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🍅李发发3月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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马强5月前
超级胶质感满满的银耳莲子羹 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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晓炎美食分享3月前
银耳羹常喝，错不了#美食 #银耳莲子羹 #美食分享#秋日养生
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晓炎的粥谱2月前
秋天一定要学会这道银耳莲子羹来喝#秋天养生#健康饮食#羹汤#银耳羹
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少泽老叔的早餐日记3周前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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Na Na1月前
从中医角度解析 为什么秋天需要 一碗银耳莲子羹 #营养健康 #知识分享 #养颜养生 #涨知识 #中医养生
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杨杨杨3月前
#创作灵感 银耳莲子羹 银耳莲子羹润燥，安神，正适合早秋喝！ 怎样才能快速出胶～～
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萌宝妈咪1月前
这样做牛奶银耳莲子羹，胶质满满，软糯香甜，秋冬早上起来就可以吃#快手早餐 #银耳羹 #喝出好气色 #秋冬热饮 #营养早餐
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二松小日子3月前
38°高温天必喝的夏日神仙饮品，银耳莲子羹糖水 广东人最近出门上班就像蒸桑拿，又热又下雨，通常这个时候广东妈妈们都会煮上一锅广式清补凉，甜甜的很好喝，一点也不苦嘴~银耳胶胶糯糯的很清甜，真的是夏天的神仙饮品！#喝出好气色 #三伏天 #银耳羹 #真的很summer #做幸福生活的记录者
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吴师傅食养日记3周前
冬天吃什么 11月7号就是立冬了，记得照顾好自己，这碗莲子银耳煮的五白羹分享给你。#健康喝出来 #立冬 #健康生活 #早餐 #秋冬养生
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晓炎美食分享3月前
秋天常把这粥喝，错不了#银耳莲子羹 #美食分享#健康饮食#秋
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言者女士的养生局2月前
80后养生汤品｜南瓜莲子银耳羹 立秋后必喝的润🔥燥🍂甜汤！一碗解决秋🔥烦恼。#立秋后吃什么 #养生汤 #喝出好气色 #食疗小妙招 #健康养生
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果粒橙1月前
秋季养生之红枣银耳莲子汤，秋天天气干燥，来上一碗真的太棒了！女生可以多喝点#红枣银耳莲子羹 #秋季养生 #润燥 #养生汤
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老王和中医男朋友3周前
#补津液 #养生
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Daisy🌼1月前
银耳莲子梨羹🍐 秋冬季节，可以多煮银耳莲子梨羹，润燥养颜，清甜可口。最近天气寒凉，给自己和心爱的人煮上一锅热腾腾的甜汤，营养又美味，喝一口暖暖的，甜到心坎里～#我的美食日记 #银耳羹 #养生#在家做美食 #秋冬热饮
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平姐4月前
奶奶说：我们女生要多吃银耳，少喝奶茶，尤其是现在的三伏天，每天可以来一碗银耳羹，再好的涂涂抹抹也比不上#夏天喝什么 #三伏天喝什么#有机银耳#桂圆莲子银耳羹#懒人美食
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吨吨小馒馒2周前
立冬后总觉得喉咙干、睡不踏实？央视《生活圈》推荐这碗羹 太懂秋冬需求！#滋补养生 #养生食谱 #银耳羹 #仙女都在喝什么 #秋冬热饮
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袁雪的老公2月前
天说凉就凉了，今天熬了一锅银耳莲子羹，很适合这个季节喝。 #银耳莲子羹 #爱生活爱美食 #家常菜
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许思思的健康日记3周前
早起就为了吃这一口🥰🥣清爽又滋润的银耳五白羹#早餐 #健康养生 #减脂期 #喝出好气色 #甜品
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小小吃迷狂1月前
秋日来碗银耳莲子羹，润肺养颜又安神，Q弹软糯超好喝！ #银耳莲子羹 #滋补养生 #补气血 #清热润肺 #喝出好气色
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大冰姐爱食养3月前
立秋后一定要多给家人做这个银耳雪梨莲子羹！#立秋养生 #银耳莲子羹 #秋天喝什么 #秋季养生的正确打开方式
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晶晶欧尼2月前
立秋后 养心养肺 女生一定要多喝银耳莲子羹美容养颜 食材：银耳/桃胶/莲子/红枣/冰糖 #银耳羹 #健康 #喝出好气色 #养生 #抖音美食创作人
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辰姐的生活日常1月前
秋天必喝的润燥甜汤，莲子银耳羹#润燥#秋天#莲子银耳#寒露#喝出好气色#食疗#养生
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大冰姐爱食养7月前
春季不可缺少这碗银耳莲子红枣羹！#食疗养生#春季饮品
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@花仙子1周前
冬天的早晨 来一碗 热乎乎的 红薯银耳莲子羹 简直不要太暖心～ #美食制作分享#养颜有料实力派 #养生食谱
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不同的同3周前
入秋后建议女孩子多喝红薯银耳莲子羹#喝出好气色 #食疗小妙招 #食补 #滋补养生
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柠姐每日养生贴2月前
秋天养肺，白色入肺，银耳莲子羹是我们常喝和推荐的润肺佳品，怎样做又糯又好喝呢#食养#中式养生#润肺
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麦子讲膳食2月前
秋季吃白好处多你吃对了吗？银耳10克、百合20克、莲子20克、枸杞10克、小火慢煮50分钟，口感绵密丝滑，记住了你也试试吧#秋吃白#白露#银耳莲子羹#每日分享#美食分享
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糖糖2月前
银耳莲子羹 □感清甜丝滑，滋阴润肺，养心安神，秋季干燥来一碗YYDS#喝出好气色#自制甜品#做法简单又营养 #养生汤 #银耳羹
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糖爸早餐不重样2周前
季节交替容易上火，这个莲藕银耳羹一定少不了，给孩子补充津液，早上煮一壶，全家一起喝，润润的很舒服。#营养早餐 #喝出好气色 #食疗小妙招 #莲藕
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谢裙的日常1周前
在立冬时节里，给家人煮一锅百合雪梨莲子银耳羹，满满的胶质润养，滋滋润润，在这个干燥的季节喝，太适合了#喝出好气色 #银耳羹#秋冬热饮
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果妈生活日常2月前
9月7号白露，记得给自己和家人煮这个雪梨莲子羹，滋滋润润，很舒服～#白露#雪梨#养生 #银耳#莲子
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会养生的小月2月前
银耳配枸杞适宜秋天食用。 #银耳羹 #枸杞 #秋天 #养生 #健康
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大樱子在厨房1月前
秋天里的第一碗银耳莲子羹，快给家人安排吧！喝完太舒服了 #银耳莲子羹 #糖水 #秋冬热饮 #莲子羹 #银耳羹
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滢滢的吃喝日常（低卡）2周前
秋冬天气干燥，早起喝一碗雪梨莲子银耳羹润润的很舒服，皮肤也越来越好哦#雪梨莲子银耳羹#银耳羹#养颜养生#润肺#润肺去燥
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宠妻k公子1周前
秋冬干燥季节的滋润秘诀|||喝出好气色 银耳煮出满满的胶质，包裹着软糯的莲子和香甜的红薯，一勺下去直接拉丝～口感顺滑绵密，甜而不腻，秋冬的早晨来一碗，幸福感爆棚！#银耳羹#创作灵感 #秋冬热饮 #仙女都在喝什么 #自制饮品
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小媛五谷记1周前
这个季节最适合喝这个#红薯莲子银耳羹 了，香甜软糯，润颜降噪，早上喝一碗，温暖一上午#秋冬热饮 #银耳羹 #营养早餐
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暖暖的小厨房1周前
秋冬季有点干燥，早上来一碗银耳羹真的很合适，又是打卡早餐搭配的一天#小学生早餐 #早餐搭配 #早餐吃什么
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静悦.慢生活1月前
秋日的一碗银耳羹暖身又润心，#50岁的生活态度 #秋日滋补首选 #银耳莲子羹做法 #睡前治愈小确幸真实生活分享计划 #日常分享
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又又生活美食记6天前
秋冬季节，建议姐妹们隔三差五喝上一碗雪梨莲子银耳羹，胶质感满满~……水水润润的哟！#喝出好气色#银耳#雪梨银耳羹#美食 #甜品
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慧姐早餐日记3周前
立冬前7天，是“收燥藏精”的关键期，银耳这样吃，温和滋养整个冬天#立冬养生#银耳羹#宝宝辅食#喝出好气色 #早餐
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小飞早餐日记1周前
女生秋冬天就喝它！满满的胶质，清甜滋润，太好喝了！#银耳炖雪梨 #喝出好气色 #银耳羹 #秋冬热饮
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陪读妈妈营养餐1周前
立冬后总觉得喉咙干、睡不踏实？推荐这碗羹，太懂秋冬需求！#仙女都在喝什么 #养生食谱 #银耳羹#立冬喝什么#喝出好气色
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小阿楽养生4月前
夏日炎炎，体内火气易旺，稍动便汗流浃背，正是补充津液的好时候。一碗银耳莲子百合羹，既能补津液、滋阴气，又能避免皮肤干燥、长斑#雪耳糖水 #津液不足 #建莲 #补津液的食物 #喝出来的健康
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冰冰2月前
明天就是秋分啦！润燥正当时，别忘煮一杯莲子银耳百合汤。#二十四节气#秋分养生#莲子百合银耳羹
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甘草也是草3月前
三伏天银耳莲子羹喝起来，凉爽又解渴#银耳羹#三伏天#养生 #每日分享 #补水护肤
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成妈小厨3周前
比较适合秋冬天的银耳百合雪梨汤，每天早上来一碗嗓子润润的，皮肤也越来越美。 #美食 #银耳雪梨汤 #银耳羹#炖盅#食疗小妙招
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彤彤的食养生活1月前
#早餐#食养 食养如书，润物无声。 美好的一天从早餐开始啦！[愉快][玫瑰] 懒人也能煮好的银耳百合莲子羹，这个秋冬季更要喝起来！
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王姐姐的食养日记1周前
原来瞌睡好的人晚上是这么喝的，清甜不腻的温润！太适合这个冬天了 #喝出好气色 #秋冬热饮 #美容养颜 #莲子
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二师兄甄选3月前
这碗家庭版银耳羹，特别适合秋天吃，滋润又营养#银耳羹 #二师兄滋补养生 #滋补养生 #百合 #莲子
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武汉娇姐千千岁2月前
今天是9月7日白露节，常言道：“白露吃三白，健康自然来”一定要给家人煮碗雪梨莲子百合银耳羹 #食疗 #健康饮食健康生活
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秦驰厨房电器专营店1周前
想早起喝热羹？睡前用志高养生壶预约！银耳莲子放好定 8 小时，早上醒来就有稠乎乎的羹，不用早起折腾，秋冬暖胃超方便#家居生活 #家居好物推荐 #养生壶 #秋冬养生必备 #好物推荐🔥
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五源堂-杨鹏3月前
今年这个特别的立秋，你准备吃些什么？ #立秋 #闰六月 #滋补#养生 #浏阳
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王姐姐的食养日记1周前
原来瞌睡好的人晚上是这么喝的，清甜不腻的温润！太适合这个冬天了 #喝出好气色 #秋冬热饮 #莲子#美谷季有机银耳#自制甜品
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小李成长之路3周前
秋冬季节不要润，越润越虚#知识分享 #健康养生 #秋冬养生 #体质测试
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秦驰厨房电器专营店1周前
想早起喝热羹？睡前用志高养生壶预约！银耳莲子放好定 8 小时，早上醒来就有稠乎乎的羹，不用早起折腾，秋冬暖胃超方便～#养生壶 #养生茶 #喝出好气色 #秋冬养生必备 #好物推荐🔥
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燕姐食养1周前
▫️“刚煮完！15分钟真的出胶了，勺子能挂住～薄银耳果然快！“手残党认证！免洗免泡太省心，早上赶时间也能喝上热乎羹～以前泡银耳要等，麻烦#喝出来的健康 #秋冬热饮#自制饮品#银耳羹#热饮
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秀秀的生活日记1周前
秋冬季节可以经常喝银耳莲子汤，软糯清甜营养好喝#银耳羹 #秋冬美食推荐 #莲子汤怎么炖好喝
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南南4月前
美容养颜的银耳莲子羹，姐妹们，夏季天热的时候可以试试#夏天的味道 #自制甜品 #美食 #美食分享 #银耳莲子百合羹
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枫叶的退休生活1周前
天冷了，在家煮美容养颜汤，好喝又滋润#记录真实生活 #vlog日常 #银耳羹 #养颜养生 #退休生活
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是耿耿呀3周前
孩子上学前说今天想喝银耳莲子雪梨羹，放学前赶紧做上，回家刚好可以喝一盅，用瓦罐炖出来的汤汁更加清甜，孩子喝完嗓子润润的很舒服！#做法简单又营养 #瓦罐汤 #食疗小妙招 #宝宝辅食 #养生汤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小团子3周前
这几天广州又回温了，但是秋燥还在持续，喉咙干燥发痒早上吃一碗莲子百合羹，喉咙一整天都舒服了#清热润肺 #莲子 #鲜百合 #银耳#早餐吃什么
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老头美食记1周前
秋天比较干燥，银耳莲子百合汤清润好喝，软糯出胶多吃很不错 #银耳羹 #糖水 #养颜养生
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食疗有道啊叔4周前
日常生活养生助眠润肺止咳银耳莲子百合羮 银耳百合莲子羹：把养生藏进日常时光里 银耳慢炖出胶，裹着百合的清润、莲子的绵密，入口甜糯不腻。 秋燥时润喉润肺，晨起或睡前一碗，暖意从胃里漫到全身，既能缓解干咳不适，莲子的安神力又能帮你卸下疲惫，睡得更沉。 不用复杂工序，却是日子里最省心的养生方，喝的是清甜，养的是安稳。 需要我帮你整理这份羹品的简易食谱吗？清晰列出食材用量和炖煮步骤，你照着做就能轻松复刻。
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