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睡眠医学科马医生1月前
睡眠是分很多阶段的，今天来给大家讲讲睡眠分期#健康 #知识科普 #睡眠 #深睡眠 #浅睡眠
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麻醉专家肖昭扬1周前
睡眠浅的人寿命会更短吗 #抖出健康使用计划 #健康科普破圈计划 #失眠 #睡眠浅 #科普
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失眠医生张建平3月前
睡眠浅的人寿命会不会更短呢 #医学科普 #睡眠冷知识 #睡觉浅 #睡眠质量
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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中医陈志雄教授3周前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
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失眠治疗张新建主任1周前
睡眠浅易醒专门来打针加深睡眠#失眠 #睡眠浅 #睡眠调控张新建主任
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失眠治疗张新建主任3月前
入睡困难 睡眠浅要坚持打针治疗#睡不着 #失眠 #睡眠调控张新建主任
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泌尿外科小韩医生4月前
别惊讶~ #医学科普#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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神经内科张新春主任3周前
睡眠浅入睡困难，医生教你这三招! #睡眠 #睡不着 #中医
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
情绪原因导致的浅睡眠，和铁蛋白缺乏也有关系#焦虑症 #失眠 #铁蛋白 #健康知识
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儿保李伟医生5月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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嫣柳丹至高无尚店1周前
“能深睡是个什么感觉啊？各位睡神们，给我说说，我常年睡眠浅得能听见楼下蚂蚁吵架，真是脑袋沾枕头就着吗？真能一觉到闹钟响吗？做梦真能记住剧情吗？早上真需要闹钟吗？睡饱了真会自然醒吗？枕头真不会半夜飞走吗？半夜真不用起来找水喝吗？睡相真能保持入睡姿势到天亮吗？” “我总觉得那些能深睡的人啊，基因里就刻着密码。我们公司新来的实习生，00后小伙，昨天团建喝到三点，今早九点准时出现在工位，皮肤透亮得能反光。我问你怎么做到的，人家说‘就正常睡觉啊’，说完趴桌上午休，三秒打呼噜，呼噜声都有节奏，一会儿《卡农》一会儿《野蜂飞舞》。我凌晨三点还在数羊，数到后来羊都抗议了，领头羊站我床头说‘能不能换点新鲜的，我们蹄子都跺麻了’” 对“深睡体验”的魔幻演绎： “真要能深睡，那都不能叫休息，得叫时空穿越。我咨询过睡神朋友，人家传授秘诀：首先得把手机扔次卧，睡前泡脚水要漫过脚踝，枕头要冷冻半小时，眼罩要带发热功能...步骤比火箭发射还复杂。最后问我‘记住了吗？’，我说‘记住了，现在彻底清醒了’” “要是能深睡，我每天躺下就像关机重启。充电五分钟续航一整天，做梦都是4K杜比全景声，能随便选剧本——今晚当侠客明晚当海盗。半夜地震了翻个身继续睡，第二天看新闻才后怕：‘原来昨晚楼在晃啊’。早上被阳光吻醒，伸懒腰能听见关节奏乐，洗漱时哼歌都能自带和声。到公司看见同事灵魂出窍的状态，还能温柔鼓励：‘加油哦，我刚从异世界度假回来’” “都说时间就是金钱，但睡眠是时间里的黄金外汇。睡不好的人要花巨款买助眠神器：2999的乳胶枕，6999的助眠床垫，还有2888的智能闹钟——结果这闹钟会模拟日出渐亮，最后把我亮醒了。真正的深睡大师呢？工地打桩机当催眠曲，快递柜当床头柜，盖条旧毛毯就能睡出帝王级体验” “朋友们，评论区说说你们的深睡绝招，抽三位送我的失眠伴侣大礼包——当然，建议各位永远用不上。”#嫣柳丹#好睡眠只能眼红？
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乔乔好睡眠5月前
#生活 #养生 #睡眠 一一千金，你知道吗？
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大刘医生1月前
入睡难是心火，做梦多是肝郁，睡眠浅是血虚！#抖出健康知识宝藏 #肝郁 #血虚 #知识科普 #健康科普不基础
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精神科医生尹冬青2月前
睡眠浅 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家刘四军2月前
#睡眠浅 #睡眠不好 #抢救室 #中医调理 #改善睡眠
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失眠专家王省2周前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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李博士讲中医6天前
汗多是肾火，口臭是胃火，睡眠浅是肝火，中医教你调理#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康
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失眠专家张永全4周前
更年期女性睡眠浅，入睡难易醒还多梦，这样的我患者天天看#更年期睡不着 #中医 #入睡难 #易醒多梦 #睡眠浅
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学会👄爱自己1周前
#睡眠浅梦多是什么原因
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey3周前
宝宝睡不踏实其实是件大好事 宝宝睡觉总哼唧扭动？其实这是正常现象！ 科学告诉你： 浅睡眠≠睡得差！宝宝正在长脑子学本领 猛长期反而可能睡更久更沉 别急着干预！先观察10-20秒 掌握这些技巧，轻松提升睡眠质量 #宝宝睡眠 #浅睡眠 #自主入睡 #月嫂 #育儿
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中医于正5月前
爱做梦？觉得睡不好？可能是你浅睡眠太多了#睡眠质量 #睡眠 #医学科普 #中医 #健康
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中医吴健瑜教授2周前
#汕尾 #中医 #失眠 #多梦 #抖出健康知识宝藏
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柚柚妹妹i2月前
宝宝神经系统发育不完善，在睡眠时会表现出睡眠不踏实的情况，是因为小宝宝睡眠分深、浅睡眠。小宝宝以浅睡眠居多，在浅睡时，宝宝可能会有各种奇怪的动作出现。父母千万不要担心，也不要做出叫醒宝宝或抱起宝宝等打断宝宝浅睡眠的行为哦#宝妈分享 #涨知识 #科学育儿#宝宝睡觉 #养娃
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神内高老头2月前
每天2-3小时的睡眠正常吗？居然跟退休有关系#睡眠障碍 #睡不着怎么办 #神经内科
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黎懿凡7月前
睡眠浅的气虚体质#养生 #中医养生 #爱生活爱分享
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徐老讲失眠4月前
睡眠浅爱做梦，睡不香，我帮你过了这个坎。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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郑玉琴主任1周前
女生虚的这 5 个信号，看看你中招了没 #中医 #气血两虚 #女生 #抖出健康知识宝藏
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蒋医生告诉你1月前
孩子睡眠不好，会影响长高吗？ #医学科普 #睡眠 #儿童睡眠 #育儿指南 #生长发育
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广州本地月嫂冯燕妙6天前
[睡]为什么宝宝睡着了，不管深睡眠，还是浅睡眠，都会哼哼唧唧？原因如下: 1. 由于生新儿神经发育还不完善，0—3个月很多新生儿在20-45分钟就转换一次，睡眠转换的过程中也会哼唧哼唧哭闹 2.刚刚出生的宝宝，在3个月时，体重可以超出出生时体重的一倍以上，宝宝的骨骼，筋脉，肌肉，皮肤都在快速生长，所以宝宝需要不断的伸展来除解这个过程中的不适。 3.宝宝消化系统发育不完善，宝宝吃的多，拉的勤，长的快，是这个阶段的特点，新生儿出生后会有强烈的进食需求，由于不在通过脐带进行直接的营养供给，因此肠道的负担会很重，有时侯还会听到宝宝肚子咕噜咕噜的声音，而且还会使劲，扭动身体，小脸则会涨的红红的，也都和这个过程有关系。随着月龄的增长，宝宝各方面发育完善就好了 [让我看看]所以新手妈妈们不要焦虑，这是宝宝们成长路上的过程。#月嫂育婴师 #广州月嫂#广州月嫂介绍 #广州月嫂推荐
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刘大胆1月前
原来孩子睡眠有深浅交替，哼唧可能只是浅睡眠的正常现象！✅ 学会“等一等，看一看”，不过度干预，反而能帮宝宝养成接觉能力。#育儿知识分享 #睡整夜觉 #宝宝夜醒 #宝妈分享
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邹公美梦——说睡眠1月前
睡眠差体质也容易差#睡眠
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亚健康调理师（小清姐姐）1月前
是睡非睡 睡眠浅 到底是因为:[疑问][疑问][疑问] 心脾两虚型？（最常见 多伴疲劳 乏力） 阴虚火旺型？（多伴燥热 心烦） 肝瘀化火型？（多伴情绪急躁 压力大） 怎么调理你知道吗？？？ #独立女性 #日常唠嗑 #养生知识
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急诊科魏兵2周前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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媛姐聊睡眠😪3月前
睡眠是不是健康看这4个方面 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #媛姐聊睡眠
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迟医生说健康8月前
你以为正常，其实可能是睡眠障碍的几个表现。#世界睡眠日 #失眠 #肝郁气滞 #解郁丸 #抖出健康知识宝藏
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诺亚第~苗振1周前
你是不是经常感觉手脚冰凉、睡眠浅、多梦、或者大便不成形？可能问题出在你的脚上！ 本视频将为你揭示一个被大多数人忽略的健康密码——脚后跟。为什么说“脚是人的第二心脏”？为什么脚后跟没站对，会引发交感神经兴奋、心率不稳、肠胃功能紊乱等一系列问题？我们又该如何通过正确站立和站桩，把“跑掉”的脚后跟拉回来，激活小腿与大腿后侧肌肉链，从而从根源上改善亚健康状态？ 把根留住，方能脚踏实地。关注我，带你用最简单的方法，找回身体的平衡与健康。#健康科普 #站桩 #足部健康 #苗振
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李医生的“睡”务局1周前
#失眠#真的失眠#睡眠障碍
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中医张进珍1周前
阴虚入睡难，阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @DOU+小课堂
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中医李丽娜教授5月前
#早醒 #中医 #健康科普 #知识分享 #生活
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雲匪浅浅3周前
我可不想得糖尿病！深睡碎片化怎么改善？#抖+小助手#创作者扶持计划 # 创作灵感
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靖允手绘1周前
睡眠浅可咋整啊 容易醒，被老婆一招就治好了 #搞笑 #搞笑视频 #搞笑段子 #专治不开心
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波哥医生2月前
经常失眠、睡眠浅，记好一个小方子，自己就能调理 #失眠 #睡不着 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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白医生聊健康4月前
别把睡眠不足当小事！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足的危害
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神经小徐2周前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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你怎么这么笨6天前
#宿舍生活 #舍友 #一人分饰多角 #剧情演绎 #校园生活 当宿舍里有人睡眠浅该怎么办
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中医霍亚平4周前
睡觉就能看出身体的问题 #失眠 #易醒 #睡眠浅 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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快乐睡眠所1周前
睡眠浅容易醒，一种零嘴天天吃，睡得沉了，精神一天比一天好。 #睡眠浅 #失眠多梦 #助眠好物 #眠尔康测评
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哆啦A梦练功记2月前
每日金九+长寿调理亚健康 昨天睡眠还可以，中间也没醒，深度睡眠、浅睡眠和快速眼动都正常，但整体评分76属于睡眠一般，但生理期这个睡眠还行。今年接新生，自我感觉情绪是相当平稳了，这应该感谢长寿功，继续练吧！#八部金刚功 #八部长寿功 #道家养生 #居家锻炼身体
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哆妈1月前
85 86 87 88天的哆宝，哄睡后前十几分钟的浅睡眠都睡不踏实，要么睁眼看看我在不在身边，要么惊跳反应。今天又恢复了，短则45分钟，接觉成功能睡3小时。所以如果有和我一样情况的妈妈别焦虑，这是宝宝的生长规律，只要最终的结果：一天睡眠达标，就可以。 坚持哄睡降级，改掉抱睡，帮孩子渡过睡眠倒退期。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒 #夜醒频繁
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中医治未病科张璐1周前
#睡不着 #失眠 #医学科普 #中医 #中医治未病科张璐
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月嫂——艾姐（彭水）1周前
月嫂服务，分享一下为什么宝宝睡着了，不管深睡眠，还是浅睡眠，都会哼哼唧唧？ 1. 由于新生儿神经发育还不完善，0—3个月很多新生儿在20-45分钟就转换一次，睡眠转换的过程中也会哼哼唧唧或者哭闹。 2.刚刚出生的宝宝，在3个月时，体重可以超出出生体重时的一倍以上，宝宝的骨骼，筋脉，肌肉，皮肤都在快速生长，所以宝宝需要不断的伸展来解除这个过程中的不适。 3.宝宝消化系统发育不完善，宝宝吃的多，拉的勤，长的快，是这个阶段的特点，新生儿出生后会有强烈的进食需求，由于不再通过脐带进行直接的营养供给，因此肠道的负担会很重，有时侯还会听到宝宝肚子咕噜咕噜的声音，而且还会使劲扭动身体，小脸则会涨的红红的，也都和这个过程有关系。随着月龄的增长，宝宝各方面发育完善就好了 所以新手妈妈们不要焦虑，这就是宝宝们成长路上的一个过程。
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💰弗格👚宁掌柜1周前
#数据可视化 ＃失眠太可怕🙏愿许东风知我意，散去心中意难平
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中医曹医生1周前
失眠，其实是血太少了，不用过度治疗#失眠#中医#健康科普#抖出健康知识宝藏
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中医陈维达主任2周前
#中医#失眠#健康科普
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新闻连连看3月前
明明睡了七八个小时醒来却还是很疲惫，遇到这种情况很可能是你睡得太碎了，睡眠质量的好坏更关键的因素是睡眠的连续性与深度
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神经内科崔明6天前
千万别大意，神经衰弱表现，你中了几条 #神经内科 #睡眠 #神经衰弱 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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产科张莉3周前
婴儿5种睡眠信号解读#医学科普 #健康 #孕妇 #产科 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医黄平东教授6天前
入睡难 睡眠浅 简单三味药促眠 #失眠 #中医失眠黄平东主任 #中医 #中医调理 #入睡困难
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透皮咖博士（Dr. Topica）1周前
#睡眠质量 #睡不好 #透皮咖博士
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