Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
崩铁如我所书怎么重新看
每天晚上锻炼十分钟有用吗
大腿外侧脂肪堆积怎么消除
滑行训练器有什么作用
龙门架练脖子教程
中型身材怎么练
在哪里关注商业健身比赛
躺平可以做的运动
健身人怎么叫吸烟
东北踢毽子教程
宁精灵【芙莱娅美业】
5年前
适合所有人,手臂360旋转,每天坚持3分钟,肩膀酸疼#颈椎病 手臂胀麻全好了#运动 #肩颈操 @抖音小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
759
Newch-张张
5月前
摆臂不是前后乱甩!正确摆臂走姿更好看~ #提升气质形象 #模特教学 #摆臂训练 #模特走秀形体训练课程 #形体训练 #走姿训练 #t台走秀 #西安模特训练营 #纽持
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
217
师姐甩臂功
1月前
一起变瘦变美#健身瘦身 #甩臂功#居家锻炼
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
128
衣洋健康
4年前
经络堵了全身难受,每天前后摆臂5分钟,经络畅通,全身轻松
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
183
形体模特导师 霖铃
6月前
正确摆臂,走出你的气场! #形体改善#气质提升#模特老师#杭州模特培训 #猫爷你看我这样行吗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
278
桃桃生活碎片
7月前
古法健身太牛了‼️道门甩臂每天10min 让你轻松甩掉胳膊拜拜肉!#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每天锻炼健康又快乐 #
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
632
行云·布雨 古法健身侠侣
6月前
#甩臂#古法健身 #养生操 #瘦身 #塑形
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
273
桥哥运动控糖666
4月前
燃糖最快的100种运动方式👍第七种~餐后控糖操 餐后控糖很重要,在家里也可以轻松控糖! 糖友们加油#糖友 #控糖 #主动健康 #无糖星球
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
夕日不落
3年前
五个动作甩手操10分钟完整版,坚持就是身体健康
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
843
多米古法健身操
2月前
🌞每天坚持前后甩臂100次,背直了、腰细了、臀翘了、大腿更有力量啦,一个动作锻炼全身肌肉,古法健身操谁练谁爱呀✌🏻#古法健身操 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
会计小姐姐们
7月前
古法健身操之—前后绕臂。#日常锻炼 #古法健身 #办公室 #改变自己从现在开始 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
499
微薇健身日记
3年前
360度甩动手臂,每天甩动5分钟,一整天精力满满,赶走疲态 #居家运动 #运动 #居家健身有新招
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
W4C小林教练
4月前
🚫 STOP!手臂别乱甩! 跑步省力提速的秘密㊙️在摆臂! 3秒学会👇: 1.以肩关节为轴(肩关节的转动轴) 2.头部位置保持中位 3.肘关节固定在70-90度 4.前后方向的摆动不要超过身体中线 5.正前方摆动到下颌的位置 正前方摆动到裤带的位置 跑得更快更省劲!快点赞收藏 学起来吧!#w4c个体训练课 #中国足球小将#足球青训#足球训练#跑步干货 @足球小将吴探 @阿旭⚽️ @江杭 @w4c杜教练 @W4C杨猛 @w4c奈特教练 @小法教练 @66教练⚽ @AIX义乌陈指导 @W4C 铎铎教练 @W4C马教练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
202
小陆姐姐(健身减脂塑形)
3月前
完整版甩手操,适合零基础 #甩手操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #正能量有氧健身操
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1284
夏小雨
1月前
练掉拜拜肉第一天,左手臂30cm,右手臂近30cm,10分钟拧毛巾动作和前后摆动手臂交替 甩背第12天 挑战运动100天/22天 #有用内容创作计划 #居家锻练 #拜拜肉 #瘦背
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
杨晓明谈骨论筋
2年前
甩胳膊能治肩周炎吗?#肩周炎 #科普 #医者仁心 #医学科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2535
二姐重生日记
1月前
做好前面三个步骤,再去绕肩,会感觉肩膀,手臂旋转频率更高,旋转不容易卡顿,相对轻松,绕肩更轻松愉悦,这是因为甩臂和扩胸,改善了肩颈,灵活了手臂,手臂肩周受限得到了充分的灵活,产生的效果, 坚持甩臂,扩胸展臂,旋转手臂,坚持绕肩,肩周炎,肩周炎,都会得到有效改善 朋友们,这段时间在云南瑜伽基地学习,会继续分享瑜伽知识,希望对朋友们有用,希望能够帮助到需要的朋友,感兴趣持续关注动态,同时,你的关注和点赞也是我源源不断输出的动力和价值所在,谢谢屏幕前默默地支持#瑜伽 #活动筋骨 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
莫莫逆龄运动
1周前
开心甩臂瘦身操!谁练谁瘦! 晨间10分钟|甩走困倦激活全天|打卡第2天 阳光明媚我也明媚!不一定最瘦,但一定最快乐! 就爱这简单的节奏,甩走烦恼,甩出好心情!💃 这个“前后甩手臂”站着就能练,轻松甩掉: ✅ 拜拜肉✅ 小肚子✅ 大腿赘肉 一动就上瘾,根本停不下来! 【打卡!你今天甩走烦恼了吗?】 👇 #谁练谁瘦 #居家锻炼有新招 #简单暴汗 #根本停不下来
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
桥哥运动控糖888
3月前
古法餐后血糖操第一版来咯👍 餐后血糖高,就练古法操 练完这一套,糖值刷刷掉 每个动作一分钟,一次做2-4组 餐后30-60分钟开始练习哦❤️ #糖友#餐后血糖#运动#控糖
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2354
衣洋健康
3月前
全套《甩手操》,每天10分钟,甩出快乐健康来!
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
160
小雅养生运动
5月前
道门甩臂功,甩走疲惫,全身轻松! #古法健身 #养生操 #道家养生 #居家锻炼 #拉伸
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
406
孙悦-悦来越好
3月前
三个动作补气瘦全身 同事推了三个古法健身,我试了感觉跟我之前做的变化不大,重要的是要坚持续去做,就像悦来越好一样要长期坚持,就会悦来越好!来跟我一起~#星引力计划 #孙悦 #悦来越好 #悦式健身法
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
艺菲运动(南溪湾健身舞团)
3月前
夏天来一首双手前后甩、单手前后甩、抱肩甩乎的《甩手操》,甩掉多余的脂肪和肥肉😂紧致身体和小蛮腰#甩手操跟练版 #舞出美丽舞出健康
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
小七健身Pai
6年前
胳膊前后左右甩一甩,疏通淤堵,强身健体更年轻
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
梅子
1月前
#居家锻炼 #全民健身运动 #养生操 #一起来锻炼 #前后甩臂操
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
爱健身的依依🦋
1月前
#dou+上热门 @DOU+小助手 #一个动作改善手臂拜拜肉 #拜拜肉 #居家锻炼 @爱健身的依依🦋
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
杰哥妈咪 夏天✨
3周前
前后甩这个动作每天坚持做,能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带,促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养,为骨骼生长提供更好的动力!小孩练可以帮助身体长得更快,大人练舒筋活络!
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
偏瘫的飛
2月前
手臂前后不会摆动与手臂背不到后背的锻炼动作!需要注意身体站直,也不可晃动。手臂单独完成动作!@DOU+小助手 #康复#康复运动 #康复训练 #康复路上很艰苦 #偏瘫
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
180
如画如诗珍
4月前
朋友们,晨起锻炼别发愁,试试甩手甩手操!双肩放松,手臂轻轻甩,前后摆动,幅度别太大,跟着呼吸节奏来,一次甩个几分钟,激活气血,甩掉疲惫,开启活力满满的一天,简单又有效,赶紧动起来吧啊#短视频变现 #养生就是养健康 #养生操#健康#跟我一起做运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
忘记背后
1年前
#跟着节奏嗨起来 #好身材练起来 #一起运动一起变美
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
郑州L星港模特梅子老师
2月前
摆臂需要控制#模特培训 #形体仪态 #郑州形体模特
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
大七不胖[已瘦46斤]
4月前
快乐甩臂-跟练版 #运动 #健身 #古法健身 #居家锻炼 #疏肝解郁
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
桥哥运动控糖666
1月前
古法健身操燃脂控糖36招第7招 前后扇臂 先学会动作要领,再开始跟练,运动体感更轻松❤️ #糖友#古法健身 #燃脂控糖36招
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
杰哥妈咪 夏天✨
1周前
每天甩5分钟,健康又活力。前后甩这个动作每天坚持做,能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带,促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养,为骨骼生长提供更好的动力!小孩练可以帮助身体长得更快,大人练舒筋活络!#长高 #儿童长高 #运动长高 #户外运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
215
杰哥妈咪 夏天✨
1月前
每天坚持做前后甩这个动作,能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带,促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养,为骨骼生长提供更好的动力,大人小孩都可以练!#正能量 #户外运动 #长高#健康 #锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
574
安静等待
5天前
打卡几几甩胳膊
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
鸿禧儿
6月前
中式养生操,脾胃不佳者必学,坚持做通三焦,提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3414
杰哥妈咪 夏天✨
1月前
前后甩这个动作,每天坚持做能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带,促进血液循环,帮助身体更好的吸收营养,为骨骼生长提供更好的动力,大人小孩都可以练#节后甩肉大作战 #运动 #健康运动 #长高
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
648
是格格李呀!
3月前
餐后血糖操 #控糖 #血糖 #运动 #做操
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
604
辰南的羽毛球视界
7月前
到底什么才是甩大臂#羽毛球教学 #甩发臂#羽毛球技术动作
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1709
桥哥运动控糖888
3月前
古法餐后甩手控糖操来啦👍 掌握动作要领,慢慢的练起来吧 糖友们控糖运动的最佳时间餐后30-60分钟启动,简简单单的动作,一次做2~组! 你会很快回来感谢我的❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
942
✨淡然一笑💫🌻萍萍_2513
4月前
每天常甩手健康快乐伴你走#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1215
一志好平
1周前
甩手臂操🕺🏻甩甩甩💃晨起简单几个动作全身通畅了!踮脚抬臂,踮脚扩胸,前后拉背,左右甩臂,扭胯甩臂,左右手臂旋转甩,上下手臂拉伸。#早起锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #居家健身 #强身健体传递正能量
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
鑫多宝
5天前
#运动健身 #简单易学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
全能满分体育-张老师
1周前
中考体育引体向上考试技巧#中考体育 #引体向上 #考试技巧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
甩手罗
6天前
去年今日的视频#可以重新发布#感谢抖音平台#分享甩手疗法#螺旋平衡对称甩手玩法九段#第一段前后甩
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
杰哥妈咪 夏天✨
1周前
每天甩5分钟健康又轻松!前后甩这个动作每天坚持做,能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带,促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养,为骨骼生长提供更好的动力!小孩练可以帮助身体长得更快,大人练舒筋活络!#健康 #一起来锻炼 #长高 #儿童长高 #运动长高
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
110
Blue小鱼儿
5天前
不卷不内耗,全靠甩臂找乐子~ 胳膊甩得越用力,快乐来得越速度,谁甩谁知道有多爽!#瘦全身 #小动作大作用 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3849
✨淡然一笑💫🌻萍萍_2513
7月前
#每天坚持锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5209
杰哥妈咪 夏天✨
1周前
晨起5分钟,活力一整天!前后甩这个动作每天坚持做,能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带,促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养,为骨骼生长提供更好的动力!小孩练可以帮助身体长得更快,大人练舒筋活络!#养生操 #长高 #户外运动 #一起来锻炼 #运动长高
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
晨妙
4月前
二郎担山第四十六天打卡,手臂能不能碰一起是次要,延伸就好,腰腹发力扭转,腰不好的朋友可以换个其他的运动,身体很重要#古法养生#古法健身#居家锻炼#运动#每天坚持锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
186
火锅加点辣
4月前
姐妹这次不一样,包能把你和你闺蜜教会的!学起来一起去拍~#shakeit #一学就会系列 #浅跳一下 #夏日舞蹈
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
莫小九
5月前
胳膊酸炸感不信你来挑战 #内容启发搜索 急性子瘦手臂训练,瑜伽大师Boho外网超火,不愧是🔥,太虐手臂了 一次5分钟,每天来2组#抖音助手助我上热门 #节后甩肉大作战 #打卡瘦手臂 #运动女孩
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1695
康康萌医生
6月前
偏瘫患者上肢训练不要做的三个动作 #抖出健康知识宝藏#健康科普#偏瘫#脑梗#脑梗康复
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1192
VENUS方姐健身
5天前
肚子再大都不怕!每天这样前后甩,锻炼大肚腩同时提臀薄背细手臂 肚子再大都不怕!每天这样前后甩,锻炼大肚腩同时提臀薄背细手臂#瘦肚子#瘦腰腹#提臀#薄背#拜拜肉
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
十月(哺乳期)
3月前
产后第66天,居家康复健身一个月。不跑不跳,减重不减奶,哺乳妈妈和我一起跟练打卡把#古法健身操 #产后运动恢复 #产后恢复身材 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1753
静心(已掉20个)
6天前
这个旋律太上头了,姐妹们一起甩起来,让我们一起愉悦一起瘦#户外运动 #甩臂 #每天坚持会有不一样的收获 #古法健身 #运动 @抖音小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
平姐爱养生
5天前
一个动作开心甩臂#瘦全身#小动作大作用 #瘦胳膊#拜拜肉
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
SY
5天前
想要好身材,胳膊甩起来😉 #浅跳一下 #甩臂操
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
简介:
您在查找“
胳膊能前后360度甩吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-14 06:34
最新推荐:
植物大战僵尸融合版太阳城怎么融合
王者怎么设置攻击目标显示
预测陈梦v蒯曼谁会赢
道士说小林你练焚决这么久是什么动漫
无尽防线129关怎么过
三角洲收藏怎么出现星号
运动会适合的物理实验
吃饭要带老婆吗
适合男生跳的二十秒手势舞
黄子弘凡惊天魔盗团在哪看
相关推荐:
前奏有雷雨声的歌曲
海媚怎么找鱼韵
上海电气被纳入msci的时间
至命黑夜目击正人游戏自己家在哪
白菜包子的做法维语版
喜茶定制杯贴为什么不能放大
西乡红石梁
广西威壮篮球俱乐部搬到合浦了吗
抖音小火人怎么变粉色
共济代缴什么意思
热门推荐:
小个子怎么练习运球
羽毛球怎么高跳跳杀
广州全运会灯光秀观赏攻略
2025年全运会4×100米在哪天
15运会现场观赛有没有小礼物
孙颖莎练到7点佳佳咋回事
为什么丁俊晖一走赛场没人了
东莞全运会东莞篮球胜了吗
广东宏远20分逆转北京首钢
vctcn大名单什么时候出