您是不是在找：

小王的运动日记4月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4318
小刘种海棠(已瘦45斤4月前
急性子瘦腿，只需要一首歌的时间，坚持7天就能看到结果！#瘦腿动作 #瘦瘦瘦 #小刘种海棠
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燕麦蛋饼1月前
150➡️100斤｜梨形大粗腿瘦50斤！轻松不累的运动方法分享来咯#大基数减肥 #减肥经验分享 #梨形身材 #瘦腿 #减肥小知识
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
阿群碎碎念4月前
大基数别再爬楼梯减肥了，一个动作帮你#瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
椰Yezi4月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奶斯要逆袭（晚上七点场）5月前
140斤减到100斤，试试这几个动作，只要你行动，你就能有收获#暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2312
狼牙土豆🥔（已瘦50斤版）6月前
151斤减到100斤梨形身材瘦腿心得分享#减肥 #瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #减肥逆袭
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
椰Yezi3周前
140➡️93 小腿外翻逆袭漫画腿！我悟了… #瘦腿 #小腿外翻 #瘦
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
徐徐自律版5月前
整条腿子就这坨肉肉最好✂️，我大腿围➖11cm，小腿也有明显变化，每天跟练3-5组，记得拉伸#瘦腿 #瘦大腿 #臀腿训练 #居家锻炼 #懒人瘦腿
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2831
馒卷卷6月前
瘦腿方法大合集！ 刷腿、去水肿，让咱们减脂且塑型，不减脂也有型！#减肥 #瘦腿 #去水肿 #经络刷 #刷腿神器
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2462
四夕罗罗177（已瘦20斤版）6月前
瘦大腿天花板｜5天已➖3cm #瘦腿 #直腿 #塑形减脂 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4070
徐徐自律版5月前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
踩狗屎运6月前
7天普拉提内外打卡跟练版来了#瘦腿 #普拉提内外侧100次
00:00 / 49:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜荔枝耶6月前
梨形身材8分钟刷腿瘦腿跟练来咯‼️#梨形身材#刷腿 #瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3531
彻爷减肥日记1月前
140斤瘦到100斤，走路减肥，瘦腰瘦腿，还能提升气血的方法
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
彻爷减肥日记5月前
北方姑娘140瘦到100斤，瘦腰瘦腿最有效的方法
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
普拉提教练-小鱼5月前
梨子姐妹出来，别被7天瘦腿骗了#瘦腿
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
彻爷减肥日记2月前
140斤～100斤，邪修减肥法，做好这五点，腰围腿围快速缩小十厘米。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2440
小卫的健身日记1周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右?大基数女生跟我做这套动作!#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1958
大晨运动2周前
大基数女生就练这几个动作，行动起来吧！#自律 #居家锻炼 #运动 #努力成为最好的自己
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2093
运动养生王老师2周前
140斤女生瘦到100需要多久？#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2399
林吧啦（已瘦35）4月前
昨天视频太吵了，重新录一个把细节带上了，瘦肚子瘦腿超牛得动作，简单好练，从100个开始，可以慢慢加数量#瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4808
一只蛋黄3月前
梨形身材瘦腿方法分享！ #疏通经络 #瘦腿#梨形身材 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
童Jennie不上班6月前
140斤已瘦50斤｜大基数减肥饮食运动实操跟练｜快速减肥攻略#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
靓靓在瘦腿6天前
150/97 居家瘦腿训练 | Day1 #梨形身材怎么瘦 #日常运动记录 #小个子#居家锻炼打卡
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿毅居家运动4月前
躺着就能瘦全身，这次不要找借口了，每天4-6组#懒人瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
无忧妈妈🌻3月前
牛🔥睡前4min躺着瘦大腿‼️懒人15day跟练 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住! 躺着就能练，每天3-5遍 #见人不如健身 #瘦腿 #瘦腿打卡 #瘦大腿
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
爱养生的小杨1月前
随时随地～拍一拍，让大腿轻松瘦的邪修穴位，拍打风市穴位，原来瘦腿真的就这么简单！#真实生活分享计划 #传统文化 @抖音青少年 #养生 #居家锻炼 #去湿气
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
杨漂亮～（140斤）1年前
夹腿器做完一定要拉伸哦#dou上热门 #瘦腿 #测评 #瘦腿器 #瘦大腿 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2775
小潘扑满6天前
身高170 体重140斤 新手训练Vlog#健身vlog #臀腿训练 #健身小白
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！关于我的瘦腿直腿分享来了！纯干货跟练！ 如果你跟我之前一样是大体重 想要好看的腿型，那么先通过有氧和饮食把体重降下来 因为只有全身瘦了局部才能有变化 没有单独瘦哪个部位的！都是全身性的 达到正常体重后还是腿型不直小腿外翻 就可以尝试加强足底力量 视频内的动作都是我自己训练足弓的，每天做两遍 有条件再用筋膜球滚脚底 每周再安排1-2次臀训就🆗了 还有最重要的就是不要再翘二郎腿了！！！ ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #瘦腿直腿 #健身干货 #直腿 #夏日减脂大作战 #经验分享
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4058
灰灰瘦了50斤6月前
瘦腿跟练版，姐妹们，如果你跟我之前一样大粗腿，腿型不好看，都可以来跟我一起练着这套。 #瘦大腿内侧赘肉#高效瘦腿攻略#瘦腿
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1908
好看的涵哥4月前
4个月的经验分享，我行，你们也可以！#减肥 #身材管理 #蜕变 #自律 #二胎宝妈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
是菲菲吖🥒3月前
两个月132-98 运动全流程分享来了！！ 都是我压箱底的宝藏运动 看完这一篇手臂、腹部、腿部通通可以搞定#运动 #健身 #瘦腿 #瘦腹 #有氧运动
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4951
嘟嘟要变美1月前
137-93｜在校细腿的一条龙服务#大学生 #学生党 #内容过于真实 #女大学生 #瘦腿
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
圣边琉狸4月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿 #漫画腿 #减脂 #刷经络 #直腿
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版1周前
睡前4分钟瘦腿跟练‼️大腿小腿一起练‼️#瘦腿逆袭 #变瘦 #瘦小腿 #瘦腿动作 #瘦大腿
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
30斤拜拜梨（减肥成功版）3月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安琪瘦了40斤3月前
两个月瘦40斤‼️140-100只需4步✊#干货都在这 #减肥
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
呼院脂肪精雕 助理团结3月前
#大小腿环吸 #瘦腿 #变瘦变美变好看 #身材管理
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
徐徐自律版5月前
睡前6分钟瘦腿跟练，大腿➖10cm，难搞的小腿也有变化，今天继续带大家床上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1684
彻爷减肥日记1周前
140-100走路瘦腿瘦腰，效果超乎你的想象
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
吃的苦中苦，打败泡沫轴6天前
第六天的拉伸➕滚腿，有姐妹问六天小腿只瘦了1cm吗？梨形腿真的很开心了，要知道我从135斤瘦到105斤小腿也就只瘦了1cm🥹。加油加油加油#泡沫轴瘦腿 #纠正腿型 #梨形身材 #创作灵感
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱喝冰美式🧊1月前
瘦腿经验分享#瘦下来做最美的自己 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #变瘦 #变美变瘦变漂亮
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1718
痩80斤的小雨3月前
女生这种情况的#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，坐着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
瘦40斤的金燕4月前
超级虐大腿的，动作，腿粗的姐妹，你就使劲练吧#瘦腿 #大腿内侧赘肉 #腿部训练 #大长腿 #瘦小腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2073
蛋仔要早睡5月前
🫡#瘦腿 #懒人 #腿部放松 #养身 #减肥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6980
小恒不是小胖4周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1377
运动康养博老师2周前
女生下半身胖，你就按照我这套S型塑身法去练习，用不了多久，你会发现自己也是如此的迷人！#下半身胖 #腿粗 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版2月前
不跑跳有床就能跟练，睡前懒人瘦腿操，结合之前我发的欧阳老师那套躺着的每天练3组 #高效瘦腿攻路 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6415
徐徐自律版3月前
继续带大家躺着瘦全身，瘦腿➕直腿➕瘦肚子➕改善体态，我姐姐跟我练了一段时间，效果她很满意#瘦全身 #盆骨前倾 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戴老师带你练4月前
居家轻运动建议（适合普通人的锻炼方式），5个动作5组，配合清淡饮食一周变化明显，大家加油！争取在夏天前完成逆袭～#产后减肥 #哺乳期减肥 #产后恢复#居家锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
胖大星4月前
别找借口了！开始吧！ #体重管理 #减肥减脂 #瘦下来做最美的自己 #减肥知识
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
小恒老师谈康复1周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小恒的健身日记4周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2108
曹曹爱健身5月前
女生瘦腿需要多久？ 如果你的腿怎么练都不瘦，试试这套动作，瘦腿燃脂，改善腿型#瘦腿#直腿#高效燃脂 #居家锻炼#好身材练出来
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
葡萄大王5月前
梨形瘦腿攻略来喽，可以和16+8饮食和帕梅拉有氧结合起来，出效果更快#普拉提内外侧100次#16+8轻断食 #梨形身材#瘦腿 #帕梅拉瘦腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
140斤的青椒2月前
140斤｜微胖粗腿5️⃣条显瘦裤子合集👖#减肥#梨形身材#微胖女孩#裤子合集#140斤
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
大圣减脂记4月前
140女生减到100需要多久？#大肚腩变小蛮腰 #減肥 #瘦背 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1952
琪琪爱运动5天前
140—94｜靠空腹跳绳瘦了36斤，从之严重的脂包肌到现在的无拉长无瘦腿。这套世界公认间歇跳绳法都给我做起来～ 还有跳后的芭蕾蹲都给我做起来 一周就会看见不一样的自己！#减肥 #逆袭 #瘦腿 #跳绳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
敖雪仁医生3月前
女性三伏天要减肥，记好四味药，瘦腰瘦腿瘦全身。 #中医 #减肥#肥胖 #健康科普有真知 #三伏天
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
健身萌主发发4月前
艺考生必练 小腿粗姐妹暑假就练这动作 三伏天瘦腿急救法码住速练#高效瘦腿攻略 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1349
雪儿有氧健身运动5月前
大基数应该怎么减肥，试试这一套不跑不跳的运动 #减肥 #大基数减肥 #锻炼身体
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
儿童康复曹医生2月前
#医学科普 #减肥 #脾虚 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
林吧啦（已瘦35）4月前
瘦肚子瘦腿绝杀的动作#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦大腿的最快方法
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“140斤5天怎么瘦腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: