Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
排球颠球能减肥吗
练成你这样需要多久
健身器材甩腿的叫啥
何锦櫶刘峡君是练什么的
周六野燃脂操哪个效果好
兄弟卧推起不来怎么帮他
跳绳两个月体重不减怎么办
普拉提混子的日常
帕梅拉跳跃动作怎么这么多
功夫栖梧头顶翻技巧
妇产老徐
2月前
抗阻运动跟我一起练~ #关爱女性健康 #睡前运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8669
郭博士说疼痛
1月前
在家就能做的7个抗阻运动,燃脂护心脏#抗阻运动 #护心脏 #医疗科普 #涨知识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
妇产老徐
2月前
睡前抗阻运动15分钟跟练版,它来了~收藏跟我一起做! #抗阻运动#关爱女性健康 #睡前运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 13:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
323
章氏非遗-运动康复
2月前
抗阻力打造更紧致的核心肌群#核心 #腰腹 #功能性训练 #台州运动康复 #章氏世家
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
甜甜带你练
3月前
如果你也有大肚腩,肚子松松垮垮,腰腹赘肉多,你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
不会锻炼(干货教学)
4月前
四种抗阻训练训练,提高运动中的对抗性和稳定性#健身 #功能性训练#核心力量训练 #运动 #篮球体能训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2184
张翔炜运动康复
3月前
为何中老年人一定要练抗阻力量训练? #健康 #健身 #正能量 #运动健身
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1044
健康控糖小江
1月前
三个增肌抗阻运动,不用跑不用跳,每天两遍,糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2074
魔鬼陈教 普拉提
6月前
练完了腹肌疼?练的时候更疼!普拉提核心床腰腹课排课实录! #普拉提 #普拉提核心床 #普拉提核心床排课 #天津普拉提 #普拉提培训师
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4630
【颐和堂】控糖运动
3周前
中老年控糖哑铃抗阻训练。0基础跟练。强度:中低;重量:500克哑铃或一瓶水;时间:20分钟;这次的抗阻训练课程非常简单,而且速度也不快。0基础姐妹也可以一起跟练打卡。#控糖运动 #抗阻力训练 #三高人群 #哑铃训练 #中老年人锻炼
00:00 / 20:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
547
减重代谢李荣振
6月前
增加抗阻运动更有利于减肥 #抗阻运动 #利于减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
柯蚪
2月前
减掉30斤【28分钟抗阻有氧跟练】 不会算热量【饮食计划】在第一个视频@健身小柯蚪 #健身小白必看经验 #减肥饮食计划#自律遇见更好的自己
00:00 / 28:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
253
大唐徐凌
10月前
这4种「抗阻」力量练习动作,比跑步还“减肚子”,减缓衰老、防止肌肉流失! 原创 西吾ong熊 瑜伽Topic
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
杨老师健身
5月前
什么是抗阻力量训练? 做好这几点才算!#抗阻力训练 #力量训练 #增肌 #骨密度 #中老年锻炼
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
281
国家队教练孙瑞芬-动养理念
3周前
抗阻训练 早起好动作 抗阻训练 早起好动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
458
梦梦想要马甲线
3月前
都去跳帕梅拉这两套,自重➕负重抗阻训练,真的太牛了👍,每天1-2遍,练出小蛮腰#居家锻练 #减肚子 #瘦肚子 #腹部训练 #马甲线
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
424
李老头爱跳舞(已瘦30斤)
5月前
腰粗肚子大?跟练7天腰围小一圈!🔥无跑跳不伤膝!新手小白放心练!#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
立儿坦克
3周前
10月31日 HIIT抗阻燃脂回放《上》#运动 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #增肌 #腹肌马甲线 @抖音小助手
00:00 / 53:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
希晨战糖
3周前
在家就能做的徒手抗阻运动,亲测很有效#糖前期 #抗阻运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
牛油果奶希🥤
4周前
这呼吸哑铃靠呼吸抗阻练核心,调阻力吹一吹,腰腹紧致还提下颚线,宝妈也能练。#腹式呼吸减肥 #核心训练 #产后修复
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
飞哥聊多囊~铁粉
3周前
25分钟多囊抗阻运动跟练视频 #多囊运动备孕 #多囊运动 #多囊
00:00 / 25:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1060
小余运动养生日常
3月前
从零开始练全身,8个简单动作抗阻训练,收紧核心#居家锻炼 #腹部训练 #塑形 #骨盆修复 #产后恢复
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
爱运动的娟儿
5月前
零基础的姐妹也能跟练的腰腹操#爆汗燃脂瘦全身 #想要甩肉来吧 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #有氧减脂塑形操 @DOU+小助手
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
小力奇
1周前
想要好身材,就去做抗阻训练#腹肌马甲线 #坚持运动#倒三角#薄肌
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
阿祖力量塑型运动
1年前
高体脂必练抗阻训练 标准体重但是高体脂必练抗阻训练#抗阻训练 #减脂塑型 #肚子大 #瘦全身运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
袋鼠妈妈岚子
6月前
没时间,没器械,怎样做抗阻训练?#居家健身 #健康科普 #经验分享 #减脂 #健康生活
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
杨雪飞医生
2月前
最实用最详细的腰背肌锻炼指导#科普健康知识 #健康 #医学小知识 #健康科普
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
春哥运动
2周前
全身性运动,自重力量抗阻运动#燃脂塑型 #核心力量 #腰腹训练 #动物流爬行教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
媛媛仔爱运动
4月前
阿新的懒人沙漏腰跟练视频来啦!坚持一个月,我们一起拥🈶沙漏腰@阿新美臀(妈妈臀臀凹陷终结者) #好身材练起来 #种草激励计划 #沙漏腰 #腰腹训练
00:00 / 20:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
791
青松健身
5月前
女生瘦肚子|比平板支撑好10倍的腰腹训练动作#运动健身 #核心训练#健身干货 #腰腹训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
317
OK·FIT女子塑形馆官方号
3月前
抗阻臀腿腰腹训练5个动作居家跟练版#瘦腿提臀 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂塑型 #身材管理 #小蛮腰马甲线
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
水姐爱生活🏃🏻♀️➡️
4月前
40岁过后一定要做的抗阻训练 #70后 #抗阻力训练 #抗阻训练 #女性健康 #水姐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
MO-pilates普拉提
7月前
5个普拉提核心训练,配合小球弹力抗阻!腹直肌轻度分离练习,感受腹部的控制#腰腹训练#腹直肌分离 #瘦肚子#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9441
风伴叶随(🙅♀️连赞💛抱警)
6月前
每天2分钟,坚持一个月。你的身体会发生巨大蜕变。这件事情就是吊单杠。每天坚持吊单杠可以改善不良体态,缓解疲劳和腰肌劳损,是一項危险极低收益巨大的运动。#抗阻运动 #自律改变生活 #全民健身 #坚持锻炼 #一起锻炼
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
静姐的新生活
5月前
听说抗阻运动对40+女性减减有帮助,咱立马练起来#减肥#自律#抗阻力训练 #变瘦变美变好看 #生活
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
嘉旭有方法
3月前
核心训练的关键#功能训练 #知识科普#核心腰腹 #博然 #居家锻炼
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
337
潘敬辉-专注健身康复
5月前
老腰不太舒服 就练这两个动作 老腰不太舒服 就练这两个动作#腰部力量 #臀腿力量#中老年锻炼 #抗阻训练 #锻炼 #健身
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
899
健身健美国家队教练孙老师
5月前
抗阻训练回复核心力量 #抗阻训练 #居家锻炼 #改善体态 #锻炼身体增强体质 #练腿
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
欠揍教练
1月前
涂油们,不管你腰部问题多久了,赶紧跟我一起开始今天的腰椎抗阻训练操,坚持每天完成3组,让你的腰椎轻松一整天,合理的运动有助于避免腰突#腰间盘突出 #腰疼腿疼 #腰突自愈的真实经历 #一起来锻炼
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
Liamperformance
4月前
变相以及一些横向移动很难控制重心的转移,那么你是否有重视过核心抗侧屈的训练 可以试试把下面三组动作加入你的训练包💼 #运动表现 #体能训练 #核心力量
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
470
运动养身老罗
1周前
当你开始力量抗阻训练,紧致有型的身材离你就不远了#居家锻炼 #减脂 #核心训练#抗阻力训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
192
老梁爱健身
5月前
虽然你#居家训练 但是因为你经常做抗阻训练,所以你的身材紧致看起来很年轻!#健身干货 #力量训练 #好身材练起来
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
53896142019
1周前
#运动健身 室内抗阻运动练起来
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
瑞火体育统考辉哥(招生中)
4月前
腰腹力量薄弱的跟着练起来,强大腰腹力量#日常训练 #核心力量训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
阿群陪你瘦
4月前
1.别节食2别节食3.别节食4.瘦背就加抗阻训练#节食减肥 #瘦背
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
申花青训
5月前
足球专项动作核心抗阻训练 上海申花U19梯队日常训练Vlog #上海申花 #申花青训 #足球青训#功能性训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
404
阳光带你运动
3周前
下糖最快的方法核心抗阻锻炼不跑不跳#居家锻炼 #控糖 #耗糖
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
健身李教
3年前
腹肌不明显,针对腹肌的抗阻力训练是关键,这套弹力带练腹计划能帮到你。#弹力带健身 #练腹 #居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
270
雷哥运动跟练回放
1周前
抗阻肩背/拉伸/直播回放#减肥 #健身 #居家锻炼 @疯狂雷哥超慢跑 @温酒斩华佗 @小木屋💘💘💘
00:00 / 45:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
晓春运动课堂
3周前
三个增肌抗阻运动,不用跑,不用跳,每天两遍,糖值美丽。#控糖#耗糖#控糖操 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
maxtorc
5天前
健身泵随处可练:有墙就能练侧腰腹! 找一面墙,把踏板贴上去,三步带你收紧侧腰。#迈拓克健身泵 #maxtorc力量站 #家用健身器材推荐 #户外健身器材 #健身装备 阻力训练,抗阻训练器材,力量训练器,运动器材,锻炼器材
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
王教说健身
3周前
#耗糖 #居家锻炼 糖怕的运动
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9220
晓春运动课堂
3周前
#控糖#耗糖#居家锻炼#抗阻增肌
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
班长铭哥
3周前
瘦糖就这么锻炼#抗阻运动#瘦糖增肌
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
张老师讲增肌耗糖
1月前
不跑不跳在家就能练,饭后做一做、耗糖又增肌 #中老年锻炼#耗糖#控糖#居家锻炼#抗阻力训练
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
MO-pilates普拉提
1周前
每天凑够15分钟!用抗阻训练同时解决 腰腹松弛+腹直肌分离+妈妈臀 🌟 一练三效的产后方案 ✅ 弹力带抗阻收紧腹直肌|温和修复不伤身 ✅ 臀部精准激活|填平凹陷改善妈妈臀 ✅ 碎片时间高效利用|带娃健身两不误 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复身材 #虐腹马甲线 #妈妈臀
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
与糖共舞的大陆哥
5天前
想要控糖少走弯路,抗阻运动才是关键! #控糖 #抗阻运动 #胖糖 #瘦糖 #增肌
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
长夏
8月前
中老年三要素,抗阻训练做起来!
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
阿颜 健身
6月前
#拉伸操 #拉伸操#居家锻炼 #夏日减脂大作战 长拉筋,人不老, 筋长一寸延寿十年。每天练一练#慢病管理 @DOU+小助手
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
教体育的宋教练
1周前
弹力带抗阻训练,提高抬腿能力,髂腰肌力量 #生活服务热点中心 #田径运动 #体育生 #运动女孩 #干货分享
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
663
鲍主任健康管理
5月前
不管是想预防肌少症,还是单纯提升上肢力量、紧致线条,都可以试试这个视频!记得循序渐进,运动中感到不适就停下来~冲鸭,一起练出强壮上肢💥#上肢抗阻训练
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
上官燕瑜伽
1周前
过了30的姐妹一定要做抗阻力训练,无阻力不紧致!伸展带抗阻训练通过增加腰腹肌肉负荷、提升训练强度,能有效激活核心肌群,长期坚持可帮助减少腰腹脂肪、塑造美腿线条。#普拉提 #普拉提平替#伸展带#瘦腰腹#美腿直腿
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
张老师讲增肌耗糖
1月前
饭后抗阻10分钟,耗糖快、控糖稳 #中老年锻炼#耗糖#控糖#抗阻力训练#腿部训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
180
简介:
您在查找“
腰腹抗阻运动有哪些
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-21 07:03
最新推荐:
鸣潮2.8怎么去新地图
前行者deep 80怎么开游戏模式
盐源苹果营养价值
魔兽时光服泰坦碎片如何利益最大化
左手右手是给什么年龄批次的人听的
大修仙如何吃蛋变快从设置里
陈泽三角洲号谁在玩
猪猪牌无尽模式怎么可以换9次牌
英勇之地荒漠灾厄凯布里斯为什么不掉线?
什么乱七八糟的事都聚在一起文案
相关推荐:
河曲藏獒和藏獒的区别
苏尔南手枪打造圈是怎么获得的
千咲养成材哪个无音区
小米手机淘宝爆品团有超级岛吗
乐宝身上为什么会有皮肤
泉州手扶电梯长腿女生是谁
鸦影之谜5在D4房间需要钥匙吗
荒原曙光武器会随人物成长吗
秋冬嘴上起泡和上火有关吗
2026治安新规意义
热门推荐:
樊振东王楚钦12:30对决在哪看
贾巴尔状态怎么了
留得住个人最好800米成绩
曾昭然为什么是个人身份参加全运会
挪威厄德高怎么不在大名单
张伟丽和舍甫琴科脱水后对比
湖人vs爵士东契奇第一节几个失误
云上翘臀的正确姿势
乌斯曼马哈切夫体型对比
成都混团世界杯2025怎么买全天