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『~雲堔处~』2年前
道家三叩首礼，左手在外，全伏跪下去。#道家文化
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还原康复6月前
130度以后可以采用跪坐下角度#下角度 #运动康复 #膝关节康复
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法修讲养生5月前
关于跪坐的问题 开筋骨是极其重要的一个过程 #筋骨 #手和胳膊发麻怎么缓解 #跪坐 #体态纠正
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一一拉屎女王8月前
金刚跪的正确用法 拉不出的姐妹赶紧试试这个方法，亲测有效#金刚跪 #拉不出来怎么办 #便秘小妙招 #便秘怎么办 #改善便秘
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老范养自己（肾友）1月前
#金刚跪 #金刚跪坐 这玩意都说好，看着也巨简单，今天试了一下才知道，还真有点难度。到底是带“金刚”俩字的，有点小看它了。
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冷眼出国8月前
日本跪坐对身体的影响 跪坐（正坐）在日本称为“正座”（Seiza），在中国古代则称为“跽坐”。这种坐姿在东亚文化中有着悠久的历史，尤其在正式场合或礼仪活动中常见
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虾仁很李普5月前
穿越成宋钦宗，阻止郭京作法破城以避靖康之耻 #短剧in星光 #原创动画 #沙雕动画 #北宋
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心尚自在7月前
佛寺跪拜礼仪来了 #雍和宫 #雍和宫祈福 #上香正确姿势 #烧香祈福 #心诚则灵
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小渔会养生6月前
#金刚跪 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生 #坐姿
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虾仁很李普6月前
穿越成宋钦宗，力阻郭京开门致靖康之耻的闹剧 #短剧in星光 #原创动画 #沙雕动画 #北宋
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迦宁的养生日常3月前
脾胃虚、消化差，睡前跪五分钟，一起坚持吧#山物良方 #养生
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老范养自己（肾友）3周前
昨天视频没过审被限流了，今天补充一下，练金刚跪，有些事还是需要注意一下的。#金刚跪 #金刚跪坐
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康瑞康复6月前
金刚跪 注意动作规范#康复运动 #居家锻炼 #康复训练
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Yoga小丸子3月前
#居家健身有新招 #运动健身 #养生就是养健康 #养胃 #睡前运动 吃得多？消化慢？ 试试老祖宗传下来的跪姿养胃法 每天睡前5分钟 养出皮实好胃！
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F班圆大敏4月前
惊呆了，微胖女生这样跪着拍照居然视觉显瘦20斤！！#跪姿拍照 #显瘦技巧 #微胖女生 #150斤 #拍照姿势
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瑜伽冥想者【喻妍】6月前
99%人做错！金刚自然坐核心细节忽略别再跟风乱跪了 错误姿势：脚跟并拢/内扣× 正确方法：跪坐时脚跟自然铺平👣脚背贴地+脊柱延展=真正拉伸脾胃经✅每天5分钟改善假胯宽！ 细节差之毫厘效果谬以千里，跟练前必看‼️#体态矫正 #瑜伽入门#金刚坐
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曲美人知我心4月前
上岸包装流VS普通白富美 包装流以假乱真，伏低流跪式攻心，真白富美输在太真实。#高段位女人 #内容过于真实 #情感
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名2月前
❌土气跪→✅ 潮人跪｜跪姿拍照到底有啥技巧？ 谁还在跪拍摆“游客姿势”啊！把动作拆碎：膝盖一前一后错位跪，手别乱放，要么撑地、要么搭膝，身体稍加扭转，辣到飞起❗️速来抄作业呀🤪 #拍照技巧 #拍照引导 #跪姿拍照#辣妹摆拍#提升造型感 @OOHO模特达人训练营 @助理崽崽（素人镜头表现力提升课）
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宁先森5月前
睡前跪一跪❤️ #睡前运动 #睡前养生 #脾胃 #小动作大作用 #睡个好觉
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杠杠爱养生2月前
跪姿养脾胃❗️古法养生 盘活全身气❄️，养出好脾胃，曲黎敏老师的“跪姿 养胃法”#健康养生 #一起来锻炼 #中式养胃 #古法养生 #养脾胃
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爱养生的小木羊🌿5月前
古法养生：跪姿养胃法？ #跪姿 #古法养生 #睡前运动 #养脾胃的好方法 #中式养生
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菜菜大王2月前
古法养生：跪姿养脾胃。疏通全身气血 养出好脾胃#脾胃 #养生 #经络疏通
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五月的光养生记2月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法”#居家健身有新招 #上热搜 #健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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青青养生日记1月前
金刚跪健脾胃#养生 #居家锻炼 #健康 #拉伸 #疏通经络
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徐夕越早衰养生4月前
睡前开始金刚跪，这个夏天一起养生起来，把深层垃圾排一排#女性养生 #中医养生 #金刚跪 #三伏天
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知恩的训练日记4月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法” #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名1周前
普通人跪姿拍照🤔如何调整更上镜❓ 还在为跪姿拍照僵硬尴尬发愁？这组超详细双腿跪姿出片技巧赶紧码住！从含胸、手打弯到腿分开、45度角，每个姿态细节都拆解到位，让你轻松摆脱拍照局促感，拍出随性又有氛围感的大片，新手也能一学就会～#拍照姿势 #拍照技巧 #跪姿拍照#上镜技巧#拍照动作
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知恩的训练日记3月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法” #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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道家古法5月前
#道家文化 #道家养生
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新一的训练日记3月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法” #居家锻炼#养生操#久坐#好身材练起来#拉伸
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小谷爱中医（痧道养胃日记）6天前
金刚跪健脾胃、睡觉再也不怕冷了#居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #改善体质 #胃胀
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贩卖日常4月前
每天坚持曲老师的跪姿养生 养脾胃 盘活全身气血 全身都暖暖的 #元气少女 #养生 #健康 #中式养生#居家锻炼
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学生小徒养生记3月前
亲测有效！每天随地金刚跪🧎🏻‍♂️ 金刚跪，健脾胃，到百岁。 姿势很简单，就是正着跪下去，这个动作主要有拉伸足阳明胃经，刺激腿部穴位！每天晚上带着孩子玩游戏都会一起跪一会儿。腿麻了就起来，缓会儿了再接着跪。 亲身体会，最大的感受！跪着会刺激肠胃蠕动！每次跪完，都会排气（打嗝或者放屁💨），排气出去那瞬间很爽啊！再就是如果自己便秘了，跪着会有便意！一般都是早上自然有便意，没想到晚上跪着，也跪出来了。-_-||。还有就是晚饭如果吃太饱了，跪着也会舒服一些！！！ 每天坚持，我也没有正经端坐，就是纯跪，跪着看书，跪着玩游戏，跪着看电影。就会对身体有帮助。#金刚跪#曾仕强#流量扶持 #亲身体验
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八闽大地@4月前
磕头是有讲究的，千万别弄错了！#生活常识百科 #每天跟我涨知识 #每日分享 #知识分享 #日常生活小常识
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雪见会食养5月前
老祖宗传下来的跪姿养生，脾胃不好的看过来#养生就是养健康
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锦沄轩藏传天铁古珠2周前
明代伏跪(富贵)象宝吊坠#藏传文玩 #供器 #七政宝 #象宝 #伏跪象
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重楼先生2周前
今天我们要聊一个看似简单，却蕴含着深厚中医养生智慧的姿势 —— “金刚跪”。 也许你曾在禅修、瑜伽、日式生活中见过它，也可能你自己尝试过，但你知道吗？这个“跪坐”的姿势，在中医看来，不只是礼仪或修行，它其实是在悄悄帮你调气血、养脏腑、稳情绪、强筋骨！#金刚跪 #正能量 #中医养生 #静坐 #养生日常
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燕燕在养生2周前
曲黎敏老师的跪姿养胃法！盘活全身气血#养生小妙招 #睡前瑜伽 #养生 #健康生活 #真实生活分享计划
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✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧3周前
#康复训练 #康复理疗 #偏瘫 跪位训练，强化姿势控制和重心转移，是偏瘫康复强化训练很好的方法。支持同城上门指导
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西贝养生日记📔4月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法”#科普 #健康知识科普 #养生 #我的健康生活
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麻辣羊子4月前
低成本养脾胃：每天跪姿5分钟，胜过养脾胃1小时！#居家锻炼 #养生 #养脾胃 #健康养生 #养生日常
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糖糖陪你瘦（古法健身）4月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法”‼️ #养脾胃#养生#养生日常#小动作大作用#我的健康生活
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橙子爱养生4月前
居家养脾胃 睡前跪姿5分钟，脾胃养1小时#居家锻炼 #运动 #脾胃 #养生 #体态调整
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果妈养生说1月前
古法养生:跟着曲黎敏老师，学跪姿养胃法#胃病 #胃炎 #脾胃调理 #胃 #养胃护胃
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小秋姐轻运动4月前
睡前跪5分钟，相当于养脾胃1小时#居家健身 #养生就是养健康 越来越好
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木子要爆单3月前
每天跪一跪，脾胃也会跟着变好！快点试试吧！ #中医养生 #居家锻炼 #养生 #养生操 #养脾胃
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敏仔不熬夜3月前
跪姿养胃法❗盘活全身气血，养出好脾胃 #养生 #中医 #古法养生 #睡前养生 #养生之道贵在坚持
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慧慧Holly4月前
每天金刚跪或跪姿走一走，这是是老祖宗传下来养脾胃很好的方式～动作很简单，每晚睡前都可以跟练哟 #养脾胃 #养生 #中式养脾胃#瑜伽#古法养生
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杉杉养生记4月前
每天睡前跪坐5分钟，相当于养月卑胄1小时 #居家锻炼 #养生就是养健康 #小东西大作用 #养生知识 #在家也要运动
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中医陈志彪3周前
古法金刚跪，跪出好脾胃#中医#金刚跪#中医养生#养脾胃#健康科普 #养脾胃
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颖儿爱养生3月前
睡前跪姿5分钟，相当于养脾胃1小时#养生日常#健康#养生#变美变瘦变好看
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古匀保3年前
关于“跪坐” #中医 #腰椎疼痛 #体态纠正
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平安短剧1周前
#健身干货 #自律的顶端就是享受孤独 #和我一起追剧 #每日分享 金刚跪
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景腾5月前
跪一跪，为了走更好的路#运动康复 #景腾筋膜 #居家锻炼 #含胸驼背
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蓬丘1月前
传统武术步法 歇步教学 武术套路讲究“动静疾徐，起伏转折”，歇步正是典型的“伏”与“静”的动作，也是一个极佳的蓄力过度姿势，为接下来的爆发性进攻储备势能。#功夫 #教学 #歇步 #古法养生 #运动
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小谷爱中医（痧道养胃日记）3周前
金刚跪健脾胃，拉伸脾胃经#调理身体 #中医养生 #居家锻炼 #萎缩性胃炎伴肠化 #胃胀
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子需养生成长1月前
睡前跪5⃣️分钟，胜过养🈷️卑胃1小时#脾胃 #中医 #养生 #创作者中心 #创作灵感
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老牛分享5月前
磕头有讲究 #民间俗语老人言 #智慧人生 #知识分享 #传统文化 #磕头
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黄冈平安康复医院3周前
如何让“蹲着走”变成“直着走”？我院儿康科的老师们分享“蹲伏步态”处理策略！#儿童康复 #发育迟缓 #康复训练 #儿童康复训练 #蹲伏步态
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划桨不划水3月前
新手学会桨板站立｜3招稳站 看完赚大了🌊 ✅【跪姿起板核心步骤】 1.先跪稳在板中间，膝盖间距与肩同宽 2.一条腿先抬！脚掌踩在膝盖正下方（划重点：别太靠前/靠后） 3.另一条腿跟上，双脚平行踩稳，脚掌完全贴合板面 ✅【起身关键细节】 1. 桨一定要横放胸前！单手扶板+单手握桨，像拄拐杖一样撑住 2. 起身时慢慢抬头挺腰，别猛得站起来（会被浪掀翻！） 3.站稳后膝盖微弯！像坐小凳子一样，缓冲水波超有用 ✅【站立后保命姿势】 眼睛看远处的树/山！别盯着脚边的水，不然波浪一晃必晕必掉！ 能站着划就要去追晚霞啦～夏天玩水真的太快乐了！ #桨板教学 #新手桨板 #水上运动 #桨板技巧 #户外玩水
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ℳ➹钟♝意ℳ❦7月前
#虾仁 #虾仁动画 #虾仁沙雕动画 #虾仁动画合集一口气看完 #蹲坑必备
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大迪的日常1年前
听说这动作只有女生能做？怎么可能啊！我第一个不服🙋🏽‍♂️🤷‍♀️ #情侣日常 #搞笑夫妻 #只有女生才能做的动作 #背手跪挑战 #憨憨日常
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