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太原市天马车行4月前
参加骑行活动一定要提前休息好，保持充沛体力骑出最佳状态。#原创视频 #骑车日常 #骑行俱乐部 #太原天马车行
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爱骑车的球师傅3月前
百公里均速40，是不是有腿就行？ #骑行vlog #爱生活爱骑行 #公路车 #双轮驱动bike #骑行
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不下3月前
骑行虽然爽，但别用命买单！出现这7种信号，立刻刹车休息！#骑行安全 #健康骑行 #运动常识 #骑行干货#骑行🚴🏻
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葵葵🌻陪娃运动2月前
骑车开心快乐固然重要，但是适当的休息更重要，你们有安排骑休吗#公路自行车 #女骑 #因为热爱所以坚持 #户外 #运动
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骑摩托的曹孟德3月前
摩托车的正确打开方式！你学会了没有#让骑行成为一种生活 #我的骑行日常
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公路车骑行手册3月前
一分钟理解，骑车需要休息 #公路车 #公路自行车 #运动
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菜腿张1月前
长途骑车！你真的会吗？#公路车 #骑车减肥 #自行车
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速勇者4月前
别再瞎摇车啦！休息→爆发全流程技巧，看完告别抽筋超轻松#骑行 #摇车 #速勇者 #自行车
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通勤骑迹🚴（光头蒋）1月前
骑行并不一定要天天骑，适当的休息才能骑得更远更久#减脂#骑行#骑行减肥
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菜腿张2月前
想骑车减肥？先注意这三点！#公路自行车 #骑车减肥 #公路车
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小露的骑行日记1月前
·骑车不伤身！男骑友必须知道这3点！#户外骑行 #骑行知识 #骑车日常 #每日分享 #户外骑行
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爱骑行的摄影师4月前
从宝鸡骑自行车去北京第二天 咸阳到渭南，92公里，全程河堤路，天热，根据个人的骑行速度，一定要带足补给，昨天高温骑行150公里，今天早早休息。明天出省 #骑行 #骑行vlog #随拍 #记录真实生活 #日常vlog
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骑行斌哥5月前
普通人骑车锻炼误区大揭秘：为何隔天骑才明智？ 普通人骑车锻炼，隔天骑更靠谱！天天骑腿和膝盖容易累伤，歇一天肌肉反而能“回血”，下次骑更有劲。除非是慢悠悠遛弯买菜，想减脂或练耐力别天天猛骑。建议一周3-4次，每次半小时到一小时，中间歇着时可以散散步、拉伸下。要是腿太酸就多歇一天，运动别硬撑！#科学骑行 #骑行 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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老卢的自行车店（喜德盛）2月前
骑行新手的朋友们，安全最重要#喜德盛#陕西省安康市#骑行 #骑行安全 #户外骑行
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崔克TREK赤峰·一只耳7月前
想骑自行车减肥？一定注意这三点！ #骑行 #减肥 #崔克自行车 #干货分享 #一只耳爱骑车
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烨🚲1年前
🚴‍♂️标准的40公里骑行是指每小时20公里，配速两小时左右。骑行40公里要连续不间断骑行，也可以一口气骑行20公里，休息5-10分钟，再一口气骑行20公里，这样骑行每次消耗热量在800-1,500大卡之间。 #女骑 #骑行city不city #一脚蹬出了我的骑行魂 #原来骑行也有20分钟效应 #骑行随拍
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玄天1周前
摩友们分享一下你们日骑极限是多少公里 #让骑行成为一种生活 #我的骑行日常
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阿计5月前
骑行后四大禁忌#骑行安全 #健康骑行 #骑行 #让骑行成为一种生活
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不下1年前
骑行过程中为什么要骑一休一，骑二休一，骑三休一，或者骑四休一不行吗？#感受骑行的独特魅力＃爱生活爱骑行 #我们一路骑行吧#自律遇见更好的自已@DOU+小助手
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小短腿阿七2年前
经常听骑友说，一段时间没骑车，再次骑车就根本没力气也跟不上大部队. 那么真的会休息一段时间不骑车就会从零开始吗？ 分享四点如何快速恢复骑行状态的建议.
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车小逗6月前
大家骑车注意安全阿，我是要休息了😭#交通事故 #交通出行 #注意安全行驶 #安全骑行
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葵葵🌻陪娃运动6月前
你的骑行目的是什么？是想恢复健康？还是想获得更多快乐？#户外 #女骑 #因为热爱所以坚持 #运动 #公路车
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骑行疯狂哥1年前
骑车的好处虽然很多，不管你有多大的瘾，请记得骑休结合。#骑行 #一脚蹬出了我的骑行魂 #让骑行成为一种生活 #山地车 #公路车
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SCT小筷1周前
20公里完全不够骑，只能休息骑荡腿，拖延拖延骑行的时间🤣#第一视角 #公路车 #户外骑行 #公路车运动 #骑行
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冷姐很热4月前
夏季高温骑车一定要注意。 三件装备不能少，如果感觉身体不适，抓紧停车休息。#公路车 #骑行 #夏季骑行 #骑行vlog
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法海大师8月前
按照我的方法，你的车13年后依然跟新的一样！#机车 #摩托车 #法海大师
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不二般聊车4月前
不骑车你永远不知道，后轮风景有多美 #骑行 #公路车
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泌尿外科韩虎1年前
可以使用一个有衬垫的可分离式座椅，骑行时可适当保持站立的姿势，感到不适时，适当休息，来缓解压力恢复血流#男性健康 #男科 #韩虎医生 #骑行
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梁晟源Kevin4月前
铁三比赛中 倒霉蛋休息把都骑掉了 铁三车骑着 骑着休息把骑掉了 怎么办？#铁三#铁三车#骑行#公路自行车 #公路车
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Js 776月前
享受放假骑车回家的自由时光 爽是挺爽的 就是建议少带点东西#摩托车骑行 #450sr #春风动力 #五一回家 #安全骑行
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爱骑车的球师傅1年前
百公里不休息的训练计划，具体补给，骑完恢复，大家一定要科学训练，循序渐进，量力而行，不盲目追求速度。#我的骑行日记 #抖音骑遇季 #让骑行成为一种生活 #骑车注意事项 #自行车新手教学
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直播南京3月前
为什么时刻提醒大家戴头盔，关键时刻头盔能保命！
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阿彬在骑车5月前
骑久了就全身麻痹😂 #摩托车 #长途骑行 #骑行vlog #记录生活 #缓解疲劳
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凝夕8月前
按我的方法去做，保你爱车万年常青！#摩托车 #adv #摩旅 #传家宝 #爱机车爱生活
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爱骑车的球师傅8月前
百公里不休息，均速37.3，是不是有腿就行？ #骑行 #骑行vlog #公路车 #骑车看风景
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是饺子啊（铁三饺）2年前
又活了一天，不要偷偷黑练了，还是好好休息吧#骑行 #我的骑行日常 #公路车 #骑车上班 #户外骑行
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骑山地车的小叔1周前
起风了，明天自行车需要休息一天！ #夜骑打卡 #山地车 #骑车日常
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温雅6月前
和汪汪、周锅骑车下坡也是不能休息的 停脚就会掉 你好好骑车了吗
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水机侠🇨🇳5月前
最近来西藏摩旅的事故太多了， 这两天总结的几个点，希望对要来西藏摩旅的朋友有点帮助，更希望大家都能开开心心骑车，安安全全回家。#LoneRider#西藏#SOL#700mt
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张开心去骑车1年前
运动需谨慎！#公路车 #公路自行车 #爱上公路车 #骑行 #骑行city不city
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唯有沉默3月前
庐江➡️合肥➡️淮南➡️蚌埠。每天上午睡觉，下午骑车，晚上整点夜宵去逛逛免费的景区🤓#骑行 #骑行vlog #长途骑行 #旅游 #vlong
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爱玩的菜腿大叔1周前
千万不要随便和人聊骑车，不然... #骑行vlog #骑行随拍 #大爷永远是大爷 #虚构演绎仅供娱乐 #让骑行成为一种生活
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黑桃7月前
电子女友报备vlog请查收（跑山篇） #机车女孩 #大玩具 #女骑 #vlog日常 #摩托车
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骑行疯狂哥1年前
合理安排骑行时间可以让你骑得更健康。你们一般骑几天休息一次？#骑行 #自行车 #山地车 #春日骑行日记 #让骑行成为一种生活
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摩旅平头哥6月前
摩旅一天多少公里合适？
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瞬9月前
骑意领队的休息日当然是骑车休息#骑行 #骑行vlog #山地车越野 #山地车xc
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米柒柒1年前
骑自行车膝盖疼要好好休息 骑行姿势正确 ，并且运动时间和强度适当一般不伤膝盖但运动强度较大和骑行姿势不良时可能会损伤膝盖，我这次膝盖疼就是因为强度过大引起的 大家要引以为戒#公路车 #爱生活爱骑行 #抖音开跑计划
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昆明校长1周前
最极致的休息，恰恰是动感十足的骑车。 最极致的休息，恰恰是动感十足的骑车。 对于大多数人，周六是补眠与慵懒的代名词；但骑长骑行群来说，它却是一场雷打不动的“叛逆”狂欢。用骑行对抗岁月的侵蚀，用汗水交换多巴胺，证明最极致的休息，恰恰是动感十足的骑车。
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胃肠医生李恩说减重7月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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不会骑车的捷瑞1年前
早晨起来就是一顿空腹有氧的拉扯，当你身体坚持不住时，意志力会带你杀出重围#让骑行成为一种生活 #山地车 #双轮驱动bike #骑行 #骑行vlog
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樟树龙哥1年前
怎样算健康骑行#生命在于运动贵在坚持 #今天你运动了吗 #山地车
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科猪🚲6月前
一日乐山来回300公里！高温暴晒均速35！ 骑完直接休息整个五一！#骑行vlog #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑车看风景 #骑行逃离城市
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代驾小东1周前
要休息了，挑战系列到此为止。#代驾人的心酸 #深夜打工人的不易 #生活太苦#第一视角 #安全骑行
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王牛牛1年前
什么，我都要到了，告诉我今天休息？ 那赶紧骑车 #骑行 #休闲骑行vlog太解压了 #户外骑行好city啊 #休闲骑 #骑行变装
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主持人柏杨4月前
有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。#户外骑行 #骑行vlog #坚持的意义 #生命不息运动不止
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Hanin寒影5月前
倾囊相授了！本人最详细的618公路车选购指南，以及车型推荐！ #公路车 #公路车推荐 #选购指南 #骑行 #自行车
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闻广-铁人三项冠军1年前
大强度运动之后一定要留出休息恢复的时间在训练！ #骑行 #公路车 #自行车 #运动 #骑行训练
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朱朱侠（代驾日常）2月前
#真实生活分享计划 兄弟们，骑车注意路面小坑，这下不高心了，不兴奋了，是血压上来了。这下真的是休息了，锁骨断了。干代驾两年了，一天没休息过，没想到以这种方式休息。三个月以后代驾江湖见。#摔车 #滴滴代驾 #代驾
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河南二龙去旅行2月前
今天骑车太困了 早点露营休息休息 #骑行日常 #vlog十亿流量扶持计划 #骑行日记vlog#户外 #户外露营
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菜腿张3周前
每天骑车？就能瘦吗？#公路车 #公路车运动 #骑车减肥
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啊啊啊啊四1周前
奉劝大家！！！ 天冷了少骑车 天冷了，车把温度也低了。而且病毒也开始活跃。频繁骑车会身体疲劳，免疫力下降。病毒会趁虚而入，生病了就得不偿失了 建议各位骑友不要因小失大，秋冬就是修生养息的季节，不要再去卷了。 另外，我还有点事要忙，有留言晚点回复#公路车 #冬季 #大休息式
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溪溪子_爱跑步1周前
跑跑跑，就是别休息，一天都别休息#坚持的意义 #生命不息运动不止 #爱跑步爱生活 #不负热爱
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胡国巍2月前
骑车天天满勤，有吋一天还早中晚3趟，遭不住了!遭不住了!必须要休息一下，不然车车遭不住了。😂
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