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香菜公主4月前
6min睡前躺着练全身！玩手机就能瘦！懒人冲 #居家健身训练 #健身 #居家锻炼
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中南减重吴天根3月前
躺着也能燃脂的动作 #瘦身 #居家锻炼 #懒人瘦身 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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一颗阿懵6月前
躺着瘦腰跟练版！四个动作爆改沙漏！ #小蛮腰马甲线 #宅家健身 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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小二郎瘦三斤5月前
睡前4min躺着瘦腿真的绝‼️15day跟练go 姐妹们，这个瘦腿真的太猛了！练完腿巨酸 动作简单，快来一起打卡吧～#躺着瘦腿 #瘦腿跟练 #核心收紧 #瘦大腿 #瘦腿动作
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橙儿塑形7月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！ #瘦肚子 #减肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
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徐徐自律版6月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
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杨诗一Roslyn6月前
床上躺着瘦全身‼️动作简单高效‼️7天瘦一圈🔥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦身 #瘦肚子 #瘦腿 #小动作大作用
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不会吃肉qwy3月前
练出马甲线！三个巨巨巨瘦肚子动作！ #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线 #见人不如健身
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轻冉瑜伽1年前
懒人躺瘦腿终极版✅边玩手机边瘦腿🔥|||这套还可以收胯，瘦肚子，练臀，紧 致 盆底肌，如果想要更进阶就练我上期凯格尔跟练视频🔥 #瘦腿瘦腰瘦肚子#瘦大腿 #盆底肌训练
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杨诗一Roslyn6月前
产后修复腹直肌！瘦肚子！懒人躺着瘦身！ #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #产后修复 #腹直肌分离 #居家锻炼
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运动健康杨老师5月前
4min躺着瘦全身.床上可练！超懒人！#居家锻炼#腹部训练 #改善体态 #减脂塑形 #瘦腿
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爱运动的安安4月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
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爱吃香菜✨5月前
肚子终于平坦了！睡前3min躺着虐腰腹！超酸爽！ 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦下腹 #瘦肚子瘦腰
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琳4月前
躺着就瘦的懒人教程～跟着老师的口令练起来#瘦大腿 #瘦腰腹 美容养颜，每天5分钟#卧英雄式 #运动
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岳漂亮居家健身（力量塑形）4月前
躺着4个动作练出 #马甲线#腹肌#瘦肚子#瘦腰#居家锻炼
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徐徐自律版5月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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橙儿塑形6月前
睡前4min躺着瘦全身❗️懒人瘦身跟练 #居家锻炼#瘦腰瘦腿瘦肚子 #减肥塑形 #运动 #身材管理
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晨姐爱养生5月前
睡前五分钟 瘦腿瘦肚子 跟练起来 姐妹来这里打卡#睡前运动 #躺着瘦全身 #瘦腿提臀
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琦说两性5月前
产后一个动作，躺着平坦小腹#瘦肚子 #瘦腰 #减脂塑形 #居家锻炼#产后恢复
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徐徐自律版5月前
围度✂️11cm，#瘦肚子 还得是核心燃脂法，不跑不跳，全程躺练！趁热呼着快来跟练吧！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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爱吃香菜✨6月前
睡前4分钟躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身运动 #瘦腿
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小雯少吃点5月前
懒人床上躺着就能瘦肚子跟练❗️夏天想露脐的姐妹赶紧码住！ 每天2-3遍#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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群歌健身笔记4月前
躺着就能练的懒人#床上瑜伽 不跑不跳紧致全身#居家锻炼 #懒人运动 #瘦腰腹
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徐徐自律版6月前
继续带大家床上躺着瘦全身！顽固大腿➕小腿➕肚子，每天跟练3组，跟着视频做一遍算一组运动后拉伸全身‼️#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #跟练版
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不会吃肉qwy6月前
一遍见效 | 急性子睡前5min瘦肚子！已➖12cm #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #躺着瘦全身
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小桔要自律3月前
躺着瘦腰跟练版，四个动作爆改沙漏！ #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #每日健身打卡 #好身材练起来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
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橙儿塑形5月前
睡前4分钟躺着瘦全身 躺着瘦肚子，瘦全身，懒人玩手机瘦身跟练！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #懒人减肥 #瘦下来做最美的自己
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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子文的塑形魔法4月前
躺着瘦全身！动作很简单！边玩手机边瘦身！#瘦身 #瘦全身 #瘦腿 #居家锻炼
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徐徐自律版4月前
肚几一11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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米粒爱瑜伽4月前
#上热门 不跑不跳！躺着瘦腰的“懒人平板支撑法” 🔥从“小肚子”到“马甲线” 每天3分钟平板撑 30天见证腰围-5cm ✨ 坚持打卡的姐妹 评论区晒你的变化！ # 居家瑜伽#见人不如健身#平板支撑#瑜伽瘦肚子
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涵涵爱健身4月前
#瘦肚子 必练三个动作，躺着就能练，别找借口快练起来! #大肚腩变小蛮腰#瘦全身 #居家锻炼
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井儿爱健身4月前
第三十六集 躺着瘦肚子 #瘦肚子 必练三个动作，躺着就能练，别找借口，快练起来！#大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦手臂
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楠哥有腹肌5月前
打卡15天!你会回来谢谢我….懒人躺着逆袭肚子大、大肚腩、腰粗的姐妹赶紧试试，真的不服不行亲测有效，懒人躺着逆袭马甲线、人鱼线get薄肌腹肌想要瘦腰瘦肚子赶紧试试##居家锻炼#马甲线#女生必看#抖音精选 #大肚腩
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有点懒的yoyo4月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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yoyo的健身日记5月前
#瘦肚子 必练三个动作，躺着就能练，适合新手 #好身材练起来 #变瘦变美变好看#健身 #居家锻炼
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自律噗噗-4月前
4个动作🔥懒人躺着瘦肚子！真的很有效！！！ #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身 #居家锻炼 #瘦腰腹
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叶子爱瑜伽 yoga5月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！#瘦肚子#塑型瘦身跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子
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Angel产后恢复塑形4月前
床上练的懒人瘦全身，躺着瘦腿瘦肚子收胯#产后恢复 #体态#瑜伽#瘦腿#瘦肚子
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精灵讲呼吸7月前
躺着养瘦！建议早起睡前各5-10分钟！告别水桶腰、悬垂腹！#悬垂腹 #呼吸瘦腰腹 #瘦肚子 #躺瘦 #呼吸瘦肚子
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小铃铛的运动日记6月前
无论生过几个孩子，生过多久，睡前练这3个动作，躺着恢复孕前好身材！#产后恢复#辣妈#假胯宽#恢复少女身材#变美变瘦变好看
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西奥健身3月前
睡前练这3个动作，躺着练出好身材！#产后恢复＃假胯宽 #瘦肚子#变瘦变美变好看
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周周爱健身6月前
适合懒人减肚子的运动，躺着也能练起来，每天15-20分钟 #女生必备 #减肥打卡 #减肚子和腰最快的方法
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维维爱健身6月前
躺着就能瘦全身，每天3-5组#懒人瘦身 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼
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艾伦姐姐佛系健身7月前
每天4分钟懒人躺练🔥腰围已-8cm✂️ 这套动作简单，8个动作，每个坚持20秒，休息10秒，容易坚持打卡！ 每天2-3遍！ #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #产后恢复
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大帆子说健身5月前
四个动作，躺着就练出腹肌马甲线#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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英子养生记6月前
躺着就能瘦！这3个动作太牛了👍懒人姐妹福音#懒人运动 #减肥 #瘦肚子 #腹部训练 #肚子胖怎么办
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波仔运动养生3月前
躺着就能瘦全身，赶紧收藏练起来！#瘦肚子#瘦全身 #变瘦变美变好看 ＃居家锻炼
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花呗爱运动4月前
#懒人减肥 别再找借口了，躺着就能锻炼，运动起来吧！#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
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爱运动的吃货6月前
在家躺瘦最快最简单动作🔥 每天4分钟減下腹绝了（腰围已-8cm 这组4分钟跟练，动作简单容易坚持，新手、大基数都合适。 每次2-3遍#身材管理 #收腹 #健身 #瘦 #武汉
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小陈爱运动3月前
躺着玩手机就能瘦肚子 跟练版来啦！每天坚持6遍，平坦小腹，效果真的绝了！#瘦肚子#马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰腹 跟练:SarahTan 难度:⭐⭐⭐（满分5颗）
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夏至Solara的健身笔记5月前
躺着就能瘦，核心燃脂一起来吧#瘦腿 #瘦腰 #瘦肚子 #核心燃脂 #瘦身操
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群歌健身笔记4月前
不用跑不用跳，床上躺着就能练的#懒人运动 四分钟Tabatha跟练版练遍全身#tabata挑战 #瘦肚子
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静静要瘦（已瘦40）4月前
#居家健身 #健康减肥 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥减脂 分享四个简单躺着就能让肚子平坦的动作，每个动作100下
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爱运动的安安6月前
躺着玩手机就能做👍 每天睡前做三组就行~ 巨简单的五个动作 不能再适合懒癌姐妹啦😘#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家锻炼
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岳漂亮居家健身（力量塑形）6月前
#4个动作练出腹肌马甲线 躺着就能练 #瘦肚子瘦腰最快的动作#马甲线#腹肌#瘦肚子#居家锻炼
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声缪健身跟跳4月前
第18集|捏着肉跟练！10分钟躺出女团腰❗️刷手机📱=瘦腰 💡 这可能是全网最懒的瘦腰法👇 ✅ 躺着刷手机就能练｜ ✅ 大基数友好｜ ✅ 不伤腰| 📱 现在收藏▶️ 今晚躺着刷手机时开练！ 🌼 7天后来报喜： “裤子扣不上→空一截！” #减腰腹部赘肉的方法 #床上运动 #瘦肚子 #追剧减肥法 #居家锻炼
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63岁泓姐有马甲线5月前
4个动作练出腹肌马甲线，躺着就能练#瘦肚子瘦腰最快的动作#马甲线#腹肌#瘦肚子#居家锻炼
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花花要瘦了4月前
打卡43天，睡前4分钟，躺着瘦全身#居家锻炼 #瘦腰腹 #减脂训练
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小铃铛的运动日记4月前
快来打卡懒人瘦肚子、躺着逆袭肚子大、大肚腩、腰粗的姐妹赶紧试试，真的不服不行亲测有效，懒人躺着逆袭马甲线、人鱼线get薄肌腹肌想要瘦腰瘦肚子赶紧试试##居家锻炼#马甲线#女生必看#大肚腩
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运动健身丸较量4月前
🔥救命！这是什么躺瘦黑科技！！ 4分钟懒人跟练直接封神！！ 不用爬起来！不用流大汗！！ 躺着抬腿、扭腰、卷腹 追剧刷短视频时偷偷瘦一圈💥 每天4分钟👉🏻马甲线、瘦腿、细腰 连摸鱼都在偷偷变美！！ 刷到就是大数据喊你变瘦了！ 快@你那躺着只会吃零食的闺蜜！！ #懒人瘦身 #躺瘦天花板 #边玩手机边减肥#运动#居家锻炼
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郭沛晴呀🐲（塑形减脂版）3月前
#居家锻炼 4️⃣个动作躺着练出马甲线#瘦肚子 #虐腹马甲线 #瘦腰腹 #暴汗燃脂
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夏子安爱运动3月前
睡前躺练5分钟！腰围➖8cm！练完瘦一圈！ #瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #瘦腰 #瘦腰减肚子
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