您是不是在找：

啊粮要努力呀.5月前
想自律 想改变自己弱鸡身材的和想参军的小伙伴儿不会的可以行动了🤓#俯卧撑教学 #自然健身 #运动 #知识分享 #强身健体正能量
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
大怡作业6月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一，从开始一个都起不来，到现在10➕个，起得来，姿势还要练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
小花的妈妈日记5月前
零基础｜四步学会俯卧撑 #儿童俯卧撑 #儿童体育锻炼 #俯卧撑正确姿势 #儿童上肢力量训练 #儿童力量训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1549
徒手老孟1月前
你这样做俯卧撑，所有发力就都在胸上了，不信你试试！#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
徒手老孟8月前
俯卧撑的正确做法，避免手腕、肩膀、腰部受伤！#俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #春天了该健身了
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5843
健身小俊哥7月前
#俯卧撑 正确姿势学会了一口气做50个轻轻松松#徒手健身 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2301
倒悬山见｜路飞5月前
标准俯卧撑你做对了吗 俯卧撑做不对会出现手腕 手肘不舒服 兄弟们快去试试看#俯卧撑#正确动作#居家训练#薄肌身材
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2518
coffee肌-没有肌肉2月前
#居家锻炼 #标准俯卧撑 #俯卧撑常见错误及纠正
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
徒手老孟2月前
你这样做俯卧撑，所有发力就都在胸上了，不信你试试！#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞950
爱健身的飞羽学长1年前
俯卧撑示范动作：手掌外旋，你的肘自然收了回来！！！ #自律 #徒手健身 #俯卧撑 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈（徒手健身）5月前
#俯卧撑训练 #俯卧撑的正确姿势 上斜俯卧撑
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
徒手老孟1周前
俯卧撑这样做胸部想没感觉都难！#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
宣武医院疼痛科杨立强4月前
#颈肩腰腿 #肩颈 #肩颈舒缓 #俯卧撑
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
徒手阿强1年前
标准俯卧撑的正确做法，没效果你来找我#俯卧撑 #户外健身 #好身材练起来
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2550
阿豪（爱吃土豆版）5月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4719
梓荣.(增肌增重中)3周前
正确做好俯卧撑，训练效果翻倍。 你俯卧撑真的做对了嘛？新手兄弟看一下，防止受伤。 #徒手健身 #俯卧撑教学 #健身干货
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
fit涛锅6天前
🔥新手解锁俯卧撑#俯卧撑正确姿势 #居家锻炼 #俯卧撑训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
自律的敏2月前
标准俯卧撑正确做法，一个口诀教会你#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
光良百货2周前
正确的俯卧撑#健身 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿北2周前
俯卧撑的正确✅做法，看看你们有没有做对#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身动作示范 #俯卧撑
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
自律 凯文3周前
俯卧撑正确做法，你会了吗？ #健身 #居家锻练 #健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2188
𝓥.涛涛2周前
微健身百日挑战第24天--俯卧撑#健身打卡#俯卧撑挑战 #自由和幸福 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健身小俊哥7月前
标准俯卧撑正确姿势#徒手健身 #俯卧撑 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
小宗哥的快乐健身3月前
俯卧撑🔥常见错误与标准动作解析✅ 居家也可练的好动作，做对了，让你胸大肌还有三角肌前束和三头肌更有感觉！#俯卧撑 #居家锻炼 #健身干货 #夏日减脂大作战 #健身小白必看经验
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
HC健身3周前
每天学习一个动作之俯卧撑的正确姿势#健身 #训练 #俯卧撑 #学习
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
陶曼君6天前
%116-1#臂力 #俯卧撑训练 #日常锻炼 #俯卧撑的正确姿势 #居家运动健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
枫芒8月前
俯卧撑的正确做法，避免手腕、肩膀受伤#徒手健身 #健身干货 #俯卧撑 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞757
威朗普丨健身版3周前
标准俯卧撑的正确发力动作，你做对了吗？#自律 #俯卧撑 #健身干货 #新手健身 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
里马2周前
#俯卧撑 #居家锻炼 好的东西要分享出来
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱健身的信仰2月前
你的俯卧撑做对了吗！#俯卧撑 #健身干货教学 #胸肌训练方法
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
朱杰🇨🇳3周前
第一次讲解标准俯卧撑动作要领。如有不足，请各位多多指教！#俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大帅爱钓鱼2周前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
菜鸟爱运动6月前
#俯卧撑正确姿势 #减掉大肚腩 #腹肌 #让健身成为一种习惯 #徒手健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
爱健身的信仰7月前
#健身干货 #俯卧撑 快看看你的俯卧撑做对了吗！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
珠珠轻健身（养生康复）1周前
你不需要完美，但只需要开始，量变的积累才能结出质变的花朵，继续加油！#俯卧撑训练 #种草激励计划 #核心力量 #49岁的我
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
阿鑫（增肌版）1月前
标准俯卧撑做法 #居家训练 #俯卧撑 #练胸 #居家锻炼 #徒手健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
徒手老孟1周前
俯卧撑的正确做法，你学会了吗？#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
曾先生（健身传承人）1月前
新手健身，正确俯卧撑，从基础做起#徒手健身 #俯卧撑正确姿势#俯卧撑 #日常训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
自律的汉堡(增肌中)7月前
标准俯卧撑你做对了吗 #自律 #瘦子增肌 #徒手健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徒手老孟4月前
标准俯卧撑的正确做法，没效果你来找我#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
酷6天前
比昨天强就是有进步#俯卧撑正确姿势 #俯卧撑 #俯卧撑训练 #基础训练 #室内运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
披萨心肠🍕1月前
新手友好！上斜俯卧撑正确打开方式，告别弯腰塌背！ #上斜俯卧撑 #健身干货 #动作解析 #胸部训练 #健身训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
练的人/.4月前
居家健身按照这个顺序，进步会更快！#徒手健身 #俯卧撑 #自律 #居家锻炼 #健身小白必看经验
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2532
洋葱🧅1周前
正确的俯卧撑做法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Bug一明辉2月前
俯卧撑基础动作教学。#俯卧撑教学 #健身打卡 #居家锻炼 #俯卧撑板
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
亮哥在北京2月前
做俯卧撑的正确顺序你能知道吗 下斜式俯卧撑 通州五河交汇处千菏泻露桥运动大卡#运动旅居#人生感悟 #下斜式俯卧撑#正能量#户外运动#北京街健
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
夕林沐不是肌无力1周前
感冒太严重了，今天现分析一下，就不练了，先记个小本本#核心力量
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
万坡3周前
怎么做俯卧撑是正确的#健身
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Coach Li3周前
居家减脂塑形必练俯卧撑#健身 #燃脂塑形 #俯卧撑
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Loup.6天前
啊#帮助长高的运动 #俯卧撑的正确姿势
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小宗哥的快乐健身1周前
标准的俯卧撑🔥你都做对了吗✅ 这些细节注意好。再去试试！#胸肌训练 #俯卧撑 #出汗的感觉真好 #我的电子健身教练 #健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
艾利..「健身」2周前
新手小白居家健身跟练版。第一次完整跟练还是很艰难的。（本人30天健身时长）坚持20天会有质的改变。#真实生活分享计划 #俯卧撑正确姿势 #居家健身 #新手健身 #小白健身教学
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大鹏教健身1周前
俯卧撑正确做法，避免手腕、肩部、腰部受伤？#新手健身 #俯卧撑 #健身小技巧#健身教学
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
皮皮棍6天前
#俯卧撑 #徒手健身 #每日俯卧撑 #随地大小练#自律 @DOU+小助手 别让“酸痛”成为你唯一的感受！ 让它变成“爽”！Day 7，已完成。快去完成你的任务，回来打卡！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
一起健身2周前
#俯卧撑 #健身 #徒手健身 #居家训练 #锻炼
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
超子没腹肌1周前
俯卧撑的正确顺序，你做对了吗？#居家锻炼 #俯卧撑 #健身干货 #徒手健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
大叔爱健身3月前
下斜俯卧撑#居家锻炼#健身 #运动
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
太阳礼昂武☀️6天前
#居家运动健身 #俯卧撑 #俯卧撑变式
00:00 / 10:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
八块腹肌的小螃蟹🦀3月前
新手俯卧撑教程 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #徒手健身 #新手俯卧撑
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
拿铁平姐70后1月前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间就行，养成运动好习惯#健身干货#居家锻炼#好身材练起来 #一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
菜鸟爱运动5月前
俯卧撑你做对了吗？#俯卧撑 #胸肌 #腹肌 #减掉大肚腩 #让健身成为一种习惯
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
爱健身的涛1周前
俯卧撑的正确顺序你知道吗？顺序做对，效果翻倍！ #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #俯卧撑
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“靠窗俯卧撑正确姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: