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彭凯平-智慧心理4周前
想忘掉不开心 第一要务就是做这件事！#情绪调节#心情不好 #不开心
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中医脑病科主任李丽丽6月前
抑郁症，其实就是“魂出走了”，三步教你找回来！ #抑郁症 #精神分裂 #中医 #中医养生
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素，积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑，甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解，我们可以学会接纳这些情绪，而不是抗拒它们，从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苏卫朗读7月前
如何摆脱坏情绪？只需扭转3种“负面思维”！ 情绪受思维方式影响，负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪，需转变思维：运用“上游思维”追溯问题根源；拒绝“灾难思维”，避免过度忧虑；戒掉“反刍思维”，放下过去，向前看。改变思维，才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
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爱学习的喜老板7月前
如何戒掉烟瘾？抽烟为了缓解自己的负面情绪，用圣多纳释放法，可以释放抽烟的欲望，排解掉糟糕的心情，让心情放松平静。一旦不好的情绪排解掉了，就不需要依赖抽烟了#戒烟 #如何戒烟 #圣多纳释放法 #情绪 #暴饮暴食
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阿杰聊养生2月前
心情不好，五个手法通心经，打通这里，才知道自己有多堵！ 《黄帝内经》讲：“心者，君主之官，神明出焉！”，心是身体五脏六腑的大主，又是情致的发源。 当我们长期受负面情绪困扰，诸如紧张、焦虑、发脾气，生闷气，都会让心经产生瘀堵。学会五个简单动作，疏通心经，对于情致调节很有帮助！ #经络疏通 #情绪管理 #按摩养生 #中医养生 #穴位养生
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企业家心理学1周前
马上做马上就能起作用的情绪调节办法，压力大的时候很管用！#心理学 #杏仁核 #企业家心理 #压力
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十三妹5月前
心情低落的调节方法 #心理健康 #心理 #人生
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天意谈焦虑3月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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💕林依语录2周前
如何掌控情绪 看破 接纳 需要不断的练习 生气时候的自己 说的话 做的事 其实都是不理智的 这时候不要被这些所紧紧抓住 从而让它来控制我们的心情 这需要扩大心量 有智慧的看破底层逻辑 才能做到 安忍 不是一步练成的#修行 #自我成长 #人生感悟 #国学智慧 #林依语录
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励志小强3年前
摆脱坏情绪，学会自我情绪管理，积极乐观每一天。 #乐观#情绪管理 #改变自己 #正能量 #努力成为更好的自己 #认知
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长生🇨🇳1周前
从今天开始，我会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾，去开始新的生活#公园20分钟效应 #蜉蝣#自愈
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今日心情说1周前
放下的放不下的 都需要放下 学会成长#独自一人 #告别 #你不知道的事
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彭凯平-智慧心理3周前
少分析 多行动 这3个方法帮你缓解负面情绪#负面情绪#抑郁#焦虑#情绪调节
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龙港杜娟熏蒸小馆1周前
肝不好是情绪没处发，心不舒服是寒太多！用熏针驱散郁结，放下执念，身体和心情才能一起轻松！#情绪 #放下执念 #释放心情 #爱自己
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悟空無爲8月前
当你心情不好的时候，千万不要苦苦执着#放下执念 #国学文化 #人生感悟 #虚空济
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静静老师（进阶版）6月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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韦珊心理5年前
一个方法，让你迅速摆脱低落情绪 #抖知加油站 #情感
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情绪智力张老师7月前
心情不好时，你就这么做！#心理学 #焦虑 #精神内耗 #高敏感人群 #情绪智力
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精神医学科普 孙菲菲医生3月前
焦虑抑郁不吃药，自己忍一忍就能过去吗？ #焦虑抑郁怎么办 #焦虑症 #抑郁情绪
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燕子的碎碎念7月前
放下头脑中太多的“必须”和“应该”，也许才是抑郁恢复的良方。#抑郁 #好书推荐
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全科田医生1周前
希望不开心的你，刷到这条视频#缓解焦虑指南 #抖出健康知识宝藏 #情绪健康 #焦虑抑郁 #健康科普
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梳 理2周前
#放下一个人就要从不联系开始 #情绪短片 好与不好都是生活，尽力就好，允许所有的事与愿违@DOU+小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #互动
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唐小燕1周前
#创作灵感试着放下执念，放过自己，想尽办法让自己活的快乐，活的健康#上热搜 #人生感悟 #@DOU+小助手
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厚嘴唇航崽1月前
心情不好一个人的自我调节 #青年创作者成长计划 #大学生精神状态 #抖音精选#vlog十亿流量扶持计划 #内耗
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寒寒呀1周前
郑医生的话太戳心了，减少焦虑的秘诀就是放下对别人的执念，专注经营自己的小日子~你是否也总被外界干扰？评论区聊聊你的感悟❤️#女性成长 #情绪管理 #减少内耗
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心理王姐姐1月前
人民网科普，4大类抗抑郁食物，改善情绪快收藏！ #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #情绪 #健康科普不基础
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雅玲的日记1周前
我靠这个方法走出了低谷期！姐妹们，支棱起来👯‍♀️ 情绪不好就多出来走走，千万别晚上想事情～～ #情绪疗愈 #女性成长 #女性情感 #亲近大自然 #内容太过真实
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医药卫生报·豫上名医3周前
失眠？压力大？心情不好？宋兆普教你一个“疏肝功” 很适合年轻人的减压方法，网友：赶紧转发给“抑郁”的他！
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往事随风（无悔今生）1周前
忘记所有过去，放下所有执念，删除一切不开心的记忆，重新开始做自己该做的事情，不会在乱想，也不会在压抑自己的心情，用一颗淡然释怀的心，去迎接新的一天，给时间时间，让过去过去，让开始重新开始，所有的所有到此为止，从来路归路桥归桥， 总有人教你长大，但是方式不值得感谢，你爱的人教会你什么叫做绝情，你信的人教你不要再相信任何人，而你用心对待的人，又教会你收起那一文不值的真诚，一路走来，全是老师，没有敌人，上的课多了，自然就学会了仁至义尽。然后呢，得失随意，
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珍惜有你1周前
#放下一切让心归零 #找回曾经的自己 #心之所往不在终点 #心之所往不在终点 #慢慢的回忆
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经脉者2周前
情绪不好，积压太多，能量低的时候，不妨疏通调节一下#心包经 #情绪 #抑郁 #刮痧 #艾灸
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彭凯平-智慧心理1周前
心情不好的时候 第一要务就是给自己找个事做#心情不好#找个事做#动起来 #运动
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媛媛悦心1周前
忘记所有过去，放下所有执念，删除一切不开心的记忆，重新开始做自己该做的事情，不会在乱想，也不会在压抑自己的心情，用一颗淡然释怀的心，去迎接新的一天，给时间时间，让过去过去，让开始重新开始，所有的所有到此为止，从来路归路桥归桥， 总有人教你长大，但是方式不值得感谢，你爱的人教会你什么叫做绝情，你信的人教你不要再相信任何人，而你用心对待的人，又教会你收起那一文不值的真诚，一路走来，全是老师，没有敌人，上的课多了，自然就学会了仁至义尽。然后呢，得失随意，#女性正能量#女性成长#抖爸爸我要上热门
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碎嘴医生老冯4月前
放下就好了 #心态 #正能量 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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92八一杠1周前
#心灵疗愈 放过自己，放下执念，与过去和解。
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普陀山静心2周前
一步一虔诚，一念一放下，在这里与不开心好好告别 #普陀山 #旅行推荐官 #女性成长 #拒绝焦虑内耗 #逃离城市的喧嚣
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鑫宇1周前
#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁患者的世界 #抑郁情绪
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泽里1周前
收心，把期望值降到最低#强烈推荐 #收心 #把期望值降到最低 #上热门🔥
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湘西广播1周前
不开心的时候试试听听这段话 没人能一直轻松,但能寻片刻自在 放下了处处都是岸……*
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爱思考的T先生2月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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红尘义夫1周前
#放下#情感共鸣 #治愈心情
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小雅读书1月前
“做个平静的姑娘，生活越简单越安宁。心情不好时，别再回头看过去的事，放下就是最好的选择。生活总会有烦恼，只有学会放下，才能轻松前行。每天写写字，静修内心的宁静。心静，福至。”#练字 #提升自己 #写字静心 #修心 #情感共鸣
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YB-骑着蜗牛任我行（不定时开播）1周前
放下占有欲 享受人生 收心做回自己，恢复原来的样子，撤回依赖，收回温柔，放下占有欲，收起胡思乱想的心思，以后不问，不闹，不想，不等，不期待，不指望，不依赖，不依靠，不失望，不强求，无需向别人索取，看透，看淡，从此不悲不喜，叮咚，你的努力快递到了，里面有超能力和好心情，偷偷告诉你这些都是你自己赚来的[感谢][感谢][感谢]#人生感悟 #伤感音乐 #爱情 #放飞心情放飞自我 #人性 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小侯爱生活1周前
怎么能自愈一下心情#每日分享 #自用好物分享 @抖音创作小助手 @感谢抖音平台，感谢大家支持！
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叶叶漫剪1周前
睡觉吧，我最爱的人，美好的一天结束了，收拾好心情，放下疲惫睡个好觉，希望好梦带走一切烦恼，一觉醒来再继续加油吧。#情感共鸣#治愈系漫画#晚安#创作者扶持计划 #情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @热点宝
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拾壹月十五1周前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #人生智慧#人间清醒 给自己的心情放个假，学会爱自己，放过自己，停止焦虑，才能获得幸福人生@DOU+小助手
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一切顺其自然1周前
人生苦短，苦中作乐，不计较，不攀比，不嫉妒别人，做人问心无愧，放下一切，过好自己的每一天！
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ꩵ暴ᩚ꯭富ᩚ小꯭ᩚ公主（胜利女孩8级）1周前
放下不开心的情绪 放下压抑的心情不要焦虑不要紧张 人生就是如此，该怎么样就怎么样
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雄哥爱拍摄1周前
今天带来五个让心情变好的习惯，这些习惯真的超简单，却能大大提升你的心情和生活质量！不管这个世界如何对待你，保持自己的内心平和和勇敢前行才是最重要的！ 1️⃣ 不纠结，放下过去，专注当下 2️⃣ 不讨好，做回真实的自己 3️⃣ 不卑微，尊重自己，展现自信 4️⃣ 不攀比，活在自己的节奏里 5️⃣ 多运动，让身体和心情一起愉悦 这些习惯帮助你每天都能保持心情愉快，不被外界干扰。 🌟 学会这些习惯，让你的生活更加充实！ #心情变好 #正能量 #生活习惯 #心理健康 #自我提升
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❤️神秘女神❤️冰城🧊赵连长❤️2周前
放下过去，你才能过得更幸福！努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想#女神 #伤感音乐
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真妮姐 D1周前
放下。内心平和才是幸福指数的最高点#抖音小助手传递正能量
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胜利吖☀️1周前
#情感#情感共鸣
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丽江柳天麒1周前
一个在丽江开民宿的哈尔滨人 哪怕有一天你分手了，失恋了，甚至心情不好了，那就试着放下一切，来趟丽江吧，一个人来也不用担心，我会全程的照顾好你，你到了丽江，只需要撒欢的去玩就好，不用考虑任何东西，因为在丽江，有我在！#旅行推荐官 #旅行大玩家 #治愈系风景
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一槿读书.1月前
好书推荐 今天分享的是《情绪控制方法》 作者：融智 “无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己。你要知道百病气中生。心情不好时，不要为难自己。人生这张考卷除了生死，其他都是选择题。选开心，选放下，选健康，就是最明智的答案。真正聪明的人，在心情不好时会给自己泡杯茶。遇到烂人时会主动绕道而行，被误解时会一笑而过。你要知道你的人生不是垃圾场，不必什么情绪都收下，学会做情绪的主人。凡事想开看淡，控制好了情绪，你的人生就赢了一大半。”#情绪控制方法#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #阅读成长
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邓万溪 医生1月前
如何疏导情绪，记住这些实用指南！ #医学科普 #健康科普 #心情不好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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马佳健康学4月前
常吃2种食物疏肝解郁，减轻心理焦虑 #健康美食自己做 #抑郁
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晴天学姐冲呀（北大版）4月前
学心理学的用处+1：看见自己，然后治愈自己 #每天一个心理学小知识 #心理学 #情绪管理 #情感
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可爱的小为（玩蛋仔）1周前
听一听歌放下不好的心情快乐一点吧❤️#游戏 #节奏
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