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黄铁石健身4月前
不同引体向上锻炼的肌肉群都不一样，看看你锻炼对了吗？#健身干货 #引体向上 #坚持的意义
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愚公运动1年前
正手VS反手：引体向上哪个更轻松？ #引体向上 #单杠 #引体向上女生 #自重训练 #臂力 #徒手健身
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辰星健身私教会所官方号1年前
不同握把引体向上的区别 #引体向上 #引体向上女生 #背部训练 #撸铁女孩 #花都私教
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健身的涛1年前
引体向上不同的握法和发力方式刺激的地方也不一样，快试试吧#引体向上 #背部训练 #健身 #健身干货
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四川毅道体育文化精品店7月前
不同姿势引体的训练效果 #引体向上 #徒手健身 #自律
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居家健身伟7月前
不同握法的引体，锻炼不同肌肉群，你学会了吗，赶紧去试试吧！#引体向上 #背部训练#健身干货#因为热爱所以坚持#单杠
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龙门罗教练1年前
只用一种引体向上练的太单一了，试试这5种不同区别的引体向上#健身干货 #引体向上 #背部训练 #背阔肌
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可乐-健身教学1年前
十种不同引体锻练方法，别再练错了。#可乐健身 #引体向上技巧 #专项训练
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大川-引体教学8月前
兄弟们，马上要 入伍了，今天跟大家聊一下不同阶段的引体向上，应该怎么去破局#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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卷王（三仙道人）1年前
#引体向上 4种不同的引体向上 你们练的是哪一种？
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白哥健身2年前
两种不同的引体向上，大家练的都是哪一种呢#健身干货 #引体向上 #干货分享 #单杠 #徒手健身
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四川毅道体育文化精品店9月前
四种不同的引体方式 #引体向上 #背部训练 #健身教学
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街健·醉翁1年前
正握引体和反握引体有何不同？中考体育是哪种握法？ #引体向上 #中考体育 #引体 #引体向上怎么练习
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徒手雷音9月前
不同握法的引体向上，锻炼不同肌群，你学会了吗？ #引体向上 #背部训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #因为热爱所以坚持
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雄伟3月前
你们一组能做多少个引体呢#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #精神氮泵 #引体向上
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龙门罗教练6月前
引体向上不同的抓握训练细节#倒三角 #背部训练 #引体向上 #健身干货
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郭勇健身2年前
引体向上宽握和窄握有什么区别？底层剖析讲解！#引体向上教学 #健身干货教学
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爱健身的斌哥6月前
不同握法的引体，锻炼不同肌肉群，你学会了吗，赶紧去试试吧！#引体向上 #背部训练#健身干货#因为热爱所以坚持#单杠健身
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自律的黑11月前
不同引体的发力部位你知道吗？ #引体向上 #健身 #徒手健身 #练背 #健身小白必看经验
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蒸蒸日上的馒头5月前
各种引体 不同握距 有何区别 #引体向上 #练背 #背部训练 #引体 #健身干货
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JTK健身3月前
练了10万次引体向上，这样练最管用 原视频来自：Calisthenicmovement #健身 #引体向上 #力量训练 #肌肉
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济南中考体育培训2年前
不同年代的引体向上对比，评论区说说你能拉几个#中考体育 #引体向上 #好体能赢未来 #摆浪引体向上
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径7月前
引体向上动作对比 ｜不同的训练目的会催生出不同的训练方式： □传统健美式引体的训练目的在于肌肥大，训练时会强调挺胸、沉肩、主动收缩背部肌群，速度放慢。 □若以提高竞技场上的运动表现为目的，引体应更注重上肢爆发力和全身的参与性。训练时不刻意控制肩膀和背部，专注于“全身使劲儿，快速把身体上拉以触胸”。 #引体向上 #引体向上教学 #街健 #上肢爆发力 #上肢力量训练
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正则Workout5年前
引体向上标不标准是根据训练目的决定的，对自己的目标有帮助就是有用的。#健身 #引体向上 #单杠
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体德健身教练培训2年前
引体向上的3种不同的做法，你会哪一种？#体德健身培训学院 #健身教学 #引体向上 #抖音健身房
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神奇学长11月前
不同握距的引体向上效果也各有不同#引体向上 #背部训练 #健身 #宿舍健身
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大海运动表现1年前
2分钟讲清楚，引体向上不同握法如何选择！ #运动表现 #力量训练 #功能性训练 #体能训练 #健身
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卷王（三仙道人）1年前
#引体向上 4种不同的引体向上 让你练出饱满的倒三角
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胡昊然🔥5月前
三种不同的的引体向上发力，每种发力各有千秋，那么你现在处于哪个发力阶段呢？#引体向上 #引体向上教学#引体向上发力#引体向上正确姿势 #引体
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卷王（三仙道人）1年前
引体向上全面科普视频 #引体向上 详细全面的引体向上科普视频，引体向上该怎么练，有哪些种类，区别是什么？有什么作用？相信看我视频你也会对引体向上有不一样的认知！#引体向上教学 #健身科普 #引体向上正确姿势
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李阳新-自律版8月前
引体向上不同姿态，都能锻炼到哪些部位#徒手健身 #引体向上 #变强 #新手健身 #干货教学
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鹏哥举铁4年前
引体向上和高位下拉到底有什么样的区别？两者能相互代替吗？#引体向上 #高位下拉
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爱健身的斌哥5月前
不同握法的引体，锻炼不同肌肉群，你学会了吗，赶紧去试试吧！#引体向上 #背部训练#健身干货
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把片加满（517加满哥）5月前
仔细看，两种不同的引体方式#引体向上 #备赛日记 #健身 #体德健身教练培训 @体德健身教练培训
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街健·醉翁1年前
标准引体和颈后引体有何不同？哪种效果更好？ #引体向上 #健身小白必看经验 #健身干货
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小窑4年前
不同段位的引体向上，据说现实中大多数大学生都是青铜水平！
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零界限动力4年前
发力轨迹不一样的引体，可以带来不同的效果#引体向上
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Edward陳10月前
引体向上高低不同怎么办 引体向上高低不同怎么办 很多人敲碗想看的影片出炉啰 引体高低不同在健身房中属于很常见的情况 轻则一侧背肌较小、重责则关节不适 而通常这代表着肩关节的活动能力双侧有很大差异所导致 例如：一侧肩屈受限、一侧内旋受限等等 透过交叉比对后再逐一解决问题，就能很好改善 左手撑地可以帮助后侧肩胛肋骨空间扩张 右手侧支撑可以训练肩胛骨相对内旋的能力 以上来自于实际案例及处理過程，仅供参考 有问题欢迎讨论 #引体向上 #南宁健身 #运动康复 #背肌训练 #肩关节
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维亚德1年前
引体向上不同握法练背和二头的区别 #健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上 #练背 #运动健身
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幸运鑫｜自律版5月前
不同引体的发力部位你学会了吗？#引体向上#徒手健身 #练背#健身小白必看经验 #自律
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大壮爱增肌1年前
引体向上的四种训练方式你们更适合哪一种？#健身干货 #引体向上 #背部训练 #好身材练起来 #抖音健身房
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爱健身的信仰8月前
#健身干货 #背部训练 引体向上的四种用法你知道他们的作用吗！
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健身房凌凌漆8月前
女生二指引体向上10什么水平？#引体向上女生 #新手健身 #引体向上 #撸铁女孩 @玉玉kitty
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Esc4月前
正握引体、对握引体、反握引体如何选择？ 对于手腕、肩关节活动度不佳的兄弟可以优先选择对握#运动表现 #引体向上 #体能训练 #健身干货
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大壮爱增肌1年前
引体向上不同的把位锻炼的肌群不同#引体向上 #健身干货 #背部训练 #好身材练起来
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万志豪7月前
不停顿引体基础高，换手上限总数更高，绝对实力强，应对不同引体规则#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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自律的黑8月前
不同引体训练的部位你知道吗 #引体向上 #健身干货 #健身小白必看经验 #徒手健身 #练背
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大超健身6月前
各种引体的不同做法 各种引体的不同做法#背部训练 #引体向上 #力量训练 #健身
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李贞没有胸肌【教学版】7月前
三种不同引体向上你都掌握 你的背阔肌想练不大都难#背部训练 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身动作示范
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雷音入象8月前
不同引体锻炼不同肌肉群，你学会了吗？ #引体向上 #因为热爱所以坚持 #出门动动为春天添彩
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铁男爱玩铁1年前
引体向上不同的段位你属于哪一个？ 你的引体向上在什么段位？属于什么水平？#引体向上 #健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #好身材练起来 @DOU+小助手
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爱健身的信仰7月前
#背部训练 #健身干货 不同握距的引体向上针对不同的肌肉 你学会了吗！
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大海运动表现1年前
分不同水平阶段，针对训练，教你练好引体向上！ 想提升运动表现、绝对力量、爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #引体向上 #体能训练 #功能性训练 #健身
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极限勇士谢斌1年前
五种不同的引体锻炼身体不同部位#健身动作示范 #引体向上 #健身干货
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略京千久5月前
不同模式引体向上动作对比以枭马葛为例 #健身 #引体向上
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维亚德2年前
引体向上不同握法的区别#引体向上 #增肌 #居家锻炼 #健身 #练背
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自律龙哥爱健身8月前
新手居家引体向上训练，不同的练法对应不同的训练部位！#健身 #居家锻炼 #引体向上 #背部训练
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林志斌爱健身7月前
不同握法的引体向上，锻炼不同肌群，你学会了吗? #引体向上#背部训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #因为热爱所以坚持收起
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SSP铁牛老午9月前
引体练背全解析 引体向上应该用怎么样的握法握距来训练背部的肌肉？如何做到背部全面强壮？不看这个视频你亏大了#运动表现 #爆发力 #引体向上#背部训练 #老午的作业本
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不油腻的三叔1年前
不同引体训练侧重点不同，难度也不一样，新手做哪种引体收益更高 #引体向上 #背部训练 #力量训练 #练背 #倒三角
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黄教练（干货教学）11月前
发力模样不同，带来的训练收益也不一样。明确训练目标，让你的训练更高效！#引体向上 #干货
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拿铁孙同学11月前
不同引体向上训练部位 #健身 #健身干货#抖音健身房 #引体向上 #背部训练
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徒手摘星星3年前
引体向上不同的握法锻炼不同的位置#引体向上 #背部训练
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斌哥减脂塑型直播号8月前
不同引体，练的不同位置，练背王牌动作，必须是引体向上#引体向上#引体向上正确姿势 #干货分享 #新手健身 #背部训练
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简介:

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