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美宝小渔姐11月前
女生睡觉前，记得多撅屁股! #女性护理 #女性健康小知识 #小渔姐姐 #调理肠胃 #知识科普
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古训养生道7月前
睡前撅屁股，原来还有这样的好处#还阳卧 #撅屁股 #养生健康 #古训养生道 #睡前运动
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衣洋健康1年前
睡前多撅撅屁股，每次3分钟，放松肩颈腰背，排便更顺畅
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是木木呀（多囊双胎孕中期）7月前
多囊和备孕的姐妹，睡前做这个动作，明星在用大白🧑‍⚕️推荐 #多囊 #多囊卵巢综合症 #备孕 #多囊备孕 #瑜伽🧘
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雅雅爱瑜伽5月前
女生睡前多撅屁股，结果…… 每天“猫趴”十分钟，缓解一天肩颈酸痛 平常上班久坐，容易引起腰酸背痛 经常练习猫伸展式，则可很好地改善脊椎状态 预防各种腰椎疾病，同时还能消减腹部脂肪，#0基础学瑜伽 #瘦身大作战 #瑜伽拉伸 #练瑜伽可以改善体态吗 #我在抖音练瑜伽
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神外脑血管病专家潘力主任9月前
睡前多“撅屁股”，竟然有这么多好处！女性必看#瑜伽 #女性 #猫式伸展 #神外脑血管病专家潘力主任 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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演员龙玮5月前
睡前这么做居然能变美！ #变美 #女生 #变美小技巧 #睡前运动 #每日分享
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雯雯瑜伽🧘‍♀️1年前
睡前必练的动作！！改善体态！告别疲劳~ #睡前瑜伽 #缓解疲劳助睡眠 #改善含胸驼背
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脊柱侧弯医生朱峰7月前
骨盆前倾怎么办，记住这4个动作#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾纠正 #医学科普
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泡泡的逆袭日记5月前
懒人床上趴着瘦腿！8分钟跟练版！包含拉伸 #居家健身 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #瘦小腿
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神外脑血管病专家潘力主任6月前
睡前多“撅屁股”，竟然有这么多好处！ #神外脑血管病专家潘力主任 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #睡觉 #我要上热门🔥 @抖音医疗健康小助手
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小二郎瘦三斤3月前
巨牛🔥睡前6min提臀瘦腿‼️懒人快冲 姐妹们臀塌陷下垂，小肚子突出，大腿前倾明显，那这期提臀瘦腿跟练赶紧跟上～ 每天2-3遍#好身材练起来 #瘦腿提臀 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
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云南农品汇11月前
现在才知道，睡前学猫咪撅屁股，效果这么好，您知道了吗？ #中医 #中医小常识 #中医调理身体的正确步骤 #中医养生知识科普 #中医养生的知识大全
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大圣驾到小儿推拿(生活印象店)11月前
你家宝宝晚上睡觉会不会撅着屁股？看这里……#育儿经验分享 #小儿推拿手法 #调理脾胃 #调理身体 #宝宝积食
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慧芯盆底瑜伽3月前
每天5分钟胜过养气血1小时，热血跟练版🔥 #健康养生#小动作大作用#传统养生功法#气血不足#科普
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毛桃爸6月前
#育儿经验分享 #宝宝撅屁股 #五月龄宝宝 #身体没劲乏力怎么回事 #宝爸带娃
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毒舌扒姨太3年前
粉丝投稿的！临睡前给你们发！我是不是很贴心！！（快表扬我）#便秘小妙招 #娱乐评论大赏
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飞针谌博士5月前
中医教你打开脾虚的锁～跟着一起做#脾胃 #脾虚 #中医 #中医养生 #医学科普
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一只小肥团9月前
突然夜醒爆哭，断断续续醒了五六次，就要抱着睡，还喜欢撅着屁股睡，💩也困难，大概率是积食了，后面调整了一番，直接一觉睡到大天亮 #夜醒频繁 #宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝哭闹 #宝宝睡觉
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儿保科梁德懿医生4月前
宝宝撅着屁股趴着睡，是正常还是病？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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小牛饱饱4月前
七月龄的尾巴终于解锁了"坐" 是不是体重基数大的小朋友都是先学会爬才会坐呀#人类幼崽成长记 #解锁新姿势 #宝宝成长vlog
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钱妙妙4月前
睡前爆改发光肌‼️这屁股你就拍吧🙊 #变美 #养生 #女生必看 #逆袭
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幼崽代言人3月前
宝宝频繁夜醒，真的不是故意闹你！ 娃夜里翻来覆去像烙饼？摇头晃脑、撅着屁股睡…真不是故意闹你！他只是热得难受啊！宝宝新陈代谢快，你觉得刚好的温度，对他可能是蒸桑拿！判断冷热超简单：摸后脖子！温热刚好，湿了就是太热；冷了会缩成虾米，摊成饼就是不冷～ 赶紧调对温度，让娃睡个好觉吧！#宝宝睡眠 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝夜醒 #即梦ai
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
绝…巨有用‼️15天掰正骨盆💓懒人睡前躺练5min 每天2遍，坚持15天！记得听口令细节，收紧核心发力！动作针对：骨盆前倾|小肚子突出|腰酸腰疼|塌腰撅屁股|强化腹部臀部力量#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #自律 #瘦肚子 #腹直肌分离
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美满人生滋补专营店1年前
睡前轻松一撅，还你健康活力！ #养生 #改善体质 #生活习惯 #日常小知识 #运动起来吧
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勋宝妈辅食分享5月前
小宝宝太爱积食了，夜醒频繁，趴着撅屁股，试试这道辅食#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食
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有点懒的yoyo3月前
不要小瞧这几个动作，虽然不跑不跳，但是大开大合 真的很瘦全身，不信你就试试看#减肥 #减肥逆袭 #塑形 #瘦身 #好身材
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老唐育儿3年前
#老唐育儿每晚9点科普直播 #宝宝睡眠 宝宝睡觉老是撅着屁股或者趴着睡觉怎么回事呢！
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🐱大肚喵1年前
睡前玩手机的姿势换成这个👉🏻大猫趴 就趴一周，你会回来感谢我 今天给姐妹们分享在线上瑜伽课学到的万能体式，人人都能做到 尤其是消化不良，肚子鼓鼓容易胀气，拉不出噗噗的姐妹 还有含胸驼背，扣肩，后背厚等不良体态的姐妹 都去给我练😡 每天2分钟，睡前在床上趴一趴，坚持练一周，改善就会很明显 #体态改善 #瑜伽 #大猫趴 #含胸驼背 #开肩开胸
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甄嬛姐8月前
怎么没人告诉我❗️睡前的6个变美小技巧#变美思路 #身材管理 #女性形象管理
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美柚6月前
睡前“撅屁股”⁉️这“几种姿势”真的会让女生超舒服？ 火速艾特女友/闺蜜学住！#一分钟小课堂 #dou是知识 #女生必看 #女性健康 #涨知识
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阿基肩颈塑形4月前
骨盆前倾 腰痛 屁股撅学习这个动作帮你改善，学会算我输 #骨盆 #骨盆前倾 #腰痛 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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李德修三字经派传承人 杨雅茜8月前
孩子睡觉总是趴着撅着屁股 不让趴就哭闹怎么办 #小儿推拿手法 #儿推 #宝妈 #母婴 #家长必读
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儿科霍医生1年前
孩子趴着睡，撅着屁股睡，这个情况要警惕#医学科普 #趴着睡#积食 #硬核健康科普行动
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毛大长不胖（已瘦35斤版）3月前
养生血脉觉醒的后果就是
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协和儿外科李时望11月前
宝宝爱撅着屁股趴着睡到底好不好 #关爱儿童健康成长 #医学科普 #协和儿外科李时望
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小章鱼要逆袭5月前
睡前趴3分钟，瘦腰提臀效果绝了🔥🔥 #瘦腰 #提臀 #金刚趴 @DOU+小助手
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聪聪孕中期3月前
备孕运动#备孕 #备孕运动 #备孕知识
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黄学珍2月前
怀不上，你就撅屁股 #备孕那些事 #备孕日记 #辛富力 #芸之优 #男士备孕吃辛富力
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阿晗的生命力3月前
懒人运动｜每天5分钟睡前练，臀翘腰细线条顺 #居家锻炼 #睡前运动 #臀凹陷 #懒人运动#养生运动 #居家锻练
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吴锐居家康养运动2月前
睡前运动四个动作练翘臀#居家运动#少一步更轻松 #小动作大作用
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印钞票的儿科印医生1年前
你家宝宝也喜欢趴着睡、撅着屁股睡吗？ #育儿经验分享 #宝妈必看 #硬核健康科普行动
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
睡前3个动作，千万别练，怕你坐骨神经好太快❗️#居家锻炼 #坐骨神经痛 #腿麻 #腰椎间盘突出 #腰痛
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形体辣妈金燕3月前
睡前4个动作练翘臀#臀部训练 #睡前运动 #臀部两侧凹陷 #
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黄学珍2月前
老祖宗留下来的，备孕一撅一个准 #备孕 #备孕运动#男士备孕吃辛富力 #辛富力 #芸之优
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蹦蹦财5月前
睡前拉伸好处多 #体态纠正 #开肩美背 #居家瑜伽 #居家健身 #拉伸
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刘药师讲科普2月前
#健康科普 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享 #涨知识 #冷知识
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软软00（养生版）5月前
古法养生｜睡前拍臀5分钟🌸气雪充足1小时 睡前拍屁股5分钟，胜过养气雪1小时，超简单，一起来打卡吧～ #健康养生 #养气血 #经络疏通 #居家养生 #养生
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一切随心8月前
💫 每天6个小动作，好处多多： 1. 睡前撅屁股 在睡觉前，把腿微曲躺在床上，缓慢抬高臀部，坚持5-10次。这个动作可以活跃气血，促进血液循环，有助于睡眠的同时，给脾胃做“按摩”。 2. 久坐拍屁股 长期坐着会让脾胃、气血运行受阻，稍微休息时，用手轻拍臀部，有助于促进血液流通，缓解久坐带来的不适感。 3. 盘腿上撑 盘腿坐姿，将手放在膝盖旁边，缓慢上撑几次，可以拉伸腰腹，帮助脾胃功能的改善，办公室午休的时候也能偷偷做哦！ 4. 十指压筋 伸直手指用力按压脚底，压压腿部经筋，可以舒缓下肢疲劳，同时活化脾胃经络，改善消化，提升代谢。 5. 十趾抓地 光脚站立，用脚趾慢慢抓地，这样可以刺激脚底穴位，增强身体稳定性，还能促进脾胃功能，增加体能哦！ 6. 常踮脚跟 无论是在家还是等地铁时，踮起脚跟慢慢放下，重复20-30次。这个动作不仅可以改善腿部线条，还能帮助“升清降浊”，对脾胃的健康起到辅助作用。 这些小动作简单又高效，随时随地都能做！不论是忙碌的职场人还是居家休息时，都可以轻松练起来。坚持下来，脾胃通畅，脸色自然红润，气质自然加分！#健康科普 #健康养生方法 #健康dou起来
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开心妈学儿蓷～2月前
#涨知识 #日常小常识 #分享育儿知识 #宝妈分享
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李大米的运动解法1月前
大屁股姐妹就连它‼️每天睡前几分钟，坚持下去穿裤子都好看了#瘦屁股 #翘臀 #细腰 #趴着瘦 #床上瑜伽
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王老吉调体态4月前
睡前4个动作，告别腰凸，屁股痛，腿无力#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #运动 #康复运动 #海口
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大牙减脂跟练6月前
翘臀太快了🔥7min睡前跟练❗️ 这组练臀真的超有感觉，一遍下来屁股酸💥了 全程核心收紧不塌腰，避免腰酸 屁股扁下垂凹陷的宝子一定要试试～ 跟练频率：2-3遍每次 一周3-4次 #翘臀 #妈妈臀 #练臀不粗腿 #笔记灵感 #见人不如健身 #练臀 #练出翘翘蜜桃臀 #宅家练臀 #臀部下垂外扩
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玲子-瑜伽2月前
坚持6个动作，脾胃不堵，脸白且亮|| 1.睡前撅屁股 2.十指压筋 3.盘腿上撑 4.十趾爪地 5.拍屁股 6.揉肚子 #瑜伽#调理脾胃 #健康养生 #小动作大作用 #养脾胃
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@蛋挞老猫1年前
真心建议：睡前多撅屁股，解锁健康新姿势 #提高睡眠质量 #医学科普 #养生
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随缘瑜伽小课堂10月前
每天睡前撅屁股3分钟，疏通心肺经、开肩美背，肩背轻松全身畅通 每天睡前撅屁股3分钟，疏通心肺经、开肩美背，肩背轻松全身畅通#瑜伽 #经络 #养生 #健康 #拉伸
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啸林调体不调皮2周前
#提升气质 #女生 #女生必看 #精致女人必备 #拉伸
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晴晴医生3月前
平时练练，能放松肩膀和背 #锻炼 #健康科普#医学科普#晴晴医生
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雪儿很棒（努力逆袭）1年前
15天翘臀计划巩固版6！巨有用！懒人睡前9min！改变臀凹陷妈妈臀#臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷 #练臀
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嘟贴二娃MM1月前
撅撅屁股就是离入睡不远了👉5分钟自主入睡过程 #自主入睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #宝宝睡觉 #不抱睡
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瑜映瑜伽5月前
真心建议！女生睡前多撅屁股 #体态纠正 #睡前瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
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嘟贴二娃MM1月前
睡前喜欢撅屁股是什么迷惑😳行为呀？👉5分钟自主入睡过程～ #宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #睡姿
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鱼鱼要坚持1月前
常练完没改善体态，气质提升#健身是我的快乐源泉 #真实生活分享计划 #改善体态 #古法健身
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养生之道7月前
脾胃不堵，脸色白透亮#养生 #调理身体 #脾胃 #养颜 #传统文化
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