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野妞儿健身vlog2年前
像骨盆前倾，肱骨前移这种体态问题，很多都是因为不注意日常发力导致的。 就像今天视频里趴在床上玩手机，很多人睡前或者充电时都会这么做，如果不注意姿势，哪怕一天就趴20分钟，天长日久也会应肌肉不均衡导致各种问题出现。 所以想彻底改变体态，需要做好以下两点： 第一，体态改善要坚持做针对性训练，放松紧张的肌肉，并不是练一次两次就有效果的。 第二，体态改善更多需要在日常生活中时刻注意。它的到来是无意识的，但是想变回去，则需要你在行为上和心理上都时刻有意识地控制。 #创作灵感 #改善体态 #圆肩驼背 #体态纠正
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胃肠外科秦医生9月前
排气小妙招来啦！ #抖出健康知识宝藏 胀肚不舒服的朋友们，快来试试#排气操 #胀气 #胀肚子怎样快速排气
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乔栋谈健康8月前
趴久了腰酸到直不起来，一起来探索一下 #推拿按摩养生 #腰酸背痛 #纯手法调理
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叭叭叭叭叭啦4月前
超实用的排气动作，肚子胀气的时候趴一趴，排完气感觉超级舒服#实用小技巧 #日常分享 #抖音二创激励计划
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拜托了老刘（开箱试用）1年前
玩手机专用枕？舒服吗？#测评 #开箱 #枕头 #玩手机 #趴睡枕
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张英姐育儿好物7月前
15天以后的宝宝，别老抱着啦～ 让宝宝多趴一趴，对宝宝很有好处！#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识
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育儿营养师—曼利老师4月前
抱着躺着都要哭，原来是肚肚闹情绪不舒服，你就让他多趴一趴 #育儿 #育儿经验分享
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脑花儿王护士7月前
在床上玩手机？脑花儿教你正确姿势~ #床上玩手机的正确姿势 #体态纠正 #健康科普 #护士 #玩手机姿势
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十院脊柱外科-吴信波6月前
腰痛发作时，为什么趴着反而比躺着更舒服？ #腰疼 #腰痛 #腰 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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老八“盘腰突”5月前
#腰间盘突出 如何更好的 侧睡和趴睡，来有助于缓解腰部压力。腰间盘突出的你需要知道#盘它
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这是楠楠呀~~1年前
睡着了，放下就吭叽使劲，一会儿就哭醒了，你用这个方法解决#肠胀气 #月子里的宝宝 #落地醒 #肠绞痛 #二月闹
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猴哥育儿坊9月前
非常好用的万能趴，醒着趴还是睡着趴，吃饱趴还是饿着趴 #新生儿护理 #育儿 #科学坐月子 #新手宝爸宝妈 #超级奶爸
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中医副主任杨哲6月前
#腹胀 #气滞 #结肠肝曲综合征 #中医杨哲 #推气散
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张英姐懂婴语1年前
2.3个月的宝宝，一定要这样多趴着玩，宝宝舒服大人也不累#育儿经验分享 #新生儿
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蔡老师育儿6月前
还没睡多久就又醒了，试试这样去接觉！ #育儿经验分享 #新生儿 #肠胀气 #育婴知识
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無岸4月前
当敏感蛇蛇怀y被你冷落后肚子疼得站不起来情绪崩溃…男孕 呕吐疼痛哭腔 胃疼 吵架#声控 #剧情 #女性向
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白开水。5月前
一百多万看过中式瘦肚子 ，仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟，古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式，怕有人误解是删减，今天全部分开，一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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小希爱运动1年前
我为什么开始练习趴操#小动作大作用 #每天坚持一点点
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蔡老师育儿7月前
15天之后的宝宝这样趴，缓解肚肚胀宝宝还不闹 #育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识 #人类幼崽成长计划 #猛涨期
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我是静静吖1年前
这才是打开玩手机的正确方式吧～记忆棉的，躺再久也不怕塌陷～#爬睡枕 #床上玩手机的正确姿势 #自用好物分享
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猴哥育儿坊7月前
宝宝刚睡下就折腾是怎么回事？睡醒憋劲咋回事？早晚哭闹是为什么？乱蹬被子是什么情况？一个视频讲明白！#育儿经验分享 #新生儿 #胀气 #新手爸妈必看 #拍嗝
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这是楠楠呀~~3月前
"青蛙趴"缓解胀气宝宝 超级好用#趴睡 #肠胀气 #二月闹 #新生儿 #新手妈妈
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程千金1年前
暑假玩手机是真的会瘦‼️啥也不干，躺着瘦十斤‼️#女生必看 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #暑假
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邱敏科学孕育4月前
#二月龄宝宝 老是哼哼唧唧，扭来扭去小脸憋得通红，学会这个小技巧轻松度过#二月闹肠绞痛 #二月闹的宝宝好难带 #育儿经验分享
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仨宝麻麻4月前
弟弟还是心疼姐姐的，不忍心让她就这么躺在床上#万万没想到 #仨宝麻麻
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李恒爽医生1周前
肚子经常乱响气排个没完 明显是它作怪#便秘 #腹胀 #胀气 #热点 #李恒爽主任
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张半斤8月前
我们约定好，在外面互相帮助彼此的父母#张半斤
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云南阿城🔥1月前
直播@无聊哥 又是无聊的一天 兄弟们
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肠胃鲁姐姐6天前
肠道老“闹脾气”？3招调理加1个重要提醒来了！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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这是楠楠呀~~3月前
二月闹，胀气。就是会频繁醒。解决方法也是很简单#新手妈妈 #二月闹 #肠胀气 #哄睡 #新生儿
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哩哩李1年前
躺床上玩手机总觉得不得劲的，一定得试试这个，太舒服了#正确的玩手机睡姿 #趴睡枕 #腰靠 #床上玩手机的正确姿势
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思琦麻麻1年前
怀孕期间，你们老公也经常玩游戏吗？#生孩子的那些事儿 #生孩子
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宁宁说车1周前
趴睡枕床上趴着用玩手机床头靠背垫沙发靠枕趴睡斜坡枕#斜坡枕 #沙发靠枕 #趴睡枕 #趴睡斜坡枕
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暴躁大山3周前
直播套路之孕妇卖手机……！#内容太过真实 #直播套路 #内容太过真实 #揭秘
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郁儿5月前
养了快半年了 越喂越不熟 真是气人 #家有恶犬 #恶犬咬人 #柯基咬人
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爆富娃1周前
手机党含泪自费测评市面上很火的趴睡枕 #睡眠好物[话题]护颈枕[话题]趴睡枕
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女汉子、3月前
#影视解说 #学生党 #胆小误入 #恐怖故事 #悬疑惊悚
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多米米米4月前
不厌其烦的做这些动作比起宝宝半夜因为胀气哭闹来说根本就不算辛苦#二月闹 #二月闹的宝宝怎么缓解
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瑜心同行3月前
睡前必练的四个瑜伽动作❗瘦腿、瘦腰、改善体态，睡前边玩手机就练了！坚持一个月效果明显，姐妹们快快练起来吧！#居家锻炼 #直腿瘦腿 #改善体态 #瘦肚子 #零基础线上瑜伽入门
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吕不疼在雄安4月前
平躺着腰和屁股也不舒服小妙招。#养生 #健康
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Gloriaaaa4月前
低精力夫妻怎么趴舒服 当代低精力夫妻都去给床加个按摩头位！ 低精力老鼠人都不想出门，必须得是在家趴着玩手机和按摩啊哈哈哈哈哈 给床加这个家用按摩支架，真的可以解决趴着脖子不舒服的问题！！卧室床秒变专业按摩床🤣🤣 还能调节高度角度，轻松解锁自己喜欢的姿势 终于能在家舒服按摩艾灸了💆 趴着玩手机也很爽，听说趴着还不伤腰椎👍🏻 用完直接一折叠，方便还不占地方！！ #按摩支架 #家用按摩支架 #夫妻那些事 #趴睡神器 #趴着玩手机
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李展博6月前
妈～你也太善变了吧！#婆媳 #夫妻日常 #剧情
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沐染女子运动塑形5天前
玩手机瘦身的动作，赶紧学起来#居家锻炼 #瑜伽 #运动健身 #私教一对一
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中医胃肠洪主任1周前
拉肚子、肚子胀痛，先别急着止泻#中医 #拉肚子 #医疗健康创作训练营
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婧安（自律版）1月前
瘦肚子最快的方法还是核心燃脂法，不跑不跳，躺着锻炼腹部。打卡15天你会发现肚子平了，腰细了。#躺着瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿动作 #躺着瘦腿的方法 #瘦瘦瘦躺瘦
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你的陌白.1周前
活着的代价是失去一切吗
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中医胃肠洪主任1周前
一饿了胃就难受，主任教你这样做#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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砚磨1月前
思莱宜趴睡枕床头靠背枕午睡枕侧睡抱枕睡觉透气睡觉专用护腰坐垫 #思莱宜趴睡枕 #床头靠背枕 #午睡侧睡抱枕 #透气睡觉枕 #护腰坐垫
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菲力姥姥1周前
男孩这一跪，令人感动！
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攸攸~~~1年前
如果你家宝宝睡觉#落地醒 或者 #睡一会儿就醒 可以试试让宝宝趴在爸爸妈妈肚子上睡，我家宝宝从一个多月到现在两个多月，只要是睡得不好的时候都是这样让她趴着睡，也可以直接趴床上睡，只是趴床上有时候需要接觉时不能及时发现，还能缓解肠胀气，什么时候放下来？宝宝不舒服或者你自己不舒服就可以放了，我家宝宝一般一次能睡两个小时左右，抽空我再剪一个如何从身上放下的动作 #独自带娃
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Gloriaaaa4月前
低精力夫妻给床加个按摩头位 低精力老鼠人都不想出门，必须得是在家玩手机和按摩啊哈哈哈哈哈 给床加这个家用按摩支架，真的可以解决趴着脖子不舒服的问题！！👍🏻👍🏻而且高度角度可调节，可以调整到更适合舒服的姿势 谁懂家里床秒变按摩床的含金量！！除了按摩和趴着睡觉，就是趴在那玩手机也很爽🤣 #按摩支架 #家用按摩支架 #夫妻日常搞笑 #趴睡 #趴着玩手机
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雪儿1年前
边玩手机边练 同样是玩手机，但是你可以越来越美，#玩手机的正确打开方式#居家锻炼 #开肩美背 #瘦肚子
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楠楠聊育儿1周前
宝宝睡着时的6个表现 ！读懂这些睡眠信号 带娃更轻松~#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #新手妈妈 #带娃 #科学育儿
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Gloriaaaa3月前
老夫老妻的周末已经next level了 #按摩支架 #夫妻搞笑 #趴着玩手机 #按摩手法 #老夫老妻
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一一妈霞姐5月前
宝宝不是到了二月份才会有二月闹， 在月子里就会出现，如果出现这种情况可以多让宝宝趴着去睡觉，趴着肚子舒服，睡得会更踏实#猛涨期#肠胀气#二月闹#扭来扭去的宝宝 #新手爸妈必看
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sumansoul嫣嫣6天前
大猫趴脖子痛 肩膀卡 胸离地很高 试试这个方法 你可以舒服很多#居家锻练 #瑜伽体式分享 #瑜伽教学 #开肩开胸腔 #大猫趴
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