 #股骨头坏死 #医者仁心 #抖出健康科普知识
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晚安睡前故事1月前
晚安睡前故事：宝宝好习惯养成《贪吃巧克力的严重后果》#儿童绘本推荐 #创作者中心 #创作灵感 #家庭教育 #启蒙早教
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辉辉姐吖1周前
昨天串亲戚吃大席吃多了晚上吃了俩，今早起稀里哗啦都走了，挺好用。
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快乐睡眠所2周前
3种食物注意了，别乱吃，越吃越睡不着 #眠尔康片 #失眠 #睡不着怎么办 #改善失眠
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身静心安睡好觉1月前
偷走睡眠的食物小偷。这九种食物晚餐适量少吃哦#失眠#睡眠 #睡眠质量 #睡眠与健康#睡不着
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媛姐测评3周前
大晚上馋巧克力了来个巧克力局甜品#巧克力局 #巧克力 #深夜偷吃#甜品#测评
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知心糖糖1周前
常吃这种无糖黑巧克力就是好，控制期饿了加餐吃两块，不仅抗饿还有营养，建议拍4盒更划算哦#巧克力控 #黑巧克力 #零食推荐#低卡零食 #无糖食品
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玲玲越吃越瘦（嘛？）1月前
换算食物热量｜攒7700卡热量缺口！下2斤脂肪！
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Alice 在法国1周前
平平淡淡的日常就很美 凯斯半夜起来吃宵夜，吃了几颗巧克力，两片新鲜的杂粮面包抹黄油，然后又吃了一根香蕉，这家伙现在越来越能吃了； 傍晚的时候去买的新鲜面包，顺便还和朋友一起吃了一杯美味了冰咖啡，平淡完美的一天.#亲子#混血儿凯斯#法国
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沙琪玛将军2周前
我也能用的这个bgm啦 真的好幸福#开箱视频 #情侣 #记录生活 #情侣日常
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小宝贝的美妈呀（目标90）1月前
大餐伴侣，真的太适合我这种爱吃又容易有心理负担的人了#种草 #好物推荐🔥 #每日分享 #仙女必备 #吃货必备
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何运龙运动轻食1周前
嘴馋的时候吃什么？ #认知 #健康饮食 #变美 #黑巧克力
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营养科学胡一只1周前
胖了这么多年，原来一点都不冤... #控糖减脂 #内容过于真实 #自律
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李云海医生育儿3周前
七岁孩子身高才114cm 别再纵容孩子吃甜食 #孩子长高 #孩子长不高 #生长发育 #孩子生长发育 #儿科医生
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老徐养娃记8月前
2岁多的宝宝吃了巧克力会怎么样？ 晚上不要睡，白天起的早，作孽啊！ #万万没想到 #宝宝吃饭
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沈老师不是法师2周前
妻子怀孕时巧克力吃多了，孩子出生是黑色的怎么办？#法律科普 #遵纪守法 #基因遗传 #亲子鉴定 #离婚诉讼
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营养师黑皮1周前
最适合打工人的健康零食 黑巧克力🍫 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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她苏哥2月前
大餐补救，有他就够了#大餐补救 #回到过去拥抱你电影
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛4周前
别当体重的舔狗 #体重 #变胖 #减肥 #减脂食谱
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是倩倩咯3周前
纯可可脂大餐巧克力、品质更高、入口丝滑醇香不齁甜、成分好干活好、餐前餐后或者睡觉前1～2颗、就很安心！#女士必备#大餐必备
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小敏吃饭了1周前
吃大餐前先吃两颗巧克力#大餐救星
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碳水星人1周前
夜宵吃一点最爱的米饭和巧克力#记录真实生活 #抖音美食推荐官 #夜宵 #巧克力 #米饭
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她苏哥1周前
吃完饺子还有惊喜的秘密就是这个巧克力 #大餐补救 #大餐后如何补救 #大餐补救
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海阔天空1周前
亲子教育，不能偷偷拿东西吃，更不能说谎哦，病从口入，也要注意保护好牙齿，睡前一小时不吃东西，不然吃什么都无味啦。#儿童绘本 #绘本故事 #亲子教育 #儿童动画 #治愈系
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头不大的菲恩1周前
网上很火的甜品真的好吃吗... #好好吃饭大赛#省饭课代表#把美食写成诗#甜品#巧克力
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疯狂的张大嘴1周前
声控巧克力局：迪拜巧克力+冰山熔岩 我最最爱的甜点美食迪拜巧克力终于出新品啦！#美食 #吃货 #声控 #深夜放毒 #巧克力
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大头敏4周前
普通人挑战吃播第二十二天！ 晚上猪瘾犯啦~吃点巧克力甜品解解馋呐！ 宝子们有什么喜欢吃的可以在评论区留言哦~ 美食博主养成记！！ #好吃到停不下来 #这一口嘎嘎给力 #巧克力 #猪瘾犯了
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花卷卷脑科学习惯实验室1周前
睡不着？焦虑可能是缺了它…#口播短视频上热门 #涨知识 #卷卷脑科学减重 #健康科普 #睡眠
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炸个笨蛋吃˃ ᵕ ˂4月前
巧克力局🍫吃巧克力也太快乐啦🥰#巧克力 #巧克力嘎嘣脆 #巧克力蛋糕 #甜品控 #今天吃啥
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宋惊喜（发财版）1周前
大餐前后都可以吃，吃完多喝点温热水，让你等不到第二天#弗蒂卡 #大餐巧克力 #益生元巧克力
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兔子蘸酱（已瘦43）1月前
翻到以前的暴食记录，好可怕#vlog日常 #暴食 #dou上热门 @DOU+小助手
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冉冉1周前
喻静香道德绑架知夏帮助弟弟妹妹，知夏崩溃跟母亲吵架#四喜 @电视剧四喜（正在热播 #四喜女性成长线值得细品
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阿涵在福州1月前
避免吃错食物晚上不好睡#福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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朱火火🔥1周前
你们在自律的时候，有没有破罐子破摔的心理？吃都吃了，把想吃的都安排上，这种心理真的不好😂 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #内容太过真实 #励志减肥
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虎妹er1周前
163｜84 生理期真的巨巨巨馋甜品 #合理饮食 #逆袭 #提高代谢 #宝妈 #打工人
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俩娃妈（维持中）3周前
炫完后悔的，大餐餐后来上1-3颗！喝一杯温热水！太哇塞了！拍有试吃的！#种草 #强烈推荐 #女生必备 #大餐后 #巧克力
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河北佳佳1周前
哪天吃多了吃撑了饭后来一个#大餐救星 #大餐补救 #巧克力
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煮包鼠鼠2周前
各种巧克力啃啃🍫不要以貌取巧克力啊啊啊#美食测评 #甜食控 #巧克力 #抖音美食创作者 #解馋
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