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心理科苏医生2月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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无限进步Tie2天前
如果你长期睡眠不足七小时，可能会有这8大问题 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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睡着的李修斯9月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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麻醉疼痛罗博士4月前
睡眠时间短，不代表睡眠就有问题！ 每个人睡眠需求不用，根据睡眠效率和睡眠质量自我评估，找到符合自己的睡眠时长，睡眠质量和睡眠效率比睡眠时长更重要。#失眠[话题]# #医学科普[话题]# #睡眠质量[话题]# #焦虑[话题]# #麻醉睡眠治疗[话题]#
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失眠调控赵晓英博士4月前
深睡眠并不是越长越好#睡眠#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @抖音科普
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IGR人体工学实验室—小家4月前
连续30天不睡觉会发生什么？ #睡眠 #热点 #熬夜 #健康 #IGR
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心理科苏医生2月前
熬夜到什么程度会猝死？#医学科普 #熬夜#猝死 #猝死前兆 #心理科医生
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郭医生聊健康2月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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神经内科高博士1周前
经常失眠会损伤大脑吗？ #医学科普 #神经内科高主任 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康有道董大飞4月前
你有经常熬夜吗？#健康 #中医养生 #知识分享
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央视一套1周前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。
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睡眠导师曾博士4月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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💎宝石东3天前
一天睡几个小时最健康？#知识分享
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中医博士李硕1月前
睡眠不足会猝死吗？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠不足 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础
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Dr. 杨杨得医5月前
告诉你的孩子，别再熬夜啦，频繁晚睡，可能会增加患癌风险 #熬夜 #防癌 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普
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家尚森负离子深眠枕-深度睡眠1周前
睡的晚和睡的少，哪个伤害更大？！#失眠 #睡眠 #知识分享 #睡好觉
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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周航讲睡眠1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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医生孙国钧2月前
长期熬夜 离猝死真的不远吗 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #青年创作者成长计划
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脊柱骨科医生胡炜7月前
到底要睡多久才健康呢#医学科普 #医疗创作者培优计划 #医者仁心 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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每日新闻报2周前
成年人睡眠底线是6小时 #成年人睡眠底线是6小时 ，上限不超过9小时。成年人推荐的睡眠时长为7到8小时。连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。#睡眠
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ai说养生2周前
睡的晚和睡的少那个更伤身体？带你了解“真相”#养生 #养生就是养健康 #睡眠质量 #睡眠 #吉庆全运会喝王老吉
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依依聊护肤2月前
#创作者中心 #创作灵感 #猝死 #熬夜 1，连续三天睡眠不足3-4个小时 2，24小时以上不睡觉 3，长期每天睡眠少于6小时+吸烟喝酒或者慢性疾病 4，熬夜伴随高强度消耗(紧张焦虑发怒) #预警信号：极度疲劳，头晕，身子发麻，手脚没知觉，呼吸困难 ！心慌胸闷！
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39健康网5月前
每天只睡5小时的人，后来都怎样了？看完不敢熬夜了 睡眠时间≤5小时，罹患“三高”风险增加2.95倍！ 记住，真正健康的作息，必须满足3个条件：睡得饱、睡得好、睡得规律。 为了身体健康，建议大家还是尽量早睡吧。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #熬夜
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浙大二院血液科医生肖希斌1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #心脏病
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果果李（养成系）6月前
让眼睛淌在后脑勺，原博主@张大锤 真的讲的特别好很清楚，让我睡眠质量得到了改善，大家快去试试吧#睡眠 #眼睛 #dou+小助手 #dou+上热门 #dou创作灵感
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朱永锋谈睡眠7月前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
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男科名医姜辉教授3天前
睡多或者睡少都会增加痴呆的风险！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货都在这 #医学知识科普
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新华每日电讯5天前
#每日健康 ｜睡得过少过多都有害健康，会间接损害心血管,或致病。冬季心血管疾病高发,这些因素要当心。#新华每日电讯
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妇产科陈叶琴3月前
睡眠质量：被低估的心脏“守门人”
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主持人 晓晓4月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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依依3天前
失去的睡眠 #睡眠 #睡眠不好 #失眠 #失眠的夜 #睡眠质量
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天津减重庄博士4周前
这个秘密吗？ 睡得越晚越容易胖，睡得越少肚子越大 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #肚子大
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@ꫛꫀꪝ不负遇见এ⁵²º᭄3周前
#上热门 睡眠不足6小时一周后会发生什么？每天只睡6小时的受害者出现了。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：梅雪妍；实习编辑：郑昊妍；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）
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神经外科吴医生1周前
睡眠与大脑的“修复机制” #热点 #睡眠 #科普
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舒谈养老3天前
#热点话题🔥热搜榜 #熬夜 #猝死
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神经内科崔有昌3月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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简4天前
熬夜党注意了！睡得越晚越容易胖！睡得越少肚子越大！早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐 “222睡眠法则”今天就试试吧！#熬夜#早睡＃减肥#科学減重減脂
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云水心3天前
熬夜危机 熬夜危机#财经知识 #经济 #社会 #经济发展 #经济趋势
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浙江日报5天前
熬夜连续3天以上、每天睡不足4小时……熬夜真的会猝死，医生划出4条红线，不得不熬夜的人建议规律熬夜。（内容来源：生命时报）
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点点复原力6天前
熬夜到什么程度会猝死？#dou+上热门 @DOU+小助手 #熬夜 #猝死
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Angel安娇3月前
#睡不够 #睡不醒 ##睡眠健康
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陈勇主任聊失眠2周前
长期睡眠不足有什么危害？#失眠#睡眠不足#改善睡眠 #麻醉睡眠专家陈勇#医学科普
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红花岗融媒5天前
睡眠不足、睡眠过久都有损健康！冬季心血管疾病高发，这些事项要注意⚠️（来源：央视一套）#每日分享 #守护健康 #睡眠 #医学科普
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徐文军主任说失眠5月前
睡眠差到快要神经病 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #医疗小常识 #专家说 #科普
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疼痛麻醉张雷光1周前
#涨知识 #医学知识科普 碎片化睡眠比熬夜更可怕！#失眠 #碎片化睡眠
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中医李仓达6月前
#中医养生 #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #提高睡眠质量
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北京眼视光学会2月前
睡眠对视力的影响到底有多大？ #近视防控 #北京大学人民医院 #保护视力 #近视
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失眠治疗张新建主任3月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）4天前
熬夜到这种程度，风险飙升！安贞医院柳瑞划出4条“保命红线” #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤 #心律不齐
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曲阜融媒5月前
连续3天23：30以后入睡，或睡眠时间少于6小时就是熬夜！医生提醒：长期熬夜可能加重癌症发生率。
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杨晨希6天前
#逆袭 睡眠对减肥也很重要，睡眠不足也会引起肥胖！明天要睡一个九个小时，年轻人。
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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每日新闻报1周前
#熬夜会猝死 熬夜有害健康，还会引发心源性猝死。如果出现以下4种情况，必须立刻休息。一是连续3天以上，每天睡不足4小时；二是通宵24小时后不补觉；三是长期每天睡不够6小时；四是熬夜加上白天高强度工作或运动。
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減肥翻車專業戶・肥肥麵 | 每天都在體脂1周前
睡不好？不是壓力，是晚餐害你的 研究顯示，晚餐吃太重、吃太晚，或常用零食代替正餐，都會顯著降低睡眠品質。 尤其最後一餐距離睡覺不足三小時，更會提高睡眠問題的風險。 本影片以大學生樣本為例，說明飲食習慣如何影響睡眠、疲勞、情緒與代謝， 並給出簡單可執行的生活建議。 #睡眠 #飲食習慣 #生活作息 #大學生 #健康研究 #睡眠品質 #睡不好 睡眠,睡眠品質,晚餐,吃太晚,點心代替正餐,大學生研究,飲食習慣,睡眠科學,生活習慣,睡眠改善
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南充利君经络推拿养生3天前
#科普 #冬季养生 #守艺人
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沙湾融媒2周前
睡得越晚越少越容易胖 #健康减脂 @抖音小助手
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Moon丶月影2周前
每天睡眠时间少于八小时身体会有哪些变化？
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章医生儿童健康3月前
熬夜睡得晚，睡眠浅，睡眠质量不好，长期以往，是会影响孩子长个子的 #长高 #儿童发育 #睡眠质量 #生长激素 #医学科普
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今日热点3天前
睡眠过短或过长都会对大脑认知能力产生损害，理想的睡眠时间是7-8小时。#今日国土科普 #睡觉
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睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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南康发布3周前
连续3天23点半以后入睡或单日睡眠少于6小时就是熬夜 #健康 #长期熬夜的危害会有多大 #熬夜 #科普一下
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