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观心助你好眠1月前
“睡不着?干脆别睡了！”通宵治失眠？能不能行？？ #失眠 #睡不着 #通宵
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悲鸣之眼7月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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公敌3月前
#秀梅生存技巧 这条视频我都强忍着困发上来的#熬夜
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Cv_Zhong5月前
体验通宵一晚后去上班 要命了！！！ #vlog #牛马 #不想上班
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北大国际李凯3月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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超超医生6月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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兆明养生桌4天前
熬夜的红线 #健康 #日常分享 #熬夜 #注意身体 #好习惯
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初饮健康说3月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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尤优冷知识3月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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源棋说养生4月前
十一点睡不是熬夜，是玩命！ #中年人 #健康养生#健康知识
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Qin露露2周前
到底要怎么样才能规律的熬夜呀？做到熬夜要有规律？ #奇葩冷知识 #日常vlog #熬夜 #熬夜党 #读博的日子
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禅城新闻7月前
既然熬夜伤身体，那我就选择通宵？睡得少和睡得晚哪个对身体危害更大？#熬夜晚睡 #失眠 #佛山
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博科园7月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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海海ᴅʌᴛᴏɴɢ4天前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
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老白看心病3月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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醒醒星座2月前
双鱼的早睡晚起 #双鱼座
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端碗3月前
06女大暑假练🚗日记～ #vlog日常 #女大学生日常生活 #科二练车
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男博士生活号(每周三直播)2周前
熬夜不是man，是在耗健康#熬夜 #健康科普 #身体健康
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津云1周前
熬夜到什么程度会猝死?注意!最容易让猝死风险飙升的4种行为 专家建议:非必要不熬夜若必须熬夜建议固定熬夜和起床时间#熬夜#猝死#高血压#健康饮食
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靠谱的巴克队长3月前
这期是谁定制的韩国vlog 来也！
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陈晨脑科医生1月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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皮肤科钟医生11月前
皮肤科医生，眼中的熬夜等级？！ #熬夜对皮肤的危害 #通宵 #打工人 #硬核健康科普行动
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神经外科脑血管病赵沃华1周前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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消化内科主任医师周晓倩4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #早睡早起 #大数据推荐给有需要的人
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thisisKrisspeaking3月前
妹子们第298期终于审核出来了。开头是口误。 #vlog日常 #vlog #我的生活日记 #oeat #oeat尝一口初夏
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清柠🍋是我4月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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小样要努力！1月前
熬通宵是我最想辞职的时刻！没有之一！#护士 #护士懂护士 #护士日常 #熬夜班的打工人 #熬夜班的护士
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石城融媒体1月前
每天少睡一两个小时也是熬夜？长时间熬夜大脑容易变笨，增加多种疾病风险！#熬夜 #健康科普 #熬夜成瘾 #熬夜的人一定要看完
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创新南山1周前
熬夜会大幅提高猝死风险，出现这4种情况必须立马休息 #熬夜 #猝死 #健康 #健康科普
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每日新闻报1周前
#熬夜会猝死 熬夜有害健康，还会引发心源性猝死。如果出现以下4种情况，必须立刻休息。一是连续3天以上，每天睡不足4小时；二是通宵24小时后不补觉；三是长期每天睡不够6小时；四是熬夜加上白天高强度工作或运动。
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乳腺外科王建军1周前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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今日关注2周前
首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现这4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息。（新华社）
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烨璟煊悦读1周前
熬夜熬到什么程度才会有影响呢？进来瞅瞅吧！你想了解什么？快来评论区告诉我吧，点赞加关注，你我不迷路！#养生 #国学文化 #黄帝内经 #涨知识 #读书 @DOU+小助手 @抖音小助手
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雁姐45°人生观2周前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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睡眠导师鑫哥3天前
只要晚上睡得好，白天不犯困，就可以不午睡，山西的朋友除外#睡眠 #午睡 #睡眠质量 #午睡之都
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浪潮新闻1周前
熬夜保命指南：4 条红线别触碰！
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老刘的生活科普日记3天前
第1期 【颠覆认知】8小时睡眠不是标准答案，这样睡更养身体！其实睡眠质量比时长更重要！帮你摆脱“睡不够”的困扰～#生活科普 #健康睡眠 #干货分享 #颠覆认知 #老刘的生活科普日记
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姜洪浩3天前
舒服是无罪的#知识分享 #内容过于真实 #网吧 #干货都在这
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朝书夕省1周前
家人们注意了！这4个熬夜红线千万别碰！ 1️⃣ 连熬3天睡不足4小时—— 你的心脏就像连续72小时飙车！ 心肌耗氧暴增3倍，血管痉挛风险飙升5倍！ 2️⃣ 通宵24小时不补觉—— 血压直接飙升15-20！ 爬层楼梯都可能让心脏罢工！ 3️⃣ 长期睡不够6小时—— 血管斑块像定时炸弹！ 肥胖+抽烟+重口味=随时引爆 4️⃣ 熬夜+高压工作—— 交感神经直接开挂！ 去甲肾上腺素瞬间爆炸！ 出现这些症状马上就医： 胸口巨石压感→左肩放射痛→手脚冰凉→冷汗直流→喘不过气！ 熬夜时心脏"咯噔"一下？ 可能是早搏在报警！ ✅功能性：情绪刺激引发 ✅病理性：24小时上万次早搏！ 三招降低熬夜伤害： 1️⃣ 熬夜规律化：固定时间睡，白天拉窗帘补觉 2️⃣ 饥饿急救包：牛奶+全麦面包＞炸鸡+奶茶 3️⃣ 补水神器：淡茶+蜂蜜水＞咖啡+红牛 记住这三个黄金时间： 🌙 23点前：启动睡眠模式 ☕ 15点：喝杯绿茶护心 🏃 10分钟：碎片运动续命 别用青春赌明天！ 从今晚开始，睡个好觉！ #创作者中心 #创作灵感
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杨阳羊医生1周前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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安贞医院孙卫平1月前
心脏最怕的三件事，很多人天天在做！#心脏病 #生活习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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鸟窝一下3周前
一直以为自己是低能量人群 但发现每次不想干什么的时候原来都是熬夜了…熬夜真的会让人浪费时间 而且做事情没什么动力 深知这一点后我再也不想熬夜了 #干货分享 #熬夜 #内容过于真实 #自律 #大学生
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第1眼新闻1周前
赶紧自查！#熬夜遇到这4种情况必须立刻休息 ！如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。#媒体精选计划
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✨·✨王胜军1月前
王胜军动画 #搞笑动画片 #王胜军动画版 #原创动画 #王胜军 #功夫煲仔饭
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健康管理师3天前
#健康睡眠#幸福人生@我要上热门 熬夜伤不起！科学作息重塑好睡眠[月亮]@@抖音小助手
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巧爸来了睡好觉了2月前
科学方法帮助降低#熬夜#通宵 工作带来的伤害
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霸州市融媒体中心6天前
熬夜到什么程度身体就要出危险了#融媒主播看点#霸州
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第一现场1周前
熬夜并非无关紧要的习惯，而是潜藏致命风险的健康隐患。看似突发的熬夜猝死，实则身体早已释放多重预警信号，却多被当作 “小毛病” 忽视。下面就带你一口气读懂身体的预警，规避熬夜带来的健康风险。#熬夜 #猝死 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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男博士生活号(每周三直播)4天前
是在耗健康#熬夜 #男性健康 #熬夜的危害
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中医博士余医生2月前
医生眼中的熬夜等级。 #熬夜 #通宵 #冷知识 #医学科普
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红日养生笔记3月前
越睡越困？睡十小时比通宵还累？#知识分享 #涨知识 #正能量 #知识科普 #每天跟我涨知识
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阳光温岭2周前
熬夜到什么程度会让猝死风险飙升？医生表示熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息！#熬夜 #健康第一 #猝死前的征兆
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@劳动最光荣1周前
#熬夜 #常识
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戴老师超级干4周前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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剑哥聊胃肠6月前
别只防熬夜！这种睡眠更伤身! #抖出健康知识宝藏 #碎片化睡眠 #知识科普 #医学科普
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鹫一健康-王老师4天前
睡够时间，身体才会自我修复 #健康讲座 #健康 #睡眠 #第四集
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瞭望东方周刊1周前
熬夜到什么程度容易引发猝死？医生划出4条红线，出现以下4种情况必须立刻休息！#健康#科普 （剪辑：实习生李海祎）
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阿正吃对了没2周前
想要瘦，先睡够 饮食再干净、训练再刻苦，只要长期睡眠不足，无论增肌减脂一切都是无用功！#睡眠的重要性 #睡眠对健身的影响 #睡多久才算科学 #睡眠周期 #减脂塑形
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妇产科主任李淑仙3天前
医生眼中的熬夜#医学科普 #涨知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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永康融媒3天前
成年人作息时间要注意啦！ #睡觉 #冬天睡觉 #睡觉时间 #你知道吗
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便便健康顾问2天前
#日常分享 #睡眠 #睡眠质量
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熬夜党注意！这4条红线千万别碰🚫 小心身体亮红灯⚠️ 第一条看完直接清醒😱 第二条太真实了💔 第三条90%的人都中招😨 第四条简直救命🆘 快来看看你踩雷了吗？拯救你的黑眼圈👀 #熬夜危害 #健康生活 #养生知识 #熬夜党 #早睡早起
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