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田有方4周前
#知识 #涨知识 #知识分享 #午睡 #正能量
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利亚.心安处6月前
立夏养生关键曝光！睡对觉才能告别夏困，这个时长绝了！#和通世嘉 #二十四节气#立夏 #养生
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道医徒手绝技（收图）5天前
午觉为什么不能大睡，其实一刻钟就行#午睡 #午睡时间 #健康 #养生知识 #健康养生
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追星女孩王小红1年前
你是长睡眠者还是短睡眠者嘞？#科普 #睡眠质量 #健康
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精神科廖医生3年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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美柚4年前
午睡到底睡多久才不会困呀⁉️#科普 #涨知识 #健康科普 @抖音小助手
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海阔天空2月前
子时大睡 午时小睡 午睡也要讲究方法！ 睡对了养生美美哒！#健康科普 #健康养生 #健康管理 #中医养生 #养生知识
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大头哥严选4年前
有没有那种感觉，有时明明睡了很久，但起床却很困；但有时明明熬夜了，起床却一点都不困？因为这其中是有方法的，运用好90分钟睡眠周期，可以让你的早起轻松起来，告别起床困难户，赶快行动起来吧#早起 #早起打卡#自律 #女性健康
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彤姐很忙4月前
你会不会白天睡不醒，夜晚睡不着？#午睡 #子午觉 #中医养生 #粤语 #养生茶
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CCTV生活圈1年前
【美容觉应该怎么睡？秘诀在于子午觉】 子午觉，即夜里11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。专家建议晚上11点前入睡，中午小憩不超过半小时。不过，难以入眠怎么办？试试枕头里加50~100克合欢花，或做安神操按摩耳朵穴位，助你宁心安神、改善气血。分享给朋友们，一起睡个好觉吧！
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慢慢人生路3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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医学减重丁医生3年前
大家被“8小时睡眠论”忽悠了？50岁以后，睡多久才健康？ #8小时睡眠 #睡多久才可以不困
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堆龙融媒1年前
关于睡眠那些事儿 来听听藏医老师怎么说 #藏医 #睡眠 #转发给身边的人
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苏州神经内科须进主任1年前
睡眠浅持续多年，情绪低落，兴趣减退，有一点小抑郁 #苏州抑郁症 #苏州睡眠浅 #苏州多梦 #苏州中医须进 #抑郁症
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爆炸科普3月前
午睡多久合适？#知识科普 #每天跟我涨知识 #涨知识 #科普一下 #科普
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3年前
婴幼儿睡眠时间参考表-清醒间隔 婴儿多久就会困了呢？先上表格，有需要的截屏。 每个孩子的活跃程度不一样，建议误差在两个月以内，比如6月龄来说，清醒时间在2.5小时，那比较合适的清醒间隔就是2-3小时，如果清醒间隔超过4小时，那肯定是过度疲劳了。 早上醒来到第一个小觉的清醒间隔会稍微短一点，而最后一个小觉到晚上的入睡会比较长。如果睡得不够，那清醒的时间可能就会比较短，如果睡多了，那清醒的时间维持不变。#育儿经验分享
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CallMe吴所谓8月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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养生老宝贝5月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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正知君3年前
熬夜后多久才能补回来：你不困了，可大脑损伤还在  #科普一下 #知识科普 #认知思维 #全球看点
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学英语的刘忞一1周前
每日分享英文科普 今日学习“午睡到底应该睡多久？” #英语科普阅读 #英语绘本阅读 #科普一下 #上热门🔥
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问天使者7月前
为什么午睡超过30分钟会越睡越困？科学家给出了解释#科普一下 #科普知识 #午睡 #问天使者 #睡眠
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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失眠专家王省1周前
翻来覆去睡不着 试试这样做 没多久就困了 #失眠 #失眠睡不着 #中医失眠 #养生
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高速那些事儿7月前
你开车最长能开多久啊？反正我不是开两小时就困的选手🤣#每天一个用车知识
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儿科易医生聊科普7月前
孩子多久入睡是正常的?新手爸妈必看！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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dima老师教你实用俄语4月前
"Я со́нный"是我困了的意思吗？ #俄语 #俄语口语 #困 #睡觉 #俄语学习
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理想汽车陆家嘴中心门店4年前
有了小憩模式，午睡再也不会睡不好了，定个时间，开好空调，打开按摩，舒服的休息吧。#汽车小姐姐 #理想one
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爱折腾的糖妈5月前
记录北京本地全职妈妈一天的流水账 出发威海 直奔那香海#记录真实生活 #记录生活 #vlog #日常 #带娃旅行vlog
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曹缦兮1月前
3小时码10000字，我是如何成为写小说圣体的？#家的美学提案#京东国补#格力风不吹人空调#格力京致柜机
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羊村你懒哥6天前
到底睡多久才能不困#内容太过真实 #dying #日常生活 #抖音
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爱济南新闻客户端5月前
为啥有些人每天只睡4小时却精力充沛，而你睡8小时还是困？ #睡眠质量 #扩散周知 #社会百态 #民生关注 #热门推荐
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薄雾5天前
#正常睡多久起来不容易困 她莫名其妙的想哭 是因为没有人懂她 心酸这么久以来 也没有被真正的理解过 更感叹自己的懂事 也没有让自己好过一点 委屈的时候也没有人撑腰壮胆 这些年像野草一样 坚强的做自己的避风港
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讨厌周一1周前
到底睡多久才能不困#分享 #每日分享 #每日推荐
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瘦三斤肉肉1年前
白天：到底要睡多久才能不困 晚上：到底要多困才能睡着#健身日常 #运动女孩的日常#逼疯系列 #自律 #画面过于真实
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熊猫叮咚—🍞3周前
到底要睡多久才不困.#每日分享 #对号入座
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雅拉A梦4月前
社会化 情商训练第一节 #社交 #读研 #研究生 #实用小技巧 #导师
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🤘京燕5月前
#翻唱 #神级现场
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North3年前
到底睡多久才不会困。#lol #我的高能时刻 #抖音小助手
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乱走神的红理想1年前
理想的小憩模式真的是上班族的福音，中午休息时间躺在车上打开小憩模式，选择自己喜欢的环境音，睡个好觉吧！#理想汽车 #理想l6 #理想mega#我和理想L7的日常
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阿旭会早睡1周前
超绝能量恢复技巧#古法养生 #养身 #恢复能量 #睡眠法 #我的日常分享
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百姓问诊5月前
芒种湿热盛行 易困脾胃 午间小憩20分钟 可解除疲劳 养护心神 锻炼微微出汗即可 切忌大汗淋漓#芒种
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🌒2月前
到底要睡多久才能不困
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时间发布8月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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彭大帅2周前
进厂打工如果上夜班如何注意身体#进厂打工 #进厂 #夜班
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养生自救社👉👈7月前
午睡时间不可过长#热门话题 #午睡时间多久合适 #午睡养心#午睡的好处都有哪些 #春季养生 @DOU+上热门
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354870077225天前
#睡眠多久都困怎么回事 #简约日常的小裙子测评 #我要上热们 #脑卒中如何预防与保健 #致命黑兰电影解说
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
打工人抗疲劳神技！
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打勾妈妈6天前
4月龄睡眠倒退？一招接觉！睡满睡眠周期 从睡渣宝宝到现在的睡神宝宝 都是踩坑换来的经验啊~ 你们家的小月龄宝宝白天一觉睡多久？ #睡眠倒退期 #频繁夜醒 #小月龄 #宝妈 #带娃
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四季5天前
#男大 #188 #睡眠多久都困怎么回事
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大自然官方旗舰店直播间3年前
睡午觉也有误区，看看你中招没#睡午觉 #睡眠 #健康睡眠
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小红没有帽2月前
#我和理想L6的日常 开车累了困了怎么办，理想车内正确的休息方式之一小憩模式，一句话的事儿，快速进入躺椅装修，搭配着舒缓的音乐或者白噪音，一会就睡着了，快速给身体“充电”！
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*^_^*时光静好*^_^*5天前
开车困的时候你们都是怎么办的，是坚持开车还是停下来小憩一会儿。今天我选择坚持开车了，意识告诉我眼睛必须瞪大，这样就不会困，但灵魂却悄悄溜走了，瞬间又被拽了回来，体会到了灵魂出窍的情景，不记得反复了几次，终于到家了
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超超医生3月前
为什么睡够8小时还是困？ #助眠 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #行为疗法
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彭老师说妇科2月前
午后犯困别硬撑，休息一下点#妇科 #健康 #享受生活 #对自己好点
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景德镇刘海英3月前
神奇睡眠开关，躺下没多久就困了 #景德镇 #失眠 #健康科普 #养生就是养健康 #睡眠质量
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云阳慕思_柯小蓉3月前
一起互动，到底要睡多久才正常？#睡眠质量
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🌴11月前
目前这首歌，最好听的版本。
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养身有术3月前
每日分享养生小知识-立秋午睡长命百岁#养生就是养健康 #秋季养生 #原创视频 #国风古韵
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杰森5天前
不得不说，平常在车上，打开小憩模式，也可以享受一段非常愉悦的独享时光，躺着休息一会，思考一会，或者听一会歌，让自己可以从工作中抽离一会，远离纷繁的事物，真是非常不错的感觉。#沉浸式体验我的用车日常
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毛里毛气1周前
前段时间失眠得特别严重，买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”，睡得好不好，真不看睡了多久和几点睡，放下焦虑，听身体的，它困了自然会告诉你！#睡眠质量 #观点分享
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华华5天前
#睡眠多久都困怎么回事 #人体有几个肝脏
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健康漫谈2周前
午睡多久最护心？ #创作灵感 #中医养生 #健康科普 #上热门 #午睡的功效@抖音小助手 @DOU+小助手
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