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小满5月前
早晨起床想喝杯水提神，你是选温水还是冰水？选错了直接回被窝！ #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好
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梦涵读书正能量2周前
为什么说不要再很热的时候猛喝冰水呢
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心有所响2年前
睡前饮水的人要注意啦！我来告诉你怎样喝水#健康科普 #健康
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圣仙3周前
吃太咸了千万别猛喝水#吃咸了 #猛喝水 #健康科普 #饮用水 #饮水小知识
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遇健时光2月前
#健康养生运动
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台安红姐4月前
台安老乡半夜醒来千万别做的三件事儿#台安#台安老乡#同城
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miss丽4月前
高温“伤心” ！这3件事千万别做，快转发给最在乎的人！#运动 #健康 #跑步 #慢跑 #高温
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皮肤科徐春云大夫4月前
以为没事，但是容易“要命”的夏季坏习惯 有些夏天的坏习惯，看着普通但是可能会“要命”，家长一定要让孩子知道#坏习惯 #夏天 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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艾米养胃经2月前
脾渭不好的朋友，一定要记住这件事
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90后爱养生3月前
🌙 睡前喝水真的好吗？这6个误区别再犯！《黄帝内经》说："胃不和则卧不安" 喝错反伤肾、肿脸、夜尿多！尤其第3种喝法最危险👇 🚫 睡前饮水六误区 猛灌凉水—— 凉水浇灭脾阳→晨起脸肿如馒头！ ✅ 建议：改喝40℃温蜂蜜水（半勺蜜+100ml水） 喝茶提神—— 浓茶=逼肝加班解毒→凌晨1-3点醒！ ✅ 建议：酸枣仁茯苓茶（10粒酸枣仁+5g茯苓煮水） 喝盐水通便—— 睡前盐水=肾小球过滤超载→眼袋下垂！ ✅ 建议：晨起淡盐水（300毫升水+1克盐） 喝牛奶助眠—— 乳糖不耐者喝奶=腹胀屁多翻烙饼！ ✅ 建议：改喝小米油（小米汤熬出米皮膜） 喝太多水—— 超200毫升=起夜3次断深睡！ ✅ 建议：三小口润喉（约50毫升） 喝完就躺—— 立即平躺=中耳炎风险增！ ✅ 建议：喝水后靠坐15分钟 💧 救命饮水法则 水肿体质： → 睡前3小时用玉米须20克煮水代茶 → 睡觉垫高小腿（促血液回流） 夜尿频繁： 下午五点后吃核桃3颗（固肾缩尿） 睡前艾灸关元穴（脐下四指） 口干舌燥： 🌙 石斛麦冬水（各3克焖泡） 🌙 床头放湿毛巾（增湿度防燥） 💡 饮水黑名单 四种水绝不睡前喝： ❌ 气泡水（胀气失眠） ❌ 甜饮料（血糖飙升） ❌ 肉汤（嘌呤伤肾） ❌ 凉茶（虚寒腹泻） 晨起补救方： ☀️ 脸肿煮红豆薏米水 ☀️ 头晕按百会穴 牢记：晚9点后不豪饮 🌟 晨5点慢喝200毫升温水，起夜超过2次，快查肾功+血糖！点个小红心，免费获取更多养生知识#父母必看系列 #养生就是养健康 #失眠 #睡前运动
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皓哥4月前
夏天高温保命的四条发展一定要告诉孩子#高温天气不要喝冰水#大汗淋淋的时候不能洗澡#夏天感觉疲劳，犯困的时候不能喝冰水
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雍博成长记5月前
夏天三个夺命坏习惯一定要记住#亲子教育 #儿童安全 #父母必看系列
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皮肤科主任赵俊英3月前
夏天这几种行为千万要注意，很容易引起危险！#科普 #健康 #保命知识 #生活常识 #涨知识
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脾胃病杨玉新主任医师5月前
#打嗝 #胃胀 #中医 #门诊日常
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黑妞儿-4月前
中暑五步曲#内容太过真实 #强烈推荐 #健康 #快来围观
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方之茽璟养生甄选7月前
回答我！适合自己就是最好的！ #中医#西医#饮食#张仲景#养生
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崔主任聊消化5月前
30s辟谣#医疗科普 #消化内科 #辟谣
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鱼书雁信6天前
最损失身体的几个行为，你可能正在做#涨知识 #知识科普 #女性智慧 #情感智慧
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琨哥说教育4月前
三伏天四条保命规则 这几件事不要做。#三伏天
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五年八班卫生委员4月前
全网最全《防暑指南》，中暑后应该怎么做？热射病如何及救？#健康 #热射病 #高温 #高温下的劳动者 #防暑降温
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神外高文昌医生4月前
天天像没睡醒？当心这5种病盯上你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#天天象睡不醒#医学科普知识
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希言自然5月前
《黄帝内经》说“春夏养阳”，夏季阳气浮在体表，内脏反而偏虚寒。 这时候猛灌冰水就像给脾胃泼冷水，容易肚子胀、没胃口，还让湿气困在身体里。 喝温热的水反而能帮身体微微发汗，把暑气、湿气排出去，就像给脾胃盖了条小毛毯。 #夏季养生 #黄帝内经养生智慧 #养脾胃乃是人之根本 #暖身#艾
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无言。夕阳红上天1年前
#无言好剧推荐
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晴晴影剧8月前
#一起看电影 #推荐电影 #科幻电影 #欧美电影
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黄石五医急诊曹玉玲5月前
#科普健康知识 #快来看看 #中暑怎么办 #急救
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爱吃大叔3月前
三伏天的五大禁忌 您必须知道 #三伏天 #银发一族 #身体健康 #危险行为
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黎明守护者5月前
别让中暑把你“热蒙圈”#医学小知识
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苏木养生记4月前
夏天出的汗水都是你的湿气，不要大意，怎么去掉这些湿气？#国学智慧 #养生#认知 #正能量
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安贞心内刘睿方3月前
夏天最容易心梗猝死，这六件事再热也不能做 #心梗 #少喝饮料 #少熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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南京余波医生5月前
黄梅到来 湿气重，身体总是各种不舒服，说的是不是你？ #余波医生 #湿气 #阳虚 #医学科普 #硬核健康科普行动
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中医脾胃刘凤斌1月前
90%的胃病，都离不开饭后这3个坏习惯#胃病 #医学科普 #脾胃 #刘凤斌教授
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蒋大猫啊5月前
夏天少霍霍孩子，冬天省心带！ #育儿 #忌口寒凉
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中医陈燕6月前
肾阴虚还是肾阳虚，从喝水就能看出来 #医学科普 #中医 #肾阴虚 #肾阳虚 #抖出知识健康宝藏
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南京余波医生6月前
晨起这四件事，不要做！！ #余波医生 #春夏养阳 #晒背 #养阳 #硬核健康科普行动
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杨小医讲中医4月前
夏日身体竟是“外热内寒”？中医教你三招热养不踩雷！ 1️⃣ **贪凉反伤脾** 猛灌冰水、空调直吹，会打击脾胃阳气，湿气困脾，越喝越胀！小暑后人体“外热内寒”，喝常温水或温热的 **酸梅汤**（乌梅+山楂+甘草）生津解渴，才是真解暑。 2️⃣ **运动忌大汗** “气随汗脱”，过量流汗耗气伤阴！选清晨/傍晚散步、瑜伽，**微汗即停**。晒背补阳可趁上午9-11点树荫下裸背15分钟，吸收阳气不烫伤。 3️⃣ **吃“温”不吃冰** **冬瓜薏仁老鸭汤** 是王者！鸭肉滋阴、冬瓜利水、薏仁祛湿，加姜片护脾胃，每周1-2次赶走困倦。按 **足三里**（外膝下4指）健脾，**关元穴**（肚脐下4指）暖腹，每天3分钟，湿气拜拜👋。 **趣味冷知识**：夏天吃冰一时爽，秋冬腹痛找上#门！古人早看透：“夏月阳气在表，胃中虚冷”——明代名医张景岳早就预警啦！ #科普健康知识 #夏季养生 #中医 #健康养生
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针道自然3月前
身体湿气重不重，按按这里就知道了 #湿气重的表现 #非遗守护人 #抖音非遗计划
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张医生聊皮肤4月前
这些症状，你可能已经中暑了 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #中暑症状
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张医生聊心脏4月前
夏天护心记牢，三要三不要. 我是张医生，守护你的心脏健康.#心脏健康 #心脏病 #心内科 #医疗健康创作训练营
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看淡人生1月前
#健康科普 #健康饮食#吃出健康#肠胃#脾胃@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音医疗健康小助手 @上热门🔥🔥🔥
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彭大帅3周前
进厂打工如果上夜班如何注意身体#进厂打工 #进厂 #夜班
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中医孙连庆教授4月前
身体虚，会有几个信号，你中招了吗？ #中医养生 #气虚无力 #养生健康 #中医调理
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老李探养生4月前
姐妹们夏日千万别中阴暑啊！真的太太难受了#三伏天 #夏日养生 #养生 #涨知识 #健康
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中医肾病科薛黎明5月前
肾阴虚还是肾阳虚，喝水就能看出来。 #肾虚 #医学科普 #中医 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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消化朱方擎医生4月前
脾胃虚弱表现，如何改善脾胃虚弱！#脾胃虚弱 #中西医结合 #消化内科 #抖出健康知识宝藏
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董氏奇穴—红云说5天前
这些一定要注意，不然做啥也白搭#董氏 #董氏奇穴 #董氏奇穴刘红云
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杨瑞平医生4月前
#脾胃虚寒 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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红红优选🔥9月前
顶级女特工#影视解说
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无涯科普4月前
要想祛湿，就要学会调理。#祛湿 #健康 #科普 #生活
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老炮侃片6月前
何晨光被电击名场面。#我是特种兵之利刃出鞘 #利刃出鞘 #军旅剧 @DOU+小助手
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南有乔4月前
#养生#养生知识#古人的智慧
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木之林存储旗舰店1周前
​​#暖手脚​ ​​#热水袋​ 冬天暖手、夏天冷敷都能用！注水袋灌上热水暖腰暖腹，灌凉水消肿降温，一物两用超实用～​​#暖被窝​ ​​#好物推荐​ ​​#御寒保暖​
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张维松5天前
#上热门🔥 #智慧生活
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刘姐说安全2周前
所有女生都要知道的自救方法，关键时候真的能救命转发给你的好友吧#涨知识 #自救#安全教育#家长必读@抖音创作小助手
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特拉仔电影4周前
男人灌凉水装中毒，监狱长怒骂之际，他却借机完成完美逃脱！
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小豆子3月前
贪凉的这些行为你有吗？#冷饮#冰水#大汗
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尚彩霞创意生活坊5月前
全网疯传的夏季养生避坑指南！#夏季养生#养生妙招#养生 #和我数字人 #医学科普仅供参考
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瓮安.舞蹈婷婷老师1月前
#秋季练舞六个误区 #同城#壹心舞蹈
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再临禁1周前
#故事 #校园 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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