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贾里大众健身11月前
运动与健康 ‖ 运动出汗与非运动出汗在健康功效上有什么不同？#健身知识 #科学运动 #运动 #科普 #运动健身
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武夷大牛牛4月前
求你别感动自己了汗里面真的没有脂肪#健身 #健身饮食 #減肥 #减重 #健身减肥
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我就要吃鸡胸肉1年前
出汗越多，减肥越快吗？#健身 #自律 #减肥 #运动
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N·聚力健身俱乐部3月前
1.出汗流失的主要是水分 出汗时，身体排出的大部分是水分、少量电解质（如钠、钾）等，并非脂肪。虽然出汗后体重可能暂时下降，但这只是水分流失的结果，只要补充水分，体重就会很快恢复，并非真正减少了脂肪。 2.减肥的核心是热量差 减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量，从而促使身体分解脂肪供能。而出汗本身消耗的热量很少，比如在高温环境下被动出汗（如蒸桑拿），几乎不涉及脂肪燃烧，自然无法达到减肥效果。 3.主动运动出汗的辅助作用 运动时出汗，是因为身体在消耗能量（包括糖分、脂肪）产生热量，需要通过出汗散热。此时的减肥效果来自运动本身的热量消耗，而非出汗这个行为。即使运动时出汗少，只要热量消耗足够，一样能减肥。 总之，出汗多少和减肥效果没有直接关系，想减肥还是要靠控制热量摄入、增加能量消耗（如运动）来创造热量差。#每天跟我涨知识
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史晓光乳腺专家团汪唐顺1年前
健身的人，大部分都体虚！ #医学科普 #出汗 #中医 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练
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杏林春暖张大夫1年前
夜跑，暴汗运动，你流的汗就是你的血 #健康科普 #运动 #知识科普 #中医科普
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猛哥聊健身1年前
#减脂 出汗和减脂的关系
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康康健身5月前
夏天减肥锻炼一定要及时补充体液，汗为心之液，喝点盐水带一点葡萄糖，避免低血糖或者中暑呕吐头晕的情况发生#低血糖#运动低血糖
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花卷3月前
安静的活着就好 可以消失 可以什么都不做 没有那么多 丈量生命的尺#空腹有氧#爬楼梯#运动穿搭#大学生暑假#见人不如健身
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守月先生4月前
运动和活动是有区别的#养生 #中医养生知识 #道医文化传承
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阿元正气站4月前
🚨天天暴汗健身？中医：你在伤身！ 跑步健身大汗淋漓，觉得特排毒特健康？Stop！中医警告：过汗伤身！ 📜 《伤寒论》古训： “微似有汗者佳，不可令如水淋漓”！古人智慧早就提醒！ 💔 大汗危害： 伤阳损阴，透支气血！ 不是排毒，是消耗！ 长期如此：心慌、易累、体质变差找上门！ ✅ 正确做法： 运动出汗？“微汗”即可！ 别追求湿透！ 不小心出大汗？马上避风！喝温水！睡饱觉！ 赶紧补回来！ 别再盲目暴汗了！点关注，解锁更多颠覆认知的健康真相！ #过度运动 #健康科普 #养生 #健身 #出汗
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王老师讲运动健康（研究体态）4月前
运动认知陷阱你知道吗？ 出汗不等于燃脂 汗液仅是水分和盐分排泄，与脂肪消耗无直接关联 运动效果取决于心率和时长（计算公式：220-年龄✖️70%=燃脂强度 收藏起来#强烈推荐 #减脂塑形 #健身打卡 #减肥
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气血养生说4月前
健身出汗越多越好吗？#养生 #健康 #健身 #自然养生之道 #养生就是养健康
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柯爱吃！🍔🌭🥪🌮🍝🍣🍤🫕4月前
三点半的轧道车你们见过吗！！！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #健身饮食 #地铁司机
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吴仙羽4月前
你属于哪个门派#健身 #减肥 #运动
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你的微笑4月前
跳操出汗到底有哪些好处？看完这视频，你就知道了😊#正能量有氧健身操 #运动健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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中医肖岚4月前
你流的不是汗，是身体的“黄金水”! #津液 #夏季出汗 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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优机小羊健身课代表4月前
出汗就是减肥了吗#减脂 #减肥 #运动 #出汗 #健身房小白
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小利吖！4月前
跑步是一场美丽的消耗#变瘦 #夏天该有的样子 #运动健身 #励志减肥
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宁哥有礼9月前
健身 减肥 减脂 燃脂暴汗瘦全身？无氧运动不减脂！ @宁哥有礼（小号） #健身 #减肥 #减脂 #瘦全身 #宁哥有礼
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J. 贾5月前
你流的每一滴汗，都在雕刻更好的自己！ #健身 #今日分享 #vlog十亿流量扶持计划
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安贞心内刘睿方4月前
运动后大汗淋漓不一定是好事，小心血栓瞬间找上门 #血栓 #运动 #血管健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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🌺红姐🌺阳光姐妹健身队4月前
跳舞出汗的好处你知道吗？#每天坚持运动打卡#活力满满每一天……
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楚的生菜园4月前
健身房不会辜负汗水，答案都在肌肉里 #健身 #vlog #独处 #暴汗 #VFU
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艺舞结缘《梦想启航健身队》4月前
今天流的汗，是明天惊艳的铺垫，汗水不会骗人，镜子不会说谎。时间会在你身上雕刻出努力的痕迹，小蛮腰，直角肩、马甲线都在等你。 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #暴汗燃脂瘦全身
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方便2年前
一运动就容易出汗的人到底是什么原因？#跑步 #享受运动带来的快乐 #要做一个猛男
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昊哥仔3月前
按照94年世界杯的气温踢一场球，消耗多少？出多少汗？实际计算后吓一跳，建议大家高温天气运动多补水，并且补充含电解质的水！#足球 #高温 #消耗 #喝水 #电解质水
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@C位大飞3周前
#暴汗燃脂 #男人做家务 上得厅堂下得厨房#居家健身抖出花样
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奔跑的阳光超1周前
汗，是江湖雨；路，是十年灯。每一次奔跑，都是对平庸生活的破晓！🥰🥰🥰#晨跑打卡 #运动 #跑步 #健身 #种草激励计划
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洛广《健康情报局》6天前
高温天气下出很多汗是否属于多汗症? #多汗症 #出汗 #出汗多 #医生科普 #健康情报
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天之河3周前
#健身#生命在于运动一起锻炼吧 #宝湖健身#
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田源1周前
健身出了一身汗，想想一会要做饭，又吃又练心情好，认真生活多点赞#用odd风记录生活 #vlog日常 #这也能开播
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馨茁健康饮水荟1周前
如果你“大汗淋漓之后”，很容易晕厥，你知道吗？#健康科普 #运动健身#跑步#出汗多#瑜伽健身
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张同学(彬彬有氧塑形)跟练1周前
瘦没瘦，早已不是衡量的尺标。 每天出一场通透的汗， 像为身体按下重启键。 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形直播回放 @萨摩不耶✌️ @DOU+小助手 @DOU+上热门
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馋嘴爱健身🏋️1周前
其实出汗只是在消耗汗水#科普#精神氮泵#热点#啤酒肚#薄肌男孩
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馋嘴爱健身🏋️6天前
其实出汗只是在消耗汗水#科普#精神氮泵#热点#啤酒肚#薄肌男孩
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馋嘴爱健身🏋️1周前
其实出汗只是在消耗汗水#科普#精神氮泵#热点#啤酒肚#薄肌男孩
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馋嘴爱健身🏋️1周前
其实出汗只是在消耗汗水#科普#精神氮泵#热点#啤酒肚#薄肌男孩
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林伟刚的医学小讲堂4月前
汗是身体的镜子，看看你是哪一种。#出汗多 #汗多 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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River 超4月前
零卡电解质水动能加 夏天运动暴汗无力，零卡电解质水一条一块多，超多口味一点也喝不腻，补充流失的电解质#电解质水 #运动出汗 #电解质 #零卡电解质水 #健身
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传统蒙医文化6天前
适当运动回伤身体吗？ #养生 #男性健康 #科普 #调理身体 #今天你喝茶了吗
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春风满面1周前
抖音里的大神，有能给看一下孩子暴汗是怎么回事吗？看了那么多的朋友在抖音里都能给看出原因，所以我也想问问，一稍微运动就会出大量的汗
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优优运动4周前
专业健身服运动长袖 秋冬男跑步训练透气速干膨胀吸湿排汗紧身T恤#运动穿搭 #健身穿搭 #运动长袖 #健身服 #速干
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冀祈璇百货1月前
JEEP吉普运动套装男秋冬季加绒连帽卫衣休闲时尚大码运动服两件套 #加绒卫衣 #休闲运动装 #大码时尚穿搭
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JASON@EME创始人1周前
五星级酒店的健身房的底蕴和环境，是在普通健身房感受不到的 #EME易德明杰 #易德明杰JASON #健身 #健身房 #运动
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可可乐🍀6天前
#健身日记 #动感单车 出点汗是最快乐的事情。😄
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刘德林1周前
运动后的感觉是身体最舒服的状态，在冬天没有比出一身汗更爽的事了。#不负热爱 #篮球🏀 #篮球集锦 #汗水不会辜负你 #篮球需要沉淀
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超鹿运动在福清1周前
全新健身“约汗”新体验：像买电影票一样轻松上手#福清 #健身 #福清健身房 #超鹿运动 #新人
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金鱼下班吃什么3周前
出了很多汗，现在非常粘人#vlog日常 #健身 #慢节奏
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杏林明师学社课程服务中心1周前
经常出汗，动不动就出汗，吃个饭满头大汗，说明自汗了，从中医层面要补气生津敛汗……张景明教授在《一病一讲》视频课程里面详细的进行了讲解，视频内容通俗易懂，普通老百姓都可以听得懂，学得会。为了方便大家学习，出版了 配套的书籍《一病一讲轻松学》，正版书籍放在了视频下方，需要的朋友可以直接下单。#动不动出汗 #自汗 #一病一讲
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水花1周前
03年男生吃练打工的一天vlog 按自己节奏来：胃填饱了，汗出透了，班上完了，完美收工！ #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #vlog日常 #纪录美好生活 #最忆船政
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张同学(彬彬有氧塑形)跟练1周前
释放一点多巴胺，赶走所有小情绪。 运动带来的暖意，是生理期最好的慰藉。 动一动，出点汗，身体轻了，心情也亮了。 身体在特殊时期，但快乐可以随时上线。 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧运动回放完整版 @萨摩不耶✌️ @DOU+小助手 @DOU+上热门
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健美大事件5月前
训练怪兽电解质，618活动，训练后补充#电解质#健身补剂
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武洪-京京6天前
健身房的都用这款沐浴露，去汗去油效果很好，我这人汗腺比较发达， 运动完那味我自己都受不了，身上也是油的不行，这款清洁挺彻底的，洗完清爽不油腻。#生活用品 #洗护好物 #沐浴露#男士沐浴露#家用好物
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云舒岛1月前
露背瑜伽服T恤女短袖运动速干上衣宽松罩衫显瘦普拉提健身服套装#女士瑜伽服 #运动速干衣 #健身套装 #露背上衣 #普拉提服饰
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曲个小崔4周前
大铁牛来啦#居家健身训练 #居家锻炼器材推荐 #健身减肥 #健身运动
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小卷儿1周前
欧美经典燃曲/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！ #真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼#健身#减肥
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本草藏真馆1周前
#自汗 动不动就出汗，是什么原因？应该怎么办？上方小黄车入手视频同款书本。张景明教授的一病一讲课程，讲了100个日常常见问题的处理方法。简单易学#一病一讲 #自学中医
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小黄油美式1周前
没人告诉我匹克也这么会做沐浴露啊，再也不用担心运动完出汗了#爱用物推荐 #涨知识 #女生必备 #分享爱用物 #平价好物推荐
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宝藏大头虾🦐4月前
运动后冷饮解渴？李惠东教授说很要命！​ 跟着广中医一院@外科教授李惠东 学三伏天养生啦～ 今天先拆第一个运动 “解暑误区”的雷💥 高温天动完一身汗，谁不想吨吨灌冰饮？ 但教授敲黑板：剧烈运动后喝冷饮 = 给脾胃泼冰水！ 看似解渴，实则在给身体埋隐患！ ✅李教授亲授正确打开方式：喝温凉的绿豆海带汤 #养生#中医健康 #夏天喝什么 #医学科普 #三伏天
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云淡风轻啦啦啦1周前
第23集｜【Elenifit 】40分钟全站立HIIT燃烧，500大卡，进阶版，中高强度。#elenifit瘦腰腹 练完暴汗，跟不上的可以退阶找替代动作哦#居家运动 #燃脂爆汗 #真实生活分享计划 #全民健身你我同行
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