您是不是在找：

央视新闻6月前
饱腹又低卡！医生建议：减重晚餐可以这样吃。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓慧碎碎念na2月前
#168轻断食 #央视新闻 央视新闻发出的用168轻断食法， 可以帮助我们消除脂肪肝，适用于单纯肥胖或伴有胰岛素低糖尿病前期的人。作为一个吃进了减肥的苦头的人，我也用过16+8轻断食吃法，对我个人而言是有效的，在八个小时之内把每天所有食物都吃完，剩下的16个小时，我们 不吃任何东西只喝水。
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
沉香舒郁轻生活3月前
晚餐吃对=掉秤加速！央视认证“轻晚餐公式”，搭配沉香舒郁丸，肠胃通了体重咔咔掉#晚餐掉秤神器 #沉香舒郁丸 #央视轻断食 #排空积气一身轻
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
营养师李俊峰7月前
10种高钾食物，助力燃脂提高代谢，越吃越苗条！#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减脂 #减肥 #高钾食物
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5262
我是季大可呀🌞4月前
央妈轻断食太牛啦👍 不愧是官媒推荐哒 今天继续挑战轻断食 看看体重变化♥️#轻断食#轻断食减肥 #掉秤 #减肥日记
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小不点（又失业）8月前
新华社推减脂餐，央视新闻推燃脂运动，而人民网总在睡前告诉我们哪个宵夜好吃😂 #合理饮食 #减脂饮食 #燃脂操
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
项城融媒4月前
这些食材搭配起来会有意想不到的惊喜～#食材 #搭配 #推荐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
芒果日记3月前
不吃任何瘦身产品，跟着央视食谱吃一天，体重会有什么变化#vlog日常 #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李不吃🐷6月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
只科普减肥临床研究的干货知识6天前
过午不食结果深夜洪荒之力启动暴食？救星来了！这三个选择让你吃饱就瘦#吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂餐 #科学减脂 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
甲状腺消融王杰医生4月前
记住这6条，指定瘦！#减重 #变瘦变美变好看 #瘦瘦瘦 #内分泌科王杰 #怎么变瘦
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
燃野健康（衡水总部）6月前
央妈告诉你科学饮食的重要性！！！ #央视新闻 #健身 #减肥 #央视推荐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
云南省第一人民医院肝胆胰外科3周前
央视推荐16+8饮食法，轻松告别脂肪肝。#云南省第一人民医院肝胆胰外科 #脂肪肝 #肝胆健康 #健康科普不基础 #胆结石
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
聊城训练营-连长1月前
央视发文，二区运动才是燃脂最科学的减脂方式 #健身 #减肥 #科学减脂
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
玲宝减脂4月前
晚上肚子饿了，吃什么才会瘦？#涨知识 #知识分享 #内容过于真实 #健康 #减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
大狮子（健身导师）1月前
央视发文☛科学有氧减脂方式#减脂 #减肥#健身减脂 #健身减肥 #健身减肥减脂@宁哥有礼 @杉杉比基尼运动员
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
红哥瘦身笔记4月前
如何快速燃烧脂肪 #减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 快速燃脂，快速彻底减脂减重，就是如此简单#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
清风教瘦4月前
减肥不吃主食不可取！5个吃主食的技巧，促进燃脂，掉秤更轻松！ #专家为减肥不吃主食不可取 5个吃碳水主食的技巧，促进燃脂，掉秤更轻松！#减肥 #减肥主食推荐 #提高代谢 #减肥经验分享
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
央视主播说三农3周前
比牛奶营养价值高十倍？驼奶真有那么神吗？ #牛奶 #羊奶 #媒体精选计划 #驼奶#科普
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芳姐健身日记8月前
晚餐吃对更容易掉秤#减脂#中老年健身#中年女性#全民健康大会#芳姐塑形14年
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
益阳广电综合广播3周前
“辣椒脑袋”狂喜！网传“吃辣能无痛甩掉假期肥”？
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
裴裴营养知识6天前
减肥多吃碱性食物吃廋不饿廋#减肥 #加油 #改变自己
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
峰哥来了4月前
晚上饿了吃什么#瘦身 #健康减脂 #控糖
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大黄减肥干货合集5月前
助我瘦了70斤的饮食方法！实操分享 #减肥 #减肥经验分享 #减肥食谱 #纯饮食减肥
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
郭博士聊健康5月前
减肥晚上饿了吃什么#减肥 #健康 #自律 #身材
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
教育工作者2月前
“16+8”轻断食能“减”脂肪肝？ 医生：有用，但并非适合所有人。16+8”饮食法：一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。内容来源于：央视新闻。#健康 #健康科普 #轻断食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
石榴木8月前
晚餐吃什么容易瘦？#健康体重管理 #营养均衡才能瘦的快
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刷子联盟（小二哥）1月前
央视新闻发生，科学减脂#知识分享 #创作人计划 ##涨知识 #刷子联盟
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
柠檬不萌🍋4天前
#养生 #养生小知识 #促进脂肪燃烧 #越吃越瘦 #柠檬不萌🍋
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
央视频2周前
减少皮肤糖化关键要控糖（央视频号：央视一套）
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
唐黎之博士4月前
戒碳水不快乐？试试这样吃，又瘦又能稳血糖 #低碳饮食 #胰岛素抵抗 #减肥 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潘潘（运动变好中……）6天前
#跑步 #央视新闻 跑步是身体全面发展，全面锻炼最有效的锻炼方法之一，被誉为有氧代谢之王#居家健身有新招 #种草激励计划 #指压板
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
🥁wan万物之源宇宙之巅🥁1周前
健康小常识视频来源央视新闻
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
北京科技大学7月前
央视新闻频道《共同关注》报道！科学减脂，来看北科大的做法！ #健康减脂 #营养套餐 #北京科技大学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞888
北京减重外科张鹏医生1年前
央视报道提醒：儿童青少年肥胖者减肥要吃八分饱，晚上九点以后不进食，少零食#儿童肥胖的危害 #友谊减重专家张鹏 #青少年减肥食谱 #国家卫健委减肥食谱2024
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
张叔家庭营养5月前
腹部减脂颠覆认知！晚餐后一小时就做这个#科普
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
莱宝（已瘦32斤）6月前
3天给你瘦⬇️6斤完整版跟吃，五一在家没事就减肥！#瘦 #減肥 #减肥打卡 #减肥吃什么 #低卡低脂餐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3171
谷禾躺瘦1周前
健康从16➕8开始，试试自己能不能完成，能不能感觉到脂肪再燃烧#减重 #养生养健康 #減肥 #健身饮食
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小闫教锻炼（每天早晨7点开播）6天前
怎样才能快速减脂? 女生们,刷到之后点赞➕收藏,每天坚持打卡,你也能用一个周掉5斤脂肪的!#减脂 #减肥 #居家锻炼 #哑铃 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
酮营养和轻断食3天前
【中配】这是燃烧危险脂肪的最快方法，普拉迪普·贾姆纳达斯博士 【中配】这是燃烧危险脂肪的最快方法，世界知名心脏病专家、代谢健康专家普拉迪普·贾姆纳达斯博士 本视频由世界知名心脏病专家和代谢健康专家普拉迪普·贾姆纳达斯博士解读“燃烧危险脂肪的最快方法”，核心观点围绕禁食在降低胰岛素、减少内脏脂肪方面的潜在优势。要点包括： 30岁以后代谢风险上升，腹部脂肪与胰岛素抵抗相关，内脏脂肪对心血管及代谢疾病的影响更大。 禁食通过降低胰岛素水平，促进脂肪分解，效果据称优于单纯热量限制；不同禁食模式（如12:12、18:6、48小时等）适用于不同目标与个体差异。 内脏脂肪与炎症相关，CT等影像可用于评估心血管健康风险。禁食对减少内脏脂肪有潜在优势，但需结合个人情况。 女性禁食反应与个体差异存在，应在医生指导下进行，尤其有健康风险者需慎重。 酮体在禁食中的角色、酮症节律与健康之间的平衡需把握，避免过度依赖。 断食与运动的结合（抗阻训练、有氧、HIT）对维持肌肉、提升代谢有帮助；禁食期间仍需注意能量与营养摄入，避免肌肉分解。 自噬、干细胞释放、生长激素分泌等机制在禁食状态下可能得到激活，解释其对免疫、再生与能量利用的潜在益处。 结论强调：以循序渐进、循证为基础的综合策略为宜，关注安全性、持续性与个体化调整，而非追求极端禁食或快速减脂。
00:00 / 22:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
歌儿（老公康复备孕中）6天前
我瘦了30斤，告诉你晚上饿了可以吃什么 #减肥 #轻断食 #辟谷 #中医养生 #药食同源
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
大晴子瘦了2月前
瘦子的秘密就是在晚上#口播自媒体 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂小知识
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
硕士阿聪科学健身7月前
吃什么瘦的快？ #减肥 #瘦身 #吃瘦不饿瘦 #碱性食物
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
海报新闻4月前
别被商家忽悠！小心“健康零食”的背刺（央视新闻） #科普 #科普一下 #减脂 #健康科普 #零食
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
健康知识搬运工5天前
试试每天吃1份绿叶菜 #健康饮食指南医学科普 吃不对竟会让你越减越胖？2023-2025研究发现：饮食、炎症和减肥是铁三角！当身体发炎，脂肪更难燃烧。试试每天吃1份绿叶菜，帮身体"灭火"！#减肥必看 #抗炎饮食#减肥逆袭 #饮食健康 @健康中国 @科普中国 @抖音健康使用计划 @抖音健康 @养生科普君
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
央视频8月前
不吃晚餐能瘦？冰水能燃脂？减重越快越好？ 那些你深信不疑的方法，真的有效吗？（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6069
大头¹2周前
最能燃烧脂肪的食物是什么？#減肥 #减脂 #减重 #燃脂食物
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
张皓翔3周前
”16加8”饮食法，4个月减脂近四分之一！ #16加8轻断食4个月减脂近四分之一
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小鱼视频3周前
天气渐冷，又到了吃羊肉的季节！（央视新闻）
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
以为很长胖，实际能帮你减肥的9种宝藏食物 #减肥 #减肥餐 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
白菜剪视频（万粉冲刺）2周前
减脂口诀请记牢#让你越吃越瘦 #健康的饮食习惯 #促进脂肪燃烧 #吃出你的健康 #吃出小蛮腰
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
海报新闻8月前
国家版减肥指南来了！权威食谱（央视新闻） #美食 #减脂 #吃货 #健身 #减肥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3548
轻元笈冰姐1月前
#创作灵感 晚餐这样吃，让你整完都在燃烧脂肪#健康减脂 #经验分享 #吃瘦不饿瘦 #宿州养生馆 @DOU+小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小鹿食养4天前
跟着我的步骤来，你的裤子都得换小码！#养生就是健康 #减脂 #刮油汤 #养生小知识 #食疗
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
血管外科钟若雷5月前
晚餐这样吃 饱腹又低卡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #血管外科钟若雷
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
✂️脂干货铺1月前
3分钟，告诉你，#食用油 #饮食 #健康 #甘油二酯
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
500009735856月前
晚上食谱搭配，遵循三选择#减肥 #减肥食谱 #瘦肚子 #减肥逆袭 #掉秤
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
敏姐养生记3天前
吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐 #减肥食谱##会吃才会瘦得好
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
金子健身减脂4周前
八个小技巧，让你的减脂速度加快 #减肥小技巧分享 #高蛋白鸡胸肉
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿紫要自律1月前
瘦了30斤就一个诀窍#变瘦 #減肥 #减脂期 #健康减肥 #瘦成一道闪电
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小镜子养瘦科技3月前
#传递正能量 #健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
北大人民减重代谢外科钟朝辉3天前
#女生 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
只科普减肥临床研究的干货知识2周前
99%的人以为-带着饥饿感入睡=燃脂？三项权威研究：无效且危险！ #懒人减肥 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #体重管理 @DOU+小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Maggie 麦5天前
#减脂好物 #健康 #日常营养 #知识科普#分享生活小技巧 最近看的一本书📚刚好分享的点， 是我平时自己都在关注的一些成分 也是自己都在用的，忍不住分享💪🏻
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“央视新闻晚上吃什么促进燃烧脂肪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 07:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: