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大学路刘教练5月前
试试这组云梯训练吧 #脚步敏捷 要速度更要有节奏
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节奏试验员Agilab4周前
第6集｜飘飘步节奏教程，学会了脚下有风，反应快一拍！#敏捷梯 #敏捷训练 #坚持自律 #居家运动 #一学就会系列
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环球科普局6月前
楼梯漫步比坐电梯都快的运动 楼梯漫步比坐电梯都快的运动#涨知识 #滑步 #科普 #下楼梯 #爬山
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沈甸甸的Sherry1月前
小白上楼梯🍔🍟 亲测！这首儿歌能搞定娃的“磨人时刻”～ 小白上楼梯的节奏超适合启蒙，还能教娃认识“上下”“开关”等简单指令～ 你家娃学一遍就会吗？快来合拍挑战，看看谁家宝贝动作更标准！🥳🥳🥳 #亲子互动 #幼儿启蒙 #亲子早教 #Sherry老师 #青年创作者成长计划
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阿克拉木BOXING2月前
拳击敏捷梯练习提升节奏感以及协调出拳能力 #拳击教学#节奏感#协调性出拳
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杰瑞运动表现3月前
脚下灵敏性｜协调性 跟练 #运动 #运动表现 #灵敏性训练 #健身 #健身干货
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杰瑞运动表现1月前
敏捷梯训练 脚下步伐灵敏，上下肢协调。#运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #网球
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标老师跑步3月前
楼梯跟练版来啦#健身 #爬楼梯 #楼梯训练
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松宝5天前
你们要的教学来啦 #库里之歌 #库里上下楼梯教学
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东方文化2周前
#自建房 #规划 #设计
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杰瑞运动表现2月前
敏捷梯-|必不可缺少的#运动 #运动表现 #健身 #体育运动 #健身干货
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翠西（楼梯间冲刺版）3月前
姐妹们催了很久的跟练视频来啦~哪里有不到位的地方请评论区告诉我，我会继续跟进修改的哈。一点一点精益求精#楼梯间运动 #燃脂 #热身 #回力
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Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」7月前
踏步移动，简单动作教学来了，注意节奏 点赞关注持续更新中...#花样跳绳 #居家锻炼 #跟练 #学会快去试试吧🔥 #一学就会系列
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逆流而上🎤4月前
需要左右交替移动电梯，没点头脑都上不去||这种电梯像 “移动台阶”，左右两侧踏板交替升降，需看准节奏迈步，否则容易踩空。初次乘坐者常手忙脚乱，熟练后却像跳 “阶梯舞”，考验反应力的同时充满趣味。
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万毒王8月前
线上私教 独自健身之健身器械使用说明！掉秤神器！楼梯机！ #健身干货 #内容启发搜索 #节后甩肉大作战 #减脂小白必看经验 #健身房
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抬杠健身十月2天前
楼梯机的正确打开方式#今天你锻炼了吗 #伊宁市
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是朱叫瘦8月前
跟着视频爬楼30分钟！9首DJ歌曲！快收藏！含爬楼梯正确动作 #空腹爬楼梯 #沉浸式爬楼梯 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #减肥
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何静寒老师-视频频道6月前
13进退步，重心分配的转变移动。
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甄派风格街舞7月前
简单讲解一下如何使每个toprock动作更有立体感，以及在大的空间场地跳toprock时，如何使动作更灵活的移动起来#甄派风格街舞#少儿街舞教学#breaking教学 #toprock#甄兴
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小陈哥3月前
移动人字梯分解
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小毛驴健身空间(大汉店)官方号2周前
楼梯机正确使用方法#健身小白必看经验 #健身教学分享 #健身干货
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跟着维妈跳节奏步伐5月前
We will rock u你能跳几组？「维妈自编节奏步伐组合」 你喜欢什么节奏强的音乐？告诉我，我来编组合。 #节奏步伐 #提升专注力 #提升协调性 #敏捷梯 #创作者中心
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略微暴躁的小敖4天前
关于我瘦了10斤的新手爬楼全过程，附拉伸教程🔥 #暴汗后的快乐😌#vlog日常 #空腹爬楼梯 #减肥vlog #爬楼
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是果果呀4天前
打破传统训练模式!把训练编成舞蹈，孩子踩着节拍越玩越嗨、体能专注力全面升级，这才是童年该有的运动模样!#亲子运动#感统训练 #户外运动 #感统训练
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森林哨塔2年前
#给生活找点乐子 #是时候展现真正的技术了
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小神童创新出行-马小利3天前
自动识别末级台阶，减少操作障碍，让上下楼和平地驾驶一样简单， 自动识别末级台阶，减少操作障碍，让上下楼和平地驾驶一样简单，十秒就能轻松学会#具身移动辅助机器人 #XSTO小神童创新 #电动爬楼 #载人爬楼机
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Mls美利斯4周前
健身小白有氧器械跑步机楼梯机使用方法 #健身干货分享 #健身器材 #跑步机 #楼梯机 #健身小白必看经验
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在小哈的衣服领2周前
小白上楼梯🍔🍟亲测！这首儿歌能搞定娃的“磨人时刻”～小白上楼梯的节奏超适合启蒙，还能教娃认识“上下”“开关”等简单口令.你的娃学一遍就会吗？快来合拍挑战，看谁家的宝贝动作更标准🥰#亲子互动 #幼儿启蒙 #亲子早教#早教老师 #深圳哈铂
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大力/轻运动3天前
指压板超慢跑新手适应期来几次健步走 130步频音乐50分钟 ，节拍器精准踩点，边听边走节凑太强，走路走飞起，有点老年健步团的味儿，搭配硅胶指压板+缓冲垫 #指压板 #居家运动 #健步走 #今天你运动了吗 #减脂
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恒安美墅～鑫日升建筑3天前
三跑楼梯的正确做法。#农村自建房 #宅基地建房 #别墅设计#别墅施工#自建房@恒安美墅～鑫日升建筑
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复成拐杖2天前
拄拐如何上下楼梯，平地行走的顺序 ​​#拐杖​ ​​#老人拐杖​ ​​#拐杖正确行走​ ​​#拄拐杖走路​ ​​#上下楼拄拐​
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小管家3天前
也是让我看到第三视角了#依赖摇 #艾克里里 #第三视角 #管家巷 #管家巷文化休闲街区
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高煜森『健身小白成长计划进行中5天前
纯小白健身成长计划（13） #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减脂 #健身小白必看经验 #热门
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任丘市优贝幼儿园2天前
👫上下楼梯不打闹 🎈扶好扶手排好队 🌸上下楼梯不拥挤 🌈手扶栏杆慢慢走 💗井然有序靠右行 💪保证安全是第一 优贝幼儿园宣#幼儿园教育
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吉安托育笑笑园长3天前
安全教育(上下楼梯) 目标:让小朋友们知道上下楼梯的正确方法和错误行为，养成良好的上下楼梯习惯
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星晴·语言认知·注意力·社交·逻辑训练2天前
感统运动，上下楼梯 #石家庄感统#注意力#专注力#动手动脑
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仙女的昵称有九个字2天前
人民教师勇闯依赖摇～ #英语老师#艾克里里 #依赖摇 #依赖摇闯入了不同赛道 #翻跳
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小粥-继伟音乐工作室1月前
继伟老师教你如何用“三套四”学习重音移位。#三连音#重音移位#即兴伴奏#流行钢琴
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沈阳知青大学摩登舞金老师3天前
移动时保持架型的小技巧来啦，赶快转发收藏吧！~ #课堂随拍 #华尔兹 #摩登舞教学 #私教一对一 #一学就会系列
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稀松基操2天前
所有人给我站一边！#超人强一定要出现 #情侣 #精神状态belike #上才艺 #婚后生活@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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兴灰瓷砖批发总部-李总2天前
这才是楼梯踏步的正确打开方式#装修材料好物推荐 #家装装修 #装修分享 #施工现场实拍 #装修设计案例
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）2天前
《小雯摇》详细教学来了 #一学就会系列 #主播舞蹈 #舞蹈教学 #小雯摇 #卡点舞
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萌萌妈的健身日常（减脂又塑形）4月前
踏步操太香啦！节奏轻快，在家就能跳，轻松活动全身，越跳越有活力，快跟我一起踏步燃起来～ #暴汗燃脂瘦全身 #自律#居家锻炼 #高效燃脂 #燃脂操
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爱玩儿小宇哥5天前
陆冲耍帅小招（三十）early grab！ #陆冲 #爱玩小宇哥#创作者伙伴计划 #潮流运动笔记 #陆冲教学
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562天前
所有人给我站一边！#上才艺 #高难度动作 #超人强 #猛男
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文情蜜意CP粉🍊🍑2天前
🍊这小碎步挪的太给力（昊文@蜜桃）
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小丸子吖5天前
请问你现在那边是几点？#请问你现在那边是几点 #那边是几点舞蹈挑战 #瓜蛋摇#感觉至上 #抖音潮流舞蹈地图
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王小蛋6天前
有劲/.#土耳其舞蹈 #丝滑小连招 #内向 #运镜
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漫步3天前
方向感的重要性，你学会了吗？都在原位吗？#我要上热们 #昊文 #跳舞 #户外直播现场 #青春活力
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卉星来的那一耶💫4天前
清醒姐大战恋爱脑妹@樱桃小丸鸭 特别感谢跑八百米摄影师@liaNANA #依赖摇 #艾克里里 #离不开的依赖 #抖音潮流舞蹈地图 #依赖摇艾克里里百万运镜版
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高煜森『健身小白成长计划进行中1周前
健身小白跟练视频，第12节课来啦#健身 #健身小白必看经验 #身材管理 #减脂 #热门
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豫龙官方旗舰店2天前
高效减脂！正确爬楼梯姿势大揭秘 分享高效减脂的爬楼梯运动，讲解不伤膝、翘臀的正确姿势。
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dessert.5天前
不如快停停停下烦恼慢走不送～👋🏻#张泽禹 #随舞 #路演
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小述迟4天前
离了颜安老师谁还逗我笑呀哈哈哈哈 #颜安 #下一站嘉禾望岗 #依赖摇 #舞台现场 #快乐源泉
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美好生活（😄😃〉3天前
身体和灵魂总有一个在路上
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丁采涵1周前
#感统训练 孩子身体不协调专注力差，让孩子多玩这个敏捷梯，几个小游戏提高孩子反应能力、下肢力量和平衡感#亲子互动#早教游戏 #在家早教#敏捷梯
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我是脑子不够使3天前
今天是小手办保姆级教程！！！ 还有如果说最后拍出来显脸大记得往后上方移动！！！ 可以站台阶的地方：楼梯，花坛边，石凳，拦路石，石凳……. 最后说一句：谈了恋爱的男生！对！要学！#拍照动作 #拍照教程 #拍照技巧 #手机拍照教程 #拍照构图
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简介:

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