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Gof的认知进化4月前
这是一份“早起外挂” #认知 #自律 #早起 #生活
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野生赤崽4年前
起床困难户必看！3招让你快速起床不赖床～#大学 #早起
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寄颗黄豆3年前
早上醒了还总是想赖床？不存在的！#高效学习方法 #学生党 #早起
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是鹤鹤呀3周前
早起邪修法|住宿生无痛早起‼️全天猛学不困 #早起 #早八 #学生 #住宿生活 #早起打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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时间管理邹小强5年前
早起不赖床的方法！ #学浪计划 #dou出新知 #涨知识 #赖床 #早起 #抖音小助手
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中式养生之法10月前
冬天一定要赖床，这种养生叫冬藏，冬天早上醒来，最好在床上再赖一小会儿，这样更符合养生节律#养生 #冬季养生 #黄帝内经
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彭山-养宠指南3月前
为啥你家狗能秒睡秒醒不赖床，还一点起床气没有？ #狗狗 #科学养宠攻略 #养狗经验分享 #养狗小知识 #养宠进阶指南
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心内科范医生说健康2年前
#健康科普 #分享健康知识 ##守护健康 #dou来涨健康知识 #健康
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宸姐再说职场3月前
不爱动什么问题？小姑娘说晨起不爱起床身体缺啥，和什么有关 不爱动什么问题？小姑娘说晨起不爱起床身体缺啥，和什么有关
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帅soserious3年前
不再赖床！8个起床习惯帮你充满动力！#健身 #起床 #习惯
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失眠调理专家金明兰主任2年前
为什么不能赖床？#赖床 #正能量 #健康
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宠物训导师-文潮4月前
狗是怎么做到不赖床和没有起床气的#新手养狗#养宠进阶指南 #养狗经验分享 #狗狗行为心理 #小狗起床气
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胸外科刘垚医生4月前
这5个你以为很懒的行为，其实很健康！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #懒 #医学科普
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宝宝睡前故事（助眠版）7月前
儿童故事《按时起床不迟到》 做个不赖床的好宝宝👶🏻#启蒙早教 #亲子互动 #宝妈 #上学 #幼儿园
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趣学&科普君3周前
#幼儿园教育 #早睡早起 #少儿动画片 早睡早起，不赖床
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丰年好大雪1月前
你以为你懒，其实是生活没给你起床的理由#精神内耗 #早起 #早起傻一天 #如何早起不赖床 #起不来的不是身体而是心
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@刘霞创业说2周前
真正厉害的人，身体里都住着一个“行动派” 说起床绝不赖床，说做事绝不拖延。#我要上热门 #记录真实生活 #执行力#行动#创业
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嵘3周前
#耿家嵘 #读书成长 #自律 规律作息，按时起床不赖床@小易哥@太康百信手机 @家茹
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生活达人蒋小喵4年前
无痛早起法！从此告别睡不醒~变身自律女孩让人刮目相看@抖音小助手
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嵩哥讲食补1周前
原来冬天早上更应该赖床 #冬天 #养生
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一诺不会养狗🏆2月前
狗狗为什么不会赖床#宠物知识 #养狗小知识 #养狗经验分享 #新手养宠 #宠物科普
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听老张说两句2周前
我不是赖床，我是在等待灵魂从量子纠缠中回归 #创作灵感 让你多睡五分钟，不是纵容你，是在尊重科学，是在维护你个人意识的完整性！#内容过于真实 #搞笑 #万万没想到 #日常唠嗑
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健康帮帮忙6天前
这些习惯 可能正在保护你 睡醒喜欢赖床 #生活常识 #干货分享 #懒床专业户
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沈阳老廖叔叔4月前
早上千万不要破气，每天生阳5分钟， 精神饱满一整天 晨起升阳5分钟 ，相当于养阳气1小时#养生 #健康科普 #运动 #八段锦 #小动作大作用 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音健康 @在抖音学习
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小红嘴的日常11月前
快来学！冬季不赖床小妙招 睡前一杯水，起床不困难#万万没想到 #搞笑夫妻 #轻漫计划 #充能计划 #赖床
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神经外科杜医生4月前
4种看似很懒，但其实很健康的行为，看看你有没有 #健康科普 #一种看似偷懒其实健康的行为 #冷知识 #生活方式 #抖出健康知识宝藏
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璞玉青少年素养成长基地 张老师5月前
早上起的人才能控制人生 厌学，躺平，赖床不起，日出而作，日落而息，一天之计在于晨#家庭教育 #亲子关系 #青春期 #厌学 #育儿
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天津贝贝奶3周前
冬天懒床并非偷懒儿，而是养生理念和人体生理规律的健康行为。 同城#天津#养生理念 原创
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皮皮园长6月前
小朋友拖拉磨蹭，早上还不起床赖床的解决方法#育儿 #拖拉磨蹭 #孩子赖床
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波仔日记6天前
这个方法来自《掌控习惯》。好习惯养成，第一步先让好习惯被看见，让坏习惯远离视线。第二步绑定一个你可以执行的小习惯（喝水）。起床就要喝水，喝水就要起床。这是一种良性循环。第三步这种习惯越简单，越有效。第四步，制定奖励机制。比如早起30分钟你就可以吃个早茶，想吃早茶就要早起。这种习惯生成的闭环，如果你还是起不来，那就上鸡汤！～兄弟你该搞钱了～#读书 #习惯#起床困难户 #认知觉醒#思维
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赶车姐5天前
清晨醒来，赖床并非慵懒，而是最自然的养生智慧。给身体15分钟的缓冲期，待脏腑从休眠中渐渐复苏，再慢慢撑起身子，简单揉捏手臂、活动脚踝，而后稳步下床。起身切忌过猛，花几分钟拉伸腰肢、活动四肢，再从容洗漱，这几分钟的温柔，胜过万千补剂。
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草目芸集食养1周前
冬天赖床 = 养生？这不是懒，是在护你身体的‘小火苗’！ 冬天闹钟一响就掀被子？可别再硬扛了！祖传中医告诉你，这是在给刚升起的阳气 “强制断电” 呀～《黄帝内经》早就说过 “冬三月，早卧晚起，必待日光”，冬季养生的核心就是 “冬藏” 。 你身体里的阳气，就像清晨刚点着的小火苗，得慢慢护着才能旺。醒来先赖 5 分钟，动动手脚做 “硬件自检”，让阳气自然升发，可比猛起靠谱多了！ 这不是偷懒，是顺应天时攒元气，来年春天才有力气 “生发” 呀～ 别再为赖床愧疚了，转发给总催你起床的人，告诉 TA：中医都认可的冬养秘诀，懒一点也无妨！ #中医养生 #冬藏 #冬天赖床的正确打开方式 #阳气养护 #懒人养生秘诀
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@桃子6天前
孩子早上不赖床。怎么夸？今天闹钟一响你就起床了，真是个自觉的好孩子，我知道你最近一直在努力调整作息，今天做到了按时起床，进步很大，看到你精神饱满的，开始了新的一天，我真为你感到高兴，你今天没有赖床，做的特别棒，今天早上的时间就更加充裕了，我们可以一起悠闲的享受早餐呐，你昨晚按时睡觉，今天又按时起床，真是个会管理时间的孩子，我一直都相信你能做到哇，你是怎么做到一点也不耐床的呀？真厉害，可以把秘诀传授给爸爸妈妈吗？#宝妈 #每日分享 #上热搜
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阿饼在沉淀4月前
不赖床的我是有原因的#选择困难症 #转盘 #玩个很新的东西
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呀喏达5天前
周末如何能做到不赖床，来看看主包是怎么做的 你是不是还在赖床玩手机，赶紧起床起床去吃 #外企 #大龄程序员 #滨寿司 #vlog日常 #周末时光
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小七爱串串4月前
为什么狗狗可以做到每天不赖床，也没有起床气？#养宠进阶指南 #养狗经验分享 #狗狗行为心理 #小狗起床气 #小七爱串串
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一言爆爆3月前
#涨知识 #知识分享 #生活常识 #每天跟我涨知识 #知识分享
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天天解说3月前
老婆早上喜欢赖床，老公出损招#全民任务 #夫妻#短视频@生活服务热点中心 @全民任务小助手 @我要上热门
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咕噜故事岛1周前
儿童睡前故事【为什么早上起床不能磨磨蹭蹭】 咕噜故事岛：宝宝行为习惯养成——《【为什么早上起床不能磨磨蹭蹭》#亲子教育 #育儿 #童年 #启蒙早教 #幼儿启蒙教育
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宋飞古法锻炼1周前
为什么赖床是冬天最好的养生方法 #养生 #冬季养生 #宋飞 #中年人
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小月妈妈知我心1周前
为什么我永远叫不醒？因为我的梦境加载了超长预告片。#育儿 #孩子教育 #家庭教育 #亲子教育
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欢乐彤安堂1周前
冬天了，你是不是也在赖床？#涨知识 #健康科普
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叮妈讲故事2周前
儿童睡前故事《为什么早上起床不能磨磨蹭蹭》有声绘本，做事不能拖延磨蹭，提前做好准备、高效行动，才能避免手忙脚乱，还能更好地享受做事的过程。#儿童动画 #睡前故事 #有声漫画 #早教 #益智动画
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涅槃5天前
有空的周末，有腿有命，就折腾吧！ 腿软腿抖而已，总会恢复的！
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包子妈11月前
做好这5个细节，让娃早上不磨蹭不赖床。 #家庭教育
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泰康阿茹晗1月前
你是否每天早上也在经历这种行为，闹钟响了，但是起不来，习惯性在真正起床点前设置多个闹钟，让自己提前清醒，但是每当起来后你却很累，睁不开眼，这就是强制性开机，或者说，你就是不想去上班#失眠 #睡眠质量 #赖床无限循环 #心理 #医疗健康创作训练营
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安心3月前
13点的第二点 养成早睡早起的好习惯，在阳气生发的时候起床，不赖床，喝温开水唤醒脾胃，慢慢坚持形成习惯，身体慢慢有变好，自己也会很舒服 有精神，不会无精打采了，因为越睡越累。#早睡早起 #养好自己 #每天学习一点点 #好习惯改变生活
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东哥食养记1周前
#传统文化#知识#养生#
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嗨宝宝4月前
每天10分钟，轻松培养孩子早起不赖床的秘诀！ 长朋友们，你家孩子是不是每天赖床，叫半天都不起来？别急，今天分享3个简单方法，每天10分钟，让孩子主动早起！ 第一，提前调整生物钟。 睡前10分钟，和孩子约定第二天的起床时间，比如“明早7点起床哦”，让孩子心理有准备。逐渐提前睡觉时间，一周调整15分钟，生物钟自然规律。 第二，晨间唤醒游戏。 早上用游戏代替催促！比如：比比谁先穿好衣服，听儿歌猜名字”，让孩子在乐趣中清醒。短短几分钟，孩子情绪好了，起床更积极。 第三，目标激励法。 睡前和孩子一起规划早起的小奖励，比如按时起床可以选早餐，攒够5次早起周末去公园”。目标感会让孩子更有动力！ 坚持一周，你会发现孩子不再赖床！
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中医薛医生2月前
#科普一下#大数据推荐给有需要的人#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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赵欢儿养生记1月前
#古中医养生 #奇经八脉操 第42天 每天晨起空腹一套奇经八脉，心血充足才能不犯困，才能不无时无刻有气无力打瞌睡。原来我经常除了刚起床时电量是满格的，过一会就像是电量不足的状态，是神虚。
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小米电暖器6天前
赖床，起床气，大多是因为天气太冷，起不来，用米家石墨烯暖风机，让你养成好习惯。家里有老人小孩宠物的家人，来直播间#小米 #电暖器 #冬天 #起床困难户
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浪涨新闻1周前
医生说冬天最好的养生方式是赖床 醒了也不要着急起床 这可不是懒哦！ 赖一会儿床能随着太阳更好地生发阳气#赖床
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郭彤GUOTONG6天前
专家建议，别急着起床，赖床有益于身心健康 来自小宇宙播客《开门见心JoyTalk》 #心理学 #原生家庭 #亲子教育 #播客 #教育
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指为媒6天前
#逗出健康知识宝藏 #创作者中心 #创作灵感 #生活经验分享 冬天宜赖床，乃养生“冬藏”之道。清晨即使醒来也应多停留片刻，避免阳气未生时起床致其外泄。顺应日出而起，可助阳气生发，促进脏腑休养与恢复。
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倪老中医爱好1周前
别把赖床当懒散！冬天“猫一猫” 阳气更充足 #赖床 #冬天 #养生 #养生就是养健康
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百科那点事5天前
少儿百科第四集：为什么爸爸妈妈总让我们早睡早起呢？
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小微儿笑了2周前
每天叫醒你的，是什么？赖床，主要是因为没睡饱。吃饱饱睡好好，都让人感觉幸福。 #闹钟 #自然醒 #自然醒的感觉真好 #吃饱睡好心情好
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睡到自然醒5天前
把沈腾这首歌设为闹钟再也没有懒过床#因为爱情 #起床 #沈腾
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羊仔养生大实话1周前
冬天赖床不是懒，是老祖宗说的养生小智慧！ #养生就是养健康 #赖床 #立冬 #冬藏
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在萧山做肩包包的大竹子2周前
所以你今天睡懒觉了吗#睡觉 #赖床 #冷知识 #科普 #自然搭档
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幸福之兔2周前
冬天赖床不是偷懒，是养生大招。 冬天赖床，是顺应“冬藏”的养生智慧。清晨时分，哪怕你已经醒了，也别急着起床，在床上多赖一会儿。要是起得太早，在阳气还没充分生发的时候就活动，宝贵的阳气就会悄悄流失，时间长了对身体可没好处。#养生 #健康知识 #生活小妙招 #赖床 #冬天养生
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