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香姐爱运动5年前
每天坚持练习，拍出体内湿气寒气#坚持跳舞有利于身体健康 #变瘦变美 #健身正能量自律 @抖音小助手
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雪儿很棒（努力逆袭）2月前
湿气重💦真的怕你练这套动作！每天10min #古法健身 #古法健身操 #湿气重 #湿气 #瘦全身
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中式养生堂7月前
身体内有湿气吗 口干 口苦 睡不着吗 去湿操跳起来 #中医养生运动操 #打通全身气血的好方法
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木芯爱运动1月前
5分钟拍八虚，打开身体排污口，排走浊湿！ #拍八虚 #古法健身操 #排污降浊＃祛湿气#居家锻炼 #黄帝内经
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M家族养生局（打工人版）4月前
夏季容易犯困，没精神，爱出油长豆豆的宝子做起来‼️ 每天5分钟，排💦太快了 #湿气重 #祛湿 #养生操 #倪海厦 #养生就是养健康
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祥云紫轩4年前
#有氧健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #喜欢双击加关注
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
中式排湿太猛了‼️巨暴汗排废✅7个动作瘦全身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #古法健身 #健身 #排湿祛寒
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黑妞福大玥8月前
古法祛湿操，跟着哪吒暴汗排湿气，跳完一身轻 用哪吒主题曲来跳古法操啦，今日雨水，陈年湿毒，咱们都用三昧真火把它们逼出来！记得打卡，分享你的变化哦💪🏻#古法操 #哪吒 #雨水 #祛湿
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养生老顽童6月前
湿气重的人看过来，古法排湿操3连招，祛湿燃脂一身轻#排湿 #祛湿 #养生操 #古法养生 #居家锻炼
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爱运动的喵3月前
古法送子操、排湿气、补气血 古法备孕操：有效促进卵泡生长，调节内分泌 增强抵抗力。姐妹们快来一起打卡！#备孕#备孕操 #古法备孕操 #居家健身运动 #养生操
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随心小哥（早睡版）4月前
跟着做就能轻松排湿气！古法养生太牛了！！#养生 #养生操 #古法养生
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木芯爱运动3月前
三伏天 祛湿太快了 跟着做就能轻松排湿气排湿D瘦的太快了！ 所有人都应该夏天多排排湿 #新中式帕梅拉#古法健身操 #古法健身操 #寒湿是万病之源 #寒湿体质
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爱运动的小柒4月前
倪师真的好牛！这样做湿气🧊排的好快！只做49个 瞬间身体就热起来了 身体🈚湿瘦的才快 女生多数身体里多多少少都有🧊湿气，除了平时多注意外 这个排湿操必练 尤其是气血不足 虚弱无力 手脚冰凉 屁股腰凉的 吃的少容易胖的 不爱动的 这个可以帮我们提升阳气 改善睡眠 提高精气神超🐮 刚开始先练1-2组 让身体慢慢适应 后再慢慢加到5组以上 反正多多益善 身体会给你反馈意见 练习时间：早上来2遍 晚上在21:00之前都可以练 动作要领：手和脚尖尽量挨着（如果不能挨着像我一样也可以）切记腿一定要打直 不要弯曲 踮脚跟多练几次让腿先适应后固定在20次以上#减肥对外貌改变有多大 #居家锻炼 #养生操 #锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手
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小鑫有氧运动健身（健身操）3月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天
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木芯爱运动3月前
古法健身操，10个动作疏通全身！ 中式帕梅拉跟练版 跟着跳就能瘦！真的暴汗真的不是吹！亲自做了才知道！ 每天2-3遍！ 坚持一周就能感觉到！ 祛湿气排寒气， 身体由内而外的改变。 身体轻盈、心情也会开心很多~#古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #锻炼身体愉悦心情 ＃大家一起来锻炼 #坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法 ＃燃脂 瘦身
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陈老头古法跳操3月前
夏日驱寒➕排湿，三伏天减脂黄金期，坚持一个月给你意想不到的结果#养生操 #三伏天养身#祛湿减肥#古法健身#居家锻炼
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恩宁运动健身4月前
湿气重的看过来！古法排湿5招搞定！早上犯困、脸油头油、小肚子大？都是湿气在作怪！老祖宗传下的5个动作，在家就能练！#祛湿 #健康 #养生操排毒养颜 #自律 #运动
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阿金「常养生」🍵4月前
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
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小房子4月前
当我产后开始练古法健身操 从125–92斤，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#三伏天#我要上热门
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华丽的转身3月前
湿气重的跟练起来了，#跟我一起做运动 #简单易学舞蹈 #健身操
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小璐乱跳💨2月前
🔥产后妈妈必看！一招搞定湿气、水肿、虚胖！ 【古法祛湿操】动作超简单，每天5分钟，轻松排湿气，腰腹都舒服多了！💃#产后恢复 #祛湿 #宝妈必看 #健康 #养生操
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金子 古法健身2月前
古法健身操，补充气血，提升阳气，强身健体#健身 #逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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木芯爱运动1月前
腰粗肚子大，湿气重，每天5分钟跟练！ 二郎担山#古法健身操 ＃改善形体提升气质 ＃小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃湿气重 #浮肿 #祛湿气|
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爱运动养生的琪琪6月前
湿气重不要怕，一起来做这套古法排湿操#居家锻炼#排湿祛寒#养生#古法锻炼#运动
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爱养生的小申👌4月前
每天十分钟去湿太快了#祛湿 #健康科普 #养生操 #祛湿气
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翘翘阿呆3月前
冬练三九三练三伏，排毒的季节到了；一起燃烧卡路里、#全民健身传递正能量
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武当王资迪3月前
一个动作祛湿气，动作简单易练。五分钟轻轻松松学会，每天49次 #道系青年 #居家锻炼 #武当王资迪
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新一的训练日记4月前
跟着做轻松排湿气💦排湿瘦的太快了！！！ #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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玉姐大长腿1月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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大海学养生4月前
古法祛湿操，每天练5分钟，排湿气太猛了！#养生#古法健身 #成为更好的自己 #养生日常
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爱运动的喵3月前
古法健身备孕操真的太牛了 古法送子操、排湿气、补气血 古法备孕操：有效促进卵泡生长，调节内分泌 增强抵抗力。姐妹们快来一起打卡！#备孕 #备孕操 #居家健身运动 #养生 #经常运动后身体会发生的变化
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你是我的菜5月前
#养生操 #排湿操#养生操 #居家锻炼 #居家锻炼
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漂流说跳舞4月前
为什么要夏练三伏，伏天是阳气最足的时候。一个是升阳，另外夏天虚火较旺，阳气升，反而就没有那么热了。何况我们每天坚持跳舞，所以就造成了阴阳平衡。体内的湿气和寒气不知不觉中已排尽#广场舞 #广场舞dou起来 #广场舞
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胡敏4周前
我把这个广场舞推荐给喜欢舞蹈的朋友，这个舞很好，可以活血化瘀，还可以减瘦
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Blue小鱼儿3月前
倪师排湿操太厉害了~提踵一瞬间就感觉热起来了#小动作大作用 #倪海厦 #带给你不一样的感觉 #瘦腿 #祛湿
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玉姐大长腿3周前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂#古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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缇娜小公主2月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #居家锻炼 #健康 #养生操
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车厘子爱运动🍒4月前
中式#帕梅拉 古法健身太牛了！每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你
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桐桐中式养生爱运动2月前
25天成功甩15斤、古法健身才是减肥、排湿、排毒的王炸一起试试古法健身吧，下一个逆袭就是你！#减肥 #健身 #健康减肥 #减肥打卡 #排湿排毒
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用户17780022157253年前
排湿操湿气重百病生，每天早晚跳一小时排汗排毒祛除体内湿气 #改善身体亚健康
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爱运动的小景2月前
秋天排湿气，练这套古法操就对了！简单有效，轻松在家动起来～💪💦 #居家锻炼 #养生操 #排湿气 #瘦全身
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新一的训练日记3月前
跟着做轻松排湿气💦排湿瘦的太快了！！ #居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#养生操#中式养生
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糖糖陪你瘦（古法健身）4月前
排湿瘦的太太快了❗️跟着做轻松排湿气💦 #养生#养生日常#湿气重#减脂#小动作大作用
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爱运动的小景1月前
跟着大师练古法健身操，轻松打通中焦，瘦腿排湿一步到位💪🏻🧘‍♀️ #居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身操 #排湿气
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芳宝爱健身3月前
三伏天排湿气#古法健身 #居家锻炼 #三伏天养生
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万物生广场舞3年前
每天30分钟健身操《傻女人》排湿气，减赘肉，简单快速有效瘦身 #爱舞蹈爱生活 #一起来舞蹈 #舞蹈 #舞台无处不在 #舞出美丽舞出健康
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李子自律日记4月前
古法排毒祛湿操太牛了，坚持半个月体态轻盈皮肤光亮‼️#十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感
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菠萝泡牛奶（养生增肌版）3月前
夏天减脂黄金期，古法健身不仅排湿气，而且能瘦全身，坚持每天练起来。#夏天减脂最有用的方法 #养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #居家锻炼
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）4月前
冬练三九夏练三伏，排毒的季节到了#一起学起来吧 #燃烧你的卡路里 #年轻活力 #活力满满 #青春活力
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瑶瑶健身3年前
健身操《都是我的错》排湿气，每天3%的时间来锻炼，拥有100%健康 #最潮广场舞 #零基础学舞
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任性的小脾气3月前
趁三伏天练古法健身养身操，跟上“冬病夏治”的行列，去湿气排浊气，补足气🩸改善手脚冰冷 脸色暗黄 皮肤出油的状态！#运动健身 #古法养生操 #三伏天减肥 #祛湿减肥 #燃脂爆汗
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婷婷运动回放8月前
每天十分钟，练练就轻松#小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #好身材练起来
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实体商家变现导师宝姐7月前
《金社服》律动，排寒邪湿毒还阳气
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阳凡养生瘦身操【早课】水3月前
去湿气手部跟练操！ 谁说中医慢，分分钟排湿还慢吗？这个简单的去湿手部跟练操快点学着做起来吧！ #祛湿 #祛湿驱寒 #健康养生 #湿气
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养生不蕉绿的CC1月前
有没有用先做200次，行动起来👌#古法健身 #排湿操 #拉伸 #瘦全身的方法 #健身操
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娜娜要变瘦‼️4月前
古法排湿操太牛了‼️ 三伏天是一年当中排湿气最快的时间，搭配古法健身操掉秤很快‼️ 不跑不跳瘦全身‼️ #快速燃脂瘦全身 #减肥黄金期 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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凌老师-养生4月前
祛湿太快了 跟着倪师学真有用 #倪师 #祛湿 #祛湿气 #湿气重 #养生操
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苏苏（产后恢复中）3月前
三伏天练古法健身操真的太牛了👍抓住掉秤黄金期，排走体内湿气#居家锻炼 #产后恢复 #古法健身 #三伏天 #养生操
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爱运动的阿凡3月前
#夏日排湿气 #健身减肥 #居家锻练 #全民健身
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十三（麻麻）4月前
祛湿操5分钟，排湿气太绝了，夏季最适合这个动作#居家锻炼 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #产后恢复 #排湿祛寒
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知恩的训练日记3月前
跟着做轻松排湿气💦排湿瘦的太快了！！！ #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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清清中式运动7月前
想排除湿气的朋友们，古法排湿操很不错，希望你别错过。#改善湿气的锻炼 #如何提升阳气排寒湿 #古法养生 #古法养生操
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健身开心(不定时开播)3年前
热门《花桥流水》完整版健身操，排湿，瘦手臂胳膊瘦肚子，提气质 #零基础学舞 #广场舞 #完整版 #全民健身你我同行 #日常练舞记录
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