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彤姐_健身运动2年前
《第八套广播体操》完整版，适合大众健身锻炼，经典体操建议点赞收藏跟练#全民健身你我同行 #第八套广播体操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身操
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弋乐Go10月前
第九套广播体操:时代在召唤！ 注意身体健康 各位 #广播体操 #时代在召唤
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英子健身操1年前
每天坚持锻炼就会收获健康，收获身材，提升免疫力，改善亚健康#健身操 #居家锻炼 #好身材练起来 #适合所有人的健身动作 #抖音创业者大会话题
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华哥2年前
【运动健身】第九套广播体操（国家体育总局审定）全套动作演示 ＃全民健身传递正能量#全民健身你我同行
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彤姐_健身运动2年前
经典体操《第八套广播体操》镜面+背面字幕版，方便大家跟练学习#第八套广播体操 #全民健身你我同行 #健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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七月蝴蝶健康操6年前
广播体操，通经络，百病消，建议收藏，双击加关注！#瘦身 #我要上热门 @抖音小助手
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彤姐_健身运动2年前
倡导体育运动，提高人民体质！每天抽十分钟，一起来做广播体操#第八套广播体操 #广播体操 #健身操 #养生操 #有氧操 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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六六爱健身吖3年前
这套全身暴汗燃脂操 适合大体重零基础的新手 全程无跳跃站立燃脂 每天在家坚持练一练 你的身材也会越来越好看 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #健身操 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #减脂 #六六爱健身吖 #全身燃脂 #六六燃脂操 #健康减脂
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彤姐_健身运动2年前
经典体操《第五套广播体操》镜面+背面完整版，全民健身一起来做操#第五套广播体操 #有氧健身操 #居家锻炼 #健身打卡 #减肥打卡 @DOU+小助手
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阿度度5月前
第六套广播体操#7080后的回忆 #全民健身 #居家锻炼 #阿度度
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大懒虫虫3年前
✅ 《第九套广播体操》 ✅ 难度系数：⭐️ ✅ 时长：3:55 ✅ 跟跳：mina筱敏 - 💕 这套健身操超级适合零基础新手，难度较低，跟跳一遍就能学会，伸展四肢，唤醒全身活力！春节宅家，快和家人一起动起来吧！🥳🥳 - ｜零基础｜健身操｜一遍会｜燃脂舞｜宅家运动｜健身日常｜尊巴舞｜瘦全身｜ #全身燃脂 #燃脂爆汗 #回关 #哈利波特魔法挑战赛 #在家训练 #星途星愿星福年 #在家也要运动 #坚持自律 #运动 #互相关注
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丽丽 （下午：3点直播）1年前
小时候的广播体操，坚持锻炼就会有不一样的收获 ，运动贵在坚持，坚持就是胜利。#全民健身你我同行 #跟我一起做运动 #今天你运动了吗 #运动贵在坚持 。
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彤姐_健身运动3年前
《第五套广播体操》镜面+背面字幕版分享来了，熟悉的旋律永久的回忆～💕#全民健身你我同行 #第五套广播体操 #健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中老年健身操 #中老年健身广场舞
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】广播体操帕梅拉，全身暴汗有氧！跟着这个音乐太简单 原视频：帕梅拉Pamela Reif/牛艺菲菲菲Hermione#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥 #居家锻炼 @DOU+小助手
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我是笨笨8月前
健身锻炼从【第八套广播体操】开始！🌹🌹🌹#全民健身 #一起来锻炼 #适合所有人 #强身健体增强免疫力
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七月健身（每晚7:30）3月前
回味经典8090动起来吧 #健身 #居家锻炼 #瘦身 #健身操
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Mr彦Alex1年前
谁跳谁瘦《时代在召唤》欢乐燃脂舞不一样的广播体操 BGM 《时代在召唤》 蹦迪版#暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #跟着节奏嗨起来 #广播体操时代在召唤 @中视频伙伴计划官号 @抖音创作者中心
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星影爱健身3年前
《第九套广播操》背面完整版，开启每天坚练，提高免疫力 #全民健身你我同行 #越跳越健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #适合初学者 #简单易学 #运动 #我运动我健康我快乐 #健身操 #锻炼
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彤姐_健身运动2年前
《第八套广播体操》背面完整版，这回不怕方向做错了，更容易跟练，建议点赞收藏锻炼💕#第八套广播体操 #全民健身你我同行 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身操
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彤姐_健身运动3年前
《第八套广播体操》背面完整版，这回不怕方向做错了，更容易跟练#第八套广播体操 #全民健身你我同行 #健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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阿度度4月前
#第七套广播体操#居家锻炼 #全民健身#90年代 #校园生活
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花儿健身5月前
#上热门 #有氧运动健身燃脂体操 来啦来啦好听的音乐劲爆的卡点舞报道啦，喜欢的收藏一起学习吧
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阿度度4月前
#第八套广播体操#全民健身 #阿度度
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小师弟有氧健身操（运动塑形）3年前
瘦肚子 瘦腰腹 瘦手臂#活力燃脂瘦身操 #38女王节等你来战 #有氧健身操
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爱运动的小张💦5月前
经典老歌《凤凰展翅》健身操，全程无跑跳，零基础、大小体重、姨妈期都可跟练，姐妹们跟着动感的节奏动起来吧，坚持就会有不一样的效果！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #健身操广场舞
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露露爱运动7月前
第八套广播体操，熟悉的旋律🎶美好的回忆🌹#创作灵感 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #让健身成为一种习惯 #运动
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彤姐_健身运动1年前
戏曲风《广播体操》简单易学易跟，一首歌锻炼全身#居家锻炼 #广播体操 #健身操 #形体仪态 #中老年健身操
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姜胜男（七妈）6月前
跟跳玉米跟跳员30分钟！新手姐妹必须冲！动作是广播体操级别！爆汗+解压+体态一条🐉#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #见人不如健身 #居家健身有新招
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薇薇•女性成长3年前
简单实用的#燃脂操 ，不跑不跳#居家锻炼 ，一起#变瘦变美变好看 ，记得点赞收藏哦#上热门
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小师弟有氧健身操（运动塑形）3年前
完整版课程来了，基础练习版#上热门 #抖音小助手 #有氧健身操 #瘦全身
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阿度度4月前
#第九套广播体操#全民健身#校园生活#阿度度
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丽丽 （下午：3点直播）1年前
大家小时候是做这套广播体操吗?我是做这套广播体操长大的60后，熟悉的旋律，永久的回忆，一晃就老了。它陪伴我长大，我用它变老。 第五套广播体操共八节，分别是：上肢运动，冲拳运动，扩胸运动，踢腿运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，跳跃运动。
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彤彤：有氧健身操5月前
赶个末班车。火爆全网来一个！#暴汗燃脂操 #有氧运动健身服燃脂体操 #卷腹瘦大肚腩
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璇子有氧运动健身4年前
完整版有氧减肥健身操来啦！简单易学，暴汗全身！赶紧动起来吧#瘦瘦瘦 #减脂 #有氧运动 @抖音小助手 @DOU
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璇子有氧运动健身5年前
完整版的瘦身操，坚持一周瘦一圈，宁愿一身汗也不愿一身膘#瘦瘦瘦 #自律#自律
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清水湖动感健身队5月前
#有氧运动健身服燃脂体操 #热汗健身打卡
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）3年前
#减肥 #健身操 #一起变美变瘦
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Sport一起瘦8月前
40分钟有氧居家高效燃脂HIIT训练，全程站立，不伤膝盖不伤腰，暴汗健身，适合所有人跟练，无跳跃瘦身，大约消耗450卡路里#运动健身每天坚持 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥体操教程 #不伤膝盖的减脂运动
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丹丹有氧运动4年前
饭后燃脂健身操！健康瘦全身，你学会了吗？#减肥#健身操#有氧运动
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万分之一甜6月前
广播体操属于时代烙印吗？这是第三套广播体操《希望风帆》#运动健身 你们小时候做的是第几套广播体操呢？
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辉辉有氧健身4年前
#正能量健身 #健身 #有氧运动 #健身操简单易学
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飞燕有氧运动健身4年前
先看再跳，新手必学的健身操，动作超级简单，在家就能练习。每天跳一跳，想不瘦都难！#减肥#健身#健康
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薇薇•女性成长3年前
《粉红色的回忆》完整版燃脂瘦身操，收藏一起跟练。#居家锻炼 #形体 #瘦全身
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80后宝妈爱健身（好物在橱窗）4年前
完整版全套瘦身操，适合初学者#热门 #健身打卡 @DOU+小助手 #感谢抖爸爸 #奔跑吧向2021
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正能量袁哥70分钟健身早6点半晚19点7月前
#坚持运动打卡 #越跳越健康 卷腹动作训练
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幸福天使吴志娟4月前
早晨3分钟，解锁祖传健身秘籍。每天跟练《第八套广播体操》，舒展肩颈+唤醒核心，打工人必备养生操" #健身操#第八套广播体操 #拉伸#提高免疫力
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辉辉有氧健身4年前
完整版健身操 赶紧收藏起来吧！每晚七点半直播间带你健康运动#健身打卡 #运动也要带节奏 #没事多运动运动
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夏夏有氧运动3年前
不要再说自己没时间运动了，学好这套健身操，在家就能刷脂。每天坚持一点点，科学瘦身不敷衍#居家锻炼 #好身材练起来 #减肥 #健身有氧运动
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朱教练Julia5月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
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丽丽 （下午：3点直播）5月前
人民广播体操，增强人民体质，生命在于运动，运动在于行动。#第5套广播体操完整版。#广播体操健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）3年前
#居家运动 完整版健身操一起嗨起来#快速燃脂瘦全身 #变美变瘦
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@相伴一生2年前
非常时期，健身首选运动《第五套广播体操》完整版来了，坚持每天早上做一次，还能重温记忆，怀旧经典！#加强运动增强免疫力 #愿所有人平安健康 #抖出免疫力 #全民健身传递正能量 #抖音小助手
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熙媛有氧运动健身3年前
在家#居家锻炼 #减肥 一起动起来吧！完整版#瘦肚子 #刮油操 点赞收藏练起来！直播间早8:30晚6:50坚持打卡哦！#瘦 #健康 #全身燃脂
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卓越爱运动6月前
#让健身成为一种习惯 #居家锻炼 #坚持#适合所有人
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王桦（上午9.50首播）9月前
第五套广播体操，勾起无数50 60 70 年代人的回忆 #广播体操60年代完整版 #全民健身你我同行 #锻炼身体保卫自己 #一代人的回忆 @我们一起为自己的梦想加油吧 @感谢抖音平台，感谢大家支持！@提前祝大家周六快乐
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A凝有氧运动气质操3年前
卡路里完整跟练版来啦，快收藏！练出好身材#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #减肥 @抖音小助手
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阳阳形体运动4年前
#口令版教学 一首歌健康减脂，快乐变美变瘦，一起动起来吧#减肥 #有氧减脂塑形操 #快速瘦全身 @抖音小助手
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磊哥全民健身5月前
#全民健身动起来 #有氧健身操 #爱健身爱健康爱生活 歌曲好听动作简单适合大众的健身健体操
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静静3月前
#第五套广播体操#全民健身增强体质#健康运动#8个基本动作（1上肢2冲拳3扩胸4踢腿5体侧6体转7俯背8跳跃）
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兰老师健身5月前
舒❤️散结操！每次十分钟，三个动作坚持练#居家锻炼 #运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #兰姐@DOU+小助手
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蕊蕊有氧健身～停课中3年前
#正能量健身 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看
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一缕阳光运动健身5月前
《故乡的歌谣》健身操！#有氧运动健身服燃脂体操 #全民健身传递正能量 @我要上热门
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夏夏有氧运动3年前
《饭后操》完整版教程来了，饭后半小时动一动，宁愿一身汗不愿一身肉#居家锻炼 #爆汗燃脂 #好身材练起来 #有氧健身操 #减肥
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周周爱健身（产后恢复中）3月前
孕期运动｜孕期有氧操，孕期控糖控体操，10分钟mizi柔和有氧，无跑跳无深蹲，简单易跟练，轻松控糖控体重，快一起练起来吧！#孕期运动 #孕期 #孕期有氧 #一个身体两个心跳 #卸货倒计时 @抖音小助手
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