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悬垂举腿全程
小智
5月前
keep轻松跑#大学生 #keep #大学生活 #keep奖牌 #校园跑
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奔跑Camel(互)
1年前
怎么使用运动软件跑出每分钟180步频|跑步打卡#科学运动 #教程来了 #keep日常 #夜跑 #早起打卡
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跑不动的榴莲
1年前
初阶跑者10km如何快速跑进40分钟 练这几个就够了 #Keep智能运动手表#淘宝真香好物
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智汇城数码
2年前
掌握这个小技巧,你有能跑10公里~ #keep跑出更好的自己 #跑步治愈一切
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THU⚡️李俊霖
1年前
文案:有氧跑怎么跑最高效?今教你有氧跑技巧!快来跟我一起运动起来!#keep智能运动手表#跑步#体育#运动
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keep running
3年前
很多人问:怎样才能跑得更快?今天它来了。 #跑步 #提高配速 #法特莱克跑
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林纾言
4月前
手摇也能拿奖牌 #Keep 和#剑网3 联名门派奖牌,剑三er必须拥有,快艾特你的情缘跑起来!#keep活动种草机
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井大吕小布
3周前
还不知道怎么更便捷地跑校园跑?学长来帮你打破大学校园跑信息差!#vlog十亿流量扶持计划 #大学 #创作人计划 #打破信息差 #校园跑
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带鱼跑步
8月前
破三进阶跑者,休赛期如何通过训练提升自己的跑步能力?#马拉松 #keep智能运动手表 #破三跑者
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Keep手表官方直播间
3月前
新手这三种跑步方法,一定要码住!#keepwatchpilot1#keep#运动手表#坚持跑步打卡#智能穿戴
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发生热风
5月前
原来那个一公里都要跑八分钟的人,如今也能坚持跑完一个半马了… #中长跑 #半程 #夏日减脂
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吉伊你怎么这么可爱
4月前
每次有关于安室透的东西必开箱!必剪视频!第一次跑keep奖牌,我还以为要跑很久很久,原来只需要一次跑1.994km就可以了~像我这样云运动一次都跑(走)4km的选手直接拿下!*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ好喜欢好喜欢😍#keep奖牌 #安室透 #Keep奖牌安室透 #黑衣组织
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jelly
4月前
#跑步知识技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #晨跑打卡 今天和大家聊一下跑步的步频~ 坚持锻炼,为了遇到更好的自己!
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🏃♀️火锅小朋友💙
11月前
想要跑得快还得高密待,感谢正哥的小辣堡#跑步#keep智能运动手表#马拉松
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Keep手表官方直播间
4月前
带上#keepwatchpilot1跟着大正一起练!#keep#运动手表不容易受伤进阶更快!#坚持跑步打卡#智能穿戴
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恬苒居 寒西
3天前
#石家庄keep跑团 每周三一起变强 原来我还能跑这么快啊😦
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Keep手表官方直播间
4月前
16公里配速如何?看看大正带着#keepwatchpilot1怎么跑!#keep#运动手表#坚持跑步打卡#智能穿戴
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爱跑步的莉姐
4月前
#粉丝一千万 #新手小白怎样开始健康无伤跑步 #正能量 #跑步#健康@DOU+小助手
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阿磊深蓝体验
3月前
深蓝L07奖励怎么跑能拿满,有没有冲突? #深蓝L07 #keep #深蓝汽车
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叶子跑快点
7月前
千元运动手表到底哪个好? 高驰Pace3、佳明255、keep p1、宜准r7硬参数对比!#运动手表 #跑步 #实测视频 #对比 #手表
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跑者严选
1周前
基普乔格的3个训练秘诀,普通跑者照做PB快 40岁集齐奥运金牌+六大满贯!Elude Keep Church的“破2级”训练法,普通人也能偷师:①跑量密码:每周增加不超10%(他从100公里→200公里用了2年,不受伤);②间歇跑模板:5组1公里(配速比目标快15秒)+4分钟休息(新手必学,提升耐乳酸能力);③恢复王道:每天9小时睡眠+冰浴(他说“恢复=训练的50%”)!我用他的“长距离慢跑比比赛配速慢3成”方法,3个月5公里PB了2分钟,膝盖也不疼了~ ·标签:#马拉松训练 #七星跑者 #科学跑步 #基普乔格 #纽约马拉松
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叶子跑快点
7月前
千元运动手表到底哪个好? 高驰Pace3、佳明255、keep p1、宜准r7真实使用体验!#运动手表 #马拉松 #跑步 #实测视频 #抖音送你去跑马
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爱偷懒的祥子🏃
3天前
#keep 配速4:30-5:00keep说我跑太慢,没有到我的轻松跑区间。我想说我都快跑吐了!跑4:00内给我说达到轻松跑区间,加油! keep你太高看我了!#跑步跑步 #健身跑步
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石家庄Keep跑团
3天前
长距离间歇顶不下来?刚跑两组双腿无力?#康比特精英胶 给你全方面解决!强劲续航,状态拉满!#康比特公益跑团 #运动 #因为热爱所以坚持 #马拉松
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婙婙
3月前
如鸢×Keep联动|爆料再快点跑起来好吗🖍️ 今日正式订阅‼️ 🔻以下为最新消息: 🔻7月22日-7月24日为奖牌订阅期 可以在Keep里面订阅奖牌 🔻 7.25日正式开赛 选好自己喜欢的奖牌就能开跑, 一次成绩可以获得多款奖牌哦👈🏻 急急急好想快点看到实物图,一定要非常好看,好吗?好的。🥺 #如鸢 #Keep如鸢联动 #如鸢周边 #如鸢联名 #是的我玩鸢
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Keep健身器械官方直播间
3天前
一键启动轻松跑,居家锻炼不费力#Keep #跑步机 #有氧 #减脂
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Keep手表官方直播间
2周前
新手小白 应该怎么跑步#运动手表#跑步#keep#keepwatchpilot1#户外运动
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无忧
8月前
主播主播 keep 怎么刷?有的有的#keep#校园跑#keep教程#大学生日常#曼波
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钮祜禄婧🏃🏽♀️
2周前
如何利用NRC跑步教练助力备赛马拉松🏃♀️ 备战10K、半马的新手 可以👀Nike × Keep. NRC跑步教练! 解决瞎练、跑伤、没方向的备赛难题,尤其新手闭眼冲🏃 #马拉松备赛试炼
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是高高呀
1周前
爱上跑步这项运动#日常唠嗑 #记录真实生活#keep
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Keep手表官方直播间
2周前
初跑者 如何开始跑步#keep#运动手表#keepwatchpilot1#坚持跑步打卡#智能穿戴
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慢跑李先生
1年前
原来这就是keep智能运动手表。#keep智能运动手表 #跑步 #传递奔跑的力量 #装备
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DALI体育(公益训练营报名中)
3天前
冬训肯吃苦,通州队员金字塔训练“三公里节奏跑”@春晓春晓吖🕊️ @原来春晓吖🕊️ #冬训#跑步#体育生#体考体测
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Keep
3年前
跑步越快,燃脂效率越高吗?大错特错!让你跑得更轻松效率更高的方法其实是......#跑步 #健身干货 #自律给我自由
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咚咚爸爸
4天前
#月跑100公里 keep🏃running
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Keep手表官方直播间
2月前
入门跑者看过来,#keepwatchpilot1#keep#运动手表这就是你们手腕上的私教!#坚持跑步打卡#智能穿戴
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赵嘉宁
1年前
5000米怎么跑进18分 我教你轻轻松松跑进18分,一周这样练就对了#keep智能运动手表 #跑步 #马拉松
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严料坊银星✨
3周前
坚持慢跑才能跑的更久 #跑步 #坚持 #自律 #运动 #锻炼
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Keep手表官方直播间
3周前
Keep运动智能手表 你的跑步好搭档#keep#运动手表#keepwatchpilot1#坚持跑步打卡#智能穿戴
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曾爆心率⚡
4天前
只是重复的自救 (抓紧现在就去跑)#自律#跑步#夜跑#中长跑#Keep
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方灿大魔王
4天前
keep 代跑,一公里到 1.3 公里都收一块钱😁😁#keep #keep奖牌
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Z.H
4天前
keep日常#暖系跑#坚持运动
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未来的路
4天前
第一次跑15km#keep #肇庆马拉松
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哇塞大力啊
2月前
夜跑五公里一个月 可以减肥吗?五公里大约消耗330大卡左右,而一碗米饭的热量大约250大卡,所以跑步并不会让你马上瘦下来,但是只要你坚持一个月。恭喜你,你肯定会瘦! 夜跑作为一项有效的有氧运动,不仅能帮助燃脂减重,还能提升心肺功能、缓解压力。建议结合适度力量训练,以提高基础代谢,加速瘦全身的效果。注意合理安排运动时间与强度,保持适中配速,避免过度追求暴汗而影响恢复。跑后及时放松拉伸,有助于身体恢复,也能让锻炼更可持续。坚持夜跑不仅能减肥,更能培养规律锻炼的习惯,提升整体健康水平,为参与更长距离的体育项目(如马拉松)打下基础。科学锻炼+合理饮食,才是获得好身体、实现强身健体的关键。#跑步 #精神氮泵 #中长跑 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切
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✨✨✨
4天前
keep说:“今天最棒的不是你的表现而是你的出现,可以跑不远可以跑不快,但至少你在跑。” #晨跑打卡
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哇塞大力啊
3月前
五公里跑步标准时间是多少?跑步5公里用多少时间才算正常?初跑者一般需要30–40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟,就是中级水平;跑25分钟以内,说明你的运动能力一定非常好;能跑20分钟,就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。 5公里跑步作为基础体能训练项目,配速与运动目标密切相关。晨跑建议在起床后1小时进行,持续30分钟以上可促进脂肪分解;夜跑侧重释放压力,控制在40分钟内避免影响睡眠。减脂人群每周3次5公里跑配合80%心率强度训练,结合饮食控制更易实现体重管理。马拉松爱好者可将5公里作为日常基准,通过间歇跑提升耐力,逐步过渡到10公里专项训练。 运动后及时拉伸并补充蛋白质,有助于肌肉修复。长期坚持跑步可增强心肺功能、改善循环系统,提升体质。无论目标是强身健体还是提升表现,建立科学计划比单纯追求时间更重要,建议用运动手环监测心率和配速,根据身体反馈调整强度。#中长跑 #强风吹拂 #跑步治愈一切 #多威临界3 #多威缓震慢跑鞋
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小妖
2天前
坚持晨跑、不想跑才要出去跑#跑步治愈一切 #连云港keep跑团
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Shaw的跑步计划
1年前
keep这块表我等很久了,终于来了 今天分享一些Keep Watch Pilot 1智能运动手表,自己的使用心得 特步要说一下,手表的运动心率指示灯功能特别棒, 跑步时候可以区分不同强度心率区间显示不同颜色的呼吸灯,用来燃脂瘦身跑非常棒 还有更适合跑步新手到进阶的,跑步课程,直接在手表上独立运行,每一次都可以按照计划来高效的训练 ... 功能很多,都是解决刚需的跑步问题,就更适合咱们普通人,跑步从入门到进阶,直到你瘦身成功或独立完成马拉松~#运动手表 #keep智能运动手表 #跑步 #智能手表 #产品测评
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一杯青青(锻炼中)
1周前
今天来姨妈了配速降低了,那个keep的陪跑ai一直提醒我跑慢点#跑步
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风尚跑步健身
2年前
提升跑步成绩的六个技巧,建议收藏#运动健身 #跑步干货 #跑步训练方法 #keep跑出更好的自己
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果妈的慢时光快脚步🌈🏃♀️
3天前
跑步📝 #抖音送你去跑马 #keep #自律#跑步#抖音开跑计划
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冉小冉
1月前
跑后很有效的拉伸动作分享,防止受伤 #跑步 #跑后拉伸
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小露不哭🍒
4天前
从“跑一公里喘半天”到“不跑就浑身难受”,真没想到我也会爱上跑步!原来坚持下去,就能解锁运动的魅力,跑的慢也不耽误我热爱,不影响我坚持 毕竟能享受过程、能开心跑完,就是最棒的跑步状态~#爱上跑步#跑的慢怎么了#慢慢跑也是一种胜利#治愈系运动#跑步的快乐
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一一(上岸版)
1周前
考试锦鲤tips @一一(小助理) #逢考必过
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Keep手表官方直播间
3月前
为何越跑越慢,科学进阶很重要!#keepwatchpilot1#keep#运动手表#坚持跑步打卡#智能穿戴
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哇塞大力啊
5月前
五公里跑步标准时间是多少? 跑步5公里用多少时间才算正常?初跑者一般需要30–40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟,就是中级水平;跑25分钟以内,说明你的运动能力一定非常好;能跑20分钟,就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。 不同配速对应不同训练目标。30分钟以内适合燃脂减脂,25分钟提升心肺,20分钟强化耐力。晨跑激活代谢,夜跑辅助放松。跑步是体育锻炼的核心方式,长期坚持可控制体重、实现瘦全身。结合马拉松节奏训练,提高乳酸阈值。科学规划运动时间,搭配力量训练增强肌肉,塑造好身体。运动与健身结合,形成可持续的健康习惯。你的5公里成绩是多少呢?#大迫杰 #中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #津吉斯风影2.0
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超级海棠湾
4天前
Hi.keep第二天,寒风呼啸,夜跑5公里完成,季节在变,坚持不,温度在变,热爱不变。跑与不跑,冬天都会如约而至,无谓风寒,才能向阳而生,你没有跑过寒冷的冬季,又如何跨过人生的低谷#跑步 #夜跑
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Keep手表官方直播间
7月前
运动入门看这个,六色指示灯助力轻松开跑! #KeepWatchPilot1 #Keep #坚持跑步🏃 #运动手表推荐 #智能穿戴
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跑者小艺博士
3周前
尚半马134|用最好的状态迎接keep代言人😎 🏃♀️成绩134 配速427 不是最好成绩,但顶着大风爬了七座桥调整到了我的最佳状态❗️ 🙋🏿跑的很开心 从柏林回来以后状态欠佳,这场比赛我跑的太痛快了❗️ 💪找到了久违的越跑越想跑的感觉,永远要相信自己,永远不要放弃自己!!!! 📣明日官宣keep代言人,👭快来和莎莎一起感受运动魅力,我们一定会越来越好! 我们清楚的知道自己想要什么并去努力,今日鸡汤快干了🍲 PS:keep周边我一定全拿下哈哈哈哈哈哈哈哈,就这么自信😎 #孙颖莎 #跑步 #马拉松#孙颖莎keep #马拉松比赛
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贺帅(长跑时代)
2月前
希望有更多的跑步活动可以落地郑州,体验非常好的 Keep 城市马拉松郑州站,氛围直接拉满,前赛我们的需求建议能非常快的落地与执行,给keep 点个赞!#城市K马 #KMAR
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简乐嘉
4天前
#dou上热门 #因为热爱所以坚持 #记录美好生活每一天 #跑完步感觉自己又帅了 #跑步的好处只有你跑了才懂 慢摇5公里打卡🌺
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10月前
作为入门跑者,怎么才能跑得舒适又健康?#运动手表 #Keep #KeepWatchPilot1 #户外运动 #keep日常
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无趣无言🏃🏻♂️
4天前
兄弟们跑步时间到,该打卡了。跑步可是得坚持的,可不能偷懒#青年创作者成长计划#运动 #跑步#自律#跑步治愈一切 #自律
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最新发布时间:2025-11-14 07:41
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