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中医神内李洋医生10月前
一个中成药，告别失眠、早醒，让你睡得香、睡得沉！ #中医养生 #失眠早醒
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九九医博士2月前
快速睡眠法 想睡得快又睡得沉，五个快速睡眠法，快来试一试#快速入眠
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粤东医院张岳农3月前
身上一个天然的安眠开关，每天揉一揉睡得香沉！ #失眠 #睡不着 #安眠穴 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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呼吸健康赵博士3月前
睡眠拍打操，助入睡！睡得沉！ #助眠 #拍打操#鸟儿摇 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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李冲-自我疗愈力1年前
两个秘诀让你睡得更快更沉！#情绪 #情绪疗愈 #情绪自愈力 #心理学 #身心灵疗愈
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朝戈体态解构4月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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曹主任讲中医1月前
天然的“安眠药”，一分钱都不花，睡得又沉又香 #健康 #一分钟干货教学 #中医 #中医文化 #穴位
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爱养生的宁吖1月前
🔥睡前3步，换你一夜好眠+透亮肌；懒人变美福音 #创作灵感 #变美 #养生 #护肤 #健康
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催眠师潇然1周前
睡前床头放上它，睡得更好#睡觉 #睡眠 #睡不着 #快速入睡 #睡不着怎么办
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瑾•渝6月前
你最近是否总是睡不好？一个视频找到答案，帮助你轻松拥有好睡眠 #道家养生 #武当山 #武当道可道甄选
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中医赵晓医生4月前
穿袜子睡觉能睡得更香？医生告诉你真相！ #知识科普 #睡眠质量 #生活小妙招
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呼吸健康赵博士3月前
三个简单动作的助眠操，让你睡得香沉 #睡不着 #助眠 #助眠操 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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粤东医院张岳农3月前
睡不着的拉这根经，当心你睡香沉！ #失眠 #睡不着 #心包经 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
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衣洋健康5月前
勾勾脚趾睡好觉！每天睡前勾脚100下，睡得香沉少做梦 #失眠
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林子的养生日常7月前
原来古人是这样睡的，学会这样睡秒入睡#老祖宗的智慧 #中医养生 #保养秘诀
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催眠师潇然1周前
睡前这四句，睡得香#睡眠 #睡不着 #快速入睡
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陶老师健康管理（无锡）有限公司2周前
怎样睡得香 记住这个开关 #妙手陶老师 #养生 #养生就是养健康
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中医院孙主任4月前
再难缠的失眠，试试菊花加一宝，睡得又香又沉 #失眠#菊花 #中医 #健康科普 #涨知识
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中医失眠专家张青槐2周前
一到四五十岁，觉就越少了，每天凌晨三点准时醒，容易烦躁，拉肚子。记住这一味药，睡得又香又沉#早醒失眠 #醒得早 #拉肚子 #中医失眠专家张青槐
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外企养生人Lily3月前
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
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逸道通非遗技艺—刘导师2月前
一个方法，睡得沉有精神#中医养生 #传承中医文化 #养生就是养健康
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家弘-弘叔6月前
如果晚上睡不好，可以试试多按这两个开关！ #失眠 #熬夜 #睡不着
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治未病叶医生2月前
100度的白开水加一宝，助你睡又快又香 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #硬核健康科普行动
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杜兰Doranda5月前
睡不着怎么办？3个方法帮你快速入睡 #睡眠 #睡眠是唯一良药 #快速入睡技巧
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内分泌赵医生1月前
岁数越大觉越少，记住一个中成药，睡得又香又沉 #睡不着 #医学科普 #岁数大了
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雪玲学睡眠3月前
超简单默念三个字今夜好眠#睡眠 #失眠 #睡眠疗愈师 #睡眠健康管理师 #焦虑
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中医尚红霞1月前
岁数越大觉越少，试试这一招，睡得又香又沉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #养生 #健康科普不基础
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老马讲养生5月前
跟我学这个动作让你睡的更香 #推拿按摩养生 #推拿手法培训 #按摩手法教学 #按摩放松 #改善睡眠
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hubert1月前
倪海厦：睡前一个动作趴10分钟，打通任督二脉，腰不疼、睡得沉
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柳叶没有刀3月前
想睡得香，睡得沉，睡得安稳，这3点千万不能忽视！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #新一代抗焦虑 #焦虑 #失眠
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中医院孙主任8月前
岁数越大觉越少了？你就记住1个中成药，睡得又香又沉 #失眠 #气血虚 #中医 #科普#归脾液
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毛筝大夫2月前
翻来覆去睡不着，保温杯里加一宝，睡得又沉又香#失眠 #睡不着 #睡觉 #科普 #涨知识
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小亮美食记1月前
晚上睡不踏实的，请收藏这款莲子百合豆浆 晚上睡不踏实，容易翻来覆去的，记住喝这个莲子百合豆浆！身子舒坦睡得沉。#莲子百合豆浆 #睡眠豆浆 #喝出好气色 #破壁机食谱
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中医王大夫2月前
再厉害的失眠，简单一招，睡得又沉又香 #中医 #失眠 #健康科普不基础 #养生
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1周前
揉耳朵！不爱晒太阳星人睡前躺着补充血清素 🧘 动作躺着就能做，5 分钟减压不费力 😴 躺下不胡思乱想，30 分钟内轻松入睡 🌙 睡得沉不惊醒，缓解早醒困扰 😊 易怒焦虑慢慢退散 🧠 决策力、专注力拉满 🥗 吃对食物，自己造血清素 #失眠 #情绪调节 #注意力不集中 #血清素 #夏日减脂大作战
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四月的养生变美记4月前
睡得香小妙招 #女性健康 #养生 #按摩
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卢真真（养生版）1月前
养生，助眠，双管齐下🔥睡到大天亮❗️ 有没有人告诉过你，睡得好睡得足最养气血。所以今天这套养生助眠跟练，答应我千万不要错过好吗？ 记得练之前，准备两个枕头或任何可以垫在膝盖下面的东西。 最近半个多月，每天在办公室午睡，都要来这一套，一套下来，再也不用担心睡不着，下午头脑昏沉了。 据说躺桩也能拥有和站无极桩一样的功效，这我倒是还没体验出来，助眠是真助眠！ 录音十剪了一天的视频，实属不易，大家且练且珍惜！ #100天运动打卡挑战 #站桩养生 #传统养生功法 #让身体放松 #睡眠充足也是养生
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秦养好睡眠2月前
睡前10分钟，助你香甜入梦乡 #睡眠 #养生 #健康
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养生的耐耐6月前
成本只有几块钱的“晚安💤沉睡汤”#老祖宗的智慧[话题]# #食疗小妙招[话题]# #中医养生[话题]#
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善谷日记食养4周前
老中医的自用方！睡前一杯，睡得沉一夜无梦 #安神助眠#养生茶饮#健康养生#睡眠好物#中药养生
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李伟枫医生4月前
睡不着 睡不沉 睡不着 枕头边上放三宝 边睡边把脾胃调 #中医 #中医养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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蓝玫教躺桩4月前
睡前躺桩摇摆10分钟，提高睡眠质量#睡得香#睡得沉#躺平运动#躺桩
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中医吕沛宛9月前
白水加3宝，养心安神睡的香 #失眠 #心脾两虚 #中医养生 #科普达人
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游师分享1月前
养生科普8️⃣如何睡的沉？找回身体的觉知力之二拨乱反正找回你的“生物钟”（上）#睡眠养生 #生物钟调理 #中医养生
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集善甄选1周前
失眠困扰？这款好物帮助您~ 想睡好觉却没合适枕头？这款沉香枕帮您解决！#国风古韵 #国风枕头 #沉香枕头 #睡眠 #枕头 #居家好物
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韩主任说健康2月前
年纪越大觉越少，记住这一味药，睡得又香又沉 #医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏 #干货分享#失眠
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清松说睡眠2周前
睡前 “三招放松操”，不用多想就能睡#睡眠#睡眠质量#睡不着#睡不好怎么办#失眠
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中医王倚东3周前
夜间哮喘严重，学会科学用药，睡得又香又沉！ #哮喘 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医
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宋飞古法文化1周前
睡前5分钟，一夜无梦又香又沉#宋飞 #养生 #知识分享
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肩康复济华萌叔6月前
萌叔带你做一组肩部拉伸，睡得又香又沉。#睡前运动 #肩部拉伸 #睡前拉伸 #睡不着 #肩康复济华萌叔
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全国中医药专家继承人—头晕专家张雪娟2月前
岁数越大觉越少，你就记住一个中成药，睡得又香又沉 #失眠 #医学科普 #调理身体
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啊四爱养生5月前
你也可以睡得很香 #养生 #居家锻炼 #干货分享 #经验分享
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深睡小屋舒睡好眠体验号1周前
睡得很快，睡得很沉，15分钟没想到睡着了#深睡 #深度睡眠 #深睡体验
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睡特床上用品旗舰店1周前
你离睡个好觉只差一条#睡特智能重力被 给你恰到好处去的压身感，更有安全感，睡的更沉#睡特 #冬被 #冬被加厚保暖
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冯名雨1周前
睡得沉了，一觉到天明
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梁主任讲中医2周前
失眠不用酸枣仁，一个药肝脾同调，睡得又香又沉#失眠#睡不着#大数据推给有需要的人#抖出健康知识宝藏#医学科普
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英汉视频小字典3年前
“睡得很香；睡得很沉”英语可以这么说#英语学习 #实用英语口语 #地道英语口语 #英语听力
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中医于正5月前
脾虚，睡不好的朋友可以睡前试一试“金刚坐”可能会有意想不到的收获哦#睡眠 #睡眠质量 #脾虚 #中医 #科普健康知识
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心妈食养记1月前
中医爷爷教的安睡古方，就4味材料，睡前煮一壶，睡得比婴儿还沉！ #安神#养生茶 #安睡茶#晚安茶#健康养生小知识天天分享
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小赫妈会带娃2周前
睡前几个小游戏，娃睡得香又沉，快陪玩起来！#亲子游戏#早教#育儿#带娃#经验分享
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老中医苏博士（做你的中医朋友）5月前
睡不着 睡不沉 睡不香，老中医教你调理，不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡不着 @抖音小助手
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萍萍带娃记（小月龄）6月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，宝宝精神好的时候多消耗体力，从出了月子开始我就有意识的训练宝宝傍晚不睡长觉，现在他两个月了，晚上四个小时醒一次，陪宝宝有效玩耍他真的睡得很香，宝爸宝妈们每天都要坚持不要偷懒哦 #如何培养宝宝睡整觉#二月龄宝宝#新手妈妈#育儿经验
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中医内科詹锋4月前
长期失眠睡不着，试试红糖加一物，家家都用得起，睡得又香又沉。#失眠 #肝郁气滞 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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