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摔🤼柔阿龙🇨🇳8月前
在摔跤这项充满力量与技巧的运动中，古典式摔跤技术的动作本身就相对单一。不过，后倒背技术可以作为一个巧妙的衔接动作，帮助选手更好地过渡到其他技术动作，比如跟进步伐和靶伟姿势等。在比赛的后期，当双方陷入胶着或消极的状态时，后倒背技术能帮助选手更快地找到比赛节奏，敏锐地察觉对手的发力方向，从而在关键时刻占据主动#摔跤#防身术 #古典式摔跤 #摔跤基本功教学#宁夏田龙
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Little武1年前
#军训 #倒功 #后倒 #参军入伍 #国防教育 后倒存在危险性，非专业人士切勿模仿。欢迎评论留言。
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北京武术世家4年前
少儿散打前倒后倒，在我们平时打实战或者生活中不慎绊倒，会使用前倒后倒可以保护住我们自己#散打 #前倒 #后倒 #散打日常训练 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音体育
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灯泡老舅UncleBulb5月前
切勿听风就是雨，手腕后倒不是技术缺陷 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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Waveball 投篮矫正1月前
手腕后倒不等于手腕泄力！如何解决投篮中的手腕泄力#waveball #库里 #东契奇 #布克 #投篮教学
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摔🤼柔阿龙🇨🇳4月前
用规范的动作缓冲冲击，卸去摔倒时的巨大力量，护住头颈、脊柱等关键部位，最大限度减少擦伤、骨折甚至更严重的伤害。练熟它，才能在对抗中敢拼敢搏，让每一次倒地都成为重新站起的底气。#防身术 #摔跤基本功教学#摔柔阿龙 #摔跤倒地教学#防身术
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尚好丢皮球7月前
动作技能学习第一步：无意识无能力到有意识无能力 #篮球 #篮球需要沉淀 #三分球 #投篮训练
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降魔杵313月前
侦察兵倒功之后倒。 #侦察兵 #倒功 #后倒
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孙大壮8月前
有练这个动作的吗？看似危险，其实一点都不安全 #倒功#军旅青春终不悔#后倒
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112S–51033🇨🇳老兵情怀1月前
难忘的岁月，生命中有了当兵的历史 #致敬军旅
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跤佼者摔跤体能俱乐部4月前
后倒背技术教学#日常训练 #自由式摔跤 #竞技体育
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降魔杵312周前
侦察兵倒功动作要领全解析。 前倒、前扑、侧倒、侧扑、后倒、前滚翻、后滚翻。（没有跃起动作类）#侦察兵 #倒功 #动作要领
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有点小怪3月前
0基础学会水下后滚翻❗️晕车的不要一直练 容易吐泳池……#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #水下后滚翻
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小宸运动康复1月前
年纪还不大深蹲就蹲不下去了，一蹲还要往后倒 练这两个动作，五天回来看效果#蹲不下去 #深蹲 #足背屈受限 #臀腿训练 #拉伸
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子轩7月前
#摔跤运动 #国际式摔跤 #中国式摔跤#柔道#综合格斗
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漫小牧5月前
最后生还者2 如何翻滚 #最后生还者2 #教程 #恐怖游戏 #最后的生还者2重制版
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运动康复找老罗5月前
下蹲后会往后倒是 足背屈能力不足 主要是小腿后侧紧或者距骨滑动能力不足#踝关节 #足背屈 #运动康复
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少林绝命腿11月前
警体课还有两周就开始考试了 考试项目:前倒，侧倒，后倒，盖倒，前补，五个动作 大家看看教官队练的比较不准 按着教官队练习，都可以过关斩将，考个好成绩
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Yc职业体能3周前
乌布雷｜休赛季超详细体能解析🧠 #运动表现 #体能训练 #篮球 #乌布雷 #抖音创作季
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李亞東1月前
擒敌术——倒功#擒敌术 #擒敌术倒功 #擒敌术训练教材 #武警 #创作者扶持计划
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猫咪教头2月前
躯干直立后倒 这不同于卷腹 要求胸腔 腹腔 盆腔 三腔对位 当动作做对时 会有非常明显的 小幅度 剧烈的抖动 这是深层腹横肌得到训练 而不是卷腹那种 卷腹练的是表层的腹直肌 #核心力量 #腹横肌 #盆底肌 #膈肌 #卷腹 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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小王是9号🏀3月前
一个好的投篮动作，可以让你的得分变得更简单#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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张鹏华-成都自由式摔跤学院5月前
今天分享国际式摔跤的后倒背技术，韩国风格的古典式技术，注意细节的处理！每个动作有不同的技术细节！#摔跤 #成都摔跤 #自由式摔跤 #巴西柔术 #成都格斗
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳7月前
摔跤十大基础动作：后倒背 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤狂热行动 #摔跤选手申请出战 #摔跤教学 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小磊带你回归生活4月前
平衡功能好不好？与大脑对环境的认知有很大关系，改善平衡功能，先改善认知#康复训练 #偏瘫#平衡功能#防跌倒#功能训练
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滑雪呗金五年5月前
骑行老手才肯说的秘密！新手意外摔车咋办？ 新手骑行 突然摔车 如果你有这几个错误动作！ 伤害更大！ 发生意外，如何保护自己？ 5 步教会你！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
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瓦特哥|体态美学4月前
足弓塌陷你练对了吗 #体态矫正 #足弓塌陷 #骨盆前移 #驼背 #小腿外翻
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徐太浪i（黑眼圈版）4月前
一个用来修复崴脚的动作 崴脚不要揉 不要转 也别急着冰敷，首先要知道崴脚的人都是有蹬地和踩地的发力习惯的，正确方法是在平时训练中提升弹性 增加抬腿类型的动作，崴脚之后可以通过这个动作激活患侧的大腿 从而减少脚踝的应力。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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瓦特哥|体态美学5月前
体态的空间压缩更多的是身体为了平衡 #体态矫正 #骨盆前移 #驼背 #头前倾 #健身干货
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老徐讲健康1月前
两小时后，记得做这个后仰动作 #潮汕 #潮汕人 @泌尿博导徐桂彬
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瓦特哥|体态美学2月前
想要调整体态永远记住要恢复重心平衡状态 #健身干货 #体态矫正 #骨盆前倾 #驼背 #头前倾
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元气肌肌姐2天前
#健身#瑜伽#运动 #力量训练 #康复运动
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吕教健身教学7月前
练背部，我个人最喜欢的四个动作，如果你的背练不起来，也可以借鉴一下#背部训练#健身小白必看经验 #健身教学#健身干货#健身
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Zio路3月前
关节健康影响生活与竞技水平。摔跤应用场景下的 关节针对设计训练，防守进攻，如虎添翼～ #摔跤 #格斗 #健身 #关节
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炸毛教练龙哥1月前
青少年运动员体能训练的最基础的部分 #运动训练 #青少年体能 #运动员体能 #美国 #MAT @抖音创作小助手 @抖音小助手
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五月李梓茵1月前
克服困难，不做逃避的小朋友👧🏻 新动作在跳台上站了好几天愣是不敢跳，行吧～只能来硬的了#跳水 #越秀区跳水队 #3米跳台后倒A #勇敢面对自己 #五月李梓茵 @面包超人
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韩国K.G.F职业教练王婷4月前
击完球总是像后倒的真正原因 #每日分享 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #韩国KGF职业教练王婷
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听风且有月1月前
60度的酒你是说喝就喝。。 #sky光遇 #情侣日常#正樱cp #我没招了
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大头Dt.6月前
今天讲讲反的侧wave 练起来吧～ 记得点赞收藏哦 #爵士基本功 #身体开发 #反侧wave #侧wave教学 #侧wave分解
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张震Zz4月前
高位下拉不同的练法偏重点和动作细节都不一样！练背要根据背部形态选动作。#健身 #健身小白必看经验 #练背 #鬼背 #倒三角
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洁菲运动2月前
核心差，容易往后倒，练1个动作提高核心力量 #运动恢复 #核心力量 #下肢力量 #平衡训练
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东鹏2天前
#中考体育#立定跳远
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都江堰高考体育特长训练2天前
#高考体育 这些动作倒着做的意义是什么 一条视频讲清楚#都江堰#体育生#田径
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山东汶上柔委会柔力球基本功训练2月前
柔力球基本功练习《后倒立绕》易犯错误#柔力球。#跟华柔学球#柔力球人的美好时光。#我健身我快乐。
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淼淼不会拍照2周前
户外生命力拍照姿势分享，只需要稍稍改变动作 就能拍出富有生命力且自然的照片啦！动作尽可能舒展放大#拍照姿势 #拍照教程 #拍照 #拍照姿势不重样 #生命力拍照
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今天看什么4天前
11 月 18 日信息差！#热点 #热点话题🔥🔥 #创作者扶持计划
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爱运动【足球】2天前
【干货】换个思路！利用场地宽度就有机会！ #足球⚽ #足球战术 #直播 #干货分享
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有一说一2周前
少年有善，国必有光，少年强则国强，少年善则国善，还有关少年的吗？#热点 #少年强则国强 #少年感 #助人行善
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海洋饼干Sophie1周前
长骨盆把坐骨练高就能变短骨盆啦 #练髋
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剑仙1天前
峨眉派黄林火龙拳（二）
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大壮爱增肌4周前
杠铃划船背部训练必练王牌动作，这些细节做对效率翻倍#健身干货 #背部训练#健身教学 #健身小白必看经验
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爱运动的辉子5天前
肩部训练教程系列 第3期：高阶塑形 （复合动作+超级组，突破平台期）#增肌 #健身 #力量训练 #健身干货 #我的电子健身教练
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复旦儿科神经科丁主任4月前
#从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #抽动症 #药物 什么样的抽动症需要治疗？轻症的抽动症咋么办？
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成都炫阳·资深教练（东哥黑粉）2天前
后空翻教学，理性尝试嗷#危险动作请勿模仿 #空翻特技 #专业动作请勿模仿 #炫阳
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摔跤吧·共享健身官方号3天前
摔跤经典动作分享#摔跤 #临沂摔跤 #柔术 #日常分享
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悟道太极3天前
“倒撵猴”是太极拳中经典的退步攻防动作，意为“倒卷肱（手臂）以引化并击退顽猴”，体现了在后退中寓有进攻、以退为进的战术思想。
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业余羽毛球教练～虾米1周前
羽毛球动作 手上连贯的要点 松紧松 #创作者伙伴计划 羽毛球发力之前，要掌心空 手指松，发力那一下手指收紧，随即立刻放松。收紧时，拍柄底部撞在小鱼际上，立刻放松那一下有个自然回弹，正好导致拍柄底部前送 拍头后倒 ，形成预备击球准备。#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球发力#南昌羽毛球
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灯塔优良作品1周前
#安全教育 #防范意识 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大眼睛2天前
#每天跟我涨知识 #安全出行 #手艺人在抖音
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大橙居家运动2天前
你好屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#指压板 #超慢跑 #居家锻炼
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小熊猫爱健身（努力增肌版）3周前
最详细的一期背部训练计划，看完我觉得你应该懂得如何安排训练计划以及对背部训练有一定认知#健身#背部训练#练背#新手健身 #背部训练
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