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芒果在努力6月前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
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芒果在努力9月前
年后瘦背急救‼️完整版瘦背跟练➕动作解说！赶紧收藏练起来#瘦背 #开肩美背 #吉尼瘦背 #欧阳春晓少女背
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蹲草嫦娥（已登船版）8月前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
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好大一条鱼4月前
我宣布欧阳春晓@欧阳春晓Aurora 的这套跟练真的很绝！瘦肩膀瘦拜拜肉瘦锁骨，亲测一周见效果！打工人学生党狂喜，一起变瘦变美吧，一定要码住！#瘦肩膀 #减肥 #运动跟练 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓瘦手臂
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陈靓靓的YU76月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背、改善体态💃#瘦背#直角肩#跟练#欧阳春晓直角肩
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芒果在努力2年前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背✅改善体态💗#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看 #跟练 #欧阳春晓直角肩
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Hi Aya🐰8月前
第 2 集 | 火🔥遍外网的欧阳春晓直角肩瘦背操，每天15分钟，轻松get天鹅颈直角肩！脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #欧阳春晓 #直角肩
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大王派我来虾仁5月前
欧阳春晓瘦背 瘦手臂，真的管用#欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #自律打卡 #健身
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芋头很好（自律）5月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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小陈爱运动4月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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大王派我来虾仁4月前
跟练半个月真的好明显!手臂也瘦了!#背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
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团子不算圆6月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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陈靓靓的YU74月前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！练出完美锁骨、少女背✅改善体态✔️跟练习一个月啦，姐妹们看一下对比吧#欧阳春晓 #瘦背 #直角肩 #跟练 #变美变瘦变好看
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一只花生壳5月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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一颗栗子🌰8月前
10min跟练版，超🔥的欧阳春晓瘦肩瘦背！ 打造直角肩+少女背，改善圆肩驼背大厚背，打卡Day2！
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今天喝拿铁了5月前
第一集：火遍全网的#欧阳春晓跟练打卡 瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背 #瘦背 #直角肩 #创作者中心 #创作灵感
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阿秋很努力7月前
背薄一寸，年轻十岁，每天来3组欧阳春晓的少女背➕直角肩，一组10分钟#好身材练起来 #少女背直角肩 #瘦背 #塑形 #居家锻炼
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陈靓靓的YU76月前
欧阳春晓魔鬼瘦背，斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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大王派我来虾仁4月前
建议女生一定要练背！真的会瘦脸！#背薄一寸年轻十岁 #减肥 #减肥逆袭 #练背 #瘦背
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希是希望的希5月前
欧阳春晓真的🐮打卡的第8天！背真的薄了好多体态也好了很多#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练背 #体态管理
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芝士呀芝士5月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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阿文没有马甲线4月前
跟练七天对比｜欧阳春晓太牛了👍 七天跟练结束～小宝们快来跟练，练背脸真的会小😆 我朋友看到我都说瘦了好明显其实体重没掉几斤😆 坚持！七天后在拍一个肯定效果更加明显！ #欧阳春晓直角肩 #怎样让肩膀变薄变瘦 #居家健身 #欧阳春晓 #欧阳春晓少女背
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋5月前
宝宝们看完再决定要不要减肥 #dou上热门 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #柠檬轻断食
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玖期（减脂版）6月前
欧阳春晓直角肩少女背，沙漏腰1.0打卡16天对比视频来了，接下来我就要开始练体态大师和欧阳春晓沙漏腰3.0了，有一起的吗#减肥 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓直角肩 #瘦手臂 #减肥前后对比图
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阿秋很努力6月前
欧阳春晓的魔鬼瘦背跟练版来啦，get少女背！#瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #直角肩
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雪雪猪变美了（减脂塑型中）4月前
Day5✌🏻 貌似有了一点点点效果！#居家健身 #背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓少女背 #开肩美背 #瘦背
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为时不晚3月前
练背治垮脸🔥 练背跟练❗️｜欧阳春晓直角肩少女背#创作者中心 #创作灵感 #体态调整 #改善体态 #背薄一寸年轻十岁
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要葱不要香菜8月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩
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周希纯6月前
欧阳春晓瘦背挑战第五天#瘦背 #自律 #减脂
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蜜蜜居家健身4月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第二天，全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大的姐妹，一起练小，改善圆肩驼背绝绝子，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背
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汤汤爱吃糖6月前
Day 1，挑战7天甩掉虎背熊腰，找回少女背，穿衣服直接小一个码！欧阳春晓直角肩+周六野矫正翼状肩胛+mizi薄背训练#改善体态 #驼背圆肩 #直角肩 #瘦背
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李拜天运动健身1年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背【加强版】#欧阳春晓 #少女背直角肩
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张大漂亮带娃逆袭7月前
每天10分钟轻松练出直角肩+少女背，特别是有富贵包的，圆肩驼背必练！7-10天看效果！欧阳春晓这套魔鬼瘦背真的是体态天花板了！这是我140斤开启坚持运动的信心！主页0-1跟练里面的其他肩背结合着做，每天也就十来分钟，效果燃炸！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #产后宝妈 #减肥逆袭 #直角肩
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普拉提教练-小鱼4月前
超50万点赞的肩背视频能跟练吗 你打卡过的肩背视频居然是5年前的内容了#肩背
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雪雪猪变美了（减脂塑型中）4月前
欧阳春晓瘦背第7天！#居家健身 #瘦背 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #瘦背快速
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崔什么崔4月前
120➡️95丨 宝宝们 你们要的练背教程来啦#体态矫正 #减肥前后对比图 #练背#减肥逆袭#自律
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不到90斤不改名3月前
不愧是瘦背天花板练背还得是欧阳春晓 圆肩驼背这样练，俗话说气质在肩年轻在背!这套欧阳春晓瘦肩背跟练。不仅可以紧致后背，还能纤细手臂。有效的改善圆肩驼背等一些不良体态! 学生党，上班族长时间的伏案工作导致的不良体态，整个人看起来虎背熊腰，特别没有气质，穿衣服还显壮! 想瘦的姐们跟练起来，每天一次，一周见效。 #变美变瘦变好看 #变美 #瘦肩瘦背 #瘦手臂 #欧阳春晓
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薇薇老师聊养生1年前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背✅改善体态💗#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看 #跟练 #欧阳春晓直角肩
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NPC减肥日記🔥4月前
Day35/42🔥跟练 #欧阳春晓 #健身 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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大王派我来虾仁5月前
超火的欧阳春晓少女背十直角肩，消除斜方肌，改善扣肩驼背。我的斜方肌比较大，背比较厚，我先练#肩宽背厚 #天鹅臂 #瘦手臂 #居家健身 #好身材练起来
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大王派我来虾仁4月前
欧阳春晓我的神! 跟练半个月直角肩少女背真的好明显!手臂也瘦了!#背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 炼 #好身材练起来 #直角肩少女背 #开肩美背
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汤汤爱吃糖5月前
练背五天的前后对比，跟练了欧阳春晓的直角肩➕周六野的矫正翼状肩胛➕MiZi的薄背训练，我发现我肩膀还有点内扣，没能完全打开肩膀，接下来练背第二阶段跟练体态大师的开肩女王和气场女王#驼背圆肩 #改善体态 #瘦背瘦肩动作 #练背
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减脂闺蜜小婷子5月前
跟练一个月了，感觉背是薄了的#瘦背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓
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大王派我来虾仁3月前
练背真的会瘦脸！ #改善体态 #瘦背 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 欧阳春晓我的神！
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吃吃吃3月前
世界上最好的贵人是执行力超强的自己#逆袭 #体态调整 #你有多自律就有多美 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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菜菜要减到105💪🏻4月前
【打卡进度：3/14】 👉跟练一：欧阳春晓直角肩少女背 👉跟练二：擦门瘦背100×4组 效果：手臂感觉没有太大明显，但是锁骨明显了很多很多‼️而且圆肩和驼背都改善了居多‼️ #健身 #减肥 #欧阳春晓 #直角肩
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都叫我五月May5月前
#好身材练起来 #改善体态 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 打卡一个月了，来看对比吧
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杨杨要逆袭4月前
第十二集｜欧阳春晓10分钟练肩练背打卡跟练day12 快来一起打卡吧，挑战20天变个样，能坚持的姐妹最好一天至少练两组，区区一个破体态， 我不相信我还拿不下了#体型体态矫正 #打卡跟练 #欧阳春晓直角肩 #改善驼背 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小樱是自然卷1年前
🔥火爆全网的欧阳春晓三合一魔鬼瘦背来啦！最完整跟练版！一个视频搞定完美锁骨✅直角肩✅少女背✅天鹅颈✅消除斜方肌❎快收藏练起来！！！#欧阳春晓直角肩 #改善体态 #开肩美背
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厚背小战士i3月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
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西瓜大王（已瘦25斤）4月前
吉尼超强瘦手臂➕欧阳春晓少女背，30天打卡已完成✅。 📝主要变化： 🌟胳膊瘦了1.5厘米，维度变化小，但肉变紧实了； 🌟背部变薄，胳膊与背部中间堆的肉肉变少； 🌟脸部皮肤变得紧致（练背真的拯救脸垮）； 🌟脖子变细，副乳变小。 ⚠️跟练完一定要拉伸，以免斜方肌进一步变大。 📝第一阶段30天的打卡已完成，明天开始第二阶段为期30天的打卡，同样是打卡吉尼超强瘦手臂➕欧阳春晓少女背，不过会加一个改善翼状肩胛的运动，后续也会继续更新的。#瘦手臂 #瘦背 #吉尼瘦手臂 #欧阳春晓
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Huuii0（养生版）4月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
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蜜蜜居家健身4月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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小鱼干瘦腿日记📝5月前
欧阳春晓直角肩🔥纯跟练版 刷到就练。 瘦肩薄背天花板，改善体态效果巨显著❗久坐驼背的女生快速上车！！🚗 每组5分钟，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 #瘦 #瘦背 #直角肩 #运动 #锻炼
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红脸减肥怪3月前
减脂主包推荐的新手练背王炸组合来咯，配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#欧阳春晓 #吉尼 #瘦背#新手运动 #0基础
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大王派我来虾仁4月前
挑战 欧阳春晓瘦手臂 day 15天 全网超火的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
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陈靓靓的YU76月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
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吉米要变美💃🏻5月前
欧阳春晓瘦后背无废话版跟练来啦！ #欧阳春晓 #瘦后背#直角肩 #减脂 #跟练
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大王派我来虾仁4月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦! 完整跟练第17天!练出完美锁骨、少女背、改善体态#瘦背 #直角肩 #跟练 #欧阳春晓直角肩 真的有用啊！
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团子不算圆3月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背，瘦出锁骨非常有效。而且做完很舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦背瘦手臂 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家运动 #少女背直角肩
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桃子🍑要自律4月前
🔥遍全网的欧阳春晓直角肩+少女背跟练版来喽！改善圆肩驼背，练出少女背直角肩💪每日跟练3-5遍，坚持一周看效果💪#dou来运动吧 #居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #女子塑形
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大王派我来虾仁4月前
练背真的会瘦脸！ 跟练半个月真的好明显!手臂也瘦了!#背薄一寸年轻十岁 #欧阳春晓直角肩 #鸣潮 #好身材练起来 #开肩美背
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小青凤（直腿瘦腿版）3月前
#热门话题榜入口 欧阳春晓拯救翼状肩胛真的巨有效，这是跟练一个月前后的对比，搭配胸椎灵活度训练，翼状肩胛消失了，背部也变薄变挺拔了#翼状肩胛 #体态纠正 #肩背训练
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米米小米3月前
超火的欧阳春晓瘦背，暑假15天居家跟练，轻松get直角肩 少女背，改善圆肩驼背 #少女背#欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #瘦背 #开肩美背
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蜜蜜居家健身3月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第5天，全网超火的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大，圆肩驼背的姐妹咔咔就是练就完了，抓住三伏天黄金时期#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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