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小蔡讲心理5月前
预期性焦虑并不可怕，可怕的是我们被它束缚，无法前行。让我们学会拒绝这种不必要的焦虑，把精力放在当下，用积极的心态去迎接每一个挑战。相信自己，相信未来 #心理学 #拒绝焦虑 #焦虑#大学生 #作业
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刘佳导师解焦虑4月前
教你四步法，摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
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张小华9月前
如何摆脱思维反刍#心理学
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精神科医生赵婷2年前
人生大多数烦恼都是因为你想太多！焦虑的人总是去想未来还没发生的事，抑郁的人总是回忆过去的事让自己充满自责#焦虑 #抑郁 #缓解焦虑 #抑郁焦虑 #山西医科大学第一医院
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深夜茶馆（深夜加油站）5年前
怎么样才能走出焦虑 别活在过去与未来 就在当下 自然就出来了 #情绪 #焦虑
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若臣2月前
迷信强迫特别担心自己未来要是不好怎么办。 总想确定自己的未来会不会好。 很害怕一些就是不吉利的事情，比如说什么白色的东西呀，黑色的东西呀，然后害怕数字。 总之每个人那个点不一样，但是有一个共通的点就是总是希望通过一些仪式化的行为或者思维获得安全#强迫症 #焦虑 #强迫症 #焦虑症 #心理
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小七要变好4月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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心理科谌彪医生3年前
总是恐惧担忧未发生的事情，两句话教你彻底摆脱！#担忧 #恐惧 #心理
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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滑洋心理5月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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转思解焦虑-大明老师3月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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剁手吉吉1周前
关紧这个“门”，立刻不焦虑 每天都在精神内耗？后悔过去，担心未来？其实你只需要掌握一个“密封船舱”法则。这是卡耐基在《人性的优点》里分享的战胜忧虑的核心心法，亲测有效！你平时会为什么事而焦虑？评论区聊聊👇 #成长 #心理 #焦虑 #个人提升 #认知觉醒
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艺新老师-昊思管理2周前
人生没有时间表，不必过度担心未来，活在当下 #心理 #涨知识 #人生智慧
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静哲心理1月前
对未来糟糕的想象，破坏了当下的情绪。于是，糟糕的未来还未到来，但糟糕的今天已被创造出来。 #焦虑 #活在当下 #父母的担心 #成长 #心理学
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潘富贵7月前
希望你永远不要担心两小时和八公里以外的事情 生活从来都不会因为我们的焦虑而改变轨迹 但我们会因为持续的焦虑失去感知美好的能力 所以不要吓自己啦 未来并不会有什么不好的事情发生#情感共鸣#灾难性思维#日常唠嗑#焦虑
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李木心学时刻 021周前
无意识焦虑怎么办？回归当下事上练 #王阳明#心学#知行合一#致良知
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粒啦🌟（行动ing版）1周前
你焦虑的根本原因是你没有活在当下❗ #日常分享 #焦虑 #内耗焦虑 #大学生#我要上热们
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陈运锋1年前
以前总是很傻，一边害怕现在，一边担心未来 #把生活拍成电影 #情绪短片 #香港蒲台岛
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中医妇科齐聪教授3年前
你纠结过去就会抑郁，你担心未来就会焦虑。心情好了宝宝才会来~#备孕#心理健康
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心灵声纳1周前
焦虑是时代的病症，还是对未来的警觉？它如何驱动或束缚我们。 #哲学思维 #焦虑
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Chill多多🍪1周前
不提前焦虑 不预知烦恼 #内容过于真实 #大学生 #大学生活 #心态 #焦虑
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茵趣斯汀心理讲师8月前
到底如何快速走出抑郁焦虑？抑郁症就那么难战胜吗？#情绪管理 #心理疾病 #抑郁症自救 #爱自己是女生永恒的命题 #心理障碍怎么做心理疏导 @抖音创作小助手
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泰康阿茹晗2周前
事情还没发生，脑子里已经上演了无数遍最坏的结局？这不是未雨绸缪，而是你的“大脑在提前播放恐怖片”。这种对未来的过度担忧，叫做预期性焦虑。#焦虑症 #内耗 #心理科普 #成都精神科 #泰康阿茹晗
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知春路第一深情2月前
不要为未发生的事情而担忧 为什么我们总为未来担忧？灾难化思维、悲观偏差、环境错配……五分钟帮你看清焦虑根源，并学会“建设性规划”，让焦虑转化为行动力。 #担忧 #担心 #未来 #失业 #买房
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是雀西姐姐哟4月前
原来大脑不是为了幸福而设计的 幸福和喜悦是需要训练的，我们的大脑是为了生存而设计的，所以焦虑、痛苦、担忧都只是默认设置 #脑科学 #幸福 #冥想 #心理学 #认知觉醒
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中医脑病科毛丽军4月前
你倒是抑郁还是焦虑?一个视频讲清楚 #抑郁 #焦虑 #抑郁焦虑 #焦虑抑郁 #自闭
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一盏春秋3月前
人生最可怕的就是自己折磨自己，想不通看不开放不下，纠结过去焦虑未来，总是患得患失，感受不到快乐，生活中你在意什么什么就折磨你，你计较什么什么就困扰你。#原创视频 #我的乡村生活 #上热搜 #乡村生活 #助手抖音
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薇薇医生3月前
焦虑未来怎么办？ #医学科普
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和光同尘1月前
过度思考未来无异于杀死现在的自己，言未出结局已演千百遍，身未动心中已过万重山，行未果假象苦难愁不展，事已毕过往仍在脑中演。 你在脑海中上演的千般苦难不过是未曾发生的臆想，你以为的深思熟虑不过是用虚妄透支当下。《道德经》有言：“致虚极，守静笃。” 过度担忧未来恰是背离了这份虚静，未来的影子还未成型，便已在心中填满了焦虑，脚下的路尚未迈开，精力早已在空想中耗尽，所谓的困顿都是自己用念头编织的牢笼，困住了此刻的生机，也阻塞了前行的可能。 真正的清醒从不是在脑中预演千万种可能，而是在每一个当下里守住本心，能救你的从不是对未来的焦虑，而是对当下的笃定，能让你自在的从不是他人的目光，而是与自己的和解。 你对未来的恐惧，不是因为前路充满风险，而是你把未知当成了威胁，你对未来的焦虑，不是因为能力不足，而是你把恐惧当成了退缩的理由，你对未来的胆怯，本质上是你不愿走出舒适区，也未曾相信自己有抵御风险的能力。 世人总爱做“未雨绸缪”的幻梦，却不知多数时候都是“杞人忧天”的内耗。你怕前路坎坷，便在脑中反复推演跌倒的狼狈，你怕他人非议，便在心里预设无数指责的言语，你怕努力落空，便在行动前堆砌层层退缩的理由，你可曾想过，当你在脑海中与假想的困难厮杀时，机遇正随着空想慢慢流失，当你在心中因未发生的事愁眉不展时，当下的美好已悄然离去。 能为你驱散焦虑与恐惧的从不是对未来的预判，而是对当下的掌控，能让你勇敢前行的从不是外界的扶持，而是内心的坚定，别再让虚妄的念头困住你的脚步，别再让想象的苦难消耗你的力量，你本就拥有破局的勇气，只是被焦虑蒙住了双眼，你本就具备前行的能力，只是被空想耗尽了心力，从此刻起，放下对未来的过度思虑，专注于眼前的每一件事，摆脱对风险的无端恐惧，相信自己的每一次选择，当你把注意力放在当下，焦虑自会消散，当你用行动替代空想，勇气自会生长。#道德经 #道德经智慧 #人生智慧 #传承经典
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催眠师思楚6天前
总是担忧未来？即使现在业绩不错，但依然担心后面会不好？根本问题出在这里#疗愈 #财富 #赚钱 #有钱人 #内耗
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Aggie刘楠汐—疏桐斋5天前
总在深夜担心还没发生的事？🌌 为不确定的未来感到焦虑恐慌？ 你恐惧的并非未来，而是大脑编造的灾难片！ 未来永远不会来，你能拥有的只有当下。 点赞收藏，恐惧是大脑的过度保护，而你可以选择关掉警报。 #疏桐斋人生智慧#恐惧未来 #焦虑缓解 #安全感 #正念
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心理学周了了5月前
孩子抑郁，不要担心，三个方法可以走出来#孩子抑郁 #孩子抑郁了家长怎么办 #拆除情绪隐患找回开心 #孩子抑郁了 #孩子抑郁的越来越多了
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精神科成瘾医学周旭辉医生4月前
抑郁症和焦虑症有什么不同？#精神科周旭辉 #焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏
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开心锤锤.5天前
#图二个鬼太多开心锤锤全集 总是想不起让自己不开心的理由
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☞开心最重要☜5天前
#AI夜影型男
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老余小猪的北漂生活1月前
赔偿金到账了，面试也有了好消息 #赔偿金 #北漂 #找工作 #诺泰腰靠 #一靠就稳
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身心自在肖然3周前
你是否纠结迷茫内耗？6个心态给你破局思路#心理#情绪 #状态 #正能量 #肖然
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鱼老师儿4周前
一招儿把灾难思维，成功转成积极思维，就没空在原地焦虑啦～#女性成长#拒绝焦虑 #生活感悟 #口播
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丁灵灵5天前
阻碍你的从不是迷茫，而是那颗急着焦虑的心。 与其忧未来，不如安当下。#原创视频 #上热搜 #强烈推荐 #人生哲学 #励志成长正能量
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和合心理5天前
熬夜想未发生的事、反复复盘过往遗憾？你不是矫情，只是陷入了精神内耗！今天分享 3 个亲测有效的关键技巧，教你跳出 “想太多” 的怪圈，轻松找回平静与专注～
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温妤心理5天前
停止内耗，不为未来而纠结，只为当下而买单。#内容过于真实 #情感共鸣 #女性智慧 #女性成长智慧
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高胡说事2周前
我们总是后悔过去，内耗现在，焦虑未来，又喜欢和别人比较，导致我们很多人不快乐，不开心，听完老奶奶的话，希望能解开你心中的疑惑，帮你度过难关。#正能量 #人生感悟 #老人给年轻人的忠告 #人生智慧 @小天鹅官方旗舰店 #双11小乌梅焕新破浪
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周七七财商说6天前
你对未来焦虑吗 你为什么焦虑 #商业思维#金融思维#财富#学习
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省医院精神科黄雨兰3月前
你们会这样吗？总是会担心未来未发生的事情，会无意识的胡思乱想！ #焦虑 #胡思乱想 #内耗 #门诊日常
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Alex叮当6天前
之前总觉得 “不担心未来就是没规划”，读完才发现，李松涛老师教的是 “把心拉回现在”—— 不是让你躺平，是别让 “遥远的焦虑” 抢了 “当下的精力”。#个人成长 #生活感悟 #女性智慧 #自我提升
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玉琼(债权&法拍房源)6天前
小孩学习成绩下滑，老公焦虑了，总担心小孩未来，给小孩各种报班，小孩有对抗情绪，怎么办？#每日分享 #vlog日常 #广州法拍房玉琼
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撒娇宝典头部教育规划5天前
我24大专 工作不理想 对未来很迷茫焦虑 同学想介绍我出国 但我担心人身安全#职业规划 #个人提升
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吹泡泡的大橙子5天前
人生无常，而我们总是在此刻担心未来 #播客 #播客推荐 #岩中花述 #鲁豫#张春
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人生几何（成长版）1周前
停止内耗，从三件事开始： 不在乎别人看法 不后悔过去选择 不担心未来结果 你的能量只留给值得的事！停止内耗，从三件事开始： 不在乎别人看法 不后悔过去选择 不担心未来结果 你的能量只留给值得的事！ #停止内耗 #自我提升 #励志 #人生哲理情感
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仝沐沐1周前
一边不想读书 一边又在担心未来的路该怎么走#情感
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雨晓不焦虑1周前
焦虑了就念这四句话#焦虑#情绪#心态
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尚大叔幸福法典6天前
半夜胡思乱想睡不着 用一招帮你松绑 #胡思乱想 #新中式心理学 #幸福学 #女性成长
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廖博士讲强迫焦虑2月前
不纠结过去，不担心未来，你只管活在当下，那你一定能开心快乐，什么烦恼都没有！加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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@安博5天前
不要提前焦虑， 也不要预支烦恼， 生活就是见招拆招。 永远不要担心两小时和8公里外的事情， 担心未来的不确定性只会徒增焦虑和烦恼， 活在热气腾腾的当下。 大大方方做自己， 与自己和解。#少年感 #日常生活 #打卡 #口播练习 #提高表达能力
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彭浩知心1周前
如果你总是担心孩子的未来，一个可以影响孩子未来20年的顶级思维模式！送给所有家长#育儿 #家庭教育 #家长必读 #认知 #心理学
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郑书三2周前
克服焦虑，做我做起#精神belike #思维认知 #日常唠嗑 #认知升级
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冰红茶ye2周前
今天我们讲讲为什么你总是特别怕尴尬 怕被别人讨厌 并讲讲我们究竟该如何拿回自己的主体性 让未来的人生开挂 #心理 #心理学 #主体性 #情感 #情感共鸣
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你好年轻啊喂5天前
40岁了，中年人的焦虑，大家是怎么解决的#上热搜 #创作人计划 #讨论
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大攀在成长1周前
未来是由当下决定的，与其忧虑未来不如做好当下 #类风湿关节炎 #自身免疫疾病 #vlog日常 #努力变好
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老K起飞1年前
帮你解决“担忧型焦虑” #心理健康 #焦虑 #恐惧 #认知 #拒绝焦虑
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丁老师1月前
学生焦虑如何做心理辅导#高三美术生集训 艺考生集训#艺考老师#焦虑如何处理#高考压力
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董老师谈生涯5天前
#亲子沟通技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 考试焦虑心理
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杏林丹语2月前
焦虑抑郁总是反反复复不见好，到底怎么自救？ #焦虑 #抑郁 #抑郁消除计划 #硬核健康科普行动 #健康科普不基础
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全领域主持--金慧（招学生）2周前
婚前焦虑不是矫情，教你们两个“情绪急救法”笑着迎接婚礼#结婚#婚前焦虑#主持人金慧#备婚#婚礼主持人
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