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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）9月前
各位亦非们你们要的比基尼造型分解教学来了（男生勿进） #比基尼造型 #健身造型教学 #健身小白必看经验 #解锁新姿势 #无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）3周前
出发前试试赛裤 #男子健体 #男子健体造型 #丝滑小连招 #阿玛尔 #健身造型展示无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
#真空腹 #教学 #薄肌男孩 #好身材练起来 #技巧分享 建议铁子们早上起床后，空腹训练效果更好，如果还不会的话欢迎在评论区留言，我教大家更多技巧
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）8月前
我只要略微出手就已经是这个赛道的极限 #职业联盟比基尼造型 #比基尼造型 #健身造型 #反差 #优雅永不过时
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
#健身造型 #丝滑小连招 #优雅永不过时 #光影#氛围感 在云海之巅，我与影子对话
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🔱 转轮王1周前
现在抖音上自然王挺多的，这次杭州赛努力为我们广东健体争口气！ @唯一的阿伦 @🔱TEAM LORD @🔱赵子奇 @IFBB PRO光辉（唯一Team) @🔱-IFBB PRO康康 @李金铭健身造型导师（备赛中） #自然健身 #健美比赛 @寰际中国职业赛🇨🇳11.22杭州星耀
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1周前
倒计时12天，听说你们都很硬，我说的是嘴 #寰际中国职业赛#寰际自然武道会 @寰际中国职业赛🇨🇳11.22杭州星耀#广东自然王 #广东健体
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🔱卡戴鱼🐟1月前
自然王@李金铭健身造型导师（备赛中） 要来了！做好准备@🔱 转轮王 @🔱TEAM LORD #健身 #毫无训练痕迹
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
一分钟教会你丝滑小连招 #健身造型 #古典健体 #优雅永不过时 #丝滑小连招 #健身造型教学 各位彦祖们昨天的造型教学来了
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
真空腹教学 #真空腹教学 #真空腹 #撩起衣服就是腹肌 #交出你的健身作业 兄弟们这是最新一期真空腹教学，对造型有很大帮助，一起学起来吧
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
比肩神明造型教学 #健身造型教学 #优雅永不过时 #古典健体 #适合所有人的健身动作
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
恶魔之角造型教学 #健身造型教学 #古典健体 #优雅永不过时 #交出你的健身作业 #丝滑小连招
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
人生最重要的不是凯旋，而且奋斗 #健身造型 #丝滑小连招 #优雅永不过时 #古典健体 想学的彦祖举手，出教程
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）7月前
半睡半醒日复日，花开花落年复年 #健身造型 #古典健体 #健身造型教学 #优雅永不过时 #好身材就要不断的雕刻
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）3月前
四分之三展背一对一指导 #四分之三展背 #健美造型 #健身造型教学 #古典健体 #一对一教学
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
会造型的男生就像会化妆的女生一样 #健身造型 #古典健体 #优雅永不过时 #丝滑小连招
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）4月前
健体造型底层逻辑 #健体造型 #男子健体 #健身造型教学 看完你还不会摆健体造型吗？
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）6月前
先给我练100遍再说你学不会 #健身造型 #健体造型 #健身造型教学 #丝滑小连招
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
人生的意义在于不断体验和探索 #剪影 #健身造型 #丝滑小连招 #一套动作行云流水
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）2周前
自然赛公开健体全场拿下 #肌肉神话总决赛#肌肉神话自然赛 #健美比赛 #无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）11月前
旧人无须知近况，新人不必问过往 #炸裂现场 #力量与美的结合 #古典健体 #优雅永不过时 #无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）6天前
天下英雄如过江之鲫 #寰际自然拿卡赛 #概特官方旗舰店 #寰际自然武道会 #谁是自然王中王 @寰际中国职业赛🇨🇳11.22杭州星耀
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）6天前
各位电子教练这个状态可以吗？ #寰际自然拿卡赛 #概特官方旗舰店 #谁是自然王中王 #寰际自然武道会 #广东自然王
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）11月前
你们是真的帅，而我只会耍帅 #健身造型 #健身造型教学 #一对一造型指导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
健身人组间休息在干嘛？ 是你吗铁子？#搞笑 #健身房迷惑行为 #健身房那些事儿 #人间真实
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）9月前
古希腊掌管肌肉的神 #古典健体 #健身造型 #优雅永不过时 #氛围感 #力量与美的结合
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寰际中国职业赛 11.29/30杭州自然1周前
自然王难争？那就别争了! 这场“鸡鸦铭浩”寰际自然王之争，你更看好谁#概特寰际中国首场自然发卡赛 #寰际自然武道会 #谁是自然王中王 @蒋介钢 @邬鸡 FF🔥 @李金铭健身造型导师（备赛中） @自强不息归来
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
作为健身爱好者，不管练了多少年，你一定有弱项，那么直视觉自己的弱项，保持学习的心态你一定会遇见更好的自己，不管是肌肉还是造型#健身造型 #健体造型 #造型教学 #无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）7月前
今天就先教三个造型吧 #人类幼崽成长记 #老爸带娃系列 #当孩子被爸爸带的时候 #人类幼崽
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）4月前
一生有爱何惧风吹沙 #古典健体 #古典健体造型 #健身造型教学 #一对一指导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1周前
很多粉丝问我垂悬腿举怎么练？ #垂悬举腿 #腹肌 #核心训练 #寰际自然拿卡赛
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1周前
没热身真的细狗 #肌肉神话总决赛 #后台花絮 #健体造型 这么看肩还得加强
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）3月前
健体造型一对一指导 #健体造型 #男子健体 #健身造型教学 #健身造型展示无不良引导 零基础一节课能这样相当不错了，学过造型的都知道短时间内把所教学的内容吸收并展示出来是非常困难的
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1周前
如何用哑铃把肩中后束练饱满？ #肩部训练 #肩部训练技巧系列 #桃心肩 #肩中后束训练 还没有中后束的小伙伴收藏起来偷偷练，不要让你兄弟看到
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
古典丝滑小连招教学 #健身造型 #古典健体 #优雅永不过时 #丝滑小连招
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
谁说健身没有用的？站出来～#背影杀 #健身的好处 #展背
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）4月前
发点男生爱看的 #古典健体造型#古典健体#丝滑小连招#优雅永不过时
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）7月前
零基础健身造型教学 #健身造型 #健身造型教学 #古典健体造型 #你的坚持终将美好
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1月前
备赛第九周，倒计时三周上台 #腹肌 #卷腹 #减脂 #自然健身 #坚持
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）9月前
彦祖们学会这一套古典造型，你就是健身房最靓的仔 #古典健体#健身造型教学#优雅永不过时#丝滑小连招#无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）3周前
赛前三天 臀腿划水训练 #臀部训练 #腿部训练 #备赛#60万奖金肌肉神话健美大赛 #Musclemyths深圳总决赛
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）7月前
当我拿出这套造型阁下该如何应对？ #精英联盟 #比基尼造型 #健身造型教学 #优雅永不过时 #不一定斩男但一定斩女
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
昨天居然有个女粉问我如何摆出帅气的四分之三展背，那我顺便把其他的几个造型细节分享给大家，集帅们集美们都可以收藏起来细品，去户外爬山的时候一定用得上#健身造型 #力拔山兮 #四分之三展背 #宙斯之子 #巨人之握
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1年前
#龙年大吉 #健身造型 #丝滑小连招 #优雅永不过时 #精神氮泵 愿你在新的一年里：心中有火，眼里有光
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
宙斯之子造型教学 #宙斯之子 #健身造型教学 #古典健体 #丝滑小连招 #优雅永不过时
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）8月前
光而不耀 静水流深 #古典健体 #古典健体造型 #健身造型 #优雅永不过时
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）3周前
比赛当天，状态还行吗各位电子教练 #阿玛尔 #后台花絮 #拉丝 #腹肌
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joker（接线上线下）6天前
朋友约练，这剪辑和拍摄基本告别自媒体了。哈哈哈 个人心中最符合运动模特形象的运动员@大立先生 还有自然王中王@李金铭健身造型导师（备赛中） #健身 #减脂期
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）3周前
后台热身准备上台
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）5月前
都入夏了还不赶紧练起来 #健身#手臂 #肌酸 #Foyes肌酸 #健身补剂
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
巨人之握造型教学 #健身造型 #巨人之握 #古典健体造型 #力量与美的结合
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）9月前
祥龙摆尾辞旧岁，金蛇起舞贺新程。 #逆光 #剪影 #每一帧都是热爱 #氛围感 #优雅永不过时
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）2周前
赛前2天，准备控水充碳 #男子健体 #肌肉神话深圳总决赛 #60万奖金肌肉神话总决赛
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）9月前
亦非们领取你们的女子健康小姐造型自由展示 #健康小姐 #健康小姐造型 #健身造型教学 #优雅永不过时 #无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
四分之三展背教学 #健身造型教学 #优雅永不过时 #撩起衣服就是腹肌 #四分之三展背
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）1周前
炒粉力量 #腹肌 #炒粉 #备赛之路 #寰际自然拿卡赛
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
猴子挠头造型教学 #健身造型教学 #古典健体 #真空腹 #丝滑小连招 #优雅永不过时 兄弟们这个造型是硬帅，男生女生都可以学
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健身老炮强哥4年前
#备赛 #健美 #健美健体 #汗水不会辜负你 恋炼荟健身战队拿下第十四届健体全场冠军🏆！@LJM李金銘 @@我是大表姐吖
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）4月前
断货王绿豆冰沙口味值得一试 #蛋白粉 #Hot蛋白粉 #健身补剂
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）5月前
温水煮青蛙 #健身 #练腿 #哈克深蹲 #臀腿训练 #无不良引导
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）5月前
想要抓紧时间冲一波的瘦子兄弟，真的可以入手了 #补剂#健身#hot增肌粉
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）4月前
实打实有“真人实验”数据证明的蛋白粉，不选它选谁？ #foyes蛋白粉#蛋白粉#补剂
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李金铭健身造型导师（备赛寰际自然拿卡赛）10月前
认知升级，才是改变自我的第一步 #古典健体造型 #视觉冲击 #优雅永不过时 #巧克力腹肌 #无不良引导
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