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为什么睡前总会回想起以前的糗事
心情就像大姨妈一个月总有那么几天
为什么一说到自己不想听的话就很伤心
情绪疗愈主要做什么
喜欢crush被发现了怎么办
彭凯平-智慧心理
4周前
想忘掉不开心 第一要务就是做这件事!#情绪调节#心情不好 #不开心
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中医脑病科主任李丽丽
6月前
抑郁症,其实就是“魂出走了”,三步教你找回来! #抑郁症 #精神分裂 #中医 #中医养生
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悦心冥想-助眠解焦虑
1周前
与消极情绪和解 消极情绪就像身体里的毒素,积累多了就会让我们感到疲惫、焦虑,甚至影响心情和健康。通过与消极情绪和解,我们可以学会接纳这些情绪,而不是抗拒它们,从而找到内心的平静和力量。#情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #疗愈身心 #消极情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苏卫朗读
7月前
如何摆脱坏情绪?只需扭转3种“负面思维”! 情绪受思维方式影响,负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪,需转变思维:运用“上游思维”追溯问题根源;拒绝“灾难思维”,避免过度忧虑;戒掉“反刍思维”,放下过去,向前看。改变思维,才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
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爱学习的喜老板
7月前
如何戒掉烟瘾?抽烟为了缓解自己的负面情绪,用圣多纳释放法,可以释放抽烟的欲望,排解掉糟糕的心情,让心情放松平静。一旦不好的情绪排解掉了,就不需要依赖抽烟了#戒烟 #如何戒烟 #圣多纳释放法 #情绪 #暴饮暴食
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阿杰聊养生
2月前
心情不好,五个手法通心经,打通这里,才知道自己有多堵! 《黄帝内经》讲:“心者,君主之官,神明出焉!”,心是身体五脏六腑的大主,又是情致的发源。 当我们长期受负面情绪困扰,诸如紧张、焦虑、发脾气,生闷气,都会让心经产生瘀堵。学会五个简单动作,疏通心经,对于情致调节很有帮助! #经络疏通 #情绪管理 #按摩养生 #中医养生 #穴位养生
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企业家心理学
1周前
马上做马上就能起作用的情绪调节办法,压力大的时候很管用!#心理学 #杏仁核 #企业家心理 #压力
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十三妹
5月前
心情低落的调节方法 #心理健康 #心理 #人生
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天意谈焦虑
3月前
焦虑不安的时候,记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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💕林依语录
2周前
如何掌控情绪 看破 接纳 需要不断的练习 生气时候的自己 说的话 做的事 其实都是不理智的 这时候不要被这些所紧紧抓住 从而让它来控制我们的心情 这需要扩大心量 有智慧的看破底层逻辑 才能做到 安忍 不是一步练成的#修行 #自我成长 #人生感悟 #国学智慧 #林依语录
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励志小强
3年前
摆脱坏情绪,学会自我情绪管理,积极乐观每一天。 #乐观#情绪管理 #改变自己 #正能量 #努力成为更好的自己 #认知
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长生🇨🇳
1周前
从今天开始,我会放下如今的执着和不舍,带着稍许的遗憾,去开始新的生活#公园20分钟效应 #蜉蝣#自愈
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今日心情说
1周前
放下的放不下的 都需要放下 学会成长#独自一人 #告别 #你不知道的事
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彭凯平-智慧心理
3周前
少分析 多行动 这3个方法帮你缓解负面情绪#负面情绪#抑郁#焦虑#情绪调节
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龙港杜娟熏蒸小馆
1周前
肝不好是情绪没处发,心不舒服是寒太多!用熏针驱散郁结,放下执念,身体和心情才能一起轻松!#情绪 #放下执念 #释放心情 #爱自己
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悟空無爲
8月前
当你心情不好的时候,千万不要苦苦执着#放下执念 #国学文化 #人生感悟 #虚空济
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静静老师(进阶版)
6月前
情绪低落怎么调节?不开心怎么办?怎么哄自己开心?积极开朗的人每天都在干什么?几个小妙招教你改善情绪!#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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韦珊心理
5年前
一个方法,让你迅速摆脱低落情绪 #抖知加油站 #情感
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情绪智力张老师
7月前
心情不好时,你就这么做!#心理学 #焦虑 #精神内耗 #高敏感人群 #情绪智力
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精神医学科普 孙菲菲医生
3月前
焦虑抑郁不吃药,自己忍一忍就能过去吗? #焦虑抑郁怎么办 #焦虑症 #抑郁情绪
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燕子的碎碎念
7月前
放下头脑中太多的“必须”和“应该”,也许才是抑郁恢复的良方。#抑郁 #好书推荐
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全科田医生
1周前
希望不开心的你,刷到这条视频#缓解焦虑指南 #抖出健康知识宝藏 #情绪健康 #焦虑抑郁 #健康科普
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梳 理
2周前
#放下一个人就要从不联系开始 #情绪短片 好与不好都是生活,尽力就好,允许所有的事与愿违@DOU+小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #互动
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唐小燕
1周前
#创作灵感试着放下执念,放过自己,想尽办法让自己活的快乐,活的健康#上热搜 #人生感悟 #@DOU+小助手
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厚嘴唇航崽
1月前
心情不好一个人的自我调节 #青年创作者成长计划 #大学生精神状态 #抖音精选#vlog十亿流量扶持计划 #内耗
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寒寒呀
1周前
郑医生的话太戳心了,减少焦虑的秘诀就是放下对别人的执念,专注经营自己的小日子~你是否也总被外界干扰?评论区聊聊你的感悟❤️#女性成长 #情绪管理 #减少内耗
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心理王姐姐
1月前
人民网科普,4大类抗抑郁食物,改善情绪快收藏! #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #情绪 #健康科普不基础
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雅玲的日记
1周前
我靠这个方法走出了低谷期!姐妹们,支棱起来👯♀️ 情绪不好就多出来走走,千万别晚上想事情~~ #情绪疗愈 #女性成长 #女性情感 #亲近大自然 #内容太过真实
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医药卫生报·豫上名医
3周前
失眠?压力大?心情不好?宋兆普教你一个“疏肝功” 很适合年轻人的减压方法,网友:赶紧转发给“抑郁”的他!
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往事随风(无悔今生)
1周前
忘记所有过去,放下所有执念,删除一切不开心的记忆,重新开始做自己该做的事情,不会在乱想,也不会在压抑自己的心情,用一颗淡然释怀的心,去迎接新的一天,给时间时间,让过去过去,让开始重新开始,所有的所有到此为止,从来路归路桥归桥, 总有人教你长大,但是方式不值得感谢,你爱的人教会你什么叫做绝情,你信的人教你不要再相信任何人,而你用心对待的人,又教会你收起那一文不值的真诚,一路走来,全是老师,没有敌人,上的课多了,自然就学会了仁至义尽。然后呢,得失随意,
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珍惜有你
1周前
#放下一切让心归零 #找回曾经的自己 #心之所往不在终点 #心之所往不在终点 #慢慢的回忆
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经脉者
2周前
情绪不好,积压太多,能量低的时候,不妨疏通调节一下#心包经 #情绪 #抑郁 #刮痧 #艾灸
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彭凯平-智慧心理
1周前
心情不好的时候 第一要务就是给自己找个事做#心情不好#找个事做#动起来 #运动
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媛媛悦心
1周前
忘记所有过去,放下所有执念,删除一切不开心的记忆,重新开始做自己该做的事情,不会在乱想,也不会在压抑自己的心情,用一颗淡然释怀的心,去迎接新的一天,给时间时间,让过去过去,让开始重新开始,所有的所有到此为止,从来路归路桥归桥, 总有人教你长大,但是方式不值得感谢,你爱的人教会你什么叫做绝情,你信的人教你不要再相信任何人,而你用心对待的人,又教会你收起那一文不值的真诚,一路走来,全是老师,没有敌人,上的课多了,自然就学会了仁至义尽。然后呢,得失随意,#女性正能量#女性成长#抖爸爸我要上热门
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碎嘴医生老冯
4月前
放下就好了 #心态 #正能量 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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92八一杠
1周前
#心灵疗愈 放过自己,放下执念,与过去和解。
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普陀山静心
2周前
一步一虔诚,一念一放下,在这里与不开心好好告别 #普陀山 #旅行推荐官 #女性成长 #拒绝焦虑内耗 #逃离城市的喧嚣
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鑫宇
1周前
#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁患者的世界 #抑郁情绪
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泽里
1周前
收心,把期望值降到最低#强烈推荐 #收心 #把期望值降到最低 #上热门🔥
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湘西广播
1周前
不开心的时候试试听听这段话 没人能一直轻松,但能寻片刻自在 放下了处处都是岸……*
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爱思考的T先生
2月前
人是有情绪的,当你情绪不好或者状态很差的时候,一定要想办法给自己制造快乐,可以是买一杯奶茶,一场短途旅行,一顿火锅,一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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红尘义夫
1周前
#放下#情感共鸣 #治愈心情
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小雅读书
1月前
“做个平静的姑娘,生活越简单越安宁。心情不好时,别再回头看过去的事,放下就是最好的选择。生活总会有烦恼,只有学会放下,才能轻松前行。每天写写字,静修内心的宁静。心静,福至。”#练字 #提升自己 #写字静心 #修心 #情感共鸣
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YB-骑着蜗牛任我行(不定时开播)
1周前
放下占有欲 享受人生 收心做回自己,恢复原来的样子,撤回依赖,收回温柔,放下占有欲,收起胡思乱想的心思,以后不问,不闹,不想,不等,不期待,不指望,不依赖,不依靠,不失望,不强求,无需向别人索取,看透,看淡,从此不悲不喜,叮咚,你的努力快递到了,里面有超能力和好心情,偷偷告诉你这些都是你自己赚来的[感谢][感谢][感谢]#人生感悟 #伤感音乐 #爱情 #放飞心情放飞自我 #人性 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小侯爱生活
1周前
怎么能自愈一下心情#每日分享 #自用好物分享 @抖音创作小助手 @感谢抖音平台,感谢大家支持!
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叶叶漫剪
1周前
睡觉吧,我最爱的人,美好的一天结束了,收拾好心情,放下疲惫睡个好觉,希望好梦带走一切烦恼,一觉醒来再继续加油吧。#情感共鸣#治愈系漫画#晚安#创作者扶持计划 #情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @热点宝
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拾壹月十五
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#日常唠嗑 #内容太过真实 #人生智慧#人间清醒 给自己的心情放个假,学会爱自己,放过自己,停止焦虑,才能获得幸福人生@DOU+小助手
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一切顺其自然
1周前
人生苦短,苦中作乐,不计较,不攀比,不嫉妒别人,做人问心无愧,放下一切,过好自己的每一天!
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ꩵ暴ᩚ꯭富ᩚ小꯭ᩚ公主(胜利女孩8级)
1周前
放下不开心的情绪 放下压抑的心情不要焦虑不要紧张 人生就是如此,该怎么样就怎么样
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雄哥爱拍摄
1周前
今天带来五个让心情变好的习惯,这些习惯真的超简单,却能大大提升你的心情和生活质量!不管这个世界如何对待你,保持自己的内心平和和勇敢前行才是最重要的! 1️⃣ 不纠结,放下过去,专注当下 2️⃣ 不讨好,做回真实的自己 3️⃣ 不卑微,尊重自己,展现自信 4️⃣ 不攀比,活在自己的节奏里 5️⃣ 多运动,让身体和心情一起愉悦 这些习惯帮助你每天都能保持心情愉快,不被外界干扰。 🌟 学会这些习惯,让你的生活更加充实! #心情变好 #正能量 #生活习惯 #心理健康 #自我提升
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❤️神秘女神❤️冰城🧊赵连长❤️
2周前
放下过去,你才能过得更幸福!努力地改变你的心态,调节你的心情。学会平静地接受现实,学会对自己说声顺其自然,学会坦然地面对厄运,学会积极地看待人生,学会凡事都往好处想#女神 #伤感音乐
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真妮姐 D
1周前
放下。内心平和才是幸福指数的最高点#抖音小助手传递正能量
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胜利吖☀️
1周前
#情感#情感共鸣
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丽江柳天麒
1周前
一个在丽江开民宿的哈尔滨人 哪怕有一天你分手了,失恋了,甚至心情不好了,那就试着放下一切,来趟丽江吧,一个人来也不用担心,我会全程的照顾好你,你到了丽江,只需要撒欢的去玩就好,不用考虑任何东西,因为在丽江,有我在!#旅行推荐官 #旅行大玩家 #治愈系风景
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一槿读书.
1月前
好书推荐 今天分享的是《情绪控制方法》 作者:融智 “无论什么事情都不要生气,生气就是在消耗自己。你要知道百病气中生。心情不好时,不要为难自己。人生这张考卷除了生死,其他都是选择题。选开心,选放下,选健康,就是最明智的答案。真正聪明的人,在心情不好时会给自己泡杯茶。遇到烂人时会主动绕道而行,被误解时会一笑而过。你要知道你的人生不是垃圾场,不必什么情绪都收下,学会做情绪的主人。凡事想开看淡,控制好了情绪,你的人生就赢了一大半。”#情绪控制方法#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #阅读成长
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邓万溪 医生
1月前
如何疏导情绪,记住这些实用指南! #医学科普 #健康科普 #心情不好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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马佳健康学
4月前
常吃2种食物疏肝解郁,减轻心理焦虑 #健康美食自己做 #抑郁
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晴天学姐冲呀(北大版)
4月前
学心理学的用处+1:看见自己,然后治愈自己 #每天一个心理学小知识 #心理学 #情绪管理 #情感
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可爱的小为(玩蛋仔)
1周前
听一听歌放下不好的心情快乐一点吧❤️#游戏 #节奏
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最新发布时间:2025-11-12 06:36
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