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S1w3天前
零帧起手#康复训练 #萱堡摇舞蹈教程
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文火煮排骨2天前
康复训练就从猎龙驯龙调教龙开始叭#萱堡摇舞蹈教程 #卡点舞 #宣堡摇
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春3天前
哎呀，贤者我也有才艺#萱宝瑶 #模仿 #转场
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翩翩起舞3年前
抖手指（手的练习）#幼儿园#少儿舞蹈 #幼儿教育#舞蹈教学分享课堂#少儿舞蹈培训#简单易学#零基础##幼儿舞蹈教学#手#宁波艺海星空
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呆呆猫⁵²⁰3天前
想干什么好像叫萱宝瑶吧#不喜勿喷 #一学就会 #学起来 #不好看也要发咯 #能火吗
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上上签🍪4天前
🤔#萱宝瑶 #助手抖音 #卡点舞 #上热搜 #有点上头
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毅淇看海^🥝172天前
哎呀贤者我有才艺！（因为是娃娃有些动作没法做完美，抱歉🙏）#萱宝瑶 #反差 #萌物 #瓦瓦 #棉花娃娃
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健身Barbie1月前
每天5组，扁平臀说拜拜👋 保加利亚练臀腿跟练版📝 动作越简单，效果越炸裂。全程跟下来，明天走路都带风（是酸痛的风）～ 建议收藏，每周练两次，效果肉眼可见👍 #翘臀不粗腿#保加利亚单腿蹲#臀部训练 #健身 #蜜桃臀
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-AIGC教程1周前
恭喜你，学会了训练Lora保持人物一致性~ #ai #comfyui #comfyui教程 #comfyui安装 #comfyui工作流
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吴同学（短视频训练营报名中）1年前
超市购物短视频拍摄技巧教程#短视频拍摄 #拍摄技巧 #手机摄影 #手机拍摄技巧 #运镜教程
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蜡笔派妈3天前
宝宝学坐教程 5-6月龄宝宝学坐教程🔥保姆级4步搞定✅轻松掌握学坐技能‼️省妈又实用😇#宝宝学坐 #育儿教程 #五六月龄护理 #带娃妙招
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3天前
手臂框架的基本功练习时间到啰！#cc基本功强化训练 #零基础舞蹈 #hiphop基础 #街舞
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李捷爱游泳分享健康3天前
基本功必须要训练的分解，按照教程从零开始。每个视频的左下角都 基本功必须要训练的分解，按照教程从零开始。每个视频的左下角都有合集，从第一集开始练，不要直接配合。直接配合都是七扭八歪连滚带爬。流线型蹬壁直体滑和躯干的海豚波浪是最基础的基本功。水下用嘴和鼻子一起吐气，这些都说过无数次了。压胸低头侧向呼吸，伸手臂转肩转身但是稳髋，高肘背阔肌抱水推水合力肩髋反转。
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258舞蹈3年前
软叠肩需要具备什么能力才能做好？#doudream创作者计划 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈培训 #少儿基本功
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舞蹈重启人生3年前
如果像极了你刚学甩头的样子😂那就跟老师的讲解一起练习吧#基本功 #舞蹈 #甩头
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名5天前
2️⃣分钟让你摆脱：拍照到底摆什么❗️ 接着上一条“拍照不再记动作”的半身版教程来啦🌟 大家拍写真肖像的时候会遇到“能摆的动作太少”“不知道摆什么了”这类的问题嘛🙋🏼‍♀️看看今天分享的这个思路能不能帮助到你呀～下一次到拍摄现场直接变身杂志女王✨#拍照技巧#拍照动作#拍照姿势#上镜技巧#拍照动作不重样
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舞蹈生成长日常记录3年前
#零基础基本功教学#dou来跳舞 #下蹲撅屁股起教程 超级详细干货教程，不看后悔🫣🫣
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琪颖训练3周前
#悬垂腹 瘦不下来？今天教你一招轻松来改善#产后恢复身材 #宝妈 #居家健身有新招 #悬垂腹修复
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我是蒹葭3天前
重新学走路～ 端平骨盆 + 收紧核心 + 髋部驱动 = 完美步态#体态矫正 #核心训练 #当你学会走路用腰发力
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QIANXUN女子健身｜仙居碧桂园店3天前
跪姿后抬腿‼️ 正确姿势全解析✅ 新手小白必看 如何正确发力#居家训练 #女子塑形 #仙居千寻 #仙居千寻普拉提
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八神居八神光矢3天前
特别周A马教程（0氪萌新自取） #二次元 #赛马娘 #闪耀吧优俊少女 #特别周 #教程
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南门声乐DailyVocal4天前
周日篇 - 练声盲盒，刷到啥练啥 #唱歌 #唱歌教学 #声乐 #练声 #声乐教学
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单色零基础中国舞考证集训4年前
昨天认识了一些常用的地面小技巧～今天教大家“前软翻”的练习步骤，快学起来吧#舞蹈基本功 #舞蹈技巧
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粥粥粥4天前
在天津 篮球怎么练？今天给大家一个保姆级的教程。@抖音小助手 @抖音创作小助手 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #每日分享
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磐石·七寸训练营（全年招生）5天前
统招四项里面的100米专项练习 其实就是跑100米高速运动过程中 放慢的动作 所以大家考虑一个问题 我们在训练过程中 是进行大量的跑 还是应该先对专线练习进行特定的训练和指导（自己的理解） 我在对我的学生进行专项训练时 讲究三个原则 1. 速度由慢到快 2.动作幅度由小到大 3.保证以上两个原则的情况下 动作的完整度不能变（很多学生以为做快就是好 其实不然 做快动作不够规范 做出来也没用） 以上都是我对训练的理解 如有错误 请大家指出 感谢大家观看 #体育生 #体育四项训练方法 #因为热爱所以坚持
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单色中国舞鹿子老师4年前
零基础站下腰练习顺序，小伙伴们一定循序渐进练习，不要伤到自己哦！#下腰 #古典舞 #软度
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琪颖训练3周前
#悬垂腹 肚子往下掉，立马变平坦！#宝妈 #居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复
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娇娇老师盆底肌训练3月前
盆底肌居家训练，妈妈们都在练习 #产后宝妈 #产后修复 #体重管理 #身材管理 #居家锻炼
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青岛珍妈堂月嫂训练营2月前
新生儿宝宝详细早教儿歌抚触操步骤教程，30秒教会，一学就会。#宝宝抚触操#转体翻身#新生儿早教#月嫂培训#育儿嫂培训
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【教程👀简阶】爱学大模型的疯哥4天前
手把手带你从零开始训练大模型！ 一个视频彻底了解大模型的原理，从输入层到输出层！全程干货~大模型|LLM #大模型 #AI #人工智能 #模型训练 #程序员
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教武术的黄教练3年前
你真的会扎马步吗？还是“罚站式”马步？两个细节讲解马步，简单易懂#武术 #扎马步练习 @抖音小助手
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天鹅湖畔少儿芭蕾舞3年前
你知道小朋友学跳舞该怎样正确地练习竖叉吗？#少儿舞蹈 #少儿芭蕾 #芭蕾 @DOU+小助手
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爱健身的冯禧禧5天前
坐姿早安式｜✅保姆级教程 #坐姿早安式 #臀部训练 #练臀 #健身干货 #健身小白必看经验
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言趣日语四月老师5天前
【保姆级教学】终于把日语整理成了动画片！存下吧！很难找全的！ 0 基础速通！不踩坑！#日语 #日语学习 #零基础学日语 #日语入门 #日语教学
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Evelyn2天前
哎呀贤者我有才艺#萱宝瑶
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SternKicker5天前
圣和学园女子足球部颠球入门教程 20种颠球方法 #Ginga球感训练营 #SK足球训练助手 #足球青训 #足球教学
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Extreme body极现美学 宠粉号3天前
60min普拉提肩背跟练课程！轻松get直角肩 白雪老师@极现美学-Ella 带来的普拉提肩背全流程上课同款教程跟练视频，视频可以循环2-3次，有效开肩美背打造良好体态~直播间老师也会和大家一对一答疑解惑~#武汉普拉提 #极现普拉提 #核心床 #肩背训练 #普拉提
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安娜妈妈3年前
马甲线滑盘训练，新手跟练#减肥 #练出马甲线 #马甲线 #本姑娘美臀攻略 #瘦肚子
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特色鹦鹉（雪狼）5年前
训鸟教程☞适合虎皮，牡丹，玄凤☜
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琪颖训练2周前
#悬垂腹 瘦不下来？今天教你一招轻松来改善#产后恢复身材 #宝妈 #居家健身有新招 #悬垂腹修复
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阿min学姐（包教包会版）3天前
简单、显贵、上镜，这个妆可以包揽年底所有重要场合！#阿min变美训练营#跟着阿min学化妆#流光妆#美妆模范生#新手化妆教程
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荆轲(训练中准备刺秦王⚔️)5天前
一周瘦八斤教程和记录。#vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #减肥 #减重 #内容过于真实
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加油小韵6年前
12岁小韵为了拉丁舞付出多少？深夜11点还在压脚背，结果疼得大哭
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沅沅宝贝成长记2天前
剖腹产宝宝容易前庭发育滞后？新手妈妈别慌！这份在家就能做的内耳前庭训练教程，0道具、超简单，跟着做就能帮宝宝锻炼平衡感、提升专注力～ 每一步都放慢节奏，新手也能轻松上手，快收藏起来带娃练起来呀！ #育婴知识 #坐月子 #育儿知识分享 #新手爸爸
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吱吱吖嗓音训练声音课堂6天前
简单三步帮你改掉夹子音，学会少女音 #伪音#伪音教程#声优都是怪物#配音
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泥嚎我叫百万🦴4天前
纯干货教定点上厕所教程！啾咪三天就彻底学会了😎 #定点上厕所 #养狗日常 #宠物定点 #宠物训练 #小狗学习
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精英土猎3年前
训练小狗趴下教程，中华田园犬之广西土猎分分钟就学会无压力，不要老说土狗笨#训狗教程 #广西土猎 #中华田园犬 #狗狗训练#
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成都小魔王3年前
T台技巧|手臂摆动的练习 超模邓老师课堂——走秀时候怎样正确的摆臂？你们要的摆臂视频来咯~#模特培训 #小超模成长记 #模特课堂 #又美又飒
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曹宇婷启蒙教师班12月16～18号5年前
最基本 最简单的动作更需要教学的体系#零基础拉丁舞
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萝莉不罗嗦3天前
新手练出效果，教程技巧全拿捏 #ai抖音app
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凤舞基本功6年前
#舞蹈基本功 如何练习跪下腰？分解训练的目的是？知道原理的老师可以在评论区回答哟～#下腰 @凤舞课堂
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舞蹈训练营3年前
#舞蹈基本功 还不会提坐胯的宝宝们看过来#零基础学舞 保障你可以学会#舞蹈动作分解
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木子.珂5天前
青蛙趴保姆级教程，所有女生都去做#青蛙趴 #青蛙趴正确的姿势 #改善腿型 #臀部训练 #青蛙趴练习
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立耕TOGU国际健身教程1月前
双气踏健身视频教程：第二集 💥双气踏解锁臀腿新练法！3 个站姿动作，新手也能轻松拿捏，练完腿超有劲儿～ 🔥动作 1：单侧踏蹲塑形 双臂交叉抱肩（别耸肩！） 左脚踩双气踏左边，右腿踩地面，双腿分开比肩宽 慢慢往下蹲（大腿尽量平行地面），起身时发力蹬腿 一组 15 次换边，臀腿肌肉狠狠发力，赘肉咔咔掉！ 🦵动作 2：伸展蹲燃脂 还是双臂交叉抱肩，左脚向上抬离地面 右腿踩双气踏右边，保持平衡 有节奏抬起右腿往右边伸展，同时带动身体下蹲 一组 12 次换边，侧腰和臀腿一起练，线条更紧致！ ✨动作 3：单腿抬稳核心 站姿，左脚踩双气踏左边，双手轻放小腹 慢慢抬起右腿（膝盖微屈，别晃！） 保持姿势坚持 30 秒，感受核心紧绷 一组结束换边，平衡感和核心一起提升，体态更挺拔！ 双气踏承托超稳，不用担心站不稳～ #平衡协调 #臀腿训练 #健身教程 #dou来运动吧
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吕子形体仪态和师资培训3年前
跟我做这七组动作修炼#优雅仪态 手姿舞的基本功！经典的永远都是简约的，来我直播间晚20:30陪伴你从基础开始，逐渐修炼得柔软充满魅力#成都创女雅汇形体礼仪#气质女神#跟着节奏嗨起来#手势舞@抖音小助手
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炫步时尚5年前
教学篇：大家要的少儿model步伐基本步训练、喜欢的可以收藏、分享传播爱#上热门 #少儿模特教学 #南通
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琪颖训练1年前
一招还你一尺八小蛮腰，腹横肌的训练才能真正的缩小腰围 #产后恢复 #腹横肌 #产后减肥 #宝妈 #大肚腩变小蛮腰
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天宠启元训犬俱乐部官方号3年前
今天教大家纠正狗狗爆冲的最好用的一种方法。看完小学生都能学会！#狗狗 #训犬 #萌宠 #德牧
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青岛珍妈堂月嫂训练营3周前
新生儿宝宝超详细抚触操之面部抚触步骤教程，30秒教会你全流程，一学就会。#宝宝被动操#转体翻身#新生儿护理#月嫂培训#育儿嫂培训
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今天宝藏3天前
跟练教程来啦，买了哑铃的姐妹收藏起来练习吧#体态矫正 #瘦身塑形 #减脂塑形 #哑铃跟练#力量训练
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简介:

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