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好玩的知识2年前
快速恢复精力的方法，睡八分钟顶别人睡一整天#涨知识 #高卧
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睡眠小乖1年前
老祖宗永远是老祖宗 跟随老祖宗养生准没错ᖰ ᵕ༚ᵕ ᖳ #睡眠 #休息 #古人的智慧
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龙大夫1年前
午睡试试这个姿势#高卧 #睡姿 #午睡
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无极摇光6月前
出门游玩腿脚酸困，就用海豹突击队的8分钟快速休息法#道家养生 #高卧 #旅游
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甜甜在养生3周前
8分钟抵24小时回血休息法！经常休息不好的人看过来！ #睡眠 #熬夜 #冷知识 #健康科普不基础 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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泌外梅烦恼6天前
这三个方法学会了吗？ #失眠 #午睡 #快速入睡 #科普一下
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霖公子1年前
#高卧 #8分钟休息法
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养生福堂8月前
据说这是午睡的正确方式，古人的“高卧” 睡姿，现在却变成了西方“八分钟休息法” ！睡眠健康指南针来了！#养生#国学文化 #古人的智慧 #午睡 #睡眠健康指南来了
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睡功袁浩3月前
午睡正确的打开方式，你学会了吗？ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
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仙仙不闲5月前
跟着大师学睡觉！老祖宗果然没骗我，姿势越怪，睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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翰棠艺术1年前
美国海豹突击队的八分钟休息法，其实就是咱老祖宗的“高卧”！#古人 #冷知识 #养生 #健康 #古画
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雅弗1年前
老祖宗把这个睡姿叫做“高卧”，据说很适合午休，8分钟相当于一两个小时的睡眠，你也赶紧试试#夏季养生 #提高睡眠质量 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #睡眠
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我在京城教站桩打坐1月前
看看古人是如何睡觉的 #站桩 #打坐 #以武入道
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是汐汐啊5月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪，睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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肿瘤医生曾凡旭（杨农团队）7月前
休息8分钟，就能让你满血复活！ #肿瘤中心曾凡旭 #杨农团队 #医疗健康创作训练营 #休息 #海豹突击队
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眼科医生韦伟7月前
熬夜后第二天没精神，8分钟快速回血法帮你元气满满一整天#熬夜 #休息 #涨知识 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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杨笛&瑜伽1年前
古人午睡脚下为什么要放凳子？老祖宗把翘脚睡姿称之为"高卧"，据说这是人体最舒服的姿势，还能提高午休质量，8分钟就相当于一两个小时的深度睡眠😴 你也赶紧试试养生#有助于养生的睡姿#居家锻炼
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杨老师居家运动康复3周前
中医真的有效睡姿越坏睡得越快#睡眠 #居家锻炼 #姿势
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元气奕臻✨2月前
古人“高卧”，也叫枕足，就是翘脚睡觉，据说这是人体zui舒服的方式。中午午休时，短暂小憩，采用高卧有利于红宝宝回流，放松肌肉。只需要8分钟，就能恢复精神体力。这种方式还被用于海豹tu ji队训练使用，叫“8分钟休息法”，这是我们老祖宗的智慧。 腰椎不太舒适，脚肿，中yi也是让睡觉时拿个枕头把脚垫起来，果然舒服很多，也更容易入眠。睡姿不好、失眠的伙伴都可以试试。#睡眠 #养生#居家锻炼
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玥玥 康体养身运动1年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧",也叫枕足，据说是最舒服的睡姿，有利于红宝宝回流，舒缓小腿肌肉的紧张，现在被西方人学成了8分钟休息法
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小雨点文史记3周前
别再趴着午睡了，毁颈椎！ 试试古人超解压的“高卧”睡法！ 真能快速回血
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你的朋友日出告白6月前
MIZI 8分钟站立拉伸（跟练版）来啦！希望能帮到你们！ 第一次尝试拍摄这种类型的视频，光线没选好，中途有同学在我身后跑过的镜头都剪掉啦所以有点一卡一卡的感觉，讲解也不太到位，感觉自己讲解的时候有一种端着说话的感觉……之前其实没想过自己会出跟练视频的因为确实场地有限，而且我觉得自己也不是什么专业人士…但是大家的热情就是我尝试的动力！于是就有了这个视频^_^希望能对大家有帮助#跟练 #跑后拉伸 #拉伸 #见人不如健身
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李李&Aurora瑜伽疗愈空间1年前
这种翘脚睡势，古人叫“高卧”,也叫枕足，一般就是中午休息一下，把脚抬起来，据说是人体最舒服的睡势，高卧有利于血液回流，舒缓小腿肌肉的紧张。可惜，当年的“高卧”，却变成西方人的“8分钟休息法”。#养生 #瑜伽 #瑜伽馆 #午睡 #山西人午睡
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石家庄卫生健康4月前
8分钟午睡 让你活力满满 #午睡 #夏天 #健康科普 #石家庄市卫生健康委 @健康中国@科普中国 @河北卫生健康
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云南啊胜7月前
海豹突击队八分钟快速休息法，短时间恢复体力，继续战斗。古代称为高卧，你学会了吗？#深圳外卖小哥 #深漂 #外卖小哥
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黛诗的修行日记4月前
低能量快速满电法 #能量#高能量 #恢复能量 #疗愈
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我在京城教站桩打坐2月前
古法睡觉休息——高卧 #站桩 #打坐 #以武入道
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辉少观世界3年前
古人的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息，好文化没有好传承也是一种遗憾
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宇宙视界W1年前
古人午睡的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息法 古人午睡的“高卧”转眼变成了海豹突击队的8分钟休息法，好文化没有好传承是一种遗憾！
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日常鑫鑫7月前
美国海豹突击队都在用的高卧#无极太极#养生#站桩#无极太极站桩#无极桩
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三毛～云霄1年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧”也叫枕足，据说是最舒服的睡姿。有利于红宝宝回流。舒缓小腿肌肉的紧张。现在被西方人学成了八分钟休息法#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #居家锻炼 #运动 #正确睡姿
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江油附子世家 红姨1年前
古人午睡脚下为什么要在脚下放凳子？老祖宗把翘脚睡姿称之为“高卧”，据说这是人体最舒服的姿势，还能提高午休质量，8分钟就相当于一两个小时的深度睡眠，你也赶紧试试#养生 #有助于养生的睡姿 #居家养生
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阿呆观世界2年前
古人午睡的姿势“高卧”转眼变成海豹突击队的8分钟休息法，好的文化没传承好是种遗憾#涨见识 #高卧
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泡泡的逆袭日记5月前
懒人瘦腿 8分钟跟练（包含拉伸）大腿小腿一起瘦 床上趴着瘦腿完整版大腿小腿一起瘦#懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦小腿
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phoenix9月前
西北第一禅林，长安城最古老的寺院，卧龙禅寺#寺庙 #西安旅游 #长安
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@蒲斋艺事3周前
古人雅事（之一）高卧 “古人高卧”是古代文人雅士追求身心自由、超脱世俗的一种生活姿态与精神象征，核心是通过“高枕安卧”的闲适，表达对功名利禄的淡泊和对精神独立的坚守。 隐者之卧：如陶渊明“高卧北窗下，清风来至室”，借“高卧”展现归隐田园、不问世事的闲适。 智者之卧：如诸葛亮“高卧隆中”，并非真的慵懒，而是在“卧”中静观时势、等待明主，是一种从容不迫的人生智慧。#每日分享 #每天跟我涨知识 #文化 #上热搜
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莎莎（KK老师）5月前
天鹅臂8分钟跟练版 大象臂到天鹅臂，每天8分钟坚持14天看看有没有效果。保存收藏。 #天鹅臂打卡 #体重管理 #积极运动
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JN管家科技讯10月前
《高卧东山》8：穿越成朱棣，开局被朱元璋逐出族谱！ #QQ阅读《高卧东山》#穿越明朝当农民#朱四郎#白马燕王#心系大明
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芝士咸的1月前
八分钟瘦手臂跟练 简单易学 无副作用 记得做完拉伸效果加倍噢#健身小白 #日常锻炼 #自律改变生活 #日常健身打卡 #运动
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
姐妹们，这个12分钟的瘦肚子跟练视频是8分钟的升级版，想要更快看到效果的，可以练这个，整个过程肚子在燃烧，很痛快很酸爽！#瘦肚子 #瘦身 #瘦全身 #马甲线 #瘦腹
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铁蛋妹妹4月前
侧腰赘肉拜拜👋8分钟站立瘦侧腰🔥日本体态大师真的绝 今天跟着🇯🇵体态大师练侧腰 不得不说有点东西～ 与其说是锻炼 我觉得这套更偏拉伸一点 腰身得到很好延展，更加紧致有线条～ 练完真的巨舒服！非常适合久坐人群！！ 我觉得配在我其他站立腰腹操后面会更棒！ 走！小蛮腰逆袭👀👊 #瘦腰腹 #瘦侧腰 #小蛮腰马甲线 #沙漏腰 #瘦侧腰赘肉
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H 🌸˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑🌸4天前
#辅导作业的家长
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阿助今天有工资吗3月前
最强赌狗统治开服，阵容速递之7学院卡特！ #云顶之弈天下无双格斗大赛 #云顶之弈 #金铲铲天下无双格斗大会 #云顶之弈S15 #金铲铲之战
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猪好圆（已瘦30斤）6月前
找了一圈，发现了这个方法，瘦肚子效果立竿见影，8分钟跟练版来喽！小肚子突出的姐妹们，可以和我一起来跟练哦！每天三组，可以在一个时间段完成，也可以分早中晚三次完成！加油姐妹们！#好身材练起来 #减掉大肚腩 #瘦腹 #小肚子突出 #变美变瘦变好看
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道法自然4天前
#答辩 模板的使用方法。8分钟左右，足够了
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梵音易境7月前
真实雷雨声，自然白噪音，一场森林雷雨，快速睡眠深度睡眠~ 【佩戴耳机收听效果更佳】雨声是我们身边经常能听到的自然声音，是一种平静的白噪声，能给听者带来安定感，对于平复疲惫的心灵和失眠，有很大帮助。1小时晚上的雷雨声，能帮助我们缓解压力，放松身心，让我们的深度睡眠更加轻松和舒适，95%的坚持不到人5分钟就睡着了... #助眠 #睡眠 #催眠 #雨声 #白噪音
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DD吃不胖4月前
晨起8分钟手臂训练🔥瘦大臂➕改善副乳‼️ 跟练博主：Yuuka Sagawa✅#居家锻炼 #瘦手臂 #副乳
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🐰兔子瘦瘦瘦！！！3月前
急性子瘦手臂🔥ninadapper8分钟快速瘦手臂! 超模瘦手臂!2周手臂就细了一圈! #健身减肥 #跟练版 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #减肥打卡
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吃恩陈PP3月前
Day29瘦侧腰太绝了🔥 日本爆火体态大师8min打造小蛮腰✅2周见效 🍃 全程8分钟，站立无跑跳，动作简单好跟练，适合新手，懒人必练❗️ 🎉全程收紧核心，帮你消除“游泳圈”、腰侧赘肉，收紧肚子，打造小蛮腰‼️建议每天2～3遍，坚持两周会有明显变化，姐妹们快来试试～🎉 ⚠️让我们一起在这个夏天摆脱腰间赘肉吧～ 跟练：Yuuka Sagawa#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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白榆🌟4天前
谁辅导谁崩溃啊！😂😂😂
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我是小尾巴哦3周前
高效休息🔥让你快速回血的卷王休息法！ #大学邪修学习姿势大赏 #上抖音精选APP开个挂 #2025开学季
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七分饱（变瘦变美版）1月前
挑战15天改善骨盆前倾计划成功！这组欧阳春晓改善骨盆前倾，8分钟回正骨盆跟练，真的超级适合新手小白和懒人，直接躺着就能练，不仅轻松好坚持，效果也超好#骨盆前倾 #改善体态 #瘦肚子 #居家锻炼 #产后恢复
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䚂沢.4月前
跌落暮色陆修远视角 第一次更新这种可能做的不好 因为是语音转文字所以会有错别字#跌落暮色@小敏大王666 @aaa·/横滨帽子批发商
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是你呀🍋4天前
#孩子学习的崩溃瞬间
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十里🌼4月前
8分钟～离歌，全场大合唱。现场效果简直不要太好。#尽兴而活 #苏见信 #离歌
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EM妈居家减脂塑形3周前
居家壶铃提高臀线8分钟训练 #居家运动健身 #壶铃摇摆 #壶铃训练 #翘臀不粗腿 #上臀训练
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潘潘营养健康3周前
#上热门话题🔥 睡10小时不如会休息8分钟！这5招“偷电”技巧，让你时刻电量满格⚡️#涨知识 #回血 #科普 #学习
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小九4天前
失败乃成功之母 别说家长了 老师都疯了
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无极摇光9月前
很累却又没太多时间休息 就用这个美国海豹突击队都在用的8分钟快速休息法 #道家养生 #高卧 #海豹突击队 #居家锻炼 #修行
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再无我们4天前
辅导孩子学习这一点，真的是崩溃到了极点，想跳楼的心都有，血压一下能飙到360。
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学不辉ai3周前
Wan2.2_IV2工作流，16g显存可本地直出1K视频 我是正经博主，别把我带歪了，你们要的工作流和模型来了，本地也能玩儿AI视频，感谢work-fisher分享的工作流 工作流及模型网盘下载地址：https://pan.quark.cn/s/e6a30f0bb5e6 模型源下载地址：Comfy-Org/Wan_2.2_ComfyUI_Repackaged at main lightx2v/Wan2.2-Distill-Models · Hugging Face #ComfyUI #comfyui教程 #AI视频 #Wan #通义万象
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