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帅爆的米花.6月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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爱吃香菜✨6月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day1！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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帅爆的米花.9月前
小基数梨形如何瘦腿 简而言之就是少吃多动加按摩，饭后碎碎念了，虽然有过一段时间的瘦下来但是胖的实在太轻易🫠姐妹们行动起来吧#小基数 #瘦腿 #梨形身材腿粗
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2颗苹果🍎（瘦腿ing3月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第11天！！ #大象腿变筷子腿技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #梨形身材
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带两个肉包谢谢啦9月前
我去！申请成为你的瘦腿动力啊啊啊！ #大象腿变筷子腿 #漫画腿养成记 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #冬训吃点苦开春猛如虎
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房子🏠5月前
这个穴位刮开 狂瘦大腿 大腿粗 大腿前凸的这里一定淤堵 也就是风市穴刮开揉开 大家都知道瘦腿刮胆经 胆经上有一个非常厉害的穴位就是风市穴 所有的风都是从这里来的 #小基数减脂 #瘦腿 #瘦大腿 #大腿前凸
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一个糊涂张3月前
小基数105-94 梨形身材！！瘦腿包有效的！！#逆袭 #梨形身材#瘦腿 #邪修减肥
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你是辣子鸡？7月前
小基数5天掉6.5！ #容易坚持的减肥方法 #创作者中心 #创作灵感 谁懂小基数五天掉6.5的爽感🥹🥹 已经要到我的目标体重啦，但是目前身上感觉还是肉肉的，我是梨形，腿比较粗 且不匀称🥹最近开练了 减肥有滞后性 继续维持体重，会看起来更瘦！ 昨天看到有小宝问我早晚体重变化（后面找不到那个评论了） 我昨天早晚都是49.65 然后今天就掉了1.1 🙂‍↔️(个人情况 仅供参考） 今天出去染头了 在外面就想着晚上换一换 正好旁边有面包店 噎的我🥲 最后在我回学校的路上 那袋没吃完的法棍被我忘车上了 我还是继续吃馒头喽😌 超级爱吃面食😼 #减肥 #变美变瘦变好看
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带两个肉包谢谢啦5月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
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带两个肉包谢谢啦3月前
给小基数梨形粗腿的姐妹一点瘦腿动力！！ #瘦小腿 #瘦腿逆袭 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #漫画腿养成记
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今天就运动1年前
小基数梨形身材118-110 瘦腿干货分享来啦#减脂 #瘦腿 #自律 #瘦腿教程 #减肥逆袭
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房子🏠7月前
130-92 极速减脂瘦腿该怎么做？ #瘦腿 #小基数减脂 #梨形身材 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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阿群管理身材4月前
小腿肌肉腿特别粗怎么办！！！#居家锻炼#体态改善#小腿粗 #体态改善 #居家锻炼
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带两个肉包谢谢啦1年前
小基数梨形粗腿瘦腿需要付出多大的努力#小腿粗 #小基数减脂 #小腿粗壮如何变细腿 #瘦腿 #一起减肥打卡
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西安整形医生张洪辉3月前
小基数梨形身材，大腿吸脂能吸出多少脂肪？ #梨形身材 #大腿环吸 #大腿粗 #身材管理 #西安张洪辉
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陈鵆鵆（减脂版）2年前
第2集 | 瘦腿训练分享，小基数瘦腿，后期在体重不掉的情况下，腿型慢慢改变！#小基数减脂 #瘦腿 #直腿
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倪小羊4月前
小基数瘦腿真的有信息差 所以别死磕#瘦腿
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椰椰脆 🥥4周前
瘦腿一个月效果和教程，不喜欢肌肉腿所以没有增肌。#瘦腿 #梨形身材腿粗 #小基数减脂 #腿粗 #瘦腿动作
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刘板筋儿3月前
被几百万人催的 大骨架《腿变细》全程跟练版！带拉伸的完整版！ #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #小基数 #瘦小腿
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刘板筋儿4月前
洗个碗您都要负重洗？别太做作了姐… #小基数减脂 #vlog日常 #变瘦 #塑形 #直腿
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小赵同学（小基数减脂）4月前
梨型身材练腿第一阶段完成打卡，20天，小腿小了1厘米，大腿小了3厘米，跨小了4厘米，继续努力！！#梨型身材 #练腿练臀 #小基数梨型
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小黄（减肥版）2月前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之上肢训练 #梨形#小基数#减肥 #健身#舞蹈生
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爱吃香菜✨6月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day2!瘦腿真的超牛！快练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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羊羊不想月半7月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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元元宝1周前
小基数xo型腿内侧肉肉松松垮垮🎉 大腿粗壮的烦恼，跟着我练习直接说拜拜！👋 咱们一起躺平，却不平庸，练出迷人大腿缝，走起路来都带风！💨#逆袭 #大腿粗壮 #瘦腿 #直腿训练 #居家锻炼
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踩狗屎运3月前
足弓芭蕾蹲 直腿方面一做一个不吱声#直腿 #普拉提内外侧100次 #小基数
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蒋肥肥4月前
#创作灵感 梨形小腿粗的姐妹 一定不要放过这套训练！！#减肥 #逆袭 #瘦腿 #自律
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阿群管理身材4月前
小腿快跟大腿一样粗怎么办？！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#小腿粗#瘦小腿
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野生俊俊3月前
大腿瘦了 4cm，这四个动作就够了，虐是真的虐，瘦也是真的瘦🔥🔥#居家锻炼 #瘦大腿 #小基数减脂 #塑型 #好身材练起来
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玥尧尧尧5月前
身高160 98斤｜小基数塑形变美思路【翘臀不粗腿】的跟练 从假胯宽➡️短圆翘臀 大粗腿➡️直腿 大肚子➡️马甲线 全身精致而有型，体态也会挺拔很多，视觉显瘦10斤#小基数塑形 #减脂女孩#翘臀不粗腿 #瘦腿 #瘦腰腹
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泡泡的逆袭日记3月前
暑假15天躺瘦全身急救版！肚子➕大腿➕小腿➕体态 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
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98n鱼5月前
小基数瘦20斤减脂思路！明确训练思路 我练出了线条感臀腿和匀称身材#坚持的意义 #健身 #减脂
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ALa若（减脂版）2月前
小基数梨形身材瘦腿计划，启动！#梨形身材 #減肥 #瘦腿
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毕公子4月前
力量训练是小基数减脂的终极目标 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #臀腿训练 #翘臀不粗腿
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钱包鼓鼓奇女士（减肥版）3月前
直腿训练打卡第二天 #小基数 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #梨形身材
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小黄（减肥版）2月前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之臀腿篇 #梨形#小基数#减肥#健身#舞蹈生
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艾比运动啦4月前
女生腿粗怎么办？不用准备器械，跟我练这套！ #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #瘦腿提臀
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房子🏠5月前
小腿粗小腿外翻水肿腿别硬刚 跟房子这样刮！一周细3cm！ #刮痧瘦腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #小基数减肥#梨形瘦腿
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超级冯冯4月前
仅代表个人观点 #瘦腿 #减肥 #干货分享 #冯冯瘦腿 #变瘦
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房子🏠5月前
100万人要的梨形腿粗爆改肌肉线条腿的训练思路来了 我整理出来了文字训练/饮食思路，需要的评论区留言！ #瘦腿 #瘦小腿 #小基数减脂 ##减肥爆改 #小腿肌肉
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一个糊涂张4月前
小基数干货运动分享来啦～跟着练绝对会瘦！！#逆袭 #小基数减脂 #干货分享 #前后对比
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土没有米4月前
1个月小梨形瘦腿成功❗️跟练版 #瘦腿 #瘦大腿 #产后恢复 #身材管理 #腿型
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超能川川子6月前
三招解决磨大腿‼️从此夏天自信穿！ #穿搭干货 #大码 #夏天必备 #腿粗 #磨腿
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磊哥减脂塑形5月前
小基数减脂，必须要拉高碳水 小基数减脂，不拉高碳水，不用小缺口，只会变成瘦胖子！#体重管理 #知识分享 #減肥 #小基数减脂 #减脂
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小红要努力4月前
小基数101-88的全程训练分享，瘦全身快速跟练版 #逆袭 #梨形身材 #变美变瘦变好看 #瘦身 #健身
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古希腊掌管身材的神8月前
八百多万姐妹看过的小基数#燃脂 💥被姐妹们催更的跟练版来啦‼️横屏✅可投屏✅肚子大 腰粗 大腿肉肉多的姐妹赶紧码住🌟能跟下来的姐妹来打卡✅#瘦肚子 #瘦大腿 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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2颗苹果🍎（瘦腿ing3月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿第15天！！ #居家瘦腿动作推荐 #创作者中心 #创作灵感 #纠正腿型 #瘦小腿
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小凡吃练5月前
小基数大腿从52⬇️45瘦了7厘米跟着我一起练躺着也能轻松瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #自律 #运动 #瘦肚子
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油炸小汤圆3月前
自律打卡Day15|小基数咋这么难减#减肥#自律#运动#女大学生#dou上热门 @DOU+小助手
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杨又串3周前
几个对瘦小腿超有用的方法分享！#瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #小基数减脂 #瘦腿动作
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
女生腿粗怎么办，坐着就能瘦，快练起来！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
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2颗苹果🍎（瘦腿ing3月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第13天 #瘦大腿内侧教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #梨形身材瘦腿
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芝士丸子🧀4月前
小基数瘦20斤的血泪总结🔥：真的不用迈开腿！ #减肥经验分享 #体重管理 #减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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中医胡兴旺5月前
#埋线减肥 #小基数 #大腿粗 #瘦腿 #身材管理
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运动养生肖老师6月前
女生腿粗怎么办？#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
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琪琪很忙（瘦腿版）3月前
瘦腿100天挑战之71天 再坚持一个月就100天啦，这次减肥是我坚持时间最长的一次，希望大家都能减肥成功✌️#瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #小基数减脂
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徐教痩3月前
跑步体重轻了腿确粗了？这背后的奥秘㊙️，别人不说我来说，四个高效的动作，让你彻底告别脂包肌！#脂包肌＃ 瘦小腿#泡沫轴瘦腿＃居家锻炼#徐教瘦＃泡沫轴训练
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暹罗公主不能停（退休版）4月前
花最少的钱 没想到梨形粗了一辈子的腿竟然能瘦… 之前我花了5k办健身卡一年就去了三次 大量运动特别饿还变胖了，这辈子再也不会办 不如居家看着霸总短剧随便动下#懒人必备 #健身#瘦腿动作 #居家健身有新招
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蒋老板儿😊4月前
🔥小基数瘦腿！一周见效的帕梅拉跟练教程来啦 #瘦腿 #帕梅拉跟练 #高效瘦腿 #跟练动作
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土没有米6月前
小基数❗️梨形瘦腿‼️4个动作解锁成功 每个动作30秒 一气呵成 循环做3遍 #瘦腿 #瘦大腿 #腿型矫正 #健身 #体态矫正
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崔什么崔3月前
120➡️95丨一周美腿教程 大象腿直接逆袭细长直✅#减肥前后对比图 #瘦腿#梨形身材 #自律
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铁栗的健身日记3月前
小基数女生减脂看过来，每天练习一遍，脂肪咔咔掉#居家锻练 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #减脂
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小袁居家运动7月前
小基数女生怎么瘦？120女生剪到100要多久？跑步➕跳绳可以吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 ##体重管理
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