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克拉拉不练斜方肌🇨🇦🇨🇳1年前
古早七日收腹操#腹肌马甲线 #小蛮腰马甲线
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六六爱健身吖4月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 巨瘦大肚腩轻松甩掉水桶腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #健身操 #健身
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大瑶max（减脂塑型中）4月前
7天速成马甲线第三天！！ 真的开始有线条了！！！强烈推荐急性子姐妹们来练这个虐腹操，一遍酸爽，二遍暴汗，三遍直接原地爆炸！！！姐妹们快来一起打卡！！！#马甲线 #马甲线养成记 #马甲线打卡 #自律 #自律遇见更好的自己
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爱健身的梨子5年前
七天收腹操，练出马甲线，打造人鱼线，跟练运动视频
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爱健身的梨子5年前
七天收腹操，适合所有人的练习，燃脂瘦腹部
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fjjxr4年前
7分钟收腹操-2
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fjjxr4年前
7分钟收腹操-7
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fjjxr4年前
7分钟收腹操-4
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治愈音乐5月前
加长版锻炼视频来啦，跟练起来。
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爱健身的梨子5年前
七天收腹操第三节，燃烧腹部脂肪，真的太有效了
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爱健身的梨子5年前
七天收腹操，适合所有人学的，练出马甲人鱼线
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婧安（自律版）3月前
想要瘦肚子的看过来，高效腹部燃脂操。做起来真累，效果真好！#腹部燃脂训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #肚子平了腰细了 #瘦瘦瘦 #居家运动健身
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爱健身的梨子5年前
七天收腹操，第五节，超实用的练腹肌减脂运动
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木子要自律吖7月前
30分钟无跳跃燃脂瘦全身合集🔥不伤膝，大基数、姨妈期都可以跟练的一套燃脂操🔥不跑不跳，动作简单，不怕跟不上啦❗️含拉伸哦🔥#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律 @DOU+上热门
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带爸妈居家运动的小王3月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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宋老头健身操2周前
早晚练一练，燃脂又瘦身！ #燃脂操 #踏浪 #瘦腰收腹操 #居家锻炼
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爱健身的梨子5年前
七天收腹操，第二节，干货跟练运动视频
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减肥中的大琦儿3周前
🏃‍♀️🏃‍♀️【完整版终来袭】昨天‘体验装’练得不过瘾？今天30分钟‘正式版’来了！💥 这套为苹果型、大基数量身定做的全程站立燃脂操，无跳跃、伤膝，专攻腰腹后背赘肉。 昨天只是热身，今天才是真正的蜕变！敢不敢用这30分钟，锁定你一周的减肥成果？#高效燃脂操 #苹果型身材 #瘦腰腹 #美背 #大基数运动
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爱健身的梨子5年前
七天收腹操，第六节，高强度燃脂，练出人鱼线
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刘水瓶爱干饭1年前
#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #臀部训练#七日收腹操#七日瘦身操
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中式养生百科4月前
肚子平了，腰细了，女生高效瘦肚子，健身操#燃脂操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #燃脂运动暴瘦全身
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阿瑶（2）1年前
居家锻炼，日本体态调整天花板YuukaSaqawa的7分钟欢乐扭扭燃脂操7天甩掉腰腹赘肉，轻轻松松燃烧脂肪!简单的动作也能很暴汗!
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跳远的蜗牛1年前
瘦腰瘦肚子，小蛮腰7天看得见 #养生操 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #减掉大肚腩
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阳阳老师助理小杰2周前
瘦腰瘦肚子秘籍大公开 #减脂塑形#全民健身计划#科学健身#养生操#健康美@阳阳有氧健身舞
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中式养生操（已瘦20斤）3周前
瘦腰腹操 瘦腰腹，瘦腰的四个动作，每个动作50个，一天3组，减掉大肚子，逆袭小蛮腰！#居家锻炼 #腰腹燃脂训练方法 #燃脂塑型 #瘦身塑形
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Banana.🍌6月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩#古法养生
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健身男博3年前
七天掉秤全方位瘦腰腹#健身打卡
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晴晴❤️运动5年前
7分钟收腹健身操《火火火起来》正背面练，肚子平了胳膊背也瘦了
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刘水瓶爱干饭1年前
一首歌三分钟三个动作在家腿部训练 亲测有效！#七日收腹操 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿
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阳阳老师助理小杰1周前
课程简单直达脂肪层，不分体重都能练 #减脂塑形#全民健身计划#科学健身#养生操#健康美@阳阳有氧健身舞
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爱运动的阿諭Mm1月前
今天我坚持了，减肥打卡#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #坚持的力量
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八字眉教练5月前
人民网推荐的瘦肚子操。每天做两组，小肚子没有了，背也薄了。#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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周周有氧燃脂塑形3月前
7天回正骨盆，平坦小腹！ 改善骨盆前倾，瘦小腹，平坦小腹！#小肚子突出 #骨盆前倾 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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拿铁健身4月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#夏日大作战#高效燃脂#減脂#女生居家锻炼#椅子操
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KK1月前
暴汗燃脂操《七月七日晴》🔥🔥 每天跟练，挑战十天瘦五斤！居家运动，轻松掉秤，跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #减肥 #减肥瘦身 #练出好身材 #健身操 #抖音学跳舞 关注我跟练不迷路哦～～
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小慧陪你养胃5月前
脾胃不好的一起来跟练肚腹保养操#养生 #运动 #健康 #脾胃 #上热门 @DOU+小助手
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空腹功燃脂操3周前
#告别大肚腩 #瘦肚子 #健康减脂 #练出马甲线
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zyy2周前
#hpv#hpv转阴 #hpv提高免疫力#有氧健身操 #关爱女性健康
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想做妲己娘娘3周前
视频打卡第七天#减肥打卡 #减肥操 #减肥搭子 #减肥
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美玉有氧运动健身5月前
跟着阳阳每天练这3组动作，收肚子、细侧腰#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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瘦够50斤就离婚（已⬇️40斤）3周前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操‼️不跑不跳🔥膝盖友好！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #马甲线 #宝妈逆袭
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小璇爱运动5年前
每天坚持10分钟，瘦腰收腹，7天轻松拥有马甲线小蛮腰！#姨妈期必练 #排毒 #感谢抖音
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大强要瘦2年前
瘦腰第1天｜7天练出沙漏腰，欧阳春晓火遍全网的瘦腰操，不跑不跳，新手大基数友好，不费脖子不伤腰，每天2遍，20分钟边追剧边瘦腰，一周之后带大家看效果。 原视频：欧阳春晓Aur0ra #变美变瘦变好看 #减肥 #收腹瘦腰 #瘦肚子减肥健身操推荐 #大肚腩变小蛮腰
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七月运动记录4周前
产后悬垂腹、小腹突出,产后宝妈肚子鼓鼓，松垮垮的悬垂腹，小腹突出穿啥都显胖，试了好多收腹操累到出汗也没用，一个动作躺平拯救大肚腩!#产后恢复 #内脏复位#腹部训练#悬垂腹 #瘦肚子
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明白四达4月前
道家养生回春术 做每个动作都加上提肛收腹#健身干货 #每日分享 #运动健身 ##减脂塑形
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秋秋辣妈教练1周前
腹直肌分离三指变一指，#产后 大肚子的姐妹练起来 #产后恢复 #居家锻炼 #宝妈 #瘦肚子
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哆啦A梦7月前
产后恢复跟练版来喽！躺在床上就能瘦肚子 每天三组 效果超级明显##产后做的恢复操 #产后恢复的训练动作 #凯格尔运动
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快乐姐2周前
办公室也能健身？这套“工位操”太绝了！挺胸、收腹、放胯，动作简单易学，专治久坐不动的你！ 在忙碌的工作间隙，轻松塑造好身材。跟着节奏动起来，让身体充满活力。
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爱笑的兔子4月前
#体重管理 #身材管理打造s型身材 #塑型瘦身 #调理身体 #产后收腹 每天坚持打卡 三天看成绩，七天换👖
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大个林在运动6天前
再忙都要练的古法健身操 ❗️练完腰腹 肩颈都感觉舒畅许多 每天10分钟 早晨起床扭一扭 👯‍♂️晚上回家扭一扭👯‍♂️ 每天坚持健身🏃🏻‍♂️ 可以让我们更健康 更年轻👱🏻‍♀️ 任何人群都适合 快来快来👀🙋🏻‍♀️ #居家锻炼 #养生操颈椎操 #古法健身 #瘦肚子 #瘦腰腹 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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焦糖玛奇朵（硕硕麻麻）9月前
由于我孕期不停的跳操，整个孕期只长14斤，实现了长胎不长肉。27分钟超快顺，生完第七天肚子就恢复平坦，回到了孕期体重。#孕妇操 #孕期运动 #长胎不长肉 #产后恢复 #超快顺产
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憨豆豆👀5月前
大肚腩姐妹都去练它🌟不愧是人民网&专业康复师都在推荐的训练👍#瘦肚子 #瘦侧腰 平坦小腹 ✅适合新手 办公室久坐姐妹🫧随时随地练起来✨#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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运动养生谢老师1月前
姐妹们，如果你腰围很大，肚子很大，腿粗，那你就每天完成这几个动作#居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #一起来锻炼
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杏仁营养好身材（伉英）1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #减脂#瘦腿#暴汗燃脂瘦全身#塑形#运动
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国医养生道4月前
三伏天，古法瘦身操太牛了，打卡7天闺蜜说我瘦一圈 #养生 #三伏天 #瘦身
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颖宝健身2月前
七月七日晴健身操。🉑徒手🉑哑铃，消除拜拜肉。#健身操减肥操 #哑铃健身 #消除拜拜肉 #七月七日晴dj #零基础哑铃健身教学 @孟含幸运操🍀🍀🍀
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快乐舞步有氧操@慧静2周前
一起前后摇摆收腹 #有氧运动 #快乐就这么简单 #晨练随拍 #健身日常
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自律阿慧爱养生3月前
古法养生操🔥瘦腿瘦肚子✅产后盆底肌跟练 #居家锻炼 #盆底肌训练 #小动作大作用 #古法养生 #产后修复
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大锤养生秘籍6月前
跟着人民网瘦肚子，你就跟着练吧🔥#皮卡丘减肥操 #家庭健身 #居家健身抖出花样 #养生操 #瘦肚子
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lvy营养好身材（伉英）3周前
小肚子的克星，大家快练起来 #小肚子 #减脂 #腹部训练 #核心力量 #减肥
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爱运动的娜娜（已瘦十斤）5月前
不跑不跳，坚持下去，再粗的腰都能瘦下去🔥瘦腰收腹操#瘦腰操 #大肚腩 #运动操 #暴汗燃脂瘦全身
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木棉要自律7月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操 动作简单高效，全程坐着，膝盖友好！#居家锻炼 #瘦肚子#好身材练起来 #一起来锻炼
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爱的小屋2周前
阿丽带的操，就是精彩！收腹、卷腹真的太完美了！
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拿铁健身5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！ #夏日大作战#高效燃脂#減脂#女生居家锻炼#椅子操
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瑜伽宝儿4月前
燃脂打卡第6天 已瘦2斤！！ 🔥居家燃脂🔥无跳跃 适合大小基数跟练！轻松瘦 练出小蛮腰！练出马甲线！跟练：小师弟有氧减脂操 有氧减脂瘦身 #dou来运动吧 居家必备 #我要上热门 #运动健身 @抖音小助手 #有氧减脂塑形操
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