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沁沁们的欢喜集2周前
跳绳计数怎么数更准？手都按麻了 用了5种方式，慢放数是最准的，比赛绳次之，心数看人。其他的各位自行判断吧。 #跳绳 #竞速跳绳 #儿童运动 #自律 #亲子
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元宝爱跳绳2周前
#真实生活分享计划 小学生体测跳绳想要一分钟跳200个，拿满分怎么练习？ 规范正确的跳绳姿势动作多练习； 家长的陪伴和鼓励也很重要！ #跳绳#运动长高 #育儿
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少主不墨迹2天前
#运动会 #一年级 #跳绳 你们帮忙数数这跳了多少个，对面帮他数的小哥哥数了232个，
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Miya3周前
是谁体重卡在57kg下不去了？哦，是我！😭 刷到这个号称月瘦20斤的跳绳教程，本小白决定亲自当一回“实验品”！ 🎬 今日份【跟练报告】： ✅ 跟练内容： - 跳绳100个 + 开合跳30个 - 跳绳100个 + 胯下击掌30次 - 跳绳100个 + 同侧提膝30次 - 跳绳100个 + 后踢腿30次 （教程做4组，而我…只跟完了2组，今天早上时间没太来得及！哈哈哈😂） 💦 真实感受： 暴汗的感觉真的太爽了！坚持下来就是胜利！ 我会每天记录体重和围度，绝不作假！ **👉 点个关注不迷路！** **让我们一起见证30天后，是奇迹还是“骗局”！** #跳绳减肥 #突破平台期 #减肥日记 #暴汗燃脂 #居家运动
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一辉好物5月前
要体测的小朋友注意了，跳绳是要算进分数里的，用不同的绳子跳居然可以差这么多，用的就是蓝教练这款为儿童设计的竞速跳绳，不是那种一跳就卷，经常绊脚的跳绳。还贴心的准备了固定上臂动作的弹力带，马上纠正手臂摇绳，让跳绳变得更加轻松。平时训练只需要从书包里直接拿出来轻甩一下就直了，怎么跳都不会打结，绳子长度也可以轻松调节。上粗下细的绳心设计，降低风阻，提速更快。小手柄加上指纹槽的设计，大拇指按上去就秒懂手腕发力的技巧。手柄里面还加上了金刚轴承，摇的更快，轻松帮助孩子提速。现在还有三波福利，下单就送！可以规范孩子跳绳姿势的正姿弹力带，配合蓝老师安排的跳绳训练技巧，孩子轻松应对体测。#儿童跳绳 #儿童锻炼#跳绳#跳绳打卡 #好物推荐🔥
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可乐成长记1天前
跳绳路上很辛苦，但是走过的每一步路都算数！从一分钟几十个到现在250➕，付出的汗水💦努力相信时间会给你出最好的证明#坚持的力量 #运动跳绳 #健身跳绳 #萌娃成长记 #跳绳打卡
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武汉跳绳徐教练2月前
跳绳一分钟怎么突破200个？正确的跳绳姿势？应该怎么练？太容易了？#武汉#武汉中考#武汉中考体育#武汉体育中考#跳绳
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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)5月前
跳绳1分钟总是卡在120～160个之间上不去，怎么办？#跳绳 #体能训练
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小卷卷呀1月前
今天儿子学校考核跳绳 ，一分钟80个算合格～麻烦帮我数一下他跳了多少个？我数乱了 谢谢#在家运动 #跳绳 #小学生 #小学跳绳 #今儿练了吗
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妍妍爱生活3天前
你会跳绳吗 一次能跳多少个呢 #童年趣事欢乐多 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳 #原创视频 ，帮我数一下淘淘跳了多少个？@抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @
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家有双雄6天前
我们家初中娃下周就替考了， 跳绳得跳一百九十个才满分， 之前天天练都卡在一百六十个。#好物推荐🔥 #学生党必备 #跳绳 #种草好物
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歃sha雪碧为盟(跑互）3天前
记录📝首次跳绳1000 +每分钟185个，算合格吗？坚持，就会有不一样的结果！加油！你是最棒的😄#跳绳打卡第一天 #努力成为更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
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教花样跳绳的周老师2天前
《周老师花样跳绳课》 沈阳中考满分男生一分钟180 个，女生一分钟172个，如果不经常练习动作姿势不对很难达到满分标准。所以一定要提前做好准备，坚持练习 #花样跳绳 #中考跳绳 #基础直摇跳 @教花样跳绳的周老师
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爱跳绳的鸡腿教练10月前
1分钟跳绳200个算多吗？ #跳绳 #儿童跳绳 #儿童运动 #运动
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沙式跳绳沙教练4月前
跳绳大师居然给出这个建议... #跳绳 #跳绳技巧 #沙式跳绳 #藏头诗 #解密
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儿科郑怜玉（生长发育）7月前
孩子长高一天跳绳1000下够不够?医生：跳不对一样长不高！ #儿科医生 #生长发育 #青春期发育 #长高#生长激素
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运动养生杜老师2天前
5分40秒跳绳陪练，全程无剪辑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂
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人民网3月前
看完这3分钟算你厉害！单摇跳1056次她超！厉！害！12岁中国小将曹馨月打破世界纪录👏@全国跳绳推广委员会
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阳泉市易道幼儿园3周前
所以到底要求跳多少个呢？评论区见#幼儿园 #跳绳 #体能游戏 #户外活动嗨起来
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蒋蒋酱3天前
刚上一年级的时候只能连续跳四五个，现在跳一百多个都不带中断的#跳绳打卡 #坚持运动 #见证成长
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莽夫强身2天前
跳绳初学者可以看看#vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #抖音推广 #关注我 #日常生活
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@宸轩在长大🦶3天前
挑战一分钟跳一百个#跳绳打卡
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🌈小余儿🍭3周前
今日份跳绳2000个，一分钟261，一分钟完整版，自证的路上很累，好成绩不是天天有，努力就会有收获，视频都编辑不来，你们凑合着看吧#跳绳#运动#运动女孩 #记录真实生活
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梅子1天前
一年级运动会跳绳比赛，跳了六十多个，二年级秋季运动会，跳了四十多。现在能一分钟跳一百多个了。
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跃上门-1对1体育私教2月前
怎么跳绳拿满芬 1分钟跳绳200个的小技巧，今天告诉你 #深圳 #深圳中考体育 #深圳中考跳绳 #深圳上门体育 #深圳体育私教
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教花样跳绳的周老师2周前
沈阳中考满分男生一分钟180 个，女生一分钟172个，如果不经常练习动作姿势不对很难达到满分标准。所以一定要提前做好准备，坚持练习。体能也上来了，速度也就上来了 #花样跳绳 #速度跳 #基础直摇跳 #跳绳教学 @教花样跳绳的周老师
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安静的夜晚(欣诚便民店)3天前
运动打卡跳绳 一组100个十组就完成了，很快的#监控下的一幕 #运动#打卡#跳绳
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美少女没什么士2天前
#创作灵感 #儿童跳绳 连跳40个属于什么水平？
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爱跳绳的鸡腿教练3月前
挑战教会100个路人学跳绳 #跳绳 #鸡腿教练 #学跳绳 #跳绳提速
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大幸居家运动2月前
间歇式跳绳法，配合控制饮食，每天跳40分钟，不瘦你来找我！#跳绳 #减脂 #高效燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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韵婷好物推荐1月前
361°竞速跳绳轴承可签名儿童中小学生考试加粗不打结体测训练绳子#竞速跳绳#跳绳#儿童跳绳
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万万跳绳9月前
要想摇绳不费力，一定要换上轴承#竞速跳绳，开学季冲销量送弹力带和跳绳课，而且现在这个价位，和孩子人手一根也不心疼，提速快又省力#跳绳 #跳绳打卡
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全能小牛2月前
#长高 #跳绳 #抖音小助手 #记录生活
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小马的马7月前
戴一诺一分钟跳绳来咯，一分钟283都不好意思把视频发出来#体育锻炼 #每日跳绳打卡 ##一分钟跳绳260 #内容启发搜索 #电动小马达
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婷姐谈教育3天前
#湘潭中考 #湘潭中考体育
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小确幸好物推荐4天前
iROPE中考专用跳绳训练计数跳绳计时跳绳成人健身负重竞速小学生
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方伟导演9月前
挑战指压板跳绳100个，为了全校的关注拼了，差点就失去了脚 #日常vlog #挑战 #指压板
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安阳优易体育体考提分--李教练2天前
跳绳耐力训练 #体育中考 #安阳#体考#体测#跳绳
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三娃辣妈不打烊2天前
#跳绳打卡 第5天：（跳绳100个+开合跳100下） 一起期待跳绳的追高效果
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开.心6天前
#跳绳 没有每天发视频，但是每天都有坚持跳绳哦，从九月开学每天都有跳，没有间断。最初每分钟一百三一百四，现在稳定在一百八一百九，状态好的时候两百多。每一滴汗水都没有白流哟，加油呀！
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跳绳老闲3天前
#跳绳 #跳绳老闲 #一分钟跳绳 #小学生 #伙伴计划
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不太想吃哎4月前
关于跳绳，如果觉得高抬腿这类动作太麻烦也可以直接跳，第一天800个起步后面每次递增200个后期跳绳熟练了一天就可以跳3000个左右也很好！跳完一定要按摩拉伸！控制饮食配合跳绳！加油小宝#跳绳 #运动 #减肥 #保护膝盖#髌骨带
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碧丹小铺1月前
361°轴承签名跳绳颜值耐磨不打结小学考试加粗体测幼儿园训练绳子#361跳绳 #耐磨跳绳 #不打结跳绳 #体测跳绳 #学生跳绳
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Crazy甩肉小小周2天前
跳绳是减重排行榜第一名的运动，特别是间歇性跳绳 想要瘦全身的同时又能雕塑腿型的，直接冲，每天空腹5组左右，一周见效果啊。记得穿上高强度运动内衣，专业运动鞋，压力袜和用负重跳绳更减脂哟#居家锻炼 #跳绳 #跳绳减肥 #间歇性跳绳 #瘦腿
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哒哒爱运动（➖40斤）4月前
120的女生想要快速下百应该怎么做？#居家锻炼 #好身材练起来 #小基数 #身材管理 #燃脂爆汗
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中考体育最美王教练3天前
跳绳最简单的五选二有脚就行#体育中考 #沈阳 #体育锻炼
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小熊爱健身【带练打卡】2周前
跳绳一天多少才能瘦下来！新手按照计划认真执行就好！坚持不下去跟我们一起打卡#运动跳绳 #居家锻炼身体 #高效燃脂 #快速燃脂瘦全身
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
你们地区的中考跳绳一分钟需要跳多少呢！#跳绳 @抖音创作小助手 #中考 #跳绳打卡 #跳绳运动 @上热门🔥🔥🔥
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仕槿景教练4月前
1分钟跳绳想满分❓5个技巧学会200+ #少儿体适能 #少儿体能 #体育 #跳绳 #1分钟跳绳
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羊仔、墨仔💋2天前
备战：一年级 校运动会 60秒 跳绳 196个 能不能得奖？#挑战一分钟跳绳 #跳绳
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无限绳俱乐部7月前
最高效的1分钟200个跳绳训练方法！ #跳绳#跳绳训练#跳绳速度#跳绳提速 #体测
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中考体育郝教练2天前
1分钟跳绳考试，你家孩子达标了没有?#跳绳训练 #中考体育 #日常训练 #体育中考 #山西中考
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苹果李爱蹦哒1天前
怎么跳绳燃脂效果更好？47岁早更姐亲身实测，两天的跳绳数据对比，说明了心率对于跳绳燃脂的重要性#跳绳#跳绳减肥 #有氧运动 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
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学霸老王讲真话6月前
孩子几岁能从1数到100是正常水平 大家会焦虑孩子数数慢、写字慢、跳绳跳的少甚至拍球不协调吗？#孩子教育 #金牌育言家 #抖音精选 #家庭教育 #育儿
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沙式跳绳沙教练7月前
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
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长高教练老古1907月前
跳绳能长高？每天1000x2年=73万次……#追高 #增高 #长高秘诀 #长高方法 #跳绳
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琴琴优选2月前
1分钟跳不到200?跟教练练三招轻松 就突破了#学跳绳#跳绳1分钟跳不到200?跟兰教练练三招轻松 就突破了#学跳绳#跳绳#竞速跳绳
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儿科医生黄占克4周前
你的孩子能长多高，一个公式帮你算出来。#身高 #儿童发育 #遗传身高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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顺顺的小太阳4月前
四下：期末拓展。 平均数问题。在基础上拓展一点点，就是你们常说的浅奥……其实不难，运用的知识都是我们学过的！#知识分享 #每天学习一点点
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🌈平安🍎2天前
为了自己有个更好的身体坚持早晚100
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