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新郑星动派-花样跳绳3月前
一起来学习单摇吧 #跳绳 #体育中考#一起来锻炼 #运动跳绳 #儿童长高
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无限绳俱乐部0016月前
跳绳基础训练 单摇提速技巧✅Get！ #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳速度 #跳绳提速 #体测
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我叫“十壹”4月前
新手交叉单摇教学 对于新手来说，基本上交叉单摇是学习的第一个动作，今天它来了。#跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学 #新手跳绳
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郑州跳绳淘淘老师3年前
跳绳竞赛项目之一 3分钟单摇跳（运动员在3分钟内尽可能多的单摇跳） 3分钟单摇跳对身体的综合能力是一个极大的考验#花式跳绳 #跳绳 #同城
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）6月前
更新啦#花式跳绳 #跳绳 #简单易学 #一学就会系列 #每天学习一点点
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岑小林8月前
单摇换脚跳如何突破200 #跳绳 #跳绳教学 #花式跳绳 #跳绳基本功 #岑小林
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北京体考指导蔡sir3月前
1分钟跳绳从120到200的逆袭！手腕摇绳“省力密码”大公开 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育训练 #跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练3月前
30秒教会你世界冠军同款轮换跳 #跳绳 #轮换跳 #轮换跳教学 #岑小林 #跳绳世锦赛
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花样跳绳艾琳4月前
艾琳教你酷帅小飞人动作，SC1O三摇花样，轻松拿捏🫴 #花样跳绳比琳 #儿童跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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361度少年跳绳8月前
今天来学习一个三摇动作SEO 视频来源：@小夏不会跳绳（小鹿绳飞） @小夏不会跳绳（跳绳教学版） 👟：闪跃1.0 #跳绳教学 #跳绳 #跳绳三摇 #361度少年跳绳 #361度跳绳鞋
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天籁🏫那点事7月前
中考体育考试项目技巧 -跳绳（1分钟正摇双脚跳绳）#跳绳 #跳绳运动 #中考体育考试
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CC老师教运动2周前
单摇训练提速，分享两个小技巧，轻松突破！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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武汉上门体育 育良人团队 阮小七4月前
花样跳绳单摇手位大全。顺序，花样跳绳c，花样跳绳e，花样跳绳t，花样跳绳o系列手位（s暂时没有放在中间）#花样跳绳 #户外运动 #运动锻炼 #运动健身 #日常锻炼
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平顺无线8月前
你追我赶，3分钟单摇跳绳，比的是速度，也是耐力！
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只练不教的跳绳大师杜婷婷1年前
#亚洲跳绳锦标赛 4×30秒单摇接力，混合组，打破亚洲记录！！！！中国！！#中国 真是一场酣畅淋漓的对决
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琛玥7月前
刚满7岁的女儿第一次挑战u9组三分钟单摇跳绳，体力分配恰当，最后30秒全程冲刺，突破自己，荣获第一名，棒棒哒！！！#记录成长的你 #跳绳比赛#陕西省跳绳联赛 #比赛现场 #琛玥
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橘子爱运动5月前
跳绳一分钟完成200次单摇，如何快速提升？手臂动作不可忽视~#跳绳#跳绳训练#跳绳速度#体测#居家锻炼
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许老师（跳绳）6天前
跳绳提速的关键：手位对了才起飞！ 新手别盲目冲速度，先把姿势拿捏住： 1. 握柄留2-3cm，别握太前 2. 大臂贴身体，靠小臂+手腕摇绳 3. 手腕不瞎转，避免绳柄晃、坏绳 4. 脚小步跑不抬高，屈髋发力更顺 姿势到位+每日练，速度肉眼可见涨！ #竞速跳绳训练 #单摇跳绳 #跳绳训练
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换胃思烤6月前
#花样跳绳#跳绳#徐州跳绳 花样三摇S-O-O，快学起来吧！
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欢乐跳😊6月前
花样跳绳 单摇花样 侧打交叉（SC）教程。 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳教程 #花样跳绳教学
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台湾跳绳小王子6天前
3分鐘單搖902，跳得好費勁😮‍💨😮‍💨😮‍💨 #花样跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #运动健身 @DOU+小助手
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）2年前
2017荔波国际跳绳公开赛，3分钟单摇速度比赛，🇨🇳中国跳绳队岑小林获得冠军，🏆振奋人心，2分钟过后再次加速👍。#少年强 #为国争光 #速度跳绳 #冠军风采 #岑小林 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音体育
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ંْೄ 💓ss2周前
#三分钟单摇跳绳
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只教不练的跳绳教练董老师3月前
2025年世界跳绳锦标赛 你们先刷到了30秒还是3分钟呢？30秒和3分钟都打破了世界纪录哦！杜婷婷3分钟单摇跳再次打破自己的世界纪录单脚544次！#比赛现场 #破纪录
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指节健身训练旗舰店8月前
世界跳绳联赛，中国少年，3分钟单摇夺冠时刻 #跳绳 #儿童跳绳教学#跳绳比赛 #跳绳运动
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睡不醒的XFJ3月前
集训时的，3分钟单摇断两次1000#速度跳绳#跳绳#30秒跳绳#3分钟跳绳
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全国跳绳推广委员会1年前
一起数下，陈嘉欣能否刷新3分钟单摇跳世界纪录 #2024年亚洲跳绳锦标赛 #跳绳 #中国队 #世界纪录 #金牌
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尼老师教运动4天前
想要摇绳摇的快 手腕坚决不能朝上#跳绳 #尼老师教运动 #中小学生跳绳 #体育
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飞腾跳绳俱乐部1月前
2025年东北三省一区跳绳联赛哈尔滨站大获全胜 李明泽凭借自己的优异表现个人斩获4金5铜，11个项目，9项获奖。并获得超级冠军赛，3次提名，以3分钟单摇跳940个的成绩突破自己，斩获男子3分钟的超级冠军冠军，30秒双摇跳87个斩获超级冠军赛亚军。从426到920，短短不到5个月的时间，一次次突破超越自己，完成蜕变，时隔几天，看到这个视频，依然激动不已，每一个表情，每一次落地，都让我很感动，比赛当天由于参赛项目太多，每一个孩子几乎都是从早上6点起床，一直比到晚上8点，体能已经到达极限，真的太累了。看着让人心疼，但是作为教练员，我也知道，这是他成功路上必须要经历的过程，最后一项3分钟时，那是我第一次听见小泽泽说，老师我有点儿累了。那一刻，我眼圈红了，抱了他一下，蹲下来，告诉小泽泽，此时此刻，场上的所有运动员，所有裁判员都很累，他们都是值得被尊重的，所以你也一定要坚持，全力以赴，这是对对手的尊重，对裁判员的尊重，更是对你自己这5个月以来付出的汗水的尊重，对于一名运动员来说，当体能到达极限后，我们比的就是毅力和无所畏惧的勇气，是一种精神支撑着你走到最后。说完后，小泽泽很认真的对我点了点头，自信的走上赛场，看着小小的背影，我不禁感慨万千，心里默默告诉自己，无论你跳多少，你都是我心里的骄傲！结果喜人，令人意外！在体能达到极限，精神压力如此巨大的情况下，再一次突破自己！加油吧！少年！曾经你因飞腾而骄傲，他日，飞腾以你为自豪！
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小小薛4天前
个人单摇3分钟 第九名 棒棒的小薛👍🏻#体育运动 #跳绳 ##记录校园生活 #比赛现场
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Kay的精英体能5月前
教学分享｜单摇教程 场地：@汗水工厂iBodyRock ⁺ #Kay的精英体能 #综合体能训练 #减脂 #有氧运动 #跳绳
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）1年前
2024年亚洲跳绳锦标赛 3分钟单摇决赛，中国跳绳队杜婷婷以1072个的成功荣获冠军。🏆全程高能 0️⃣失误，最后5秒冲刺，杜大师就是牛。👍👍👍#2024年亚洲跳绳锦标赛 #中国冠军 #杜婷婷 #中国速度 #为国争光
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郑州科技学院1年前
河南大学生杜婷婷再次夺冠！ 喜报！河南郑州大学生杜婷婷 在2024年亚洲跳绳锦标赛 3分钟单摇跳决赛中夺冠！#郑州科技学院 #跳绳 #比赛现场 #2024亚洲跳绳锦标赛 #体育精神
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@来自星星的孩子1周前
#比赛现场 3分钟单摇第四名#跳绳
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全国跳绳推广委员会3月前
中国绳王、世界冠军！陕西小将胡浩晗3分钟单摇跳1109次，中国队再添1金！#2025跳绳世锦赛 #中国速度 #世界冠军 #跳绳 #比赛现场
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平顺无线1年前
三分钟单摇跳绳1065次什么概念？#跳绳比赛
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全国跳绳推广委员会5天前
#全国跳绳联赛 与江西德兴首次携手的高燃集锦来啦！在美丽的铜都，每一位选手都全力以赴，用精湛绚丽的绳技和顽强拼搏的精神，共同奉献了一场精彩纷呈的跳绳盛宴！下一站，广西北海见！#跳绳 #绳舞德兴 #花样跳绳
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快乐跳 顶峰见3周前
精彩回放四 #全国跳绳联赛 分宜分站赛 三分钟单摇跳亚军#比赛现场 超长视频慢慢看
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全国跳绳推广委员会3月前
1104次！屡创世界纪录的杜婷婷在#2025跳绳世锦赛 3分钟单摇跳女子决赛中，以史上最佳成绩夺冠！#中国速度 #中国热爱领跳世界
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中国跳绳7月前
世界跳绳3分钟单摇冠军（杜婷婷） #跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳基本功 #杜婷婷
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广东跳绳3月前
#岑小林 @岑小林 一天突破世界纪录2次，3分钟单摇1168下#中国速度 #2025年世界跳绳锦标赛 #广东跳绳
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长沙湘约跳绳李教练10月前
争霸赛三分钟单摇跳绳全场1100+ 全国跳绳联赛总决赛速度争霸赛，恐怖如斯！#2024年全国跳绳联赛总决赛#2024跳绳精英决战花都#中国速度#比赛现场
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适存体育—中考体育教练3周前
跳绳满分技巧来咯#跳绳 #体育#中考
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浙江之声11月前
2024全国跳绳锦标赛在上虞举行，三分钟单摇跳第一名岑小林1090次，这速度太快了，网友：现实版风火轮，自带马力！（供稿：上虞台章怡晨）#中国速度#岑小林#全国跳绳锦标赛#跳绳世界纪录#少年强则国强
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人民网3月前
看完这3分钟算你厉害！单摇跳1056次她超！厉！害！12岁中国小将曹馨月打破世界纪录👏@全国跳绳推广委员会
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西安教育发布3月前
3分钟单摇跳1020次 来自西安高新区第三初级中学14岁选手赵子鋡 勇夺2025年世界跳绳锦标赛首金
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张海霞1月前
#三省一区跳绳公开赛 哈尔滨站，继红小学5.1班温紫淇，三分钟单摇跳，荣获第二名，超越自己！
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南宁发布2周前
3分钟跳绳上千次，堪比电动马达！南宁女孩邹可儿拿下3分钟单摇跳U12女子组冠军 ！#南宁
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全国跳绳推广委员会3月前
单摇跳王者再度加冕！在#2025跳绳世锦赛 3分钟单摇跳男子组决赛中，岑小林发挥稳定以1151次的成绩夺冠！这位单摇跳世界第一人站上了领奖台最熟悉的位置！#中国速度 #中国热爱领跳世界
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全国跳绳推广委员会11月前
#2024年全国跳绳锦标赛 3分钟单摇跳决赛现场，近距离感受“电动马达腿”！#跳绳 #跟着赛事去上虞 #比赛现场 #汗水不会辜负你
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湖南湘跳运营中心5天前
世界冠军带你学跳绳啦#跳绳 #花样跳绳#轮换跳 #运动
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小雅快跑.1周前
3分钟单摇｜稳定发挥770，太棒啦 #跳绳 #体育老师#小雅快跑
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禾禾木木mami4天前
三分钟跳完，老母亲心脏都要跳出来了！宝贝比妈妈想的要强大👍#体育精神 #精彩瞬间 #比赛现场 #萌娃运动 #体育
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全国跳绳推广委员会3月前
中国速度！3分钟单摇跳1020次！赵子鋡在2025年世界跳绳锦标赛-公开赛中超强发挥，为中国队夺得速度赛首金！#2025跳绳世锦赛 #中国速度 #世界冠军 #跳绳 #比赛现场
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全国跳绳推广委员会3周前
央视报道全国跳绳联赛江西分宜站 看比赛，学跳绳！央视体育频道报道“分宜电厂螺蛳杯”2025年#全国跳绳联赛 江西分宜站，听听胡浩晗的3分钟单摇跳制胜秘籍！ #跳绳 #花样跳绳 #体育
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笑哈哈3月前
7月31日上午，在日本川崎举办的2025年世界跳绳锦标赛30秒单摇跳、3分钟单摇跳预赛中，中国跳绳国家队运动员、广州体育职业技术学院学子岑小林以30秒单摇跳 232次、3分钟单摇跳1168次，双破自己保持的世界纪录！花都少年用实力证明：全球最快，当之无愧！⚡ #世界纪录 #跳绳 #中国骄傲
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余姚跳绳教练周沫1周前
第23集，个人单摇动作，双手膝后直摇跳O3，动作简单，喜欢点赞收藏学起来吧#花样跳绳教学
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海南跳绳（周教练）5月前
被九中跳绳天团帅到了！！🏃♀️🏃海口市跳绳比赛高能现场来袭，单摇、花样、团体赛全是名场面！快来戳视频，猜猜哪个瞬间最让你心动？💬 #校园运动天花板 #九中请查收我的膝盖
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扬子晚报3月前
“全世界跳得最快的孩子”，30秒单摇跳232个，3分钟单摇跳1168个，岑小林再次打破世界跳绳锦标赛纪录
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西安绳动跳绳俱乐部3周前
历经五场“绳王争霸”，最后一场3分钟争霸赛咬着牙坚持仍然破千。这就是我们的团队，五场争霸赛，四个冠军。 #西安跳绳培训 #西安三跳比赛 #绳动体育 #全国跳绳联赛 @全国跳绳推广委员会
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三亚第一民生4月前
3分钟单摇冲刺1000个，三亚跳绳少年陈积昊积极备战世锦赛。每一滴汗水都是胜利的勋章，加油吧少年！#媒体精选计划
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全国跳绳推广委员会3月前
又双叒是他！岑小林在#2025跳绳世锦赛 3分钟单摇跳中跳出1168次，再次刷新由他保持的世界纪录（1147次）！这是他在本届世锦赛中第三次刷新世界纪录！#中国热爱领跳世界 #中国速度
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长沙湘约跳绳李教练7月前
常见车轮跳三摇示范 对你有帮助的话！记得点赞收藏，评论你还想看什么动作！#花式跳绳 #湘约跳绳 #欢乐时刻 #搭档组合 #运动 @长沙湘约跳绳-碎冰冰 @长沙湘约跳绳魏教练 @湘约跳绳「长沙招生ing」
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余姚跳绳教练周沫4天前
第25集 个人花样单摇动作～敬礼跳（E）喜欢点赞收藏练起来，花样跳好用不打结的竹节绳
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