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小豪减肥日记
5天前
挑战元旦之前瘦三十斤的第十九天#央视轻断食 #减脂日记 #减脂期 #掉秤 #减脂打卡
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李要自律
1周前
第6集|5+2轻断食怎么吃? 早餐一个鸡蛋,一袋奶或者一个豆浆 午餐一个200克的水果 晚餐25-50克左右的主食+半斤蔬菜+一两瘦肉#5+2轻断食#减肥食谱 #减肥
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我是建国-
1周前
第3集|央视推荐食谱 day 3掉0.5kg,期待明天的体重#减脂 #vlog日常 #轻断食 #减肥 #轻断食
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咸鱼日记
1周前
最近长胖了20多斤,从今天开始我要减肥!挑战20天用央妈推荐的5+2轻断食方法,看看到底能瘦多少?#自律 #减脂 #我的减肥日记 #央妈推荐的轻断食 #减肥vlog
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我是建国-
1周前
照着吃一天,明天早上上称看能瘦多少#减脂 #减肥 #日常分享
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之(减肥日记)
1月前
被央视推荐的5+2食谱,绝绝子!一天⬇️1斤,卡平台吃一天直接掉!#轻断食食谱 #央妈推荐 #掉沉食谱#减肥 #减肥日常vlog
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澜老板(减脂变美版)
3月前
央妈轻断食挑战5天10个#体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂
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🍂
3周前
跟着央视轻断食看看体重有什么变化#减肥
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雪儿姐
1周前
再接再厉#合理饮食 #营养均衡#减肥
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一切从简
3月前
央妈减肥方法,亲测有效,去年瘦40来斤。本次一周瘦5.2斤。#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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肉肉不胖
1周前
跟着央妈尝试一天清断食 #轻断食食谱 #减肥食谱 #减肥餐
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大霞努力变小霞🍚
4月前
跟着国家卫健委轻断食食谱吃了一天,期待下明天体重#减肥 #减肥餐
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韩春春在减肥
1周前
跟着卫健委轻断食#轻断食 #减肥 #减脂餐 #减肥日常vlog
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三胎宝妈日常减重
4月前
央妈推荐的5+2轻断食方法,附带七天食谱,需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
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减肥均团
6月前
抄作业!央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样? #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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🌈🌈茉莉🔥
5天前
挑战央视轻断食减肥第一天,目前不饿,感觉可以。期待明天的体重,
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二小幕
1周前
倒计时11天 距离95斤目标还差8.7斤 输了给粉丝188观众50#吃瘦不饿瘦 #跟着央视轻断食 #体重管理 #科学减肥 #健康饮食搭配
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之(减肥日记)
3周前
央妈5+2轻断食第4️⃣天,比昨天下了0.4斤#真实生活分享计划#轻断食 #减脂期 #减肥打卡
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马老师说饮食
5天前
#减脂晚餐 #冬天减肥 #减脂 #减肥科普
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子祎吃什么
4周前
怎么在秋冬这个饥寒交迫的季节减?千万不能用夏天纯饿的方法,身体真的会搞垮的!就用央妈亲推的343!#减肥经验分享 #减肥经验 #央视推荐 #营养
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跟《黄帝内经》学顶级养生
5天前
第十二期|共读黄帝内经:冬天如何减肥?全网蕞详细的定制化减肥攻略#减肥 #黄帝内经 #冬天减脂 #减肥攻略 #减脂餐
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西施的施
6月前
被央视推荐的5+2食谱,绝绝子! 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱,没想到效果超级好!这个食谱很适合卡平台或大餐后呀! 注意‼️: 一周只能选不连续的2天轻断食,其他时间正常吃。 早餐:拿铁+鸡蛋 午餐:200g水果 晚餐:25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序,多喝水,早点睡觉💤第二天等着掉体重吧!#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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营养师李刚(专注青少儿减脂)
2周前
冬季掉秤最狠 一周晚餐刷脂汤 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#儿童
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大馋丫头🌾
6天前
大家猜跟着央视吃一天轻断食瘦几斤?初始体重132今日体重120.8#让每一天都有期待 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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懒人减肥Vera
6天前
冬天掉秤晚餐!吃对加倍掉!#减肥晚餐吃什么 #减脂日记
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嘴馋小羊要自律
5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛!我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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营养科学胡一只
4月前
“5+2”轻断|7天能瘦多少?完整版! #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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李刚(专注青少儿减脂)
4周前
冬季掉秤最狠 一周晚餐刷脂汤 #减肥饮食 #儿童减脂 #掉秤晚餐 #健康饮食
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一然管住嘴
4月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”,轻断食的两天怎么吃?这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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糖宝(备婚版)
4月前
央妈推荐5+2轻断食的一天 体重变化比拆盲盒还惊喜#减脂餐 #央妈轻断食 #央视减肥食谱 #吃瘦不饿瘦#5+2轻断食食谱
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雪儿姐
1周前
周末也要严格执行,今早空腹111.7斤,昨天掉了0.6✊#健康减脂 #合理饮食 #营养均衡 #減肥
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减肥路上的向日葵
2周前
周二是我的轻断食日,执行5+2轻断食央妈推荐的食谱,严格执行!!!减肥路上的小伙伴们一定要坚持哦!加油✊#减肥打卡 #减肥日常vlog
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丁林医生
5月前
央妈推荐 5+2 轻断食,第一天能掉多少斤? #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
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减脂瘦身林士波
1周前
晚餐怎么吃可以瘦的更好一些呢? #健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏
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晓晓(已瘦50斤)
5天前
如果你喜欢吃鸡蛋,那这几个汤每一个都很美味特别适合冬天#自律#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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丰都发布
3月前
晚餐这样吃掉秤最快(音频来源:央视新闻)#减肥 #科学减重 #减肥小知识 #科普一下
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山西减重代谢外科任崇仁
5月前
晚餐吃什么掉秤最快? #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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五十而熠
2周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐分享
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叶的减肥冒险
5月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频,其实有很多限定条件,这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用,建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日,请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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希希哈哈
4月前
央妈推荐轻断食食谱看看怎么事儿#减肥吃什么 #央妈推荐 #轻断食 #减脂餐 #卫健委减肥食谱
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沉香舒郁轻生活
3月前
晚餐吃对=掉秤加速!央视认证“轻晚餐公式”,搭配沉香舒郁丸,肠胃通了体重咔咔掉#晚餐掉秤神器 #沉香舒郁丸 #央视轻断食 #排空积气一身轻
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大萌超享瘦🫐
1月前
打卡第9天 |今天跟着央妈轻断食吃一天,看看体重有什么变化? 🥚早餐:鸡蛋~牛奶咖啡 🥝午餐:200克猕猴桃~ 🍠晚餐:红薯~牛肉~清炒西兰花莴笋 #轻断食 #掉秤 #一起减肥打卡 #减肥Vlog
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孙七七(过年前冲刺116)
6月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛,我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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鑫雅学姐带你瘦
1周前
一周晚餐减肥刷脂汤 #自律 #减肥 #减肥逆袭 #改变自己 #变瘦变美变好看
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糖宝(备婚版)
4月前
央妈5+2轻断食正确吃法✅挑战第三天 三餐食谱抄作业就行#央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央视减肥食谱 #减脂一日三餐食谱 #5+2轻断食食谱
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养生萍萍姐
4月前
央妈5➕2轻断食一天食谱,掉了1.7斤,终于下90斤了,这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果,比如蓝莓,树莓等,不要选择热带水果,比如芒果,菠萝,榴莲等,同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质,最后吃主食,按照这个方式会葡萄糖生更加稳定,轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
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大燕不馋(156大苹果)
6月前
跟着央视打卡轻断食食谱#央视轻断食 #五加二轻断食 #暴食后如何快速恢复 #轻断食日 #轻断食食谱
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我是张张啊
1周前
#vlog日常 #上热搜 #强烈推荐 #内容太过真实 #看到最后 9只吃晚餐减肥第29天:别信“减脂必饿肚子”!这碗拌面让我轻松扛过平台期
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梨涡高高
2月前
跟着央妈轻断食一天#轻断食 #央妈推荐的轻断食 #减肥 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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消化科黄智慧医生
1周前
冬天怎么#减肥 ?一条视频告诉你!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈行动 #医疗健康创作训练营 #冬天减肥 @抖音小助手
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随便扒拉一口
6月前
央妈推荐的一日轻断食太好用了!一日掉1.6!!!#减肥 #减肥减脂吃这些 #央视推荐 #轻断食
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糯米嫲嫲
3月前
央妈推荐5+2轻断食的第一天 体重会有什么变化 #央妈轻断食#央视减肥 #轻断食食谱 #5+2#吃瘦不饿瘦
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小羊的低卡日记🐑
3月前
央妈5+2轻断食跟练日,怒掉一波! #减肥 #轻断食 #减脂餐
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营养科学胡一只
5月前
央妈推荐5+2轻断食法实测!(附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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央视新闻
3年前
不吃晚饭能减肥?@陈伟医生 提醒:短期有用,但可能降低基础代谢率,不是长久之计。#医问到底
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普外科曾医生
3年前
北京协和医院权威发布,不吃晚饭可以减肥,而且更健康! #科普一下 #减肥逆袭 #减肥
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宋西浩
2月前
你有急事吗?一天瘦2斤的办法你想学吗? #减肥 #央妈推荐 #轻断食#vlog #减肥逆袭
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丽丽要美丽(减肥版)
2月前
月底要瘦到100斤,真的压力山大!今天我用央妈推荐的轻断食食谱赶赶进度!严格按照食谱吃🤔 看看掉多少#体重管理 #每日减脂 #体重管理 #央妈推荐的轻断食 #轻断食
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珍珍—
1周前
#正能量 #减肥
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败败不败家
6月前
被央视推荐的#轻断食 千万不要轻易尝试,一定要看到最后,大餐后用来还债,早餐很满足,午餐和晚餐更换了位置,吃的很开心,晚餐有点饿#减脂餐 #生活化减脂 #减脂期#记录真实生活
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胖兜减肥但想吃(已瘦40斤)
1月前
今天跟着央视5➕2轻断食打卡,看明天瘦几斤#减肥 #我的减肥日记 #跟着央视减肥
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减重抗糖孙香兰博士
3月前
减肥晚餐怎么吃? 冷知识医学科普 #创作者中心 #创作灵感#减肥逆袭 #减肥餐#减肥#减肥小知识 #减肥路上的绊脚石
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瑞瑞的减肥日记
4月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛,我先帮大家试试!#轻断食#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
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