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阿古的轻食日记
3周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐|午餐|醋炒蛋拌饭 521千卡 。一道适合中国味的减脂餐,下班十分钟就能搞定,做法简单,拌上米饭太好吃了,喜欢的朋友快去试试吧!!#好好吃饭是平凡日子里的浪漫#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #低卡低脂餐
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比博燃食录
3周前
黑醋拌饭是真神 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #减脂餐 #大港 #私教一对一
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减重外科段晓峰
1月前
这些调味料简直是减肥的绊脚石!#调味料 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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心中有术
5月前
四个吃饭习惯有助减肥! 想了解更多医学知识可以问我AI分身哈。#医生AI分身 #涨知识 #科普一下 #医生日常
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冰葡萄ꪔ̤̱(正在逆袭版)
3月前
🔥减脂期如何点外卖?规略来啦!随便照抄一个#减肥 #减肥逆袭 #少吃瘦的快还是运动瘦的快 #减肥外卖 #自律
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辣小牛爱吃辣
8月前
#减脂餐 #热量 #减肥打卡 #醋#醋泡饭 今天在热量缺口的前提下拉高了摄入热量,吃了几块红烧肉哈哈哈好快乐!!!米饭也多盛一些,又吃上了醋泡饭,太好吃了!从小就吃的醋泡饭简直是白月光的存在!!!不用菜光醋我能吃三碗饭!!!
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叽叽喳喳吃吃吃
5月前
醋才是减肥密码🔥 每天一盘✅ 代谢拉满 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #asmr
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胖小(减肥版)
6月前
大基数减肥瘦了近三十斤,一个视频告诉你减肥到底应该怎么吃! #减脂 #减肥 #减肥餐 #大基数减肥 #冷知识
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Lynn林恩(主带自然运动员)
1月前
醋还可以减肥🤭
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清风教瘦
2周前
米饭这样吃,不胖还能开心瘦!90%的人都吃错啦! #减脂又解馋的醋炒蛋拌饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肥主食推荐 #减脂餐
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阿毛早睡早起
7月前
100道养生减脂餐 | 第10道 我很好拌饭 减脂期也可以吃美味的拌饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #我的减肥日记
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是小沈呐!
8月前
宿舍减脂餐这样做!!!少油烟拌饭#宿舍减脂餐 #适合大学生的减肥新方式 #在校女大学生 #快乐减脂 #生活化减脂
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李医生说减重
2月前
喝醋可以帮助减重吗?#体重管理年 #科普涨知识 #减重代谢外科
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七七Mira
4月前
沙县减脂餐,一日三餐都给你算好热量了,直接来抄作业! #减脂餐 #沙县 #好吃不胖 #享瘦app #减肥吃什么
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景旗的小宇宙
4月前
#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #坚持 中午醋拌饭感觉吃完特抗馋。
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营养师方可
1年前
偷学我姐妹的糖醋鸡肉拌饭,#减肥 也能大口吃! #减脂餐 #方可减脂餐 #拌饭 #米饭 #低卡低脂餐
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陈先森学做饭
1周前
减脂期做饭超简单!#减脂餐 #低卡低脂餐 #好好吃饭好好生活
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陈恬甜儿(养成系)
8月前
今日减肥早餐:醋泡鸡蛋 好吃极了 #女大学生 #刷到我你这个号算是养成了 #上热门🔥 #减肥 #新手化妆教程
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马老师说营养
3月前
吃醋能减肥吗#养生 #健康养生
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营养科学胡一只
1月前
百万人都想知道什么时候吃醋 百万人都看过我们吃醋的视频,好多人在问什么时候喝醋,喝多少?今天它来啦#减肥 #控糖减脂 #吃醋 #变瘦变美变好看 #喝醋的好处
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盐拌生抽
1周前
醋炒蛋拌饭。#我的厨房日记 #减脂期能吃的懒人菜系列 #美食 #减脂食谱
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甜甜不吃啦
6月前
我宣布!沙县小吃就是新型减脂餐! #上热门 #vlog #减脂 #沙县小吃 #减肥
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薄肌阿柴
6月前
经常有兄弟问减脂期该怎么吃 其实只要相对来说干净 每周体重能有轻微下降就可以了 难就难在大部分人只是3分钟热度#夏日减脂大作战 #减脂期 #减脂餐
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小雅要自律呀
1周前
哪个天才发明的固体版杨枝甘露,吃商极高呢|醋炒蛋拌饭也很耐思☺️#三四钢雪平锅 #强烈推荐 #减脂 #低脂低卡 #跟着抖音做美食
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大树控糖食验室
1周前
怎么喝醋对减脂最有效?用真实数据给你答案! #控糖 #减肥 #控糖技巧 #测评 #喝醋
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雨下整夜
5月前
交作业啦~#好好吃饭 #创作灵感#韩式拌饭酱 #减脂餐 #晚餐吃什么
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这个女人叫小美(低卡日记)
4月前
吃出来的好身材你信吗 常年体脂20% 坚持生活化减脂才是减脂之路的关键 这道低卡牛肉蔬菜拌饭 有肉有饭一口下去大大的满足 谁说减脂期不能吃米饭 那是他们不会做 #逆袭之路从减肥开始 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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40+的娜娜姐
3月前
0️⃣失败❗️10分钟搞定的低脂拌饭❗ 所需食材: 猪肉末200克 鸡蛋2-3个 葱末姜末 少许 料酒一勺 生抽两勺 老抽一勺 蚝油一勺 胡椒粉少许 盐2克 白糖5克 醋10 克 清水2勺 赶快跟着我一起学做拌饭吧😍😍😍😍 #我很好拌饭 #一人食 #简单美食 #拌饭 #快手菜
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千斤大小姐【200-105已瘦95斤】
4月前
今日体重:115.9(—0.4) 学会饭前喝醋,真的很治嘴馋 顺便分享一些我觉得特别好用的东西 #减脂餐 #我的减肥日记 #控制饮食 #减肥吃什么 #减肥打卡
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小熊没烦恼✨
6天前
省钱减肥ಣ|200元吃半个月|一天1500大卡 已减:6.2斤;今日支出:6.15r; 累计支出:102.05r; 初始体重:177.0 ; 今日体重:170.8#一人食记 #减肥 #大基数减肥 #省钱 #生活化减脂
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李奈斯DAYTOY
4月前
跟“我只会吃饭”博主吃一天下百食谱!体重会有什么变化?#我只会吃饭 #热量 #好好吃饭 #韩式拌饭 #粉丝投稿
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九日(减肥版)
5月前
回归减肥第3天(79.95kg) 今天晚餐做的减脂拌饭 挺好吃的 但真的胖子做饭半小时 吃饭5分钟 我得改。#我的减肥日记 #减脂 #減肥 #体重管理年
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佳哥与面
3月前
碳水的一天。#美食 #美食推荐 #抖音美食 #吃货
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云朵轻厨
2周前
相信我…吃得干净真的会瘦!!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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是阿丁的健康食录
1周前
【挑战年前瘦20斤】生活化饮食30天已掉2.6kg。今天这碗,灵感来自餐厅纯素拌饭,菜肉饭齐全,饭张力满满。菜549千卡。二八酱的坚果香特别适合杂粮饭、根茎类的蔬菜。姜蒜的加入也让整个风味层次更丰富。自己做食材放心调料适量,感兴趣的朋友快来试试吧! #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿廋 #一起减肥打卡
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是大王呐
3月前
低脂版拌饭简单又好吃#减脂餐 #每日减脂餐 #日常生活 #减肥日常vlog
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又减肥的徐老师
1周前
减脂27天,这盘香辣虾拌饭10分钟搞定! 冻虾口感升级秘诀: ✅ 盐+米醋温水泡——快速解冻不失弹性 ✅ 剪刀开背——去线彻底更入味 灵魂酱汁调配法: 酱油打底,木糖醇提鲜 水淀粉勾出包裹感 #减肥食谱 #拌饭 #减肥 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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梅梅姐姐
1月前
会吃醋才会瘦!每天拌一盘醋拌芹菜,过年衣服还不是求着你随便穿!#低脂低卡 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥食谱
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阿热教练(减脂号)
5月前
减肥期间可以吃的食物#减肥 #自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #爱运动爱健身
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🦀公主(减肥版)
1月前
今日体重:114斤,已减4.8斤 秘制料汁大公开:蒜末,小米辣,芝麻淋入热油,加入一勺薄盐生抽,一勺蚝油,半勺香醋(喜欢酸口就多放点),撒上葱花香菜。#减脂打卡日记#vlog日常 #减脂餐 #记录生活 #懒人食谱 @抖音小助手 @创作者扶持 @抖音创作者中心 @DOU+小助手
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方脸蛋总(减肥版)
6月前
168|122➡️100以为增肥其实减肥的外卖#减肥 #减肥外卖食谱 #女大学生在校减肥 #减肥食物 #变瘦变美变好看 #校园里的精选
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爱吃虾条肚皮鸭
2周前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦! #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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小辣鱼干
6月前
着急?吃饱吃好不煎熬的饮食结构来了#拌饭#减肥 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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小颜就吃一碗呐
6月前
请告诉我生菜牛肉拌饭可以减肥‼️我就天天吃 生菜牛肉拌饭真的太香了 油醋汁加入的恰到好处 牛肉和生菜完美碰撞在一起 好好吃! 配上清爽香辣的炝拌土豆丝 幸福的一顿~#好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度 #美食 #妈呀太香了 #一人食记
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甜饼日记
5月前
瘦了53斤,多个晚上靠它! 挑战减脂餐100天不重样,今天安排醋拌西芹,做法简单,像给肠道装了小马达,炫吧#自律减脂健康餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥日记
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鞠三岁
5月前
大热的天来上这么一盘醋拌#西芹 酸爽爽口,饱腹还掉称!#健康减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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想象不出的热量
1年前
减脂期能吃韩式拌饭吗#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #热量指南 #掉秤 #韩式拌饭 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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强家老醋
10月前
醋➕水可以突破平台期,姐妹们可以来试试哦 #强家老醋 #健康减肥
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含含在这
9月前
千呼万唤这低卡➕饱腹➕掉秤的减脂餐教程终于来了~收藏起来回家做!!#自律 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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银珠呀
4月前
爆🔥韩网10天⬇️14的尹恩惠拌饭!完整教程来啦! 巨无敌好吃还能⬇️!请大家点赞收藏去试试!真的真的很好吃!#低卡低脂餐 #抖音趣胃计划 #跟着韩国女生吃一日三餐 #尹恩惠 #韩国
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胖胖的贝拉👸🏼
4月前
Day3|已瘦2斤,今天自制韩式拌饭,低脂又美味,又是爆汗的一天#美食 #百亿流量扶持 #越吃越瘦 #低脂低卡 #三伏天
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是鑫仔酱
5月前
吃外卖也能瘦!懒人咔咔掉秤㊙️以瘦10斤 #外卖 #低卡外卖 #减脂期主食
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内分泌科孙医生
2周前
一日三餐减脂食谱全公布#减肥 #减脂 #瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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是恩敏呀
6月前
未来婆婆减脂餐蘸料大公开!一共四款附带教程! #减脂餐 #东北婆婆帮川渝媳妇减肥 #美食volg #减肥
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爱吃虾条肚皮鸭
2周前
连吃一星期掉了18斤!吃的干净真的会瘦! #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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🐷大猪蹄子
4月前
减肥为什么可以吃米村拌饭? #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战 #好身材吃出来 #减肥 #米村拌饭推荐
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肉肉退退退(已瘦34斤)
6天前
陪我瘦34斤外卖之拌饭#减脂期 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减肥餐 #减肥打卡
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小青在努力
2周前
打卡第96天,瘦了二十多斤家常菜生活化减脂一日三餐,拒绝节食,初始体重130斤,今日体重106.2斤#我的减肥日记 #减脂餐#一起打卡减肥#减脂人的一日三餐 #美食教程
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我会越来越好✨
2月前
液断第二天因为有醋的加持所以不怎么馋,但是超饿的,喝水喝撑了也感觉饿的那种饿#我的减肥日记 #减肥打卡 #液断 #苹果醋 #液断一天吃什么
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云朵轻厨
2周前
已瘦51斤!多少个晚上靠它掉秤!!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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可以给我注射一支多巴胺吗
7月前
美丽的拌饭,离开你谁还把我当小孩~自制减脂餐教程来re#米村拌饭 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog
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阿白减肥(冲刺96)
3月前
今天午饭太丰盛,韩式拌饭,凉拌菜,肉#创作灵感 #饮食打卡 #减肥减脂 #合理饮食
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)
3月前
减脂期吃这个醋拌西芹,酸脆爽口,嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期食谱一日三餐 #轻食减脂餐
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