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馋哭日记1周前
大鱼大肉吃腻了，这道低卡好吃又解腻的美食一定要试试。#苹果洋葱沙拉#强烈推荐
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壹米伴半觅食记6天前
蔬菜水果沙拉！减脂期特别友好！#美食 #减脂餐 #家常菜 #低卡低脂餐 #蔬菜水果沙拉
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元3月前
三文鱼奇异果沙拉🥗 这搭配都是脂肪害怕的食物 想不瘦都难～#把干净饮食当成一种习惯 #减脂餐#蔬菜沙拉
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明媚的抗炎日记1月前
吃了一年多的抗炎餐，分享我最真实的变化! 要说真正能让细胞保持年轻的饮食法，还属地中海饮食。 但天天吃沙拉、啃菜叶子，确实难坚持...所以，我把这套理念升级了! 用破壁机一搅，轻松吃进几十种食材✅ 远远超过《中国居民膳食指南》建议的每人每天12种，一周25种以上的标准!其实这是很基础的，但是大部分现在人根本无法做到因为快节奏的时代太忙，外卖又太单一。 而这样一杯 ✅高纤维、优质蛋白、优质碳水 ✅好脂肪全到位，升糖慢、饱腹感强 ✅关键是一肠胃没负担，皮肤自然发光 不过啊，要想真正从内到外抗炎逆龄，光靠吃还不够。好心情、适度运动和高质量睡眠，同样重要 它们和我们搭配的抗炎食谱一起，构成健康的“四大基石”。 #抗炎饮食 #健康早餐 #早餐打卡 #身体反馈 #营养早餐
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爱分享的莹莹老师4天前
劳动优质精品课《水果沙拉》 #劳动#小学#优质课#公开课#水果
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潍坊市博海幼儿园2月前
什么是快乐星球？ 当然是一碗酸甜可口的水果沙拉喽 甜甜的水果➕酸奶 都是孩子们喜欢的食物 😍 满足孩子们的需求🥳 做出属于自己的专属味道😋
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火火不挑吖4天前
你绝对想不到，把洋葱和苹果搭配在一起作用竟然这么厉害，懂得都懂哈！经常吃好处特别多#洋葱拌苹果 #懒人美食 #洋葱苹果沙拉#黑松露油醋汁
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爆了个爆爆6天前
从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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食光私语2周前
洋葱试试这样吃 辛辣的洋葱，甜脆的苹果，在油醋汁的催化下握手言和。清爽、甘甜，原来，最对味的关系，无需掩饰彼此的锋芒。#沙拉 #洋葱 #油醋汁
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淄博市张店区八音河新兴幼儿园3年前
美味水果沙拉🥗 多吃水果和蔬菜，补充维生素，提高身体免疫力，让细菌和病毒远离我们！#抗击疫情我们一起努力 #淄博加油 #停课不停学 #做有意义的事 #快乐学习快乐成长 #居家防疫 #记录点滴生活 #强身健体正能量
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主持人李静4月前
夏天戒不掉的贵州沙拉，你们一定要去做！操作简单，管理期来上一碗真的好幸福！#静距离 #贵州沙拉 #健康饮食 #美味健身餐 #大有学问
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婷婷小姐1月前
不想吃甜又怕饿？雪莲果就是你的理想选择！低卡高纤维，自带淡淡清甜，既能当零食啃，也能切盘拌沙拉。嚼着脆爽无负担，帮你轻松拿捏健康与美味的平衡。 #雪莲果 #好吃的水果 #没有负担的水果 #补水的水果 @婷婷的大东先生 @阜宁鲍姐PETVV女装
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小沐老师带你瘦1月前
这些日常果蔬也管用，做到80%精力好还能瘦#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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煜恒团团宝藏屋.6天前
从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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皮肤科主任刘怡灵3月前
想减肥！你真的吃对了吗？#减肥小知识 #减肥怎么吃 #减肥逆袭 #抖出健康知识 #健康科普有真知
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大脸儿姐（橱窗里有）6天前
水果怎么吃#传承中医文化#国学#养生知识
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40岁以后1周前
#便秘困扰 #便秘 #养生 #促进肠胃蠕动 #中式养生 吃水果、吃沙拉、用促排产品，这都是常见的错误方法❌ 只会让你的便秘越来越依赖寒凉之物。便秘可能会在短期内缓解，但后面就会越来越没用，而且严重伤害你的小啤小喂哦。
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美食团盛唐华府店2周前
雪莲果口感脆嫩多汁，清甜可口💦 不仅可以生吃，还可以用来做果汁、沙拉等美食，让你尽情享受它的的清爽与美味。
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有医说一1周前
你的生活你做主，做健康的主任#做健康第一责任人 #知识科普 #每日分享 #抖音健康使用计划 #女性智慧
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华山医院内分泌苗医生2周前
越吃越瘦？ 这些“减肥食物”其实是热量陷阱！#减肥餐 #减肥 #减肥小知识 #华山医院内分泌苗医生 #越吃越瘦
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Zoey的健康科普6月前
这些水果和蔬菜一起榨汁有哪些好处？ #女生必看 #果蔬汁的花样搭配 #夏季果蔬汁 #ZOEY的健康科普 #蔬菜水果要多吃
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简扬百货5天前
从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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豆妈1月前
生活化做饭的第84天，今日晚餐 （哥哥减脂餐：水果沙拉，酸奶 火龙果 香蕉 燕麦 弟弟长高餐：西红柿鸡蛋山药面。） 孩子爱吃坚持做……加油！#美食 #减脂餐 #减肥#长高食谱 #美食趣胃计划
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怡泉Schweppes5天前
🥗轻卡餐 |三文鱼果蔬藜麦沙拉➕气泡水 三文鱼+藜麦+鲜果时蔬 蛋白满满｜减脂期也可以放心吃 再搭配一杯0糖0脂0卡0防腐剂的怡泉苏打水～气泡丰富，配料表干净，清爽无负担！！ #怡泉 #气泡水 #苏打水 #怡泉气泡水 #简餐
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小苏⁵¹¹5天前
给我的神兽们补充点VC 水果吃不动，为娘来想办法😎 酸奶水果沙拉🥗#vlog日常
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麦谷村小超市1周前
火锅烧烤吃太多的姐妹看过来了，推荐喝这个麦谷村的液体沙拉#16果蔬#大餐后的救星#低卡零食
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-静阳6天前
静阳强烈建议，早餐这样吃 #静阳 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
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再也不当胖子（已瘦50）1周前
进入120开头啦，吃的干净真的有用，这几天都是一点一点掉的很平稳😐😐😐，继续保持呀，真的有可能11月底达到125奥
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大胡又瘦了5天前
#东北人 #原创作品
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泰果多多水果专卖店3周前
为什么过了35岁的女生要多吃牛油果🥑呢？#秘鲁哈斯牛油果#牛油果沙拉 #牛油果奶昔#牛油果绿
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山西减重代谢外科任崇仁6天前
减肥想事半功倍，控糖是关键！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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复旦化学硕士吕宁3周前
很离谱的 3 个习惯，没想到也能有大用？#innerhealth益生菌#茵澳斯益生菌#Akk菌#科普
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小青团不胖1月前
生活化减脂，是身边有什么吃什么，不因为吃什么再给饮食增加困难！控制量，然后坚持就完事了#生活化减脂 #每日分享 #真实还原 #创作人计划
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暨诺管道-宣宣1周前
#今日分享 #暨诺管道 #感悟人生 #减肥小知识 #女人减肥那些事
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开心远远2周前
女人是怎么减肥的 #一本正经胡说八道 #幽默段子 #治愈系笑容 #看一遍笑一遍 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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王太母婴精选1年前
0糖0脂0碳水的原浆苹果醋，早晚各一杯🥃经常大鱼大肉的或者对自己有要求的姐妹都可以喝哦，没有乱七八糟的添加#苹果醋 #喝苹果醋有什么好处 #好喝不贵 #富硒原浆苹果醋
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发福发福蝶1月前
英国难得出太阳，好治愈。 #留学生 #英国 #留学日常 #vlog
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井老师育儿6天前
6个月之后，宝宝吃水果的好处多#育儿经验分享 #育儿知识 #带娃 #科学育儿 #新手爸妈必看
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李娜-美好活法5天前
我哄自己开心的一天
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元气部落4天前
被外卖和预制菜“绑架”的你，是否常感肠胃负担沉重？拯救计划即刻开启：加蔬菜：点餐备注多加生菜、黄瓜，或自备圣女果。晚餐花10分钟做份蔬菜沙拉或水煮菠菜/西兰花。配水果：餐后半小时吃个苹果、香蕉或一把蓝莓，促进消化。换零食：把薯片换成杏仁、核桃等坚果，健康补纤。无需大动干戈，只需简单“加”法，就能重获肠胃轻盈！#健康饮食 #膳食纤维 #外卖党养生 #肠胃自救 #懒人健康食谱
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果仁的餐桌1月前
脑子慢吃核桃仁沙拉 #健康 #健康饮食 #记性 #果仁说吃
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绿兜营养师·岳岳2周前
你对轻食的理解，可能从一开始就错了！今天聊一聊五大常见的误解～#交运绿兜健康食坊 #健康食品 #健康生活方式 #健康食品推荐 #健康生活小知识
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清清生鲜水果1周前
轻食党狂喜！牛油果的 N 种清爽吃法 #牛油果 #轻食代餐 #高端水果 #减肥减脂 #宝宝辅食 轻食爱好者别再只做沙拉了！云南孟连哈斯牛油果，凭借绝佳口感和高营养，承包你所有减脂餐。产地直采的新鲜度，让每颗果都带着自然坚果香，怎么吃都不腻。 分享 3 种零失败做法：①牛油果拌饭，淋上日式酱油 + 海苔碎，拌匀后每粒米都裹着果泥，香到舔碗；②牛油果沙拉，替代沙拉酱，搭配鸡胸肉和绿叶菜，清爽无负担；③牛油果罗勒意面，打成酱拌面条，绿色健康还浓郁。 它的口感真的绝了 —— 柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担，完全不会觉得腻。10 天售后保障，就算一次买多也不怕，轻食期有它，减脂也能吃得有滋有味～
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小熊甄选6天前
#杜克和一哥的故事 #孟加拉的故事 #杜克环游世界 #杜克和一哥的跨国情谊
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力力菜菜子🍝1月前
🍎秋天的·苹果花生酱沙拉🥜 热量友好❗️无需开火❗️ 5min上桌 花小钱装大B💅 搁居酒屋得卖你30 #唯有美食可以治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #晒美食是对平凡生活的热爱 #美食vlog #干净饮食
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毛豆豆5天前
#抖音创作美食 #vlog日常 家庭版水果沙拉，有啥放啥，一点也不比饭店差#在家做美食 #每日分享
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苗苗的爷爷4天前
悉尼的清晨厨房，是蛋白质与鲜食的快乐碰撞~煎得刚好的牛排裹着蛋香，水果沙拉脆甜，再配上植物蛋白粉的加持，这顿早餐把营养和美味都拉满啦✨
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是美美的呀！2月前
50岁逆袭靠饮食 如果身体出现了这些反应 你很有可能是缺这个啦！#西芹汁 #安疗 #西芹汁打卡 #健康饮食
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昆姐5天前
水果沙拉 与辉同行买的香蕉🍌苹果🍎西红柿🍅。加入亨氏香甜沙拉酱，做的水果沙拉酸甜可口，很好吃。可以做做看好吃吗？#与辉同行 #香蕉 #苹果 #西红柿 #亨氏香甜沙拉酱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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摇啊摇啊摇5天前
生活小常识#健康饮食 #知识小百科 #生活常识#健康#饮食
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郭炜华4天前
心脏不好 常吃两种水果 #心脏健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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得志记录生活4天前
广西水果沙拉酒，养颜美容！
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最爱星期六4天前
正午的阳光。温暖极了。推荐西梅红菜头沙拉，水果和蔬菜的完美搭配，口感细腻鲜美又爽口。薯条很大的一份，香酥可口。悠扬的俄罗斯音乐萦绕着。服务员面带微笑服务。特别美好的午餐。
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♚蒲公英5天前
天天喊减肥，好吃没少吃一回，减肥这条路我是三天吃鱼两天吃鸡，第一天蔬菜🥬沙拉，第二天水果沙拉，第三天把鸡杀啦吃好喝好开心就好
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水果沙拉#生活小妙招 #多吃水果的好处 #多吃水果身体好 #学会了快去试试吧 #哈萨克 @抖音小助手
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