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短文嘟嘟1年前
英文短文听读/跳绳 #英语 #学习 #每天学习一点点 #启蒙早教 #亲子互动
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BJ聊英语1年前
跳绳的英语是jump rope/skip rope#英语
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剁椒鱼头8月前
小学生英语单词快速记忆#如何快速记忆英语单词 #记单词小技巧 #英语单词速记 #单词快速记忆法 #如何速记英语单词
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海洋哥哥爱学习8月前
#英语晨读分享 #每天学习英语一点点 #阅读是一种习惯
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跳跳堂跳绳运动馆2周前
跳绳音乐#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #学跳绳
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阿宝是小二宝9月前
这些耳熟能详的运动项目你知道他的英文吗？ #单词速记 #英语学习 #零基础学英语 #关注我每天坚持分享知识
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琳姨英语陪学4月前
#英语没那么难 #视频创作者中心 #儿童英语 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 Day 40 skipping rope
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3H跳绳运动 rope skipping3周前
#跳绳 #花样跳绳 #儿童体能 #花式跳绳 #儿童跳绳 松江跳绳教学 花样跳绳专业培训 跳绳教学视频
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3H跳绳运动 rope skipping3周前
#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 花式跳绳#跳绳教学 松江跳绳#儿童体能
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香港跳绳体育5月前
📣上课啦，上课啦👇🏻 ✨新一期跳绳小课堂来袭: 小苏老师@小苏🐬 30秒教你学会“韦伯斯特”，有点小难度哦，快来挑战吧👇🏻#跳绳 #跳绳教学视频 #运动女孩 #中国香港跳绳体育联会 #每天进步一点
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蜜呀🎳7月前
双脚跳是跳绳基础跳中的一种常见技术，以下是其技术讲解： 准备姿势 双脚并拢，膝盖微微弯曲，身体挺直，抬头挺胸，双手握住跳绳手柄，将跳绳放在身体后方，跳绳的长度要合适，一般双脚踩在跳绳中间，手柄拉到胸部两侧为宜。 起跳动作 用前脚掌发力，快速蹬地起跳，同时膝盖自然弯曲，将身体向上弹起。起跳高度不宜过高，一般离地面3-5厘米左右即可。 摇绳动作 在起跳的同时，双手以手腕为轴，由体后向前快速摇绳。手臂自然放松，不要过于僵硬，摇绳的速度要与起跳速度相配合，保证跳绳能够顺利通过脚下。 落地动作 双脚前脚掌先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时膝盖弯曲，起到缓冲的作用，减少对关节的冲击。落地要轻盈，尽量避免发出较大的声响。 呼吸方法 双脚跳是跳绳基础跳中的一种常见技术，以下是其技术讲解： 准备姿势 双脚并拢，膝盖微微弯曲，身体挺直，抬头挺胸，双手握住跳绳手柄，将跳绳放在身体后方，跳绳的长度要合适，一般双脚踩在跳绳中间，手柄拉到胸部两侧为宜。 起跳动作 用前脚掌发力，快速蹬地起跳，同时膝盖自然弯曲，将身体向上弹起。起跳高度不宜过高，一般离地面3-5厘米左右即可。 摇绳动作 在起跳的同时，双手以手腕为轴，由体后向前快速摇绳。手臂自然放松，不要过于僵硬，摇绳的速度要与起跳速度相配合，保证跳绳能够顺利通过脚下。 落地动作 双脚前脚掌先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时膝盖弯曲，起到缓冲的作用，减少对关节的冲击。落地要轻盈，尽量避免发出较大的声响。 呼吸方法 一般采用有节奏的呼吸方式，起跳时吸气，落地时呼气，保持呼吸的顺畅和均匀，为身体提供充足的氧气，维持运动的持续进行。 双脚跳技术需要身体各部位的协调配合，通过不断练习，逐渐掌握动作的节奏和技巧，提高跳绳的速度和稳定性。一般采用有节奏的呼吸方式，起跳时吸气，落地时呼气，保持呼吸的顺畅和均匀，为身体提供充足的氧气，维持运动的持续进行。 双脚跳技术需要身体各部位的协调配合，通过不断练习，逐渐掌握动作的节奏和技巧，提高跳绳的速度和稳定性。2025.4.9#愿你成为自己的太阳 #自律即自由
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体育雅典娜8月前
《哪吒2》魔童闹海1分钟跳绳音乐 体育课用《哪吒2》魔童闹海1分钟跳绳音乐，这么燃的音乐，学生练习起来一定动力十足吧？ #跟着音乐节奏跳起来#跳绳#哪吒之魔童闹海#体育课#教学音乐
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Sman12漫3周前
跳绳打卡Day17… 花式好难，新手好烦😩#健身 #运动 #跳绳 #减肥#减脂
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全民都运动0071周前
#跳绳 #全民运动 #健身 #一起来运动 #跳绳减肥
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3H跳绳运动 rope skipping1周前
#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #少儿体适能训练 跳绳比赛#少儿体育
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
繩轉心也轉。 🎨繽紛色彩由「跳繩」起始 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃12mm #见人不如健身 #一起来运动
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昆明上门跳绳课1周前
跳绳兴趣班#跳绳课堂 #跳绳
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国家级裁判方泽伟4月前
炸就一个字，我只说一次 极致的步伐，精准的变奏和卡拍，这就是跳绳！#花式跳绳 #花样跳绳 #2025年香港跳绳邀请锦标赛
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醴陵跳协@新天骄6天前
#体育精神 #跳绳协会 嘿哟嘿哟💪小朋友们开启🔛跳绳模式！每一次起跳，都是在给小身板充电，跳出健康活力👯，跳出肌肉更有力💪，跳出骨骼更强壮🦴 健康成长没烦恼~
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沙式跳绳沙教练5月前
跳绳争议大爆发！并脚跳vs跑步跳，哪种跳绳方式更安全？90%的人都选错了！#在家就能做的燃脂运动 #沙式跳绳 #跳绳体测 #跳绳干货 #跳绳
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飞鸟4月前
learn Chinese--sport #中文 #学中文 #learnchinese #学汉语 #中文学习
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小小 Kiki和Tommy仔2周前
二年级Tommy 仔读英文绘本，day40 《瞧这一家-40》 skipping rope 跳绳 不管怎么样欣然接受，兵来将挡水來土掩 做好当下事，努力加油吧！#每天进步一点 #学英语 #学习打卡ing #记录成长过程 #记录成长过程
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爱酷饭饭1周前
谁说跳绳只要学会就好了，跳绳这项运动还深奥着呢，我们学员花式跳绳第一节课，丁丁轻轻松松就拿捏，跳绳也是可以一直坚持的#花式跳绳#宁波#宁波爱酷少儿体能#姜山店#宜家店
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弯兔麻淇 Skipping Rope5天前
跳出滿滿元氣。 🎨繽紛色彩由「跳繩」起始 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃12mm #见人不如健身 #一起来运动
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珠海体培叶师傅7月前
每天800个跳绳，坚持1个月，会有什么变化？很多家长以为跳绳只是个小游戏，其实它是最有效的全身运动之一！不仅能提升体能、增强心肺，还能提高协调性和弹跳力！每天15分钟，轻松养成强健体魄！🏃‍♂️💪 你家孩子今天跳了吗？#跳绳挑战 #儿童运动 #体能训练 #亲子运动#儿童跳绳的好处
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3H跳绳运动 rope skipping2周前
#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #跳绳打卡 #跳绳跳绳走一波
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Happy跳绳2周前
一个粗糙的开始就是最好的开始！加油！行动起来吧！#花样跳绳 #跳绳 #爱运动的小姐姐
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Sman12漫2周前
跳绳打卡3000+单曲音乐分享 总是会拌绳～看来还得多跳啊～ #跳绳#减肥#减脂#健身#运动
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
為動起來的心鼓掌。 🎨繽紛色彩由「跳繩」起始 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃12mm #见人不如健身 #一起来运动
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弯兔麻淇 Skipping Rope2周前
複習交叉系列 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃粉半斤 #见人不如健身 #一起来运动
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弯兔麻淇 Skipping Rope2周前
穩住節奏，超越自己。 🎨繽紛色彩由「跳繩」起始 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃12mm #见人不如健身 #一起来运动
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3H跳绳运动 rope skipping6天前
#花样跳绳 #儿童跳绳 #跳绳 #比赛现场 #少儿体育 松江跳绳 花样跳绳比赛
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Sman12漫3周前
Day19跳绳打卡2500+ 发光绳首跳，初见成效，加油💪 #跳绳 #减肥 #运动 #自律 #减脂
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弯兔麻淇 Skipping Rope6天前
練手臂時間（重繩反搖） Reverse rope skipping D132 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #超飞跃10mm #见人不如健身 #一起来运动
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弯兔麻淇 Skipping Rope5天前
練手臂時間（重繩反搖） Reverse rope skipping D133 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #超飞跃10mm #见人不如健身 #一起来运动
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李老师带孩子玩英语😊1周前
#伊娃在跳绳 #欢乐全家跳 #大华双语悦读成长守护记[爱心][爱心][爱心]
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
練手臂時間（重繩反搖） Reverse rope skipping D130 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #超飞跃10mm #见人不如健身 #一起来运动
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Happy跳绳3周前
当你挥动绳子的那一刻，你已经打败了懒惰的自己！#花样跳绳 #好身材练起来 #运动女孩
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Sman12漫3周前
跳绳打卡day15…. 不断练习不断重复#运动 #跳绳 #减肥#减脂#健身
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Sman12漫3周前
跳绳打卡4500+ 每天进步一点点～ #健身 #跳绳 #减肥 #减脂#自律
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佳佳磁县百货优品小铺6月前
#百货 #好东西一起分享 #你值得拥有 跳绳必备神器哦
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弯兔麻淇 Skipping Rope6天前
一跳一夢想，越跳越堅強。 🎨繽紛色彩由跳繩起始 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃11mm #见人不如健身 #一起来运动
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
每日訓練 ✔️(Day 1126) 繩轉得越順，心就越穩，跳出屬於自己的節奏。 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃蓝小久 #见人不如健身 #一起来运动🏋️
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
練手臂時間（重繩反搖） Reverse rope skipping D128 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #超飞跃10mm #见人不如健身 #一起来运动
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弯兔麻淇 Skipping Rope6天前
每日訓練 ✔️(Day 1127) 繩轉得越順，心就越穩，跳出屬於自己的節奏。 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃蓝小久 #见人不如健身 #一起来运动🏋️
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弯兔麻淇 Skipping Rope4天前
花式跳繩-簡易腳花 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳繩打卡 #花式跳绳
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
每日訓練 ✔️(Day 1123) 繩轉得越順，心就越穩，跳出屬於自己的節奏。 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃蓝小久 #见人不如健身 #一起来运动🏋️，
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
每日訓練 ✔️(Day 1122) 繩轉得越順，心就越穩，跳出屬於自己的節奏。 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃蓝小久 #见人不如健身 #一起来运动🏋️
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3H跳绳运动 rope skipping1周前
#比赛现场 #跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #跳绳运动
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井德幼儿园海口金盘园4月前
#上热门 Welcome to JingdeKindergarten ,Let us show you our fancy rope !看看我们的花样跳绳是不是很厉害呢？！ #英语 #大自然 #幼儿园#花样跳绳
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弯兔麻淇 Skipping Rope1周前
每日訓練 ✔️(Day 1124） 繩轉得越順，心就越穩，跳出屬於自己的節奏。 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃粉半斤 #见人不如健身 #一起来运动
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Sman12漫3周前
跳绳打卡3500+ 全力以赴，你会很酷～ #健身 #跳绳 #减肥#减脂#运动
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Sman12漫3周前
跳绳打卡Day16…. 拒绝节食，动起来…#跳绳 #减肥#减脂#健身#跳绳
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弯兔麻淇 Skipping Rope5天前
每日訓練 ✔️(Day 1128） 繩轉得越順，心就越穩，跳出屬於自己的節奏。 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃粉半斤 #见人不如健身 #一起来运动
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哈尔滨儿科博士于立君4月前
跳绳真的能让孩子长更高吗？ #生长激素 #跳绳 #长高方法 #科学育儿 #哈尔滨
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可乐和姥姥日常4天前
周末姥姥和姨姥带我和表姐一起跳绳玩，我们玩的很开心#愉快的周末亲子时光 #英语 #英语口语练习 #姥姥带娃日常
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童心未泯。4天前
#亲子英语 #每日英语 #英语绘本 #零基础英语 #英语启蒙
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善成教育！1周前
不辜负这冬日暖阳
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江山市坤仑体育培训有限责任公司6天前
一辈子认认真真的干一件事，轮滑是一种精神，江山市坤仑体育欢迎您
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舒阳好物精选4月前
男女通用专业健身钢丝轴承可调节花式竞速成人专业专业跳绳 居家想运动健身？就用这款智慧健身神器，简单易学，轻松健身，一套能用二三年#居家运动 #跳绳
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哈尔滨儿科博士于立君3月前
多跳绳、打篮球会长的更高吗？ #运动长高 #身高管理 #长高方法 #科学长高 #哈尔滨
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小姜/4月前
这个世界的美丽正在于它的多样性 #交换世界计划#环球旅行1995 #属于我的圣地巡礼 #ahua #五台山
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節奏裡有希望。 🎨繽紛色彩由「跳繩」起始 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃12mm #见人不如健身 #一起来运动
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