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小雅养生运动6月前
夏季养生，重在养心，简单三步通心经、去心火 #养心#养生#养生操#居家锻炼#经络疏通
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海兰3年前
健身操三步舞（屈臂背手 单臂平曲 屈臂侧摆 前平推掌 屈臂绕环）#为热爱喝彩
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微笑向日葵11月前
#备孕操 #APT #快跟上我们的节奏动起来吧！@5savior @须不懂
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血管外科卢昭辉医生5月前
下肢动脉硬化闭塞预防操，简单三步改善血液循环。快来跟练吧！#下肢动脉硬化闭塞#预防操#血管外科#抖出健康知识宝藏
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🔞李博林🌈6月前
中国梦之队快乐之舞第二十七套健身操第六节三步运动背面演示。
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江凌2年前
人到中年要学会保护牙龈，三步操让你免除烦恼#面部瑜伽
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吴建健身舞3周前
这个教学太好了，一步一步跟着跟着就会了#零基础学舞蹈 #三步吉特巴基本步 #吉特巴
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艳好如初3年前
美女马娜老师讲解佳木斯快乐舞步健身操第六套第四节三步舞运动
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经古棒蔡卓勋5年前
三步操 第一节#健康养生 #正能量 #太极养生 #健康
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新苗6月前
《花样篮球、玩转篮球🏀》 🌳成长是一场奇妙的旅行 📸定格美好记忆 🏀三步玩转花样篮球操 🍁让孩子遇见一个拥有 🍃无限潜能的自己吧！#篮球 #幼儿园
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安徽鑫哲许飞创意屋1月前
分享一个手指操 三步手指操，让你的心灵手巧#保健 #养生 #手
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一帘幽梦5月前
第十二集/齐之韵健身操26套 第十二节 三步舞 完整版 #齐之韵健身操
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武汉大学中南医院胸外科8月前
【三步呼吸操 养护肺功能】三位一体呼吸操之站立位！简单实用 “健肺呼吸操”，很多人都不知道还有这么多好处，赶快动起来！#抖出健康知识宝藏 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #呼吸操 #健肺呼吸操
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石在爱生活3年前
三步手指操，教你缓解手指麻木#保健操 #涨知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医朱吕群3月前
面瘫恢复不能错过的三步活力操，简单的动作坚持做#面瘫 #医学科普
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华子健身操2周前
中国🇨🇳盛华操舞第二十五套健身操舞：三步舞口令正反面演示👏👏👏🌹🌹🌹
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心内科姜阳医生1月前
养心护肾手指操快快学起来！#心脏 #肾脏 #抖出健康知识宝藏 #三步手指操
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脊柱医生 刘正7月前
腰椎康复三步操 一般医生不会告诉你的秘密这套腰椎康复三步操比按摩椅更有用！ 三组动作 每组十次！#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰椎操 #居家锻炼 #小动作大作用
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子路66674年前
佳操协会马娜老师演示《三步舞运动》（全节）
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烟操体育文化传播-烟操创始人4月前
中国烟操第31套新操《动作分解》 第六节 三步舞曲
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书生手部健康4月前
#腱鞘炎手指操 温馨提醒：不要在睡觉前练习
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刘耕地.健身操6月前
五哥口令带音乐，示范三步运动，借练操者借鉴。#全民健身 #全民健身你我同行 #全民健身传递正能量 #全民健身重在参与 #全民健身动出真我
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大张奇姑4周前
神奇颈椎操，3步养颈法助你养出嘎嘎棒的颈椎！ #颈椎 #21节颈椎操 #八段锦 #八步金刚功 #真实分享 个人经验分享仅供参考，如有明显不适请线下就医
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龙姐健康运动3年前
三步健身操运动《月亮女神》优美大气，简单易学，跳出优美气质！ #坚持跳舞有利于身体健康 #舞出美丽舞出健康 #全民健身你我同行 #简单的舞步
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迦楠五行11月前
#强身健体增强免疫力 做完这三部操，好暖，认真学。#居家锻炼
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经古棒蔡卓勋5年前
第二节 三步养生操
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珠溪小波4月前
红日岭上跳三步操。##每天坚持锻炼会有不一样的收获
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莲姐(爱操舞)4月前
#中国凉都第十二套健身操舞第十节三步运动
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烟操体育文化传播-烟操创始人4月前
中国烟操第31套新操 第六节 三步舞曲
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骨科毕春强医生9月前
#护膝 为什么我会强烈推荐护膝三步操！ 听听毕博士怎么说#医学科普 #毕春强医生 #骨科#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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央视频9月前
心慌、胸闷、气短？试试#三步手指操 ，养心护肾更轻松！（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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阿农1年前
饭后降糖三步操，每次5分钟，不跑不跳，帮你稳住血糖。内容仅供参考，如有不适请线下就医#降血糖的运动操 #贵在坚持
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朵朵形体运动1年前
早晨起来，放下手机跟我练这组三步甩手操，好处多多#瘦腰瘦腿瘦肚子#我的健身挑战#春节练出好身材
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华子健身操2周前
中国🇨🇳盛华操舞第二十五套健身操舞：三步舞音乐正反面演示👏👏👏🌹🌹🌹
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上上签—帅4月前
道家回春长寿术#道家文化 #道家文化传承 #道家青年
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书生手部健康10月前
#腱鞘炎手指操罗医生版本 张 捏 勾 三步操
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燕子日常运动角2周前
晨起三步升阳。每次50下，唤醒沉睡的身体#居家运动 #养生操 #居家健身有新招 #升阳#上热门
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书生手部健康4周前
女性更容易得腱鞘炎 #腱鞘炎手指三步操 腱鞘炎的预防与康复
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书生手部健康1周前
腱鞘炎手指三步操 #大拇指腱鞘炎 仅为个人效果，如有不适建议线下就医
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阿杰聊养生6月前
手指麻木，三步抓指操，每个100下，坚持一周！ #手麻 #手麻手抖 #手指操作用大 #健康小妙招 #手指锻炼
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高老师养生八段锦3月前
因为你每天早上做这三个动作，所以你很自律.#古法健身 #养生操 #减肥 #居家锻炼 #空腹有氧
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珠溪小波9月前
红日岭公园三步操，故乡情缘。
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书生手部健康2周前
大拇指腱鞘炎 #腱鞘炎手指三步操 （请在白天练习） 可以用另一只手帮忙
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书生手部健康1月前
#腱鞘炎手指三步操 缓解手指卡弹疼，伸不直的症状，上午一组，下午一组
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知恩的训练日记3月前
夏季养生，重在养心，简单三步通心经去心火 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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养生瑜你同行1月前
晨起三步升阳，每次50下，唤醒一天活力。#养生操 #居家健身 #养生#锻练#升阳
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烟操体育文化传播-烟操创始人4月前
中国烟操第31套新操 第六节 三步舞曲
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官官有氧塑形运动2年前
#创作灵感 放下手机开始练三步甩手操，好处多多，在床上刷#燃脂塑型 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #甩手操 一起来锻炼
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小凰人舞蹈4年前
#共赏好春光 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #三步颠
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艳好如初3年前
三步舞运动讲解
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奈美依人头部健康3月前
耳朵三步操，一起来做起来哦#遇见更美的自己 #精致女人精致生活 #面部提升
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书生手部健康1月前
长期保持重复性动作和同样的姿势容易引发腱鞘炎 #腱鞘炎 练习手指三步操，预防腱鞘炎 #腱鞘炎手指三步操
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炫之队教练梦梦2周前
炫22新操第九节：三步运动原地跳示范#中国炫之队快乐舞步健身操#梦梦教练原创作品 #广场舞 #零基础学舞
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子晨姐姐40+4月前
三步耳朵操，养出好气色 #子晨老师 #养生 #变美 #变美小技巧 #抗衰老
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宝藏女孩万万1月前
你们要的教程来啦，三步教你学会马克操，热身更高效，提升跑步能力，快练起来吧#马克操教学 #马克操 #热身#日常训练
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兰兰面部瑜伽操8月前
口周三步操，小嘴巴越来越好看！#口周锻炼#面部锻炼
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珺珺舞蹈1月前
《月亮女神》一学就会的优雅三步舞！ #月亮女神 #古典舞 #养生操 #简单易学 #一起来锻炼
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峰哥养生运动3月前
#养生操 早晨起来第一件事就是三步升阳，每天50下，提升阳气，火力满满一整天#居家锻炼 #跟我一起做运动 #道家养生 #强身健体增强免疫力
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山水太极文化3月前
晨起空腹三步操 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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泌尿外科彭阳医生2月前
肾结石排石三步操，一起复习一下吧 #肾结石 #排石 #锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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你的健康小友2周前
学三步耳疗操 耳朵是全身的养生开关！三步耳疗操，每天3分钟，改善睡眠缓解头晕，守护家人健康#养生 #健康科普 #养生动作 #中老年 #健康
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