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育才大地香蕉哥哥8月前
少儿体能训练《魔鬼闹海》孩子们战斗力瞬间翻倍，带着小朋友练起来💪💪#体能训练 #运动 #幼儿园 #户外活动 #音乐律动 @育才大地幼儿园
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中考体能—一博教练5月前
中考体育长跑耐力还没满分？赶紧收藏练起来吧！#中考体育 #南京中考#1000米跑步技巧
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大海运动表现1年前
引体向上练正手还是反手，让我来告诉你怎么选！想提升运动表现、绝对力量和爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #力量训练 #引体向上 #功能性训练 #体能训练
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1年前
小魔童体能训练音乐这个版本绝对是低年级娃娃最喜爱的版本。积极性非常高全程一直在笑赛课做为体能部分一绝。#小魔童体能音乐#低年级体能训练#体育课嗨皮 #体育教学音乐#这样的体育课。
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相如a3月前
体能差不要怕，意志会带你杀出重围！#当兵#征兵体检 #役前训练#体能训练 #致敬军旅
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大海运动表现4月前
爆发力训练，三大原则！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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章鱼教练4月前
7月7日 6-9岁的小朋友适合练什么？看这条视频告诉你！#体适能 #少儿体能 #强身健体增强免疫力 #儿童体育锻炼
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HE运动表现6月前
新动作总是很难学，人体是如何协调动作的？记住的细节越多就一定越好吗？动作学习与控制并不是空中楼阁的纯“理论”，真正学到的人才能发现它的精妙#干货分享 #高拉 #资深教练 #运动表现 #体能训练
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🌈不肥魔头1月前
好消息三天⬇️快五斤！确实比液断牛！真的巨巨巨能瘦！马上到国庆了！现在打卡还来得及 瘦个五斤美美出去玩！快来跟练吧#变瘦 #快速减肥 #减肥减脂 #減肥
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1周前
引体向上还拉不上去的朋友，快来跟我学习更加省力的摆荡引体吧！#中考体育#引体向上
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张的体能SHOW2月前
爆发力的本质是提升对于肌肉的神经募集能力，基础力量下多采用小重量高速率的方式可以更好的进行提升。#功能性训练 #练就有效 #没有天赋那就重复
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体能训练师张弛（接线下训练）4月前
今天讲一下下肢爆发力的黄金动作“跳深”#运动表现 #弹跳训练 #跳深
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张的体能SHOW1月前
所有的功能性训练也一定是建立在力量训练的基础之上的，所以每周至少一次上肢和下肢的力量训练。#下肢力量 #练就有效
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蟹肉卷🫔6月前
我也尝试过很多动作练腹，以上动作都是主播亲自体验，精挑细选出来，觉得相对简单高效的动作。每个动作同样的按照个人体能分组练习，每次训练尽量练到力竭。我们新手小白一定要练好第一个阶段，再进行第二个阶段。#腹肌#宿舍健身#腹部训练 #新手健身#平板支撑 #卷腹
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大海运动表现6月前
重要的下肢“稳定性训练”，2个动作推荐&讲解！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量 #体能训练
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静静地守候1月前
开开又心心，尴尴又尬尬，艾丰和魔头#steam游戏 #艾丰哥 #魔头哥 #国服 #龙岛异兽
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肖肖教练员1周前
1000 米/800 米跑不下来，缺的是乳酸耐受度和后程冲刺耐力跑跑变速跑 练法：300 米+200 米+100 米，再跑 100 米+200 米+300 米，重复 3 组，每周2-3次，增加心肺功能 #公安体测 #1000米 #800米 #辅警体测 #高考警校体测
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张益波教练（程全体育）3月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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黄山小沈6月前
从云谷索道上山，把天都峰放在最后一站，在 15 点前开始登峰，避开早上登峰的大队人马，错峰出行慢慢玩，鲫鱼背人少拍照很好看。根据自己的体力取舍景点，迎客松、光明顶都打卡到，黄山一日游攻略请收好～#黄山旅游攻略 #黄山 #天都峰 #黄山住宿攻略 #黄山小沈
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特工1周前
#减脂 #张教头体能训练高效燃脂 #健身 练过大佬魔鬼减脂计划是不是就能称大佬了？那怎么也得练一场！@国产祖宗（拒异性闲聊） @🍒是宋宋呀 @张老六🏋🏻‍♀️
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沈阳壹季体能1周前
聊聊大家关心的核心训练#青少年体能训练 #核心训练 #体能训练 #运动表现 #健身教学
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哈希體体能运动1月前
剃刀背改善动作#脊柱侧弯 #剃刀背 #体态矫正 #干货
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沈阳壹季体能6天前
青少年体能训练黄金时期，怎么练？#青少年体能训练 #青少年运动员 #运动表现 #体能训练 #体育中考
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阿布教练1周前
没有健身房怎么提升体能？这四个动作一起来看看#体能训练 #先跑再说 #治愈暖系跑
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@小魔头健身操（新人助力）2年前
#无滤镜无美颜下的小魔头 搞健身，不要说有多瘦，就说体能如何？方向不要错了，你敢和我挑战体能不？跳三个小时不带喘气的那种！@抖音热点 @抖音热点宝
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橘络1周前
#跑步 #1千米 怎么跑1千米及其练习
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大海运动表现6月前
4句话，练好基础力量，运动表现才能快速进步！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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菏泽零阻力体育-周校长（上门体育）4月前
训练不知道怎么练？一套动作坚持下来一个月，让你运动表现成倍上涨！#运动训练 #体能训练 #运动表现 #菏泽零阻力体育 #菏泽周教练上门体育
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阿土1月前
通过VBT可以实现体能训练的可视化数据监控，帮助大家的运动表现提升🫡#恶土训练 #体能训练 #篮球
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SSP铁牛老午4月前
如何快速稳定的学会高翻 以及高翻的学习思路 许多兄弟发力可以 就是不会接杠 更甭提下蹲翻了 看看我怎么给学生们科普的 对你也同样适用 #体能训练 #高翻 #运动表现 #爆发力 #老午的作业本
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体能基哥有氧燃脂6天前
对于#篮球、#摔跤、#格斗 等运动项目，其实地雷管的高翻和抓举更加适合你#功能性训练 #莱恩斯搏击健身俱乐部 @莱恩斯搏击健身俱乐部官方号
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阿强（川西带队中）3月前
去户外徒步登山很多铁子不知道怎么训练，今天系统性的给大家教一下训练方式。#户外徒步登山 #哈巴雪山阿强 #徒步锻炼 #户外体能训练 #体能训练
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七七爵士舞私教3月前
不知道怎么练体能的看过来！#体能训练 #爵士舞 #七七爵士舞私教 #成人舞蹈教学 #dou来跳舞
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鲍师傅（体能康复一体化版）4月前
学到就是赚到（狗头），其实一开始没有一定基础肌力支撑的时候，不推荐做太多举重及其衍生动作，不如把更多的精力放在动作模式学习上，教会你的身体如何发力～#田径训练 #坚持的意义 #运动表现 #体育生 #体育生高翻
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云深·体能训练中心（重庆路店）1周前
为感统失调小朋友设计3个居家脚踝力量训练动作，安全易操作，还能玩着练：#运动启蒙 #少儿体能 #跳跃训练 #体能
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高宇andrew1月前
5个训练打造野兽强壮 5个动作可以让你的上肢力量，耐和爆发力得到提升，虽然我觉得有点标题党的意思，但是这5个动作的确厉害。#功能训练 #野兽派 #格斗 #格斗体能
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）3月前
跳舞的体能练什么怎么练？ #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #成人舞蹈基本功 #体能训练 #跳舞
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东叔说运动训练3月前
准备期上肢第一组训练 训练分三组，分三个视频发的，视频最后有训练计划，要的私信我。忽略我的不稳定，带上头套影响我前庭了！#运动训练 #健身 #体能训练 #运动表现 #dou来运动吧
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阿土1月前
分享今天的下肢推训练计划，剪视频真的是门艺术🥵🥵#恶土训练 #体能训练 #篮球
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中体能体科院1周前
孩子没有运动基础，该怎么坚持下去呢？！ #体能训练#体质健康#知识科普#减肥#体能说
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东叔说运动训练3月前
下肢训练计划 纯纯的干活教学，计划源自于NSCA篮球力量训练指南。各个运动的基础力量训练都是相似的，放心去抄作业#纯纯的干活教 #运动表现 #体能训练 #健身 #dou来运动吧
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安顺市西秀区怪兽大师少儿体能运动馆6天前
#少儿体能 #协调性 #体育运动 #怪兽大师
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ZV综合体能馆1月前
日常训练视频娱vIog#青少年体能训练 #协调性 #体育培训
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王涛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ5月前
你可以试一下，可以就练。#健身 #健身 #练背
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体育寻策-朱指导7月前
vlog | 00后体育研究生不摆烂，周末当教练日入1500💰，充实的一天是怎么度过的 #vlog日常 #日常分享
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徐鹏程3月前
#运动表现 #爆发力训练#弹跳训练#篮球干货 #体能训练 艾特你想实战扣篮的兄弟姐妹们看过来！
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Patience.4周前
想提升运动表现？强化下肢爆发力‼️试试这套下肢爆发力训练🔥 #爆发力 #爆发力训练 #弹跳 #运动表现 #功能性训练
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雾里看花（漫剪）1周前
#超燃 #高燃混剪 765 瑶池重现 监工面色如土 这魔头怎么到这里来了 琅轩见状愤怒不已 为什么得到机缘的不是我
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河北公安5年前
十个动作让你甩掉大肚腩！ #体能训练
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珈德综合体能训练馆北苑店5月前
Gary教练讲解无动力跑步机，提高爆发力，有氧能力…#减脂训练 #crossfit
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张的体能SHOW1月前
核心力量训练可以安排在每天的训练最后进行一到两个动作，也可以每周专门安排一天进行核心力量训练。#核心力量训练 #功能性训练 #练就有效
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宇妈加油吖！1周前
不用给孩子报复杂的体能班，每天让他在单杠上悬垂一会儿就够了，做好双手保护，孩子才不抗拒。 手臂和核心力量能得到锻炼，体能慢慢上来了，坚持下来体态更精神，还能辅助中高考体测#儿童日常锻炼 #孩子体态改善 #中高考体测准备 #单杠悬垂 #儿童运动手套怎么选
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发疯常安乐1周前
练吧，怎么练都瘦！😎#张教头体能训练 #减肥 #热门 #内容过于真实 #日常vlog
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越动-古或今1周前
一米六不能扣？耐力好爆发差？体重轻蹲不重？ 不妨看看我的版本答案！#运动表现 #六边形战士 #体育单招运动训练分享 #创作者中心 #创作灵感
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林识宇Willneverdone5月前
这几天拉爆冠军3D，让他从68秒回到64秒，听说昨天百分也输了@卢溢廷 ，再不好好练CUBA也别打了#flyboy #胡来波暑期特训营 #willneverdone
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SSP铁牛老午4月前
核心训练基础版 如何基础且有效的进行核心训练 想在运动中更好的让上下肢力量结合不脱节 核心训练还是很有必要的 你觉得我之前设置的动作太难？基础版今天他来了 #运动表现 #体能训练 #爆发力#核心力量 #老午的作业本
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若凡看剧1年前
大魔头魔功大成，就连得道的世外高人，也不是他的对手#武侠经典 #好剧推荐 #怀旧经典影视 #抖音二创激励计划
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大魔头减重金刚静（蜕变报名处）1周前
后续来了来了！他来了他来了#vlog日常 #每天怎么吃才能营养均衡 #晚饭吃什么
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李好健身（线上指导）5月前
第一集：有氧、无氧区别是什么？对于减脂塑形来说应该怎么选？
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笔吏长缨1月前
狙击手野外训练名场面，生吃黄鳝嚼的津津有味，臭虫爬到眼睛里一动不动！#特种兵#魔鬼周#训练#军人#抖音推荐
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体能教练 廖威David6月前
随时随地都可以练的绳流 提升身体协调性、提升关节灵活性、提升心肺水平、开发身体多平面训练#绳流 #跳绳 #健身 #灵活性训练 #心肺训练
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党智勇7月前
增肌减脂撸铁，你吃对了吗？ 从此后，有我在，撸铁不迷糊！#增肌减脂 #健身干货 #ifbbpro #健身小白必看经验 #后沙峪
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Perfect″—完美6天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 替你们试过了、爬楼真的会瘦，尤其是肚子，腿也会跟着瘦，而且皮肤会变好也会更紧致、没有合适的楼梯在家可以用这个爬楼机来进行、坚持下去，你会收获一个全新的自己#健身燃脂爬楼机 #爬楼机健身器材推荐 #爬楼梯瘦肚子#不伤膝盖爬楼机家用爬楼机
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