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子曰不熬夜4月前
简法动功完整版教学！趁热打铁练起来✌️ 这两日趁早上有时间在楼下的小花园做了几组动功 最近一直高温预警，在户外练功可以找个凉亭/树荫处🌿 照样练的起劲，正好出出汗排排湿寒🍃 每天早晚做3-7组，可化阳助气，促进气血循环，使身体经络舒畅，有时间的小伙伴可以一起练起来 #记录生活 #道家养生 #居家锻炼 #正能量 #健康
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国医少年志3月前
中医专家宋兆普教你“偷懒”养生操——莲花七步动功，各位脆皮打工人快跟国医少年团一起练起来吧～#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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明象1月前
东华禅动功（居士版12分钟）
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若若能量觉知3周前
给大家分享一个我每次打完坐或者打坐前要练习的动功，这个动作有利于打开全身，松活整条脊柱#动功#传统养生#疏通经络
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养生先修心1月前
#上热门 #莲花动功#奇经八脉#古中医养生 #保健操 打开心门，释放内心所有的不安，压力，焦虑，给我们的心开阔更多的空间，去接纳去内观，人生短短数十载，不应该把自己困在愁苦忧虑中，保持平常心，一路向前看，享受生活的美好和荆棘
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是大陈呀1周前
持续更新练功反应，练金刚功在几天就满一年了，7月份正式练的奇经八脉操这两套正向反馈都是来的非常快，意外收获非常多，前面都有记录在这里就不重复了。我自己下焦瘀堵的比较厉害，疏通经络相对来说比较耗气🩸加入奇经八脉第一个月姨妈就没来后面都正常，姨妈是我们气血生化而来的，这个时不足姨妈肯定就不来，疏通经络的同时好好吃主食，养脾胃，补肝🩸吧#八部金刚功 #张至顺道长 #东华禅动功 #奇经八脉操 #记录生活
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止语2周前
有没有跟我一样先练的东华禅动功，又接触了奇经八脉操，一直坚持练，现在可以双盘了，没练之前单盘都费劲的，练着练着经络通了自然就盘上了😄#日常分享 #练功打卡
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痞悟智慧1年前
#站桩 #道家养生
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为什么空间2周前
每日动功➕静功（金刚功➕站樁）一起练习，事半功倍，马上也到立冬了，可以把生阳的金刚功练起来，道爷说金刚功可治ｂｉｎｇ，初学者不易用力过猛，慢慢练习，出现身体酸痛问题不用担心，继续练习，会越来越舒服，精气神儿十足#传统文化 #金刚功#居家锻炼 #哈尔滨 #一起来锻炼
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崇沛师兄-养生文化（直播）1月前
练功的最佳时间该怎么选#传统文化 #智慧 #认知 #传承文化
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晶晶晶2月前
今天考古了一下，平台上最早发此练法的是2020年口罩期间有人发出来让大家居家锻炼，一起抗疫的，他称为莲花动功。后来还有发过一位法师的称为莲花生动功。这两个版我都看了几遍，因为都是男生版，感觉节奏快很阳刚之气，个人感觉师祖的版更适合女性(动作基本差不多，师祖版本更柔和一些)，我本来就是之前练八部金刚长寿功的，刷到奇经八脉操之后就改练这个了，今天正好练了一个月，总体感觉就是这个更拉伸，更适合我，今天练的结合了一下莲花动功，慢慢摸索，找到最适合自己的状态。#每日打卡 #打开美好生活
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智能气学之家5月前
练动功，促进气血流通。#海南#气功 #气功康复 #非药物疗法 #自闭症
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源哥的悟道笔记1周前
修行没有那么夸张，重点在于每天练一练#修行 #知识分享 #原创作品 #纪录美好生活
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邓虹嵘太极禅3月前
大部分人都能做的健身小功法 摇山晃海的动作解析 “摇山晃海” 是中国传统养生功法中的一种简易动功，它通过柔和的身体转动与摇晃，调和气血、放松身心、强健脊柱。作为一套 “接地气” 的养生功法，无需特殊场地或器械，随时随地可练，尤其适合作为日常放松、调理身体的辅助手段#修身养性 #养生 #摇山晃海 #太极 #道家文化
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为什么空间2周前
【金刚功第二部】每日动功➕静功（金刚功➕站樁）一起练习，事半功倍，马上也到立冬了，可以把生阳的金刚功练起来，道爷说金刚功可治ｂｉｎｇ，初学者不易用力过猛，慢慢练习，出现身体酸痛问题不用担心，继续练习，会越来越舒服，精气神儿十足 #金刚功#居家锻炼 #哈尔滨 #站桩 #觉知力
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丰行天下2周前
#武当功夫 #清修 #养生 #道家文化 #道德经武当养生以《道德经》"人法地，地法天，天法道，道法自然"为总纲。其功法体系暗合经文奥义： 动功如太极十三势，体现"反者道之动"的阴阳转换；静功如混元桩，实践"致虚极守静笃"的修养功夫。五形拳以"专气致柔"为要诀，八段锦遵循"绵绵若存"的呼吸法则。 譬如"上善若水"章，在太极拳中化为"舍己从人"的听劲功夫；"柔弱胜刚强"之理，正是"四两拨千斤"的技击核心。晨练寅时取天地生发之气，夜练静坐合"归根曰静"之道。 这些养生术实为移动的《道德经》，通过形体语言注解"道生一，一生二，二生三"的宇宙生成论。习练者能在气息流转间体悟"无为而无不为"的至高境界。
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水哥说真话1周前
各位大哥，行动起来，如果有什么不明白，可以随时沟通交流，有一天你起来的时候，你会感谢今天行动迈出第一步的你#自媒体 #经验分享
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太乙书院-董夫子2周前
2025秋冬百日空腹练气练功开启，报名那一刻就可以开始#空腹 #身心 #养生 #疗愈 #修行
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般若灵性2周前
道家真气内炼之凡是炼气，都是先动功后静功#养生 #道家真气#道医
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BBGG丶狮子喵5月前
如果有一天能操作但我只会跑，那我将不再玩英雄联盟！ #游戏日常 #英雄联盟
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灵远师傅1周前
古式站桩，口令版跟练教学 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #中老年锻炼 #呼吸
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延熹古法1周前
不传之秘—站桩 #站桩 #古法锻炼 #古法养生
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太乙书院-董夫子2周前
2025秋冬百日空腹练气练功开启，报名那一刻就可以开始#空腹 #身心 #养生 #疗愈 #修行
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灵远师傅2月前
古法居家零基础教学跟练 #古法锻炼 #古法锻炼 #中老年锻炼 #站桩 #站桩教学
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Murphy1周前
我在晨宇的旋律中疯狂共鸣，灵魂疯狂跳舞。 【主页有完整版 】 #华晨宇 #随拍 #人生感悟 #摄影
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中医陈松3月前
中医针灸“针”功夫，高能量的1天~ #中医针灸#医生日常#中医陈松#日常vlog#埋线减肥
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心理咨询师张玉丹1周前
《功夫》这段看哭了多少人：当破碎的现实遇上曾经的理想，你以为自己都忘了理想了，可以心安理得的变坏了…#心理学#理想与现实 #精彩片段
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吴召国4月前
搬砖小伙一天赚1000元，背后真相竟是……#扛楼 #记录真实生活
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爱跳舞的阿♥婆1周前
《当那一天来临》不仅仅是一首歌一个舞蹈，它还承载着一种精神、一种信仰。它告诉我们，只要有信念、有勇气，任何困难都可以被克服，任何黑暗都可以被打破。这种精神力量是无穷的，它激励我们在面对生活中的各种挑战时，勇往直前、不畏艰难。它让我们看到了中国军人的英勇无畏和炙热高昂的报国之志，也让我们更加珍惜和平年代的来之不易。激发我们爱党、爱国、爱军的情怀，铭记那些为我们负重前行的民族英雄，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量！
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吴磊LEO8月前
那一天的凌晨两点，小伙儿做了一个大胆的决定 #吴限云游
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红果日记1周前
邵氏出品 必属精品 #高清修复#经典影视#香港电影#回忆经典#老电影
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艳丽爱唠嗑1周前
做事专注一点，10分钟也能做很多事情，提前完成当天该做的事就能早点睡了。#致自己 #加油 #你可以的 #日常唠嗑
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中医陈松3月前
记录：80后中医“针”功夫，高能量的1天~ #中医针灸 #中医陈松 #埋线减肥 #武汉 #针灸调理
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小洪不脸红4月前
是的医学生还没放假…… #医学生#期末周#考试周 #高考 #高考生的精选
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我绝不接受和我不匹配的人生3月前
无所谓我会一直发，直到所有女生学会维权 女生遇到伤害没有得到公正解决怎么办？保姆级行政复议教程来了！请收看我根据自身经历总结的血泪教训#女性智慧 #女性安全 #fyp #girlstalk #我很强我知道
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绘梨小日记（招美甲师）3月前
第一视角✨美甲店超忙碌 业绩大爆炸的一天💦 #vlog日常 #美甲店 #工作vlog #第一视角
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偷吃薯片1月前
06年女生带妹妹游泳，做康复运动的一天 #毛戈平黑羽翼气垫 #06 #vlog日常
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东东（暗区突围）1周前
突然想起了一件往事 #暗区突围#暗区突围s15硬核轻松玩#暗区突围s15硬核好玩 #肥佬男主
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馆长看世界1周前
馆长：终有一天我会看到那一天#馆长
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薯条游戏1周前
我的世界：核辐射危机降临！监工缕缕举动反常！ #我的世界中国版 #玩转我的世界整合包 #我的世界龙与群山#MC的N种打开方式
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驴驴baby6月前
又是用自己的学识助人为乐的一天#记录真实生活 #护家使者
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屁桃🍑祺祺3月前
干妈来山东啦！ 给他们安排的惊喜不知道满不满意～#欧乐堡长颈鹿酒店 #大河上下
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大胜歌歌8月前
不是最爱的人你会选择嫁给他或者娶她吗？ #音乐 #伤感情歌 #大胜歌歌
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花总6月前
花200块钱和精神小妹混一天是什么体验 #精神小妹#瓜子二手车
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五四零的一天🐷(辛苦哥)1月前
第20集｜夜宵Vlog｜所幸江湖夜归时，总有小城烟火，作为生活温柔的补偿。但愿人长久，千里共婵娟。 #平平淡淡小日子 #把普通的日子过得浪漫些 #小城慢生活 #夜宵吃什么 #人间烟火
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小苏冲冲冲1周前
如果有一天，你喜欢动漫角色真的走出来 那是什么样的场景呢，会是一个下午嘛，她阳光明媚就这样出现在你面前，然后毫不留情的拒绝了你，你有点难过，却发现她只是在小小的考验你#瓦雷莎cos #原神 #给陌生人拍照
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岩吉师傅2周前
#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼
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会当运动（瘦腿版）1周前
瘦腿太难了，每天一遍60分钟的惠哥细腿，日复一日才有今天的成就#好身材要不断雕刻 #居家锻炼 #体态改善 #瘦腿 #惠哥细腿直腿
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大胡子（DIY）电脑1周前
双11当天 多重活动 不要错过！#电脑 #内存 #diy电脑 #组装机 #装机
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自闭的玛丽苏（👀盘中🔮1周前
改命第一步：笃定地接纳命运的指引 命运推你去哪就大大方方地去 无论你现在几岁都拥有着余生最年轻的一天 #女性成长 #命运#玄学 #人生剧本 #上热搜
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李飞1周前
上海街拍/ 顶美周小姐 花絮 #摄影 #街头摄影 #拍摄花絮
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露露菲菲和小鱼1周前
露露菲菲和小鱼的一天#精神小妹 #崩老头 #抖音原创动漫
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核桃说电影2月前
2025最新惊悚恐怖片《凶器》17个学生同一时间失踪！ #影视经典补完计划 #抖音午夜放映厅 #暑期影视漫游企划
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松风问月2周前
站桩精讲 #站桩 #站桩教学
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