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滔小滔2年前
你的#腹肌 到底有没有天赋？为什么你没有鲨鱼线人鱼线？为什么你只有六块腹肌？我来告诉你#健身 #健身小白必看经验
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娱乐圈明星4月前
范丞丞的鲨鱼肌比腹肌更难练#明星 #娱乐#范丞丞#内容启发分享计划
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爱健身的信仰2月前
想要鲨鱼肌 可以把这三个动作加入到腹肌训练中去！#鲨鱼肌 #腹肌马甲线
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爱健身的信仰10月前
#健身干货 #鲨鱼肌 #腹肌马甲线 如果你也想要同款侧腹 把这三个动作加入到腹部训练中去！
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信仰-健身之路3月前
想要鲨鱼肌好看的小伙伴 这三个动作可以加入到训练中去！#健身干货 #腰腹训练 #健身教学
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Berserk.2年前
腹部肌群，包括腹直肌、腹外斜肌（腹内斜肌和腹横肌——较深和最深层，不可见）；及前锯肌，又称鲨鱼肌（哥们的前锯肌较为发达，表现明显，可放心食用）#创作灵感 #腹肌 #原相机 #宽肩窄腰 #感觉至上
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旅行者Aurora4年前
体脂低于5%，人均鲨鱼肌#腹肌 #鲨鱼肌
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蘇七1年前
听过鲨鱼线吗？能拉满性张力那种！ #健身 #撩起衣服就是腹肌 #腹肌 #薄肌男孩
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尼基塔带你自律🥦🥚3年前
两个动作能让你练出来漂亮的腹肌和鲨鱼线，加油！#腹肌 #腹部训练 #干货
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I can！1年前
自己练腹就这两个动作，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线还是完全没问题的。#健身 #自律 #增肌 #腹肌 #居家锻炼
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龙哥的运动笔录1周前
掌握这些更高效练腹动作，让你更快练出清晰腹肌 鲨鱼肌#腹肌 #马甲线 #练腹 #居家锻炼 #健身干货
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爱健身的信仰11月前
#健身干货 #腹肌 #鲨鱼肌 想把侧腹练好看 可以把这几个动作加进去！
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维亚德6月前
鲨鱼肌怎么练。#健身干货 #腹肌马甲线 #鲨鱼肌 #健身#健身打卡
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维亚德干货放大镜2年前
什么？！还有人不知道鲨鱼肌！赶紧收藏练起来！#外国人在中国 #运动 #健身日常 #腹肌马甲线 #鲨鱼肌
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信仰-健身之路1年前
你们平时练侧腹吗 想要好看鲨鱼肌的小伙伴 可以练起来啦#鲨鱼肌 #健身干货 #腹肌
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力利5月前
腹肌+鲨鱼肌＝绝杀 #自律 #鲨鱼肌
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爱健身的信仰3月前
#鲨鱼肌 #腹外斜肌锻炼 #健身教学 想要腹肌整体好看 腹外斜 一定要多练！
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真的C（迈克）2年前
腹肌旁边的肌肉是叫鲨鱼肌吧#自然健身 #瘦子增肌 #健身打卡
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健身十级爱好者5月前
今天分享四个动作，在家打造鲨鱼肌 #腹肌训练 #鲨鱼肌 #腹肌马甲线 #居家练腹肌 #健身干货
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腹肌哥哥教健身2年前
好看迷人的鲨鱼肌是如何练出来的呢！下面这套动作坚持每天训练！ #居家锻炼 #腹肌 #鲨鱼肌
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迪迪蛙🐸1年前
不要盯着腹肌了，了解一下倒三角和鲨鱼线#健身 #变强 #腹肌
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信仰-健身之路5月前
#健身干货 #腹外斜 #鲨鱼肌 你是不是也只练上腹下腹 从来不练侧腹！
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健身十级爱好者5月前
什么样的身材最好练？答案是薄肌！ #薄肌 #健身 #腹肌 #马甲线 #薄肌男孩
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帅soserious6年前
6分钟腹肌训练— “鲨鱼肌”🦈#腹肌 #马甲线 #健身 #减脂 #60天挑战6块腹肌 #瘦 #减肥 #减重
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硕美体育文化3年前
做好这几个动作让你的鲨鱼肌更加明显！#健身 #腹肌 #健身干货
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熊小磊说健身3年前
侧腹鲨鱼肌训练#腹肌 转体类的都是练侧面的#逆袭 #自然健身 一定要配合呼吸
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维亚德2年前
如何练上腹，下腹，鲨鱼肌#腹肌 #健身干货 #增肌 #徒手健身 #健身
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爱健身的信仰1月前
如果你现在已经有腹肌 但是腹外斜不是很明显 可以把这套动作加入到训练中去！#健身干货 #鲨鱼肌#腹肌马甲线
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阿卢健身记2年前
前锯肌(鲨鱼线/子弹肌) - 训练一 平板支撑弓背 训练二 弓背交替摸肩 训练三 悬吊抬膝 - #健身 #腹肌 #鲨鱼线 #人鱼线的pdd #帅哥
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健身十级爱好者5月前
想在夏天练好身材可以试一试 #好身材练起来 #腹肌训练 #薄肌男孩 #薄肌男孩 #健身干货
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腹肌哥哥教健身3年前
有一种方法既可以练出好看腹肌还可以练出子弹一样多的鲨鱼肌呢！#居家锻炼 #腹肌 #马甲线 #鲨鱼肌
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爱健身的信仰6月前
#居家运动 #腹肌训练 腹肌是练出来的不是瘦下去有的 这是两码事大家不要被误解了！
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阿浩健身教学2年前
#健身干货 王牌腹肌训练刻画鲨鱼肌#居家锻炼 #腹肌马甲线
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西体兰博（接线上线下）2年前
鲨鱼肌怎么练？#运动 #自律 #鲨鱼肌 #身材管理
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暴躁野哥讲健身💪2年前
超酸爽的6个打造腹肌鲨鱼线动作，及详细讲解，加油bro #腹肌 #鲨鱼线 #腹肌训练 #地点清单流量大赛
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胖成球（运动健身）3年前
打造完美清晰侧腹鲨鱼肌#健身 #健身打卡动起来 #腹肌 #腹部训练
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爱健身的信仰1月前
想要鲨鱼肌可以把这几个动作加入到训练中去！#腹外斜肌 #鲨鱼肌 #腹肌马甲线
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魔法少年李狗子3年前
每天两轮核心燃脂动作，带你雕刻超帅鲨鱼肌！#鲨鱼肌 #健身 #健身教程 #子弹肌 #前锯肌 #腹肌 #时尚运动新风尚
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大志真的很努力2年前
新手想要练出腹肌以及鲨鱼肌 做好这几个动作就够了#健身干货 #居家锻炼 #抖音健身房 #腹肌马甲线
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陪你自律的小新2天前
评论区看看你们的腹肌有没有天赋，对号入座#腹肌 #瘦子 #瘦子增肌 #健身知识
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信仰-健身之路6天前
想要鲨鱼肌的小伙伴 可以把这些动作加入到腹肌训练中去！#腹肌马甲线 #鲨鱼肌#健身干货教学
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禹子（内🐟打工版）1年前
【仅供娱乐】请我的私教来分析下BKPP的肌肉线条和健身情况 刚好今天来健身了，昨天大家都在讨论pp的鲨鱼肌，就请专业教练来分析一下，健身肯定是有健的，那个线条我都看得出来，当然他们体脂率低也是会更容易出现肌肉线条，几个人应该都有健身至少四五个月，由此推断一起开始健身的😎我感觉自己堪称bkpp反黑大使哈哈哈#bkpp #billkin #PP
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朝哥健身1周前
仰卧转体 仰卧转体，练鲨鱼肌也就是前锯肌和腹外斜肌最好的自重动作，详细教程，想学的练起。#健身 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #健身教学 #健身干货
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爱健身的信仰1年前
腹外斜训练 想要鲨鱼肌的小伙伴 快练起来#腹肌马甲线 #健身干货 #健身教学
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自律的刘教练1周前
做这些更高效的练习动作，让你更快练出清晰的腹肌鲨鱼肌 #居家健身 #腹肌 #鲨鱼肌 #自律
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宁哥有礼3周前
腹肌 腹部训练 马甲线 鲨鱼线 大肚腩 塑造鲨鱼线的黄金动作 #大肚腩变小蛮腰 #鲨鱼线 #马甲线 #腹肌 #腹部训练 @摩羯小巨人
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欣欣爱吹笛子2天前
今天不吹笛子，休息一天，展示一下鲨鱼肌和腹肌#腹肌#薄肌#竹笛
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模型师老原儿3年前
每个人都有腹肌是真的吗？(p.s.结尾是大一时候的我) #小肚腩
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腹肌哥哥教健身2年前
想要好看的腹肌形态，我们的侧腹也很重要，也就是鲨鱼肌，分享一套动作在家徒手打着好看的鲨鱼肌线条#居家锻炼 #腹部训练
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众盟健身·薄肌Ling3周前
腹肌训练教学来了，打造搓衣板的的腹直肌、人鱼线、鲨鱼肌！#腹肌#健身干货#创作者中心#腹肌训练指南#健身教学
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热血二叔6天前
腹肌，一定要狠狠的练，拼命怼！#腹肌 #腹肌马甲线 #薄肌 #鲨鱼肌 #热血二叔
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王智闲｜自律版2周前
居家练腹部线条的几个动作，对腹肌刻度有很好帮助！#腹肌马甲线 #鲨鱼肌 #居家锻炼
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中二的阿俊｜自律版1周前
掌握这些更高效练腹动作，让你更快练出清晰腹肌 鲨鱼肌。#居家锻炼#健身#腹肌训练
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自律的小蟹1年前
练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线#徒手健身 #自律 #健身 #居家锻炼 #腹肌
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你好小马(来健身)2周前
掌握这些更高效的练腹动作，让你更快练出清晰腹肌，鲨鱼肌#居家锻炼 #健身 #自律 #腹肌训练
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腹肌哥哥教健身3年前
好看迷人的鲨鱼肌怎么练呢？一个视频告诉你答案#居家锻炼 #鲨鱼肌 #腹肌 #马甲线
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黄金时代贝贝院长7月前
90%的人都练错了腹肌，3个真相越早知道越好！#腹肌训练#撸铁#健身干货#全民健身#健身教练培训
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文哥教健身1年前
然后锻炼腹肌的同时练出子弹一样多了鲨鱼肌呢？ #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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鲨鲨爱健身3周前
看完视频，这个秋天让你少走很多弯路 #运动 #锻炼 #科普一下 #自律
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活演王4月前
健身房的潜台词，健身房微表情，健身房社交#健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #减脂期 #练腹肌
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文哥教健身1年前
居家训练王牌动作，打造鲨鱼肌，赶紧收藏练起来吧#居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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文哥教健身1年前
然后锻炼腹肌的同时练出子弹一样多了鲨鱼肌呢？ #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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Lanlan蓝子🦋2周前
打败腹肌的只有鲨鱼肌，可遇不可求啊#鲨鱼肌 #健身 #腹肌
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