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《光明少年》4月前
青少年怎样睡个好觉？ #光明少年健康十问 #科普 #健康知识
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张新庆8月前
孩子老是犯困，睡不醒，是生病了吗？ #抖出健康知识宝藏 #妈咪新风向 #医学科普 #科普一下 #知识点亮她
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古洼 刘三指1月前
孩子为什么爱打瞌睡？注意力不集中，成绩一直下降。罪魁祸首就是含胸驼背，坐不直。#含胸驼背 #坐不直 #体态纠正
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温州吴旭杰医生3月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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不务正业の史教1月前
上课打瞌睡在我认识的孩子中还是比较普遍的原因就是课太多作业多太累了#上课打瞌睡#初中生#高中生#家长必读
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珠珠医生讲科普1月前
每天犯困是因为什么#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小晴1周前
上课犯困的原因及解决方法，还有如何避免犯困，最后还有心事问题。（另外我衣服上的白色毛是我家小猫的毛，不是我不爱干净欧）#中职生 #山东春考 #春季高考 #职教高考 #职高
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曲思思非遗合香手串1月前
如果你睡够了还犯困的话#养生 #中医 #冷知识分享 #气血不足 #熬夜
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阳阳陪你1月前
刚起床又犯困 九点十点没力气 你妈骂你懒 其实不怨你#焦虑症
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心理咨询师马珂2周前
青少年注意力差一学习就犯困是为什么呢？！ #青少年心理问题 #注意力不集中 #心理健康教育 #心理疗愈 #家庭育儿
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阳阳陪你1月前
简单落地有效#焦虑症
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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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杜博士数理化2月前
孩子喜欢上课走神、注意力不集中，几个方法拯救孩子的专注力 #家庭教育 #学习习惯 #家长必读 #专注力培养 #亲子沟通
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宁远城北昂立Ai智学中心4月前
三招解决孩子上课犯困问题，宁远的家长们赶快转发給孩子看看#宁远#家长必读
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神内睡眠中心梅俊华3月前
了解关注发作性睡病，关爱每一个犯困的小孩，犯困不是懒惰，请识别！#发作性睡病#犯困 #青少年健康 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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现红医生小课堂1周前
#科普一下 #冷知识科普 #热点知多少 #一分钟小课堂 #大数据推荐给有需要的人
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骨科医生高军胜5月前
上课犯困，肩膀硬到炸，你的颈椎在喊救命#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普#骨科#颈椎
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九滋集食品店8月前
最近老犯迷糊的朋友，这两个醒春穴你收好#拍打操 #养生 #犯困
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小李会食养2月前
#健康 #正能量 #每日分享 #养生就是养健康 #养生
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优目眼镜彭城店1周前
你家孩子有没有阅读学习注意力不集中的情况，很可能是这个原因，快来看看吧#青少年近视
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心理咨询师一杜海霞1周前
孩子不学习不是因为懒，是心流被锁死。#心理学 #家长必读 #父母课堂#青少年心理#涨知识 #家庭教育
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富贵平安3年前
我每天晚上九点钟就困了，困了就睡呗，管他几点呢？ 所以睡得早就起的早，这是我们退休人的生活，年轻人就不行了吧？
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精神科王文强2月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
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与书籍对话1周前
第58集 睡够7小时还犯困？夜里总醒、醒后累，浅眠太折磨人，马修·沃克教你科学睡眠，睡个安稳觉！ #科学睡眠 #改善睡眠 #睡眠 #健康#作息时间 视频简介： 你是不是总被浅眠困扰？睡够7小时仍疲惫、夜里频繁醒、依赖助眠方法却越试越糟，甚至担心影响健康？这不是你“睡不着”，而是没摸清睡眠周期的规律——浅眠的核心是深睡期短、节律紊乱，靠硬熬时间根本没用。今天对话马修·沃克的《睡眠优化：科学改善浅眠》，不仅拆解浅眠的成因（蓝光、皮质醇、节律紊乱），更给出“晒太阳调生物钟、白噪音助眠、短时午睡”等实操方法。无论你是上班族、老年人还是倒时差人群，这份内容都能帮你科学调整作息，告别浅眠，拥有高质量睡眠。 【本期看点】 - ・核心真相：睡够7小时还累，竟是浅眠在“搞鬼”？ - ・误区拆解：手机蓝光对睡眠的伤害，真的能靠防蓝光眼镜解决？ - ・压力陷阱：皮质醇超标为何让你夜里翻来覆去，如何科学降低？ - ・年龄困扰：老年人早醒算浅眠吗？不用安眠药也能调整？ - ・倒时差技巧：逐步调整+当地节律同步，如何快速适应新睡眠？ - ・助眠谎言：喝红酒助眠，是暂时入睡还是长期毁眠？ - ・午睡秘诀：10-15分钟的“黄金午睡”，如何避免越睡越困？ - ・终极洞察：睡眠错过就补不回，规律作息才是好眠的核心？ 【互动时间】 欢迎在评论区聊聊你的看法：1. 你有过“睡够时间仍疲惫”的浅眠困扰吗？2. 你平时用什么方法助眠（白噪音/泡脚/听音乐等），效果如何？3. 你的午睡时长一般是多久，会不会越睡越困？ 好睡眠从不是“熬时间”，而是科学适配身体节律，掌握方法就能告别浅眠，活力一整天。 如果觉得内容实用，记得一键三连关注，每天与书籍对话。 本期书籍：《睡眠优化：科学改善浅眠》 作者：马修·沃克
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南京同仁堂【六和乾坤】1周前
"喝咖啡还犯困？试试《黄帝内经》的智慧，把精气藏起来！ 这可能是精力不济在作祟 #黄帝内经 #滋补养生 #养生日常 #养生就是养健康 #健康养生
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刘老师大健康2周前
老祖宗留下来的智慧：阳虚就会睡不醒，阴虚就会睡不着。气虚容易被惊醒。血虚容易做噩梦。血热容易长痘痘。血燥容易身体痒。血瘀则全身痛。阴虚总是心发慌。肺虚总是气不畅！#内江#健康#全民健康#关注健康
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珍珍医生3月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #情侣 #涨知识
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云彩医生3月前
#科普 #科普健康知识 #养生就是养健康
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内分泌代谢科张医生3周前
胰岛素抵抗怎么办
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捷和心理2周前
睡前拖延 造成青少年睡眠拖延的原因有很多， 对自由时间的“补偿心理”、 缺乏自我调节能力、 对明天的焦虑和逃避等等。 理解并解决背后的心理需求， 才能找到有效解决的行动方案。 #拖延 #晚睡 #青少年心理 #家庭教育 #心理健康
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康复科贾坤医生1周前
女生虚的五个阶段，看你中招没#身体虚 #养生 #健康科普 #抖音健康使用计划 #dou出新知
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泉州心理医生黄忠峰5天前
#抑郁#心理健康#医学科普#泉州黄忠峰#关注青少年心理健康
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刘老大（刘干部）3年前
初三孩子压力太大了，回家趴桌就哭，脱掉外裤给我看大腿，我问他腿怎么紫了！他说上课的时候犯困自己掐的！告诉我妈妈我太累了，我想睡觉！可是儿子吃不了读书的苦。就得吃生活的苦#初三考不上高中怎么办！
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当男配拿到剧本4天前
#学习犯困怎么办
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雨桐他食养2月前
兄弟，自查，后面有解决办法#男人养生之道 #男人养生之道 #知识分享 #每日分享
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九次方热爱❤️3月前
犯困了怎么办？看看我的小妙招👻👻👻#今日分享 #唠嗑 #解决犯困 #把知识装进脑袋 #内容太过真实
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骨关节康复朱医生5月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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脊柱健康井阳林2周前
成绩与体态从来都不是一道单选题 #体态纠正 #学习 #专注力 #上课犯困 #青少年成长
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琥珀说娱3周前
立志当一名自律的学习博主！ #邪修 #学生 #作业
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许华1月前
《霍桑效应》3个关键点，让厌学躺平的孩子主动学习！ ❗记住：霍桑效应不是探照灯让人无所遁形；而是舞台灯照亮孩子的闪光点。#霍桑效应 #厌学 #青少年心理 #家庭教育 #父母必看 #学习动力 #亲子沟通 #躺平 #教育心理学 #成长教育
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长跑王子🤴1周前
上课犯困走神？体能训练来破局#体育中考 #体育运动 #体育精神 #运动训练 #青少年体能训练
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万峰峰人院6月前
小伙深夜给我打电话咨询这个问题 以前做节目的时候总会遇到一些荒谬的问题，归根结底还是性知识的匮乏#性教育
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山东仔猪批发中心6月前
#为什么青少年容易犯困
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小伙猴科普4年前
犯困的时候如何快速清醒 #萌知计划 #科普知识 #抖音青少年 @抖音青少年
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方源心理咨询~吴东晓1月前
轻松抓住注意力，让学习也能上瘾 青少年心理咨询，我们接到求助最多的就是孩子不想上学、厌学、失去学习动力和兴趣。 儿童青少年常见问题包括但不限于： 1、学习相关：厌学、学习障碍、阅读障碍、书写障碍、考试焦虑、成绩下降等； 2、行为与情绪：沉迷游戏、手机沉迷、多动、注意力不集中、注意力缺陷、自卑、易怒、敏感、叛逆、早恋等； 3、社交与性格：校园霸凌、性格孤僻、急躁易怒、自闭、退/休学、逃课等； 4、情绪与心理zhangai：抑郁、焦虑、情绪不稳定等。 方源心理咨询技术： 沙盘心理、绘画心理、催眠、系统家庭、游戏技术、OH卡技术、专注力训练、格盘技术等。 在我们的帮助下： 成功复学：克服厌学情绪，重返校园，重拾学习的乐趣； 解除沉迷游戏：摆脱手机和网络的束缚，回归健康的生活方式； 情商提升：学会情绪管理，提升人际交往能力； 亲子关系改善：促进亲子沟通，增强家庭凝聚力； 自信提升：克服自卑，增强自我认同感； 社交能力提升：学会与他人相处，建立良好的人际关系； 专注力提升：提高学习效率，提升学习成绩； 性格开朗乐观：摆脱孤僻与急躁，变得开朗、乐观； 情绪稳定：学会控制情绪，保持心理平衡。 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系 #情感婚恋家庭#原生家庭#青春期 #个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫 #青少年心理咨询
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斑竹本无心7月前
#春困 #养生之道 #答疑解惑 #节气养生 #好文分享
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易老师讲心理（青少年）3周前
孩子不愿意去学校，这其中的原因，家长们要好好的去了解了#家庭教育 #孩子不愿意去学校 #厌学 #育儿教育 #心理测试
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画漫画的麦子4年前
你为什么一到晚上就想睡觉？#萌知计划 #抖出知识点 #少年科学站 #科普知识@抖音青少年
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养鱼不吃的猫1周前
#刀剑乱舞#南瓜 期中之后的第一个周末昏昏沉沉的，是真的很爱睡觉了 昨天从十一点左右开始犯困，睡到下午两点，趁着吃饭玩了一会一下，下午又从四点睡到晚上九点查房 没招了 而且我睡觉还特爱做梦，早上的时候醒了一次，早知道不继续睡了，梦里遇到🗡人了（我变成了妖怪，有伤人的那种，但是为什么还要上学……我带了一个家长，真以为是我有血缘关系的家长，然后在快醒的时候打我的那个神经是我把人家催眠了之后一直带在身边……所以，这也不是你打算杀我的理由啊喂） 刚刚梦到了虫族……怎么讲呢，我上个月比较喜欢看虫族文，但这也不是你抢我老婆的理由…… 真的佛了，还不如不睡呢
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宣武医院神经内科李宁主任3年前
#发作性睡病 #青少年 健康#嗜睡
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唐医生讲健康4月前
这三个时间点可别错过 #科普#医学科普#两性#健康
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山仔音乐1周前
#当你老了 #人生感悟 #生活感悟情感共鸣 头发越来越少，白头发倒是很积极。上楼开始喘粗气，年轻时候能熬夜，现在九点就犯困。岁月这把杀猪刀，对我下手特别狠😂@DOU+小助手
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睛美眼镜少儿验光师1年前
兴平的家长，孩子看书老是犯困是怎么回事#配镜验光 #眼镜店##兴平眼镜店 #兴平眼镜店哪家好
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中医范亚兰主任1周前
青少年抑郁用药需要注意什么 青少年抑郁用药需要注意什么#抑郁 #青少年抑郁 #中医科普
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大脸妹传承粤语文化3月前
老寿星教的小方法，藏着老祖宗的智慧，不妨听听 简介：这法子听着简单，其实藏着老祖宗的智慧，《本草纲目》里就说“姜辛温，能通行十二经络”，把身体里的湿寒气往外带，只不过现在知道的人越来越少了。不妨听听#我的乡村生活 #健康 #足贴 #三伏天 #老人
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江清书2周前
天冷了容易犯困怎么办？ 试试老祖宗传下来的“能量棒”💪🏻 转给需要你帮助的朋友#创作灵感 #健康零食 #黄精 #打瞌睡犯困 #没精神没力气感觉很累怎么办 @抖音小助手 @作家清书
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小颖爱折腾🇨🇳1月前
#酸 #梅子 #九制话梅 #孕妇零食 #强烈推荐
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徐文兵11月前
孩子想要身体好 充足睡眠少不了 我小时候，中央人民广播台，九点钟有个英语，英语广播，我就等那个九点，但是到九点之前我睡着了。说明我以前小时候，就是九点以前就睡觉了，第二天起的特别早，五六点钟就起来了，所以咱精充血足。#熬夜 #孩子 #睡眠 #健康 #徐文兵
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是禾薇呀～（养生版）1月前
晚上睡不好，白天没精神，快试试这个方法！ #穴位养生 #每日一个养生小知识 #白鹿养#养生就是养健康
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焦龙-青春期教育3周前
孩子压力大啊！！！ #考试 #青少年心理 #家庭教育 #卷孩子
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悠悠学养生4月前
#养生 #中医 #养生就是养健康 #少玩手机
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可鑫心呐～1月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #抖音推广 #内容过于真实
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青少年心理与学习力｜嘻嘻1周前
你以为正常的九个表现 有可能是抑郁了#青少年心理#青少年教育 #青少年成长手册 #青少年情绪#抖加热门
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