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雅科夫注射收纳包有啥用
腰一高一低怎么矫正
In疼痛有什么药
手受伤的时候起小水泡怎么办
灵贤师傅
3月前
武当传人教你呼吸 #呼吸 #吐纳 #吐纳呼吸 #传统文化 #道家文化
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肺外王晟广
3月前
腹式呼吸的正确方法#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肺
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气喘专家张衍民主任
1月前
不论你是胸闷还是气喘,只要做好这两个动作,就能得到缓解 #胸闷气短 #呼吸锻炼 #呼吸困难 #呼吸科张衍民
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邓健楠医生
1周前
怀孕呼吸难?三个实用方法缓解不适 #怀孕 #呼吸困难 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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wzfcat
4天前
换气总是喘不上气?掌握2秒憋气3秒吐气节奏轻松告别溺水感! 针对初学者普遍存在的“游不远就喘”问题,提出了一套核心呼吸法。其关键技巧是“5秒水下呼吸循环”:潜入水中先憋气约2秒(大致为一次划臂的时间),再用随后的3秒通过鼻子缓缓吐气。 该方法借鉴了跑步时保持平稳呼吸的原理,旨在为肌肉提供持续稳定的氧气,避免因呼吸紊乱导致乳酸堆积和身体过早疲劳。讲解指出,短暂憋气比持续吐气更有利于呼吸节奏的控制。 为帮助学习者掌握,视频提供了循序渐进的练习步骤:首先从扶墙站立练习“憋2秒吐3秒”的节奏开始;熟练后,再扶墙打腿并保持此呼吸节奏,同时注意充分伸展身体以利于漂浮;最后,使用浮板进行动态练习。 该方法被定义为一个绝佳的练习基准,而非一成不变的规则。游泳者应以此为基础,培养呼吸的连贯性,并最终找到最适合自己的节奏与时机,从而有效提升游泳耐力与整体表现。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳换气 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动
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Tina瑜伽
4天前
这种缺气的体态‼️一定要恢复膈肌呼吸解除胸廓压缩#体态纠正 #胸廓压缩 #膈肌呼吸 #呼吸训练 #圆肩驼背
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单色中国舞雪雪老师
1月前
很多同学问跳舞不会呼吸,不知道发力点,做动作太僵硬怎么办?看完这个视频,你就知道怎么训练啦!#气息练习 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈零基础
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wzfcat
3周前
自由泳换气不顺畅?核心在侧踢!3个练习让你呼吸从此轻松自如 您是否在游自由泳时总感觉换气仓促、身体下沉?问题的核心往往是侧踢技术不过关。通过三个核心练习,精进您的侧踢,从而彻底改善呼吸效率。 首先,腿部僵硬、髋部未打开、手臂内压和腰部过度发力等常见错误,并强调了保持身体直线、充分转髋和放松踢水的正确姿态。 介绍了三个关键练习: 滚动踢腿:手持浮板,专注于通过转髋带动身体滚动,并练习“哼”声鼻腔长呼气。 加入划臂:将划水、转体与六次踢腿的呼吸节奏相结合,建立动作韵律。 呼吸同步:实现呼吸与手臂恢复动作的完全同步,在划臂过程中完成连贯的“哼-哈”式长呼吸。 最后,提供了一套完整的训练计划,助您将技巧融入实战,最终实现自然流畅的呼吸,让游泳从此顺畅自如。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #自由泳换气 #侧踢 #游泳教学 #呼吸技巧 #运动
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自然天成
3天前
爬山总气喘?试试这呼吸法,40分钟不用停
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余烬光影
3周前
总找不到鼻吸感觉?是你没找对方法!这条保姆级鼻吸教程,把关键步骤拆解得明明白白,视频稍长但全是重点,有这方面困扰的斗友别划走,耐心学完超实用~ #教学 #烟斗客#干货分享 #创作人计划#创作者扶持计划
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与你的心理对话
5天前
精神心理人群应对胸闷心悸的躯体化症状的方法 #内容太过真实 #真实生活分享计划 #躯体化 #精神心理 #自我成长
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外脑计划咨询服务
3天前
我们每天呼吸2万次,但99%的人都不会呼吸! 你有没有发现,你越紧张,越跟自己说“放松一点”,身体反而绷的越紧? 其实战胜紧张超级简单,只要你学会呼吸就行,你没听错就是呼吸。 呼吸不是“自动发生的小事”,而是大脑的“遥控器”。你怎么呼吸,大脑就怎么运转。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #呼吸
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🧘♀️体态调整·凡凡
2天前
这种体态是缺气之呼吸训练#呼吸 #体态改善 #居家锻炼
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徒手老孟
3月前
做俯卧撑正确的呼吸方法,呼吸做对,让你的俯卧撑事半功倍!#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺
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小陈陪你跑起来
5月前
呼吸模式的问题 肌张力高的同学,训练的时候该如何呼吸#运动康复 #肌张力高 #足内翻
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郭三星博士
1月前
这位62岁小细胞肺癌,当地医院选择保守治疗,越保守越重,严重胸闷呼吸困难,濒临死亡,听从我建议化疗,第二次来治疗病人就能独立返院。恶性肿瘤很凶险,很多家属认为得了晚期肿瘤就没救、治疗增加痛苦,而放弃治疗,确实有点儿可惜,尽管治愈很难,但是简单的治疗可能会化险为夷,治疗机会很重要。#真实生活分享计划
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呼吸科专家孙玉德
4月前
咳嗽气短带喘鸣,这是肺气虚了,一招轻松调 #咳嗽 #肺气虚 #胸闷气短 #肺病 #健康科普
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呼吸科医生张勇
2天前
呼吸科医生提醒:慢阻肺必须重视! #慢阻肺 #气喘 #世界慢阻肺日心肺共管 #呼吸不顺畅当心慢阻肺病 #抖出健康知识宝藏
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爱吃小丸子(双胎孕晚期)
1周前
孕晚期缺氧你别慌,几个小妙招,孕妈收好#真实生活记录 #孕晚期 #卸货倒计时
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张黎媛
3天前
#慢阻肺日公益宣传#呼吸不顺畅,当心慢阻肺病
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呼吸科祖医生
4天前
呼吸气短,嗓子还有异物感是怎么回事?日常要注意什么? #咽炎 #嗓子不舒服 #咳嗽一直不好怎么办 #感冒后咳嗽 #健康科普破圈计划
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叼着小奶瓶
3周前
#纯手法调理,呼吸困难,头晕的👀过来!
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故事汇
3天前
呼吸困难?这病为何如此凶险?
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呼吸科张华主任医师
3天前
来自安阳的慢阻肺患者(三) 这位来自安阳的慢阻肺患者,右肺重度异质性肺气肿,之前已经因为呼吸困难住过一次院了,是慢阻肺急性加重高风险人群,这次过来只能走200米不到,上楼只能爬两层,影响生活质量。我们团队根据他的临床表型评估,他达到了减容的标准,减容后生活质量将会提高。#慢阻肺 #肺气肿 #肺大泡 #呼吸困难 #健康科普破圈计划
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新疆科协
4天前
情绪波动导致呼吸困难?医生教你3个简单方法快速缓解!#急救知识 #医疗科普 #健康生活
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延毕师傅
2周前
古法呼吸 细讲呼吸 全在这了 #站桩 #站桩教学 #居家锻炼 #道家文化 #站桩姿势
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减重代谢手术喜哥
2天前
可怕的就是一口气没上来 #减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥#做自己体重的主理人
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苗振老师-诺亚第学院
3月前
全网最快最好用的推膈肌的检测手法和正确做法 #呼吸 #膈肌 #运动康复 #长知识 #名师指导
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练气通周天-养生
3月前
肾气弱?10 分钟提肛呼吸法,一周找回腰力和好眠#道家文化 #道家养生 #练气 #修身养性 #养生
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77养生日记
3月前
超简单的呼吸训练方法 气不足的快去练习呼吸 #呼吸训练 #正确呼吸 #胸闷气短 #养生 #气虚
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心理科侯老师
3天前
总是睡不着、失眠,试试这个方法。#失眠 #心理咨询 #睡不着 #呼吸法 #干货分享
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练气通周天
3周前
新手练气90%会错在呼吸#新手练气 #练气养生#快速打通小周天#打通全身气血的好方法 #呼吸吐纳
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苗振诺亚第创始人
6月前
正确吸气方法,90%的人没有完全填满肺部区域#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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星博
3月前
你知道做俯卧撑的呼吸方法吗#自然健身#俯卧撑#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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🧘♀️体态调整·凡凡
4天前
这种体态是缺气!#改善体态 #呼吸 #体态纠正 #体态调整 #居家锻炼
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呼吸科专家孙玉德
3天前
肺病呼吸大喘气,忽略了这三件事,当心加重症状 #肺病 #肺 #胸闷气短 #医者仁心 #健康科普
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硕哥爱跑步
4月前
长跑高手都是怎么呼吸的? 为什么你跑步时,总是觉得呼吸不够? #提高最大摄氧量 #降低心率#锻炼心肺功能#跑步 #呼吸
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盘古健身/老任团私/飒燃系统/触摸维度
5天前
老任「任氏呼吸法」:解决你的呼吸与睡眠烦恼 😴 被失眠缠、呼吸不畅,连疲劳都没察觉?😩 试试老任研发的「任氏呼吸法」!✨ 它能深层唤醒身体,不仅帮你顺畅呼吸(对呼吸道疾病导致的呼吸不畅有辅助作用)💨,睡前练还能助眠🌙,更能让你及时感知疲劳、调整状态⚡。 ⚠️ 提示:日常保健辅助,非医疗手段,呼吸道疾病需遵医嘱。 ❄️ 进阶者认准老任!他有亲身修复经验,能对症优化身体功能痛点💪。 现开放1个一对一名额,先到先得!🚀 咨询抢占:13214152131 📞 #呼吸法 #失眠 #运动 #自律 #好身材练起来
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练不大的小鸣
5月前
为什么俯卧撑数量一直上不去?或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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峰明慢跑
1周前
#健康 #跑步知识 #运动科普 #马拉松 #跑步
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Nanaswim
1周前
呼吸时身体下沉?你是“红模型”吗? 很多小伙伴自由泳一呼吸就感觉身体往下沉、速度减慢,超费力!❌ 这个视频清晰地对比了错误(红模型)和正确(绿模型)的呼吸方式。快来对照一下,看看自己踩了哪些雷 #游泳技巧 #游泳进阶 #运动干货 #游泳姿势 #游泳
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网球卢佳茜Jessie
1周前
奇怪但有用的技巧 音量开大点~#网球正手击球其实很简单 #创作者中心 #创作灵感 #运动呼吸方法 #网球教学
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延甲师傅
3周前
打坐呼吸方法 #打坐教学 #打坐 #冥想 #静坐
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無念.
1月前
#正能量 #国学文化 #打坐 呼吸法 #体佛法师
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摸鱼娱乐
4月前
教练,不懂的话就呼吸不了哦#看一次笑一次 #跟我玩就对了 #这谁顶得住啊 #每日一笑
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yyyyy
3天前
《别慌宝库》无声呼吸下载教程 #无声呼吸 #无声呼吸手机版 #惊悚 #恐怖游戏 #游戏推荐
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404故事屋
6天前
恐怖灵异故事《死亡录像带》续集#鬼故事 #悬疑推理 #午夜推理 #恐怖故事 #上热搜
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真气运行五步方法
3周前
两分钟掌握呼吸秘法,胜过十年傻呼吸!真气运行法简单高效#真气运行 #真气运行法 #任督二脉
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大白和她的baby们(二胎育娃中)
4月前
拉玛泽呼吸法你有在练习了没?给你一个超简单好实操的版本。你还知道有啥产程减痛的方法吗?#宫缩#拉玛泽呼吸法#怀孕那些事儿#卸货倒计时
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无极-炼炁秘法
1周前
呼吸吐纳,丹田激活不了#道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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沐舟儿童成长中心·语言发育迟缓·感统失调
2天前
孩子说话费劲,断句乱?很可能是呼吸方式出问题了!#语言障碍 #语言障碍矫正 #语言训练 #语言干预 #语言干预机构
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五路财神的掌上明珠
2天前
这款电动吸痰器,适用于家里有年迈的老人无力咳痰的,术后躺在床上不方便咳痰的,痰堵塞呼吸不畅的,再者家里有小朋友咳痰自主能力弱的,这款吸痰器太实用了#吸痰器 #吸痰器的使用 #吸痰操作 #排痰好方法 #亲测好用
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讷言聊强迫
2天前
口水强迫 余光强迫 眨眼强迫 呼吸强迫 治疗方法 #强迫症#治愈强迫症#强迫症怎么治
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岁月静好
2天前
第9期妈妈慧成长主题:情绪失控,当处于焦虑情绪时,可以尝试用478呼吸法让自己渐渐平静下来,跟着一起来练习吧#妈妈慧成长#妈妈陪伴
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呼吸科老中医李乃宇
3天前
慢阻肺千万别瞎运动 慢阻肺一动就喘,老中医教你这招,比吸氧还管用!#苏州老中医 #慢阻肺 #呼吸操 #苏州养生 #呼吸训练
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中医肺病专家高洁
2天前
#肺间质纤维化 #呼吸肺病 #中医#肺病专家高洁
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杰聊体康
1周前
一个动作,找回消失的呼吸 胸闷气短,肩颈不适,手臂发麻,每天4组,每组1分钟或者做到累即可休息。记住:结构决定功能,别再对着呼吸死磕,把你的身体框架扶,正呼吸自然会畅通#胸闷气短气短#肩颈酸痛酸痛#胸廓凹陷凹陷#运动康复康复#杰聊体康
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道医九宫格
1周前
一、坐凳子的1/3,让整个后脑感觉有一根线被天拉着。火呼吸,把肺里面的杂排掉,这个只用于第一周期的排,排完后完全被氧化,会有醉氧的感觉。平时不说话,吐完气憋着,缺氧,这时丹田脑髓骨脉女子胞、梅尔卡巴场以太在工作,魂以上的神仙在工作,你才能接入高维场。 明堂中间是凹的,开过松果体了。 3修通的,额头像桃子。 阴德不全的,脸颊和夫妻宫是往里凹的(这两个地方代表库)。 定中生慧修得好的人,明堂两边是鼓出来的。 第二种呼吸: 憋着,吐完气,把肛门和肺往上抬,最后一点点憋住再抬,通神。肛门里面一个中指的位置是长强穴,用带脉往上拉,在道学里面称为画龙点睛。 #知识科普 #梅尔卡巴 #财富面相 #修仙禁忌 #高维
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大付爱跑步
3天前
3分钟告别跑步大喘气和岔气#马拉松训练 #跑步 #训练
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呼吸科李晓丹
2天前
慢阻肺20年,靠这四招不那么喘了 #慢阻肺 #医学科普 #肺病 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏
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灵贤师傅
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大师只需三个步骤教会你腹式呼吸 #养生 #锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腹式呼吸
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