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肝胆相照周斌医⽣2年前
11点之后睡觉就算#熬夜 ？#科普 #睡觉
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崔玉涛2年前
孩子晚睡真的会影响身高吗？几点睡合适呢？ #育儿 #宝宝睡觉 #儿童身高 @崔玉涛养育中心
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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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心外科陶医生1年前
怎么才算熬夜？我每天1点睡10点起算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #睡眠障碍
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协和儿外科李时望2年前
孩子几点睡觉利于长高呢 #医学科普 #关爱儿童健康
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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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皮肤科赵滨1年前
几点睡算不熬夜？#医学科普 #皮肤 #生物钟 #熬夜 #硬核健康科普行动
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中医孙洁教授5月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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升学规划赵老师5月前
2025年高考明天正式开启！高考前一个晚上，到底几点睡合适？#高考加油
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李冲精力管理1年前
人每天应该睡几个小时？ #睡眠 #智慧人生 #认知 #失眠 #健康
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脑部守护段鸿洲医生11月前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡觉 #熬夜 #科普一下
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张超医生在路上2年前
几点睡觉算晚几点休息才算不熬夜#休息 #睡觉
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普外科方轲主任1年前
2点睡10点起算熬夜吗？ #医学科普 #熬夜 #几点算熬夜 #武穴市中医医院 #方轲
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mingxuan1913141年前
在晚上9:00到凌晨3:00之间睡觉是非常健康的时间段，睡眠不用很久，但是要时间正确，坚持下去，身体会越来越好哦#国学文化 #几点睡觉最健康 #成人睡眠几个小时正常 #智慧人生 #蹦迪
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减重专家刘雁军1年前
把夜熬规律了算不算熬夜呢？#医学科普 #如有不适请及时线下就医 #熬夜
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胰腺外科许航医生3月前
22点和24点睡觉有什么区别，你是几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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CCTV生活圈6月前
【凑1.5小时倍数睡觉可能并不适合你】 网传按照1.5小时的整倍数睡觉更科学？其实，并不是每个人都这样，1.5小时只是睡眠周期的平均值，实际每个人个体差异是比较大的，多在70~120分钟不等，强行睡1.5小时可能打破自然节律；即便完成完整周期，中途被叫醒再入睡也会降低质量。你通常睡多久？评论区留言说说吧！#凑15小时倍数睡觉可能并不适合你
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速冻芝士4年前
1点才睡觉真的是熬夜吗？#冷知识 #科普 #有趣冷知识 #涨知识 #熬夜
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叶小戳1年前
痘肌最好几点睡觉？#护肤 #熬夜 #油痘肌
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孙许涛1年前
中医告诉你，几点睡觉算是熬夜呢？ 现在还没睡觉的你，赶紧关掉手机！早点休息哦！#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #中医养生 #中医健康
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温主任升学规划8月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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得恩邓4年前
你们通常几点睡觉? #涨知识 #冷知识 #科普 #知识 #dou是知识点 @DOU+小助手
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儿保科梁德懿医生1年前
一岁后宝宝几点睡觉比较合适？ #睡眠 #硬核健康科普dou来说
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CCTV生活圈4月前
【凌晨2点睡不一定是在熬夜】 熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。比如习惯10点睡的人延迟到12点睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1~2小时但保持固定作息属于"睡眠不足"，和熬夜有本质区别。转发提醒身边夜猫子，#熬夜伤身但要弄清楚真正的熬夜 ！#什么是真正的熬夜 #这不是熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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吕新会老师3月前
99%的早睡早起都做错了！#东方智慧 #传统文化 #睡觉
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广东市民老卫2年前
全国各地熬夜等级排名，你几点睡觉？#内容过于真实 #熬夜 #世界睡眠日 #广东夜生活 #广东市民老卫 @抖音小助手 @DOU+小助手
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北辰谈教育3年前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才最健康，这个视频将颠覆你的作息观#家庭教育#育儿#健康 #规律作息 @DOU+小助手 #涨知识
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大耳朵晴晴8月前
几点睡觉好 #知识问答 #每天学习一点点 #亲子互动 #骗你生女儿 #萌娃
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胸膜炎科王洋医生4月前
几点睡觉对肺结核恢复最好？医生告诉你答案！ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #医学科普 #结核专家王洋
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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樱子🎤🎤4天前
#早点睡觉真的好吗？健康有益#50以后几点睡觉合适 ？
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养生大国医4月前
夏令时间调整睡觉时间
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儿科教授李兰铮6月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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冯名雨1月前
记住：睡够 + 规律
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洋哥说风湿6月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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乳腺甲状腺外科张超杰医生4月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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徐州王祥齐3月前
经常熬夜的朋友注意了，尤其是女性朋友们，来看一下王大夫是怎么讲的#熬夜 #徐州 #堂郎 #堂郎中医 #注意
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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东北小袁宝1周前
在南方几点睡觉才算熬夜，谁们告诉我#南北差异 #南方夜生活 #内容过于真实
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晶晶的快乐生活1周前
帮初中生解压，智慧家长有办法#记录真实生活 #初中生 #中考分流 #初一作业写到几点算正常 #内卷
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臻心东方智慧3周前
早睡早起说的到底是几点？ #传统文化 #传统智慧 #早睡
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张智杰5天前
早睡是高效的【身体投资】，你最近睡眠怎么样！#仙女都在喝什么 #养生#中医养生 #睡眠 #气血不足
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朱校长育婴2年前
宝宝晚上睡太晚？几点睡觉最合适，如何帮助宝宝作息规律#宝宝睡觉 #朱校长育婴
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中医儿科黄钢花4月前
晚睡真的会影响孩子身高吗？几点睡合适呢？ #育儿 #宝宝睡觉 #儿童身高 #育儿知识 #黄钢花
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峯话正耄2年前
白天睡觉晚上不睡觉算熬夜吗？#失眠 #健康科普 #失眠焦虑王峰医生
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西安兔兔2月前
今天是教师节，师者如灯 点亮人生 ！祝所有的教师们，节日快乐！ 中学生晚上几点睡觉算正常？这个没有固定的答案。找到适合自己的学习节奏和规律，就是完美的答案。只是有些刚上初一的孩子们，还没有适应初中的生活，家长对作息也稍显焦虑。所以，兔子给大家分享一二。 1、早睡早起跟中学生是绝缘的；只有早起的份； 2、有一部分初一的孩子，习惯了早睡，比如每天10点前睡觉； 3、有些孩子瞌睡比较多一些，如果睡眠不足，各方面都没精神； 4、现在的中学生学业压力都很大，一般6点左右就起床，有的上完晚自习，回家都10点左右。 5、据兔子了解，初中生多数在11点左右休息；高中生基本在12点左右休息； 6、那些初一习惯了在10点前睡觉的家长，兔子谨慎建议，尽量让孩子适应睡的相对晚一点点，因为到了初二初三的时间，被迫去适应晚点睡，会很折磨人。 7、孩子们中午的睡眠必须保障，哪怕只睡30分钟，都比不睡要强太多； 8、初一平时要多注意身体，多锻炼，后面初三和高中阶段，特别考验娃的身体素质，身体的抗压性； 9、初一家长提前了解自己学校初三的节奏，尽量从初一开始让娃慢慢调整，目的就是尽快能适应初三的作息规律。 10、不清楚的，找兔子解惑。 #西安头条 #西安初中
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这里是1124酱4月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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广西新闻网1年前
广西人睡眠怎么样，几点睡觉算熬夜？专家医生这样说。（来源：广西日报-广西云客户端记者 梁盘生 杨康 朱映伊 冯耀华 林昱宏 梁岚）
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管卓君的姆妈9月前
你妈妈会管你几点睡觉吗？ #边界感
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郑奶奶育儿3月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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郑奶奶育儿1月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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迪哥精准营养4年前
几点睡算熬夜？#熬夜 #迪哥精准营养 #昼夜节律 #知识分享
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科学视宴3年前
几点睡才算熬夜，有规定的时间吗？ #科普一下 #熬夜
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黄老师谈增高4天前
#长高 #同城优先推荐 #涨知识
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娱乐晓熊9月前
有规律的熬夜算熬夜吗 ？…#超过几点睡觉算熬夜
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研和面膜哥5年前
几点睡觉算熬夜？你熬夜了吗？#精简护肤
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柳瑞医生4周前
当你熬夜时，你的心脏在面对什么？ #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #健康科普破圈计划 #熬夜 #心脏
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小温日记7月前
82天宝宝晚间规律作息 10点半睡觉 凌晨4点醒 算睡整觉吗#熬夜带娃 #自主入睡 #记录宝宝
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儿科张继要7月前
宝宝晚上几点睡觉合适？不建议晚于这个点
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肿瘤外科顾医生6月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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中国蓝新闻1月前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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